Fruchtbarkeit

Mit einfachen Maßnahmen können Männer ihre Zeugungsfähigkeit verbessern

djd — Fri, 04 Dec 2015 14:03:59 +0000

Das Thema Kinderwunsch wird oft als „Frauensache“ gesehen. Dabei sehnen sich auch die meisten Männer irgendwann nach Nachwuchs. Wenn das Wunschkind dann auf sich warten lässt, machen auch sie sich Gedanken, woran es liegen könnte. Und zwar zu Recht – denn die Ursachen für ungewollte Kinderlosigkeit sind medizinisch betrachtet bei beiden Geschlechtern etwa gleich verteilt. Männer können aber ebenso wie Frauen einiges dazu tun, um ihre Fruchtbarkeit zu verbessern.

Foto: djd/Cefasel nutri/thx

So werden Spermien fit

Oft helfen schon einfache Maßnahmen, um den Spermien auf die Sprünge zu helfen. Zum Beispiel lieben sie es kühl, weshalb die männlichen Hoden außerhalb des Körpers liegen. Zu eng sitzende Hosen, tägliche heiße Bäder oder den Dauerbetrieb der Sitzheizung im Auto sollten Väter in spe lieber meiden, raten die Gesundheitsexperten vom Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de, ebenso Genussgifte wie Alkohol und Nikotin. Beide vermindern Zahl und Qualität der Spermien und können die Potenz beeinträchtigen. Zu viel Kaffee kann ebenfalls schädlich sein.

Auf der anderen Seite gibt es Nährstoffe, die sich positiv auf die Zeugungsfähigkeit auswirken können: Wichtig ist hier das Spurenelement Selen, das zu einer normalen Spermienbildung beitragen kann. Durch die hierzulande selenarmen Böden ist die tägliche Versorgung aber oft unzureichend. Viel Selen enthalten Fisch, Innereien, Para- und Kokosnüsse. Deutlich weniger Selen ist etwa in Fleisch, Eiern, Milchprodukten und Haferflocken enthalten. Bei Kinderwunsch kann eine Nahrungsergänzung mit Selen, zum Beispiel mit „Cefasel 200 nutri“, sinnvoll sein. Unter www.selen-info.de gibt es weitere Informationen.

Nur kein Stress

Bei allen Bemühungen um eine bessere Fruchtbarkeit sollten Männer aber locker bleiben. Denn Stress ist ein weiterer Negativfaktor bei der Familienplanung. Klappt es trotz gesunder Lebensweise mit dem Wunschkind nicht, sind medizinische Untersuchungen bei beiden Partnern ratsam. Für Männer ist der Urologe oder Androloge der richtige Ansprechpartner, das Paar kann auch gemeinsam ein Kinderwunschzentrum besuchen.

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Übergewicht kann Einfluss auf die Fruchtbarkeit haben

djd — Mon, 03 Aug 2015 13:29:04 +0000

Ein unerfüllter Kinderwunsch macht viele Paare oftmals ratlos: Sie fragen sich, was der Grund dafür sein könnte. Studien zufolge kann ein ungesunder Lebenswandel mit viel Stress und Genussgiften, aber auch das Alter der Frau eine Rolle spielen. Bereits ab dem 30. Lebensjahr nimmt die weibliche Fruchtbarkeit ab. Es kommt vermehrt zu Zyklen, die ohne Eisprung stattfinden. Zudem sinkt die Chance, dass sich ein befruchtetes Ei erfolgreich in die Gebärmutter einnistet. Was viele Frauen nicht wissen: Auch Übergewicht kann dem Mutterwerden im Weg stehen – die Frauen haben dann oft einen erhöhten Östrogenspiegel. Dieser kann sich negativ auf die Follikelreifung und den Eisprung auswirken.

Ich bin bereit für ein Baby – mein Körper auch.
Foto: djd/XLS-Medical

Übergewicht frühzeitig bekämpfen

Zudem kann Übergewicht Auslöser des sogenannten PCO-Syndroms sein, bei dem aus den heranreifenden Eifollikeln Zysten entstehen und den Eisprung verhindern. Auch der Anteil am männlichen Hormon, dem Testosteron, kann bei Übergewicht erhöht sein und die Fruchtbarkeit senken. Wer einen Kinderwunsch hegt, sollte deshalb bei der Familienplanung auch an das langfristig ausgelegte Gewichtsmanagement denken und frühzeitig abnehmen. Die gute Nachricht: Häufig ist dies einfacher für Frauen unter 30 Jahren, da der Stoffwechsel – anders als in den Wechseljahren – noch auf „Hochtouren“ läuft und eine Gewichtsreduktion begünstigt.

Den Speiseplan entfetten

Wem Abnehmen schwerfällt, kann den Prozess gezielt unterstützen. Dr. Pia Baust, Gynäkologin aus Köln: „Durch die Einnahme von ‚XLS-Medical‘ und die Umstellung der Ess- und Bewegungsgewohnheiten können Frauen ihr Normalgewicht erreichen und halten. Durch eine gesunde und schonende Gewichtsreduktion reguliert sich der Körper, der Zyklus normalisiert sich, die Chancen auf eine Schwangerschaft können wieder steigen.“ Der „XLS-Medical Fettbinder“ aus der Apotheke enthält den aus Pflanzen gewonnenen und patentierten Wirkstoff LitramineTM. Dieser Faserstoff pflanzlichen Ursprungs kann bis zu 28,4 Prozent der aufgenommenen Nahrungsfette binden.

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Mit der Familienplanung nicht zu lange warten

djd — Thu, 13 Jun 2013 10:06:40 +0000

Egal ob Single oder in einer Paarbeziehung – fast jede Frau hat den Wunsch, irgendwann einmal Mutter zu werden. In jungen Jahren fehlt jedoch häufig der richtige Partner oder die finanzielle Absicherung. Zudem verschieben immer mehr Frauen den Gedanken an ein Baby auf später, um erst einmal beruflich durchzustarten. Doch jenseits der 30 kommt der Traum vom eigenen Kind oft mit einer Vehemenz zurück, die Außenstehende gelegentlich zu ironischen Kommentaren über das Ticken der biologischen Uhr veranlasst. Tatsächlich haben sie damit nicht Unrecht, denn Männer unterliegen in puncto Fruchtbarkeit weniger stark dem Diktat des Alters. Medizinisch gesehen ist eine Frau in den Zwanzigern am fruchtbarsten. Nach dem 30. Lebensjahr sinkt die Chance, schwanger zu werden, da die Zahl befruchtungsfähiger Eizellen von Jahr zu Jahr weniger wird. Im Laufe der Zeit reduziert sich aber nicht nur die Quantität, sondern auch die Qualität der Eizellen. Spätestens ab der Menopause ist der „Babyzug“ endgültig abgefahren, während Männer noch häufig bis ins hohe Alter Kinder zeugen können.

Moderne Behandlungsmethoden erhöhen die Chancen

Bei ausbleibender Schwangerschaft – das heißt bei Frauen ab etwa dem 30. Lebensjahr – sollten Paare deshalb nicht zu lange warten und sich frühzeitig mit Experten aus einem der Kinderwunschzentren in Deutschland beraten.

Auch wenn die Karriere mittlerweile oft Priorität hat, steht auf der Wunschliste vieler Frauen das eigene Kind immer noch ganz oben.

Foto: djd/MSD/thx

Umfassende Informationen und Adressen gibt es beispielsweise unter www.kinderwunsch.de im Internet. Dort kann meistens mit Hilfe modernster Diagnostik die Ursache einer Unfruchtbarkeit ermittelt und oft eine individuelle Behandlung mit guten Erfolgschancen eingeleitet werden. So können etwa mit dem Fertilitätshormon Corifollitropin alfa die Eizellen stimuliert werden. Ein interessanter Vorteil für die Frauen: Statt der bisher üblichen täglichen Spritze an sieben aufeinanderfolgenden Tagen ist die Injektion nur einmal zu Beginn des Behandlungszyklus notwendig. In die Therapie werden in der Regel beide Partner mit einbezogen. Auch eine psychologische Begleitung gehört häufig dazu, um Erwartungsdruck und Anspannung während der Behandlung zu reduzieren.

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