Kühlung, Feuchtigkeit und Beruhigung für die Haut

Vorbeugen ist besser als Heilen: Wie sich Insekten fernhalten lassen und was gegen Hautreizungen im Sommer zu tun ist, verrät das Verbraucherportal Ratgeberzentrale unter www.rgz24.de/gereizte-haut. Egal ob Insektenstich, Brennnessel-Malheur oder auch ein Sonnenbrand – gereizte und gerötete Haut sollte man tunlichst nicht kratzen. Besser ist es, so rasch wie möglich für Kühlung, Feuchtigkeit und damit für die Beruhigung der Haut zu sorgen, zum Beispiel mit dem neuen „Coolakut Stich & Sun Pflege-Gel“ von Heel aus der Apotheke. Es sollte angewendet werden, sobald die gereizte Haut Pflegebedarf signalisiert.

Hautstärkende Komponenten

Bereits beim Auftragen kann die Textur auf Basis vorwiegend pflanzlicher Inhaltsstoffe für Erleichterung sorgen und den Juckreiz lindern. Neben einem pflegenden Komplex enthält das Gel hautstärkende Komponenten wie Aloe Vera mit feuchtigkeitsspendenden, desinfizierenden Eigenschaften, Echinacea angustifolia zur Förderung der Geweberegeneration und antioxidatives Vitamin E, das vor der Wirkung freier Radikale schützen kann. Aufgrund seiner hautverträglichen Zusammensetzung kann das Gel auch auf empfindlichen Hautpartien mehrmals täglich aufgetragen werden.

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Ob auf dem Balkon, im Straßencafé oder während einer Radtour: Endlich verwöhnt uns die Frühlingssonne wieder mit ihren wärmenden, wohltuenden Strahlen. Dabei benötigen wir die UV-Strahlen der Sonne nicht nur für unser psychisches Wohlbefinden. Vielmehr helfen sie auch, das lebenswichtige Vitamin D zu bilden, unser Immunsystem zu stärken, den ≈ zu steuern und den Stoffwechsel anzuregen. Doch Vorsicht! „Auch im Frühjahr hat die Sonne ihre Schattenseiten“, sagt Thomas Seidel vom KKH-Serviceteam in Hagen. Während unser Körper wegen der meist kühleren Temperaturen noch durch Kleidung geschützt ist, ist unser Gesicht ständig den UV-Strahlen des Sonnenlichts ausgesetzt. Weht dazu ein frischer Wind, merken wir nicht, wie intensiv die Sonne bereits strahlt. Dabei ist unsere Haut nach der langen Winterpause ungebräunt und empfindlich. Das Risiko, einen Sonnenbrand zu bekommen, ist im Frühjahr daher hoch.

Beim Sonnenbrand handelt es sich um Verbrennungen der Haut meist ersten oder zweiten Grades. „Jeder Sonnenbrand ist unbedingt zu vermeiden, da er das Risiko für Hautkrebs erhöht“, appelliert Thomas Seidel. Und der nimmt deutlich zu, wie Daten der KKH zeigen: So stieg die Zahl ambulanter Behandlungen von Versicherten zwischen 2009 und 2014 allein beim hellen Hautkrebs drastisch um 133 Prozent. Der helle Hautkrebs wird vor allem durch UV-Licht verursacht und bildet sich daher oft im Gesicht.

Grundsätzlich gilt: Je heller der Hauttyp, desto kürzer sollte der ungeschützte Aufenthalt in der Sonne sein. Denn Menschen mit heller Haut, hellen Haaren und Augen entwickeln schneller einen Sonnenbrand als Menschen mit dunklerem Teint. Für alle Hauttypen nach den Wintermonaten entscheidend zur Prävention von Hautkrebs: rechtzeitig vor dem Gang ins Freie das Gesicht und andere freie Körperpartien reichlich mit Sonnenschutzmitteln mit hohem Lichtschutzfaktor eincremen ‒ insbesondere Nase, Ohren und auch den Nacken. Wer sich länger im Freien aufhält, sollte Sonnenschutzmittel wiederholt auftragen.

Ganz besonders sind Kinder vor den UV-Strahlen der Sonne zu schützen. Bei Kinderhaut, vor allem Babyhaut, ist der hauteigene Schutz vor UV-Licht in den ersten Lebensjahren noch nicht voll entwickelt. Die gefährlichen Sonnenstrahlen können daher leichter in die Haut eindringen und Hauterkrankungen verursachen. Der Nachwuchs benötigt daher Sonnenschutz mit höherem Lichtschutzfaktor (ab LSF 30). „Kleidung bietet einen zusätzlichen Schutz, allen voran ein Sonnenhut“, so Thomas Seidel. „Und achten Sie auch darauf, dass Ihre Kinder beim Toben und Spielen wenig direkter Sonneneinstrahlung ausgesetzt sind.“

Je früher Hautkrebs erkannt und behandelt wird, desto besser. Daher bezuschusst die KKH über die gesetzliche Regelleistung ab dem 35. Lebensjahr hinaus auch ein Hautkrebsscreening für 18- bis 34-Jährige im zweijährigen Turnus. Weitere Informationen hierzu unter www.kkh.de/versicherte/a-z/hautkrebsfrueherkennung.

Quellennachweis: KKH

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Die Haut hilft sich selbst

Bindehautentzündungen oder Hautirritationen sind Zeichen für eine akute Schädigung durch UV-Strahlen, wobei man zwischen UV-A- und den energiereicheren UV-B-Strahlen unterscheidet. UV-A-Strahlen bräunen nur leicht, die UV-B-Strahlen können dagegen im Übermaß zu Sonnenbrand und allergischen Reaktionen führen. Um sich vor zu viel Sonne zu schützen, hat die Haut einen wirkungsvollen Mechanismus entwickelt – sie wird braun. Verantwortlich für die dunkle Färbung ist das Pigment Melanin, das sich um die Hautzellen legt. Der braune Teint funktioniert also wie eine Art Sonnenschirm.

Selbstbräunung unterstützen

Wer sich viel im Freien aufhält, sollte seine Haut beim Aufbau dieser Eigenabwehr unterstützen, zum Beispiel mit dem Sonnenschutz-Fluid ViSola +25, das die Melaninbildung und damit die Bräunung der Haut anregen kann (erhältlich in Apotheken, Pharmazentralnummer 01166820). Es unterscheidet sich von herkömmlichen Mitteln dadurch, dass der Sonnenfilter PABA in der Haut vor den gefährlichen UV-B-Strahlen schützen kann. Das pH-neutrale Fluid ist frei von Konservierungs- und Farbstoffen sowie Parfüm und wird daher auch von Kindern und Menschen mit sensibler oder zu Allergien neigender Haut gut vertragen. Es eignet sich für alle, die sich beruflich viel im Freien aufhalten – also nicht nur für Sport und Freizeit, sondern auch bei Garten-, Feld- und Waldarbeit. Da es nicht schmiert und wasserfest ist, kann es auch gut beim Baden oder Sport verwendet werden. Für optimale Wirksamkeit sollte man das Fluid reichlich auftragen, bevor man sich der Sonne aussetzt. Bei intensivem Wassersport, starkem Schwitzen oder für spielende Kinder ist eine wiederholte Anwendung empfehlenswert. Weitere Informationen sind unter Telefon 08303-813 erhältlich.

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Gut behütet geht es durch den Sommer

Schönes Wetter macht nicht unbedingt schöne Haare: Diese Erfahrung machen viele Menschen im Sommer, wenn Hitze und Sonnenlicht dem Haupt zusetzen. Unter diesen Bedingungen trocknet die Kopfhaut aus, die Keratinschicht nimmt Schaden. Besonders leidet darunter koloriertes oder dauergewelltes Haar, das durch chemische Behandlungen bereits angegriffen ist. Die Farbe kann durch das UV-Licht regelrecht vergilben oder seltsam anmutende Orangetöne annehmen. Daher ist Sonnenschutz gerade im Urlaub auch für die Haare ein Muss. Ein Hut oder Tuch sollte in südlichen Gefilden immer mit dabei sein.

Da gesundes, vitales Haar weit weniger für Sonnenschäden anfällig ist, sollte man rechtzeitig an eine stärkende Kur von innen denken. Dafür eignet sich unter anderem der Bockshornkleesamen (Informationen unter www.weniger-haarausfall.de). Früher wurde dieser traditionelle Schönmacher für die Lockenpracht als Brei auf die Kopfhaut aufgetragen. Heute kann man ihn bequem in Form von Kapseln einnehmen – etwa als Bockshorn + Mikronährstoff Haarkapseln von Arcon International aus der Apotheke. Bockshornkleesamen wird nicht nur vorbeugend, sondern auch als Repair-Kur eingesetzt, um die Struktur geschädigter Haare zu verbessern. Die zusätzliche Gabe von Mikronährstoffen zielt auf eine verbesserte Versorgung der Wurzeln sonnengestresster Haare ab.

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Besserer Schutz gegen Falten

Sommer, Sonne, Spaß im Freien – diese Jahreszeit hält viele Freuden bereit. Die Wärme, das Licht und die frische Luft tun Körper und Seele gut. Doch wann immer man hinausgeht, um sommerlichen Outdoor-Aktivitäten zu frönen, sollte man dabei auf einen guten Lichtschutzfaktor achten. Denn die UV-Strahlen der Sonne sind für mehr als 90 Prozent der Hautalterung verantwortlich. Während UV-B-Strahlen vor allem Sonnenbrände verursachen und damit das Krebsrisiko erhöhen, dringt die langwellige UV-A-Strahlung tiefer in die Haut ein. Hier führt sie zu Kollagenabbau und Faltenbildung. Auch die sogenannten Altersflecken sind weniger alters- als lichtbedingt.

Tagescreme mit Lichtschutzfaktor

Dermatologen empfehlen deshalb immer häufiger, zumindest in der warmen Jahreszeit eine Tagespflege mit Lichtschutz zu verwenden – damit der Spaziergang im Park oder die Pause im sonnigen Straßencafé ohne böse Folgen bleiben. Ein Lichtschutzfaktor 15 schirmt 95 Prozent der UV-B-Strahlen ab und gilt als ausreichend für eine Tagescreme. Zum Schutz vor Hautalterung ist überdies ein UV-A-Schutz wichtig. Ideal kombiniert ist beides etwa in der „frei Sensitive Balance LSF 15“. Aber benutzt denn angesichts der Expertenempfehlungen auch wirklich ein Großteil der Frauen eine Tagespflege mit Lichtschutz? Dieser Frage wollte das frei-Hautforschungsinstitut auf den Grund gehen. In einer repräsentativen Studie wurden 1.022 Frauen ab 14 Jahren befragt.

Keine Angst vor Falten?

Das Ergebnis lässt ein wenig an der Angst der Frauen vor Falten und Co. zweifeln: Nur 16,4 Prozent der Frauen verwenden überhaupt Pflege mit Lichtschutz, davon nur 6,1 Prozent Cremes mit LSF 15. Jede zweite benutzt eine normale Tagescreme und bei Bedarf Lichtschutz. 13 Prozent glauben, ihre Haut sei unempfindlich und brauche keinen Schutz, während 14,6 Prozent die Empfehlungen für übertrieben halten. Diese Aussagen machen deutlich, dass ein Umdenken stattfinden muss, damit Frauen (und Männer) gesund, sorglos und möglichst faltenfrei älter werden können.

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