Mittlerweile gehört es für die meisten Menschen schon so zur Routine wie das tägliche Zähneputzen: Gleich nach dem Aufstehen werden Mails gecheckt und Mitteilungen abgerufen, die neuesten Nachrichten aus aller Welt werden überflogen ebenso wie die vielen Mitteilungen aus dem Freundes- und Bekanntenkreis. Diese ‚Informationsflut‘ begleitet uns permanent: zu Hause, auf der Arbeit und unterwegs – und das rund um die Uhr, sogar im Urlaub. Die Möglichkeit, selber jederzeit und überall erreichbar zu sein, ist für viele Fluch und Segen zugleich.

Wenn das Gehirn überlastet wird

Zweifellos bieten Handys, Tablets und Co. und die damit verbundenen Informations- und Kommunikationsmöglichkeiten auf Plattformen und sozialen Netzwerken viele Vorteile – aber sie können auch zu einer großen Belastung werden. Wenn das Gehirn permanent überreizt und überlastet wird, kann dies zu einem defekten Reizfilter und damit zu innerer Unruhe und Angstgefühlen führen. Denn durch die Reizüberflutung können im Nervensystem wichtige erregende und hemmende Botenstoffe, die für die Reizverarbeitung zuständig sind, aus dem Gleichgewicht geraten. Die Folge ist eine ständige Überregung der Nervenzellen – von Betroffenen als innere oder ängstliche Unruhe wahrgenommen.

Was tun gegen innere Unruhe?

Zunächst einmal konsequent dafür sorgen, dass man weniger Reizen ausgesetzt ist: Einfach mal (alles) abschalten! Mails und Handynachrichten müssen nicht im 5-Minuten-Takt gecheckt werden – und schon gar nicht gleich morgens nach dem Aufstehen. Wer zu Hause wie im Job ganz bewusst auch Zeiten einplant und einhält, in denen keine neuen Infos auf ihn ‚einprasseln‘ können, lebt schon deutlich entspannter.

Sind die Symptome einmal dauerhaft da und beeinträchtigen die Lebensqualität, können pflanzliche Arzneimittel helfen. Lavendel beispielsweise ist bekannt für seine wohltuende und beruhigende Wirkung. Als spezielles Arzneilavendelöl ist es in Lasea enthalten und sorgt dafür, dass die Nervenzellen wieder zur Ruhe kommen. Nur eine Kapsel täglich kann bereits nach wenigen Tagen spürbar eine Besserung bewirken. Die Gedanken kommen zur Ruhe, Entspannung ist wieder möglich und die Lebensqualität kommt zurück. Der pflanzliche Ruhestifter ist zudem gut verträglich. Lasea macht tagsüber nicht müde, die Fahrtauglichkeit bleibt erhalten und es entsteht keine Gewöhnung oder Abhängigkeit. Lasea ist rezeptfrei in Apotheken erhältlich.

Quelle: akz

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Haut von Kindern ist empfindlicher

UV-Strahlung kann auch im Winter Hautschäden verursachen, vor allem bei kleinen Schneekönigen. Ihre Haut ist noch viel dünner als die von Erwachsenen und daher viel sensibler. Deshalb benötigt sie schon beim Spaziergang mit dem Buggy oder Kinderwagen eine schützende Pflege. Bewährt haben sich Cremes mit einem mineralischen Sonnenfilter, da sie nicht in die Haut eindringen, sondern UV-Strahlen reflektieren. Neu entwickelte Produkte wie etwa die „Paediprotect Wind & Wettercreme“ (Apotheke) hinterlassen dabei keinen weißen Film mehr auf der Haut. Zudem sollten Cremes jetzt reichhaltiger sein als der Sonnenschutz für den Sommer. Denn schon bei Temperaturen unter acht Grad produzieren die Talgdrüsen weniger regulierendes Fett und benötigen Unterstützung von außen.

Wichtiger Blick auf die Inhaltsstoffe

Pflegende Inhaltstoffe wie Mandel- oder Traubenkernöl können bei Kälte dafür sorgen, dass keine Lücken in der natürlichen Hautbarriere entstehen, durch die unerwünschte Keime eindringen können. Beruhigend bei sehr trockener Kinderhaut oder bei Neurodermitis sind Wirkstoffe wie Dexpanthenol und Urea. Sie erhöhen die Fähigkeit der Haut, Feuchtigkeit zu binden, können Entzündungen hemmen und Juckreiz lindern. Sinnvoll für Babys und Kinder sind außerdem parfumfreie Produkte. Duftstoffe gehören zu den wichtigsten Auslösern von allergischen Hautreaktionen.

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