Wenn Signale falsch gedeutet werden

Viele Menschen, die von Magen- und Darmbeschwerden oder Verspannungen geplagt werden, übersehen, wo die wirklichen Ursachen für ihr Unwohlsein liegen. Tatsächlich durchlaufen sie auf der Suche nach Linderung oft eine ganze Odyssee an Arztbesuchen. Schildern die Betroffenen dem Arzt ihre Beschwerden, wird nämlich zunächst häufig nach rein körperlichen Gründen gesucht. Dabei liegen die Ursachen oft ganz woanders – nämlich im seelischen Bereich.

Körper und Geist aus dem Gleichgewicht

Permanente und hohe Anforderungen im Berufsleben, ständige Erreichbarkeit, große Sorgen oder anhaltender Stress können die Seele auf Dauer so sehr belasten, dass schließlich auch der Körper reagiert und entsprechende ‚Signale‘ sendet. Oder anders ausgedrückt: Die Seele ruft um Hilfe.
Sicher – Stress und auch Sorgen kommen bei jedem hin und wieder vor und in der Regel ist der Körper auch durchaus in der Lage, damit zurechtzukommen. Wenn allerdings die Belastungen des Alltags über einen langen Zeitraum bestehen, reagieren viele Menschen mit Nervosität, innerer Unruhe und in der Folge auch mit schlechtem Schlaf. Manchen schlagen die Probleme regelrecht auf den Magen, andere reagieren mit starken Rücken- und Nackenverspannungen. Doch wie kann man diesem Teufelskreis aus körperlichen und seelischen Beeinträchtigungen wieder entkommen?

Heilkräfte der Natur

Dauerhafter Stress, zu viele Sorgen oder Ängste führen dazu, dass der sogenannte Reizfilter des Nervensystems nicht mehr funktioniert – zu viele erregende Botenstoffe werden weitergeleitet. Genau hier setzt das pflanzliche Arzneimittel Lasea an. Der darin enthaltene spezielle Lavendelöl-Wirkstoff WS 1265 bringt die Nervenzellen wieder ins Gleichgewicht, man wird ruhiger, entspannter und in der Folge stellt sich wieder ein erholsamer Schlaf ein. Lasea wirkt nicht wie ein herkömmliches Beruhigungsmittel: Es macht weder abhängig noch tagsüber müde und eignet sich somit auch gut für eine längerfristige Anwendung.

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Aktiv gegen Anspannung

Zudem fühlen sich Multitasker häufig überfordert und nervös oder leiden unter Schlafproblemen. Unabhängig vom Arbeitsstil: Wer beruflich stark eingespannt ist, sollte sein Nervenkostüm stärken. Wichtig ist der regelmäßige Ausgleich vom Berufsleben durch Hobbys und Sport. Auch natürliche Arzneimittel wie Neurexan können Betroffene unterstützen. Dessen Wirkstoffformel kann dazu beitragen, sich innerlich gegen Stress zu wappnen. So kann die Passionsblume (Passiflora incarnata) regulierend auf das Nervensystem wirken, blühender Hafer (Avena sativa) bei Überforderung stärken, verdünnte Auszüge aus getrockneten Kaffeesamen (Coffea arabica) können Nervosität und Schlafstörungen reduzieren. Zincum isovalerianicum aus der Baldrianwurzel hilft, nervöse Schlafstörungen und Unruhe zu lindern. Weitere Tipps gegen Stress finden sich unter www.entspannung-und-beruhigung.de.

Eine Arbeit konzentriert erledigen

Wer sich bewusst für das Gegenteil vom Multitasking, das sogenannte Monotasking, entscheidet, stellt die Weichen, um wieder fokussiert und konzentriert eine Sache zu Ende zu bringen. Das Umdenken erfordert Disziplin, bietet aber zahlreiche Vorteile: Konsequentes Arbeiten spart viel Zeit – Fachleute sprechen von bis zu 40 Prozent. Zudem sinkt die Fehlerquote, während parallel die Qualität des Arbeitsergebnisses und die Zufriedenheit am Arbeitsplatz steigen.

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– seelischen Verstimmungen
– Hitzewallungen
– Schlafproblemen
– dünner und trockener werdender Haut im Scheidenbereich

Wenn die Beschwerden besonders ausgeprägt sind oder das Klimakterium sehr früh einsetzt, ist eine Hormontherapie zum Ausgleich des sinkenden Östrogenspiegels nicht selten sinnvoll – etwa, um das Risiko für Knochenschwund zu senken. Dazu stehen heute moderne, individuelle und sanftere Methoden zur Verfügung. So kann aufgrund der unterschiedlichen Darreichungsformen von Pflastern über Tabletten bis zu Gelen die Behandlung (hormontherapie-wechseljahre.de) ganz differenziert auf die Bedürfnisse der jeweiligen Frau abgestimmt werden.

Hormontherapie mit Plan

Wenn eine Behandlung mit Hormonen in Betracht gezogen wird, sollte Schritt für Schritt vorgegangen werden:

1. ärztliche Beratung
2. Untersuchung
3. Festlegung der Behandlung

Das vertrauliche Gespräch mit dem Gynäkologen ist die erste Voraussetzung. Dazu gehört auch die Erfassung der bisherigen Krankengeschichte der Frau und der genetischen Vorbelastungen. Die folgende Untersuchung mit Ultraschall und Mammografie dient dazu, Krankheiten weitestgehend auszuschließen. Am Ende beschließen Arzt und Patientin gemeinsam die geeignete Therapieform und den Zeitpunkt des Beginns. Die Darreichung von Östrogen über die Haut (transdermal), wie zum Beispiel mit Gynokadin Dosiergel, ist dabei in den häufigsten Fällen vorzuziehen, da sie laut aktuellen Untersuchungen kein erhöhtes Thromboserisiko beinhaltet. Außerdem lässt sich mit Gelen in Abstimmung mit dem Arzt individueller dosieren und somit die niedrigst mögliche Dosierung ermitteln. Das transdermale Östrogen gelangt über winzige Gefäße direkt in den Blutkreislauf. Dagegen müssen Hormone, die als Tabletten eingenommen werden, erst den Weg über die Leber nehmen.

Natürliche Hormone verwenden

Zusätzlich zum Östrogen bekommen Frauen mit vorhandenem Uterus im Rahmen einer Hormontherapie immer auch ein Gestagen verschrieben. Das schützt die Gebärmutter vor Wucherungen. Hier ist natürliches Progesteron bezüglich der Verträglichkeit und Nebenwirkungen im Vorteil gegenüber synthetischen Gestagenen. So konnte in aktuellen Studien kein erhöhtes Brustkrebsrisiko beobachtet werden.

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Stress-Symptome und Schlafstörungen

Die Bewegungsaktivität im Alltag ist heute bei vielen Kindern mangelhaft. Das zeigt die Studie von Prof. Klaus Bös (Universität Karlsruhe) „Fitness in der Grundschule“, an der 1.442 Schüler der Klassen eins bis vier aus Deutschland teilgenommen haben. So geben 26 Prozent der Kinder an, maximal einmal pro Woche im Freien zu spielen. Als Ursache für die vermehrte Inaktivität gelten ein veränderter kindlicher Tagesablauf mit eingeschränkten Bewegungsmöglichkeiten und zunehmender Computer- und Fernsehkonsum.

Das Fehlen von regelmäßiger körperlicher Aktivität begünstigt nicht nur schlechtere motorische Leistungsfähigkeit, Haltungsschwächen, Rückenschmerzen und Übergewicht, sondern wirkt sich auch negativ auf die Psyche aus. Anhaltender Bewegungsmangel kann laut Prof. Bös Stressreaktionen wie z. B. Unruhe, Unkonzentriertheit oder Schlafprobleme auslösen. Laut der Studie haben 41 Prozent der Kinder gelegentliche Konzentrationsschwierigkeiten, zwölf Prozent leiden darunter bereits andauernd. Bei den Fragen zu psychovegetativen Beschwerden, zu denen u. a. Schlafstörungen und Schweißausbrüche zählen, zeigt sich ein ähnliches Bild: Zwischen 40 und 60 Prozent der Grundschulkinder klagen zumindest gelegentlich, zehn Prozent anhaltend über psychovegetative Beeinträchtigungen. Die Zahlen unterstreichen, wie wichtig es ist, dass Eltern und Erzieher mehr Wert auf einen bewegungsfreudigen Alltag bei Kids legen. Fitte Kinder sind gesund, ausgeglichen und leistungsstark – körperlich inaktive Kids hingegen oft genau das Gegenteil. Gute Anregungen und Tipps, wie man Kinder zu Bewegung motivieren kann, gibt z. B. das Ratgeberportal www.komm-in-schwung.de.

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Etwa ein Viertel der Österreicher hat laut der Österreichischen Gesellschaft für Schlafmedizin und Schlafforschung Schlafstörungen. Von einer Schlafstörung spricht man dann, wenn jemand mindestens dreimal wöchentlich über einen Monat lang Ein- oder Durchschlafprobleme hat. Mittlerweile hat sich der fehlende Schlaf zur Volkskrankheit entwickelt. Jetzt soll die neue Reflextech-Methode Abhilfe leisten. Sie nutzt die körpereigenen Spannungsfelder, die der Organismus in jeder Sekunde abstrahlt.

Diese Spannungsfelder wurden bisher nur zu Diagnosezwecken genutzt, z.B. für EKG und EEG. Das Reflexpad (neu in der Apotheke oder unter www.reflexpad.de) nimmt die Strahlung auf, reflektiert sie als Reiz auf die freien Nervenenden in den Faszien und regt so die Muskeln zur Entspannung an. Die Wirkung der Reflexpads wurde durch randomisierte Studien eindeutig nachgewiesen.

Faszien sind Bindegewebsstrukturen im menschlichen Körper. Sie entstehen während der embryonalen Entwicklung aus einer einheitlichen Keimscheibe, dem Mesoderm. Faszien stellen daher eine ununterbrochene Gewebseinheit dar und umhüllen Muskeln, Gefäße, Organe und Nerven. „Dies ist der eigentliche Grund dafür, dass der Entspannungsanstoß via Faszien den gesamten Körper erfasst“, erklärt der Kölner Physiotherapeut und Heilpraktiker Thorsten Taenzer. Dabei können sowohl Therapeuten als auch der Endverbraucher das Reflexpad einsetzen.

Bei Schlafstörungen wird das Reflexpad, das aus medizinischem Silikonkautschuk und darin eingearbeiteten Edelmetallen und Halbleitern besteht, unter das Leintuch gelegt. Durch die im Reflexpad eingearbeitete Reflextech-Technologie werden die Muskeln via Faszien stimuliert und ohne Energiezufuhr von außen zur Entspannung angeregt. So sorgen die Pads für gesunden Schlaf.

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