Wie Sie übermäßiges Schwitzen in den Griff bekommen

ARKM Zentralredaktion — Thu, 04 Nov 2021 09:50:31 +0000

Schwitzen – Braucht eigentlich kein Mensch. Schwitzen ist unangenehm für denjenigen, der schwitzt und wegen des unangenehmen Körpergeruchs auch für die anderen. Doch Schweiß ist vom Körper so gewollt und hat eine Funktion. Nämlich die, die Organe vor Überhitzung zu schützen. Deswegen schwitzen wir bei zu viel Hitze, beim Sport bzw. Anstrengung und bei Fieber. Steigt die Körpertemperatur sendet das Gehirn ein Signal an die Schweißdrüsen. Schweiß ist also eine Schutzfunktion. Sozusagen die körpereigene Klimaanlage. Der Schweiß auf der Haut verdunstet durch die Körperwärme und kühlt den erhitzten Körper. Schweiß ist also nicht unbedingt schlecht, denn auch Giftstoffe im Körper werden mit dem Schweiß aus dem Körper gespült. Und nicht nur das, der Schweiß schützt die Haut vor dem Austrocknen und verhindert das Eindringen von Krankheitserregern. Natürlich nicht nur der Schweiß, denn sonst würde sich kein Mensch mehr waschen wollen. Da der Schweiß Bakterien zersetzt, fängt es dann auch irgendwann an unangenehm zu riechen.

Deswegen ekeln sich auch viele vor Schweiß. Schweißränder auf der Kleidung unter den Achselhöhlen sind dabei am unangenehmsten. Aber wir schwitzen nicht nur beim Sport oder bei Fieber. Nächtliche Schweißausbrüche kommen beispielsweise bei Frauen in den Wechseljahren sehr oft vor. Angstschweiß tritt bei vielen vor Prüfungen auf. Ungesundes Essen, Fettleibigkeit, Stress, Wechseljahre, Pubertät, selbst scharfes Essen kann zu Schweißausbrüchen führen. Jeder Mensch reagiert halt anders. Der eine kommt schnell ins Schwitzen, der andere erst in der Sauna bei 90 Grad.

Wo gibt es alles Schweißdrüsen?

Bild von un-perfekt auf Pixabay

Schweißdrüsen haben wir am ganzen Körper. Auch wenn uns der Achselschweiß am unangenehmsten ist, die meisten Schweißdrüsen befinden sich unter den Fußsohlen. An zweiter Stelle kommen die Handinnenflächen. Erst danach kommen die Achselhöhlen und die Stirn. Die Wahrnehmung ist allerdings bei vielen anders, wenn beim Wandern der Schweiß in Bächen die Stirn runter läuft.

Was tun gegen Schwitzen?

Es gibt viele Möglichkeiten dem Schwitzen den Kampf anzusagen. Tipps wie:

Keine synthetische Kleidung
Verzicht auf Kaffee, Alkohol und scharfes Essen
Nur lauwarm oder kalt duschen
Salbei und Apfelessig zu sich nehmen
Deo etc…

sind nur einige davon. Wenn Sie nie mehr schwitzen wollen, können Sie außer herkömmlichen Antitranspirant Deodorants auch noch andere Produkte erwerben, die langfristig die Schweißproduktion unter den Achseln reduzieren. Dem nächsten heißen Date steht somit nichts mehr im Weg.

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Starkes Schwitzen: Was Betroffene tun können

djd — Wed, 27 Aug 2014 08:58:22 +0000

E-Mailflut, ständige Anrufe, Stress mit den Kollegen oder dem Chef: Der Arbeitsalltag kann einen auch im Büro ganz schön ins Schwitzen bringen. Rund drei Millionen Schweißdrüsen sorgen dafür, dass sich unser Körper nicht überhitzt. Die meisten Drüsen befinden sich im Handteller, auf den Fußsohlen und in den Achselhöhlen. Durch sie dringt Flüssigkeit an die Hautoberfläche, verdunstet dort und senkt dadurch die Temperatur. Der Vorgang ist ganz natürlich, aber besonders für Menschen, die stark schwitzen oder gar an Hyperhidrose leiden, häufig unangenehm. Die Geruchsbelästigung und die Schweißflecken an der Kleidung lassen sich nicht so einfach kaschieren.

Selbst natürliche Kleidung aus Baumwolle oder Seide kann nur begrenzt Flüssigkeit aufnehmen.
Foto: djd/SweatStop/thx

Funktionsbekleidung stoppt Nässe

Selbst natürliche Kleidung aus Baumwolle oder Seide kann nur begrenzt Flüssigkeit aufnehmen. Zur Vorbeugung gegen die feuchten Achselringe eignen sich deshalb beispielsweise spezielle Unterhemden wie „manjana functional bodywear“. Diese Funktionswäsche verfügt über einen eingearbeiteten Achselnässeschutz, welcher Verfärbungen auf der Oberbekleidung verhindert. Der Schutzbereich aus 100 Prozent Baumwolle zur Innenseite hin nimmt große Mengen Feuchtigkeit auf, während er durch seine Polyurethan-Schicht zur Außenseite für Schutz vor Schweißflecken auf der Oberbekleidung sorgt.

Hilfsmittel gegen das Schwitzen

Wer nicht nur die peinlichen Flecken, sondern auch das Schwitzen an sich in den Griff bekommen möchte, benötigt ein gutes und gleichzeitig hautverträgliches Antitranspirant. Der Duft eines Deos ist dabei nicht entscheidend. Effektive Deodorants basieren auf Aluminiumsalzlösungen, die den Porenquerschnitt verengen und so gegen Schweiß- und Geruchsbildung vorgehen. Wirksame Sprays, Roll-ons oder Lotions sind über spezialisierte Händler wie www.functional-cosmetics.com im Internet erhältlich. Dort finden sich noch viele weitere Hilfsmittel gegen Schwitzen ohne Aluminiumsalze, zum Beispiel Achselpads, Iontophorese oder spezielle Funktionsunterwäsche.

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