Tipp Nummer 1: Bewegung

Ein exzellenter Tipp für schöne Beine ist Sport. Regelmäßige Fitnesseinheiten, bei denen es keine abrupten Bewegungen gibt, sind genau das richtige, um das venöse System durch die Sommerhitze zu bringen. Gut sind Ausdauersportarten wie Langlauf, Wandern, Schwimmen oder Radeln. Aber Vorsicht: In der Mittagshitze sollte man sich besser schonen. Tipps, wie man sich sogar auf der Reise in den Sommerurlaub Bewegung verschaffen kann, gibt es auf Ratgeberzentrale.de.

Tipp Nummer 2: Den Beinen Druck machen

Gerade im Sommer zeigen Kompressionsstrümpfe oder -strumpfhosen wie die von Ofa Bamberg, was sie können: Wer sie auch bei höheren Temperaturen konsequent trägt, wird am Abend oft erstaunt sein, wie viel schlanker die Beine auch nach einem anstrengenden Tag noch sind. Wenn es zu heiß wird, kann man sich Erfrischung verschaffen, indem man die Beine mit Wasser aus der Sprühflasche benetzt.

Tipp Nummer 3: Hoch mit den Beinen

Das venöse System muss das sauerstoffarme Blut zum Herzen befördern. Und zwar gegen die Schwerkraft, was einige Anstrengung erfordert. Legt man die Beine hoch, kehrt man diesen Effekt um. Und das ist wirklich eine Wohltat.

Tipp Nummer 4: Viel trinken

Der ganze Organismus benötigt bei warmen Temperaturen noch mehr Flüssigkeit als im Winter. Wasser ist am besten, aber auch Kräutertees und Saftschorlen sind gesund, wenn sie nicht zu stark gesüßt sind.

Tipp Nummer 5: Extra-Pflege für die Beine

Morgens beginnt die Extra-Pflege schon unter der Dusche – und zwar mit einem kühlen Guss für die Beine. Wer sich daran erst einmal gewöhnt hat, mag dieses Ritual auch im Winter nicht missen. Wer trockene Haut hat, greift zu speziellen Lotionen, die für Träger und Trägerinnen von Kompressionsstrümpfen entwickelt wurden.

Tipp Nummer 6: Sanfte Bein-Massage

Am Abend heißt es dann – am besten nach einer kleinen Bewegungseinheit – Beine hochlegen. Hat man schließlich seine Kompressionsstrümpfe ausgezogen, gönnt man sich am besten noch eine sanfte und erfrischende Massage, bei der die Beine von unten nach oben sanft massiert werden.

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Tipps für die Venen in der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist für jede Frau eine aufregende Zeit. Neben intensiven Glücksgefühlen können bei werdenden Müttern auch Begleiterscheinungen wie müde und geschwollene Beine auftreten. Hier können Strümpfe mit Kompression helfen.

Die Gewichtszunahme und die erhöhte Blutmenge von etwa einem Liter steigern den Druck in den Venen während der Schwangerschaft. Mögliche Folge: Besenreiser oder Krampfadern treten auf. Oft ermüden im Laufe des Tages die Beine und schwellen an. Medizinische Kompressionsstrümpfe (z. B. mediven) können die Beine entlasten und das Wohlbefinden fördern.

Strümpfe mit Kompression – eine Wohltat für die Venen

Medizinische Kompressionsstrümpfe sind die Basistherapie bei Venenleiden. Sie können bei Notwendigkeit vom Arzt verordnet werden. Bei erstmaliger Therapie besteht für Schwangere die Möglichkeit, sich von der Zuzahlung befreien zu lassen. Die Strümpfe sind auch freiverkäuflich im medizinischen Fachhandel erhältlich. Bei medizinischen Kompressionsstrümpfen ist der definierte Druck (medi compression) an der Fessel am stärksten und nimmt Richtung Oberschenkel ab. Durch den Druck des Strumpfes schließen die in den Venen liegenden Klappen wieder und fördern den Blutfluss zum Herzen. Schwellungen klingen ab und die Beine sind entspannt.

Kompressionsstrümpfe aus dem medizinischen Fachhandel

Im medizinischen Fachhandel (z. B. Sanitätshaus) gibt es spezielle Kompressionsstrumpfhosen mit einem ganz weichen Leibteil, das sich dem wachsenden Babybauch anpasst. Für die bequeme Passform werden die Beine vom Fachpersonal an mehreren Stellen (Füße, Fessel, Wade, Oberschenkel) genau ausgemessen.

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