Die Wechseljahre können neue Perspektiven in Beruf und Partnerschaft eröffnen.
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Unangenehme Begleiterscheinungen

Das alles bedeutet jedoch nicht, negative Begleiterscheinungen der Wechseljahre zu ignorieren. Diese sind für viele Frauen sehr real und äußern sich in Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und anderen Beschwerden. Eine Hormontherapie ist in solchen Fällen nicht zwangsläufig angesagt – auch alternative Methoden können helfen. Manche Frauen schwören etwa auf die östrogenartige Wirkung der Traubensilberkerze oder auf eine sojareiche Ernährung. Bei Schlafstörungen und innerer Unruhe werden Melisse oder Passionsblume eingesetzt. Gegen trockene Haut hilft eine gute Flüssigkeitszufuhr, und auch gegen die in den Wechseljahren häufig auftretenden Probleme mit Haarausfall ist ein Kraut gewachsen.

Sanfte Hilfe aus der Natur

„Bei Haarausfall in der Menopause haben sich pflanzliche Helfer bewährt, die den Hormonhaushalt harmonisieren“, erklärt die Haarausfallexpertin Jutta Mai von der Onlineplattform www.weniger-haarausfall.de. Dazu zähle unter anderem der mit Mikronährstoffen angereicherte Samen des Bockshornklees. Ein derartiges Konzentrat bieten Apotheken zum Beispiel als „Bockshorn + Mikronährstoff Haarkapseln“ an. Eine im Fachjournal „Aktuelle Dermatologie“ veröffentlichte Untersuchung der Münchner Hautärztin Dr. Marion Moers-Carpi bestätigte die Wirkung des Mittels gegen anlagebedingten und durch andere Ursachen ausgelösten Haarausfall. Wie sich zeigte, wirkte sich das Mittel positiv auf Haardichte und Haarwuchs aus.

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Pflege sollte möglichst aus einem Guss erfolgen

Eine gute Pflege ist wichtig, um die Gesundheit und Vitalität der Haarpracht zu erhalten. Gerade wer sein Haar häufig wäscht, sollte darauf achten. Doch ein Übermaß an Pflegeprodukten kann unter Umständen auch negativ sein. Zu viele Kuren und Spülungen machen die Haare zwar leicht kämmbar, doch mitunter auch platt und strähnig. Vorsicht ist vor allem dann angesagt, wenn die Haarkosmetik von verschiedenen Herstellern stammt. Der Einsatz von Pflegeprodukten mit den unterschiedlichsten chemischen Inhaltsstoffen kann oft mehr schaden als nützen.

Pflege auf Basis des Bockshornklees

Haarpflege sollte deshalb möglichst als aufeinander aufbauendes System eines einzigen Herstellers eingesetzt werden und mit möglichst wenig Chemie auskommen. Vitalisierungsprodukte, die diese Ansprüche erfüllen, arbeiten zum Beispiel auf Basis des Bockshornklees. Der Haarspezialist Arcon etwa bietet eine Pflegeserie mit Bockshornkleesamen an, über deren innere Wirkung auf die Haargesundheit bereits die Fachzeitschrift „Aktuelle Dermatologie“ aus dem renommierten Georg Thieme Verlag berichtete. Das System aus Shampoo, Kopfhautpflege und Haartinktur wird mit einem Nahrungsergänzungsmittel aus Bockshornkleesamen-Konzentrat abgerundet. Es enthält zusätzlich Vitamine und Spurenelemente, wird bei vermehrtem Haarausfall eingesetzt, eignet sich aber auch als Pflege bei normalem Haarwuchs. Auf www.weniger-haarausfall.de gibt es mehr Informationen.

Übermäßige Hitze schadet

Neben der richtigen Pflegeserie helfen ein paar einfache Tipps dabei, die Haare gesund zu erhalten. Wichtig ist vor allem eine möglichst schonende Behandlung. Trockenrubbeln und nass kämmen sollten tabu sein. Ebenso zu häufiges und intensives Styling mit Fön, Glätteisen und Lockenstab. Die übermäßige Hitze führt oft dazu, dass das Haar spröde wird, verstärkt abbricht und insgesamt trotz aller Mühen ungesund oder gar ungepflegt wirkt. Schulterlangen Haaren tut es übrigens gut, wenn sie öfter einmal hochgesteckt werden. Dadurch werden die Haarspitzen geschont. Diese lassen sich zusätzlich schützen, indem man vorsichtig etwas Olivenöl einmassiert.

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