Frühjahrsmüdigkeit adé – Mit Basenfasten in Schwung kommen

ARKM Zentralredaktion — Wed, 11 Apr 2018 18:03:43 +0000

Endlich steht der Frühling in den Startlöchern – und mit ihm bei vielen Menschen die lästige Frühjahrsmüdigkeit. Eine gute Möglichkeit, jetzt schnell in Schwung zu kommen, ist eine basenreiche Ernährung, denn sie bringt den Säure-Basen-Haushalt wieder in Einklang und damit den Organismus auf Touren.

Wer sich für eine einwöchige Basenfasten-Kur entscheidet, kann sich nicht nur auf schmackhafte Lebensmittel wie frisches Obst, knackige Salate, Kräuter, Keimlinge oder abwechslungsreiche Gemüsegerichte freuen. Ein schöner Nebeneffekt ist, dass innerhalb einer Woche bis zu vier Kilo purzeln können.

Positiver Nebeneffekt beim Basenfasten: Pro Woche können bis zu vier Kilos purzeln. Quelle: www.fitreisen.de

Einige Hotels haben sich auf solche Kuren spezialisiert, berücksichtigen die entsprechenden Ernährungsregeln und nehmen ihren Gästen das oft mühsame Einlesen und selbst Kochen ab. Im Rahmen eines Kurztrips können sie aromenreiche Kreationen, ein motivierendes Sportprogramm sowie entspannende Wellness-Anwendungen genießen. Fit Reisen, Spezialist für Gesundheits- und Wellnessreisen, hat viele dieser Häuser im Programm und lädt Frühjahrsmüde zum Basenfasten vor der Haustür.

Königlich-komfortabel entsäuern im niederbayerischen „The Monarch“

Das Vier-Sterne-Superior-Hotel „The Monarch“ in Bad Gögging bietet beispielsweise ein Paket „Basenfasten nach Wacker© für Einsteiger“ mit drei Übernachtungen, basischer Vollpension, täglichem Bewegungsprogramm, einer Entspannungsmassage, einem Leberwickel mit Heublumenkonzentrat sowie einem entlastenden Basenbad an. Im lichtdurchfluteten, hoteleigenen Spa-Bereich oder in der benachbarten Limes-Therme können es sich Gäste im wohltuenden Wasser aus den thermalen Schwefel- und Mineralquellen des Orts gut gehen lassen. Und wen es an die frühjahrsfrische Luft zieht, der findet vor der Tür reizvolle Wege entlang der Donau, durchs Altmühltal oder einen nahegelegenen 18-Loch-Golfplatz in Bad Abbach.

Dieses und weitere Hotels mit Packages zum Thema Basenfasten vor der Haustür finden Interessierte unter www.fitreisen.de/basen-fasten.

Quelle: Fit Reisen

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Fasten trotz Job – das geht

ARKM Zentralredaktion — Tue, 28 Feb 2017 15:38:09 +0000

(djd). Im Frühjahr zu fasten und Körper und Seele von innen zu reinigen, ist für viele Menschen eine faszinierende Vorstellung. Doch in den meisten Fällen hapert es an der Umsetzung. Ein kompletter Nahrungsverzicht über mehrere Tage ist anstrengend und lässt sich oft nicht mit einem stressigen Job vereinbaren. Es gibt allerdings Alternativen, Körper und Seele eine Auszeit zu gönnen und trotzdem leistungsfähig zu bleiben. Heilpraktikerin Mathilde Füssel-Wittwer aus Oberstaufen beispielsweise kennt eine Methode, die sich im Alltag gut bewährt hat.

Eine Woche genügt

Wer mit Obst fastet, muss nicht komplett auf Nahrung verzichten und bleibt so auch während der Fastentage leistungsfähig.
Foto: djd/Basica

„Ich rate Berufstätigen zu einer Woche Obstfasten“, sagt die versierte Heilpraktikerin. „Das Gehirn erhält dabei nach wie vor Glucose, also Zucker, man bleibt leistungsfähig.“ Damit lässt sich die Fastenkur problemlos in den Alltag der meisten Menschen integrieren. Lediglich Diabetiker und Personen mit Fructose-Intoleranz sollten auf Varianten wie Basenfasten mit Salat und Gemüse ausweichen. Für einen sanften Start rät die Expertin dazu, an einem Wochenende zu beginnen, um sich in Ruhe einzustimmen und langsam an die stark reduzierte Nahrungszufuhr zu gewöhnen. Um einer möglichen Überlastung des Stoffwechsels in Folge einer Übersäuerung vorzubeugen, sollte man auf basische Mineralstoffe zurückgreifen. Unter www.basica.de gibt es mehr Informationen, auch zum Thema „Fastenkrise“.

Fastenkrise vermeiden

Aufgrund des vermehrten Fettabbaus haben Fastende in den ersten Tagen häufig mit Beschwerden zu kämpfen. „Der Blutdruck sinkt, man fühlt sich schlapp und unkonzentriert, entwickelt Kopfschmerzen, manchmal schwellen auch die Gelenke an“, beschreibt Mathilde Füssel-Witwer ihre Erfahrungen. Diese Übersäuerungseffekte ließen sich mit der begleitenden Einnahme von basischen Mineralstoffen ausgleichen. „Sie schwächen die Fastenkrise ganz deutlich ab, meinen Patienten geht es damit immer gut“, betont die Stoffwechsel-Expertin. Geeignet sind gut verträgliche Basenpräparate wie Basica aus der Apotheke. Ergänzend sollte man jeden Tag eine halbe Stunde an die frische Luft gehen.

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