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	<title>Hyaluronsäure</title>
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	<title>Hyaluronsäure</title>
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		<title>Arthrosepatienten sollten Übergewicht abbauen und etwas gegen Beschwerden tun</title>
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		<dc:creator><![CDATA[ARKM Zentralredaktion]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 29 Mar 2017 12:55:49 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Die Deutschen bringen zu viele Pfunde auf die Waage. Dem Robert-Koch-Institut (RKI) zufolge sind zwei Drittel der Männer und die Hälfte der Frauen in Deutschland übergewichtig - ein Viertel der Erwachsenen sogar stark.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>(djd). Die Deutschen bringen zu viele Pfunde auf die Waage. Dem Robert-Koch-Institut (RKI) zufolge sind zwei Drittel der Männer und die Hälfte der Frauen in Deutschland übergewichtig &#8211; ein Viertel der Erwachsenen sogar stark. Das erhöht bei Betroffenen nicht nur die Gefahr für Herzkreislauferkrankungen oder Diabetes, sondern ist auch ein entscheidender Risikofaktor für Gelenkverschleiß. Schon fünf Kilo Übergewicht verdoppeln das Risiko für eine Knie-Arthrose, auch die Hüfte ist besonders gefährdet. Mehr Informationen zur Studie gibt es unter www.rki.de.</p>
<p><strong>Hyaluron kann Schmerzen lindern</strong></p>
<figure id="attachment_9923" aria-describedby="caption-attachment-9923" style="width: 300px" class="wp-caption alignleft"><img fetchpriority="high" decoding="async" class="size-medium wp-image-9923" src="https://www.gesundheit-on.de/wp-content/uploads/2017/03/2017-03-29-Arthrose-300x200.jpg" alt="" width="300" height="200" srcset="https://www.gesundheit-on.de/wp-content/uploads/2017/03/2017-03-29-Arthrose-300x200.jpg 300w, https://www.gesundheit-on.de/wp-content/uploads/2017/03/2017-03-29-Arthrose.jpg 750w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /><figcaption id="caption-attachment-9923" class="wp-caption-text">Regelmäßige Bewegung bringt einen doppelten Vorteil: Sie hilft, überflüssige Pfunde abzubauen und hält die Gelenke mobil.<br />Foto: djd/Sanofi/Getty</figcaption></figure>
<p>Diese beiden Gelenke tragen einen Großteil des Gewichts, fangen Stöße ab und müssen gleichzeitig für Beweglichkeit und Stabilität sorgen. Damit haben sie bereits genug zu tun. Kommen dann noch überflüssige Pfunde hinzu, wird der schützende Gelenkknorpel einer unnatürlich großen Belastung ausgesetzt, wodurch er sich deutlich schneller abnutzt. Grund genug, unerwünschte Pölsterchen gezielt abzubauen. Zwei Dinge sind hierbei entscheidend: Bewegung und eine Ernährungsumstellung.</p>
<p>Regelmäßiger Sport verbrennt Kalorien und baut Muskeln auf, die wiederum den Fettabbau begünstigen. Dreimal pro Woche sollte man für eine Stunde aktiv werden &#8211; ideal ist ein Mix aus Ausdauersport und Kraftaufbau. Wer bereits unter Gelenkbeschwerden leidet, sollte sein Pensum sehr behutsam steigern und möglichst schmerzfrei sein. Am besten wendet man sich an einen guten Orthopäden, der eine geeignete Schmerztherapie verordnen kann. Alternativ kommen auch Hyaluronsäurespritzen ins betroffene Gelenk infrage. Besonders bewährt haben sich hochmolekulare, speziell vernetzte Hyaluronsäuren wie Synvisc, die länger im Gelenk verbleiben und verbesserte stoßdämpfende und schmierende Eigenschaften haben. Dadurch können sie langfristig Schmerzen lindern.</p>
<p><strong>Kalorienreduzierte Mischkost</strong></p>
<p>Abnehmen funktioniert nur in Verbindung mit kalorienreduzierter Ernährung. Experten raten Arthrosepatienten zu einer fleisch- und fettarmen Kost mit viel Obst, Gemüse, Fisch, Pilzen, wertvollen Pflanzenölen sowie Haferflocken und Vollkornprodukten in Maßen. Weitere Tipps gibt es unter www.fit-und-mobil.info. Auf Süßigkeiten, Chips und Alkohol sollte weitestgehend verzichtet werden. Sinnvoll ist es zudem, drei regelmäßige Mahlzeiten am Tag einzunehmen und die kleinen Snacks zwischendurch zu vermeiden.</p>
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		<title>Faltenbehandlung mit Hyaluronsäure – ist das was für mich?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[ARKM Zentralredaktion]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 18 Dec 2015 15:43:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Medizin]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Falten sind eine natürliche Erscheinung des Älterwerdens. Doch auf manche Falten und weitere Zeichen der Hautalterung, wie schlaffe Wangen, würden viele Menschen lieber verzichten. Der Wirkstoff Hyaluron als Bestandteil von Anti-Aging-Cremes ist mittlerweile vielen ein Begriff.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">akz-o Falten sind eine natürliche Erscheinung des Älterwerdens. Doch auf manche Falten und weitere Zeichen der Hautalterung, wie schlaffe Wangen, würden viele Menschen lieber verzichten. Der Wirkstoff Hyaluron als Bestandteil von Anti-Aging-Cremes ist mittlerweile vielen ein Begriff. „Oft helfen Cremes allein aber nicht weiter. Eine Unterspritzung mit einem Hyaluronsäure-Filler kann Falten und altersbedingten Volumenverlust sanft ausgleichen“, verrät Dr. med. Klaus Hoffmann, leitender Arzt der Abteilung für ästhetisch-operative Medizin und kosmetische Dermatologie der Universitäts-Hautklinik Bochum.</p>
<figure id="attachment_7856" aria-describedby="caption-attachment-7856" style="width: 300px" class="wp-caption alignleft"><img decoding="async" class="size-medium wp-image-7856" src="https://www.gesundheit-on.de/wp-content/uploads/2015/12/2015-12-18-Hyaloronsaeure-300x201.png" alt="Foto: Allergan/spp-o" width="300" height="201" srcset="https://www.gesundheit-on.de/wp-content/uploads/2015/12/2015-12-18-Hyaloronsaeure-300x201.png 300w, https://www.gesundheit-on.de/wp-content/uploads/2015/12/2015-12-18-Hyaloronsaeure.png 640w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /><figcaption id="caption-attachment-7856" class="wp-caption-text">Foto: Allergan/spp-o</figcaption></figure>
<p style="text-align: justify;">Viele Menschen befürchten dabei allerdings ein unnatürlich wirkendes Ergebnis. So gab laut der ersten repräsentativen Umfrage von YouGov Deutschland im Auftrag von Allergan im September 2015 die Mehrheit der Deutschen (56%) an, dass sie bei anderen eine Unterspritzung vom Schönheitsmediziner im Gesicht „wahrscheinlich“ erkennen würde. In der zweiten Umfrage wurde speziell bei deutschen Frauen zwischen 30 und 65 Jahren genauer nachgefragt: Ihnen wurden Fotos von Frauen mit und ohne Behandlung mit Dermalfillern gezeigt. Tatsächlich konnten die Befragten nicht erkennen, welche Frauen behandelt waren und welche nicht. „Das erkennt man in der Regel nicht, denn die Ausbildung der Ärzte und die verwendeten Produkte zielen heute auf ein ganz natürlich wirkendes Ergebnis ab“, erklärt Dr. Hoffmann. „Man sieht einfach frischer und erholter aus.“<br />
Das zeigt auch die Juvéderm-Kampagne, bei der echte Frauen über ihre Filler-Behandlung auf der Internetseite mein-ausdruck.de berichten. Eine von ihnen ist Sybille, 54. Ihr ging es nicht darum, dem Altern den Kampf anzusagen, sondern sich selbst wieder wohl in ihrer Haut zu fühlen. Mit dem Ergebnis ist sie sehr zufrieden: „Ich sehe frischer aus, ausgeschlafen.“</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Tipps: Worauf man bei einer Faltenbehandlung achten sollte</strong><br />
„Wer sich für eine Fillerbehandlung entscheidet, sollte unbedingt einen erfahrenen Arzt aufsuchen und vorab in einem Beratungsgespräch alle offenen Fragen stellen“, rät Dr. Hoffmann. Einen Arzt in der Nähe finden Interessierte unter www.juvederm.de</p>
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		<title></title>
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		<dc:creator><![CDATA[djd]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 17 Oct 2013 14:55:48 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Für viele Musikfans gibt es nichts Schöneres, als ihr Idol live auf der Bühne singen zu hören. Mühelos scheint der Star die schwierigsten Gesangspassagen zu meistern. Doch was bei Popsternchen wie Britney Spears oder Miley Cyrus zur Live-Stimme gehört und wie viel des Gesangs technisch verschönert wurde, bleibt dem Zuhörer in der Regel verborgen.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Für viele Musikfans gibt es nichts Schöneres, als ihr Idol live auf der Bühne singen zu hören. Mühelos scheint der Star die schwierigsten Gesangspassagen zu meistern. Doch was bei Popsternchen wie Britney Spears oder Miley Cyrus zur Live-Stimme gehört und wie viel des Gesangs technisch verschönert wurde, bleibt dem Zuhörer in der Regel verborgen. Erst bei dem Versuch, den Lieblingssong als Karaoke-Version nachzuahmen, merken viele, dass bestimmte Klänge so gar nicht zu imitieren sind. Singen in der Öffentlichkeit ist eine beliebte Freizeitbeschäftigung: Die Karaoke-Gemeinde ist in den letzten Jahren immer mehr gewachsen. Zahlreiche Kneipen veranstalten Karaoke-Abende, Spielkonsolen bieten Karaoke-Singspiele an und im Internet finden sich zu fast allen populären Songs Karaoke-Versionen zum Mitsingen. Als &#8222;World-Karaoke&#8220; startete YouTube die Aufforderung, Songs bekannter Interpreten nachzusingen, sich zu filmen und das Video bei der Plattform einzustellen. Mit etwas Glück kann man bei dieser Massen-Karaoke Teil eines Songs mit vielen unterschiedlichen Menschen werden.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="https://www.gesundheit-on.de/wp-content/uploads/2013/10/44342pn_bild1_Foto_djd_G_Pohl_Boskamp.jpg"><img decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-1771" alt="deutsche journalisten dienste Bild: 59288" src="https://www.gesundheit-on.de/wp-content/uploads/2013/10/44342pn_bild1_Foto_djd_G_Pohl_Boskamp.jpg" width="441" height="572" srcset="https://www.gesundheit-on.de/wp-content/uploads/2013/10/44342pn_bild1_Foto_djd_G_Pohl_Boskamp.jpg 441w, https://www.gesundheit-on.de/wp-content/uploads/2013/10/44342pn_bild1_Foto_djd_G_Pohl_Boskamp-231x300.jpg 231w" sizes="(max-width: 441px) 100vw, 441px" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><strong><em>Singen bringt Lebensfreude, doch wer die falsche Gesangstechnik anwendet, muss mit Heiserkeit rechnen.</em></strong><br />
<strong><em>Foto: djd/G. Pohl-Boskamp</em></strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<h5>Feuchtigkeit für die Rachenschleimhaut</h5>
<p>Wer vor dem Publikum ins Mikrofon singt, fühlt sich beinahe wie ein echter Star. Es ist ein schönes Gefühl, die Menschen mithilfe der Stimme zu berühren und beim Singen Emotionen zu transportieren. Peinlich nur, wenn gerade im entscheidenden Moment die Stimme versagt. Heiserkeit und rauer Stimmklang ist weitverbreitet, nähere Informationen unter www.gelorevoice.de. Nicht selten verbirgt sich dahinter eine Trockenheit der Schleimhaut, welche die Stimmbänder bekleidet. Hyaluronsäure kann hier Abhilfe schaffen und auch professionellen Sängern im Fall einer beginnenden Heiserkeit rasch helfen. So stellte der Oberarzt der Hals-Nasen-Ohren-Abteilung der Klinik, Dr. Thorsten Zehlicke, im Rahmen einer Studie am Hamburger Bundeswehrkrankenhaus fest: &#8222;GeloRevoice Halstabletten, die mit Hyaluronsäure für eine nachhaltige Befeuchtung der Mund- und Rachenschleimhaut sorgen, können die vorherrschenden Symptome der Stimmprobleme deutlich reduzieren.&#8220; Beim Lutschen bildet sich ein Feuchtigkeitsfilm auf der Rachenschleimhaut, der vor weiteren Reizungen schützt. Von den 41 Teilnehmern der Analyse klagten nach ein bis zwei Wochen Behandlung mit Hyaluronsäure nur noch etwa zehn Prozent über den Drang, sich zu räuspern. Unter Husten litten noch 20 Prozent, nur noch 15 Prozent waren heiser.</p>
<h5>Trällern mit Know-how</h5>
<p>Obwohl viele Menschen eine schöne Singstimme besitzen. sind nur wenige davon professionell geschult. Doch mit dem Singen ist es wie mit dem Spielen eines Instrumentes, wer es nicht richtig zu gebrauchen weiß, erzeugt oft Missklänge. So überfordern Gesangsbegeisterte ihre Stimmbänder, trällern mit zu viel Druck oder pressen den Ton aus dem Kehlkopf. Oft bleibt auch die Luft weg, da in den Brustkorb anstatt in den Bauch geatmet wird. Erfahrene Sänger wissen, dass vor der Beanspruchung des Stimmapparats ein Aufwärmen erfolgen sollte &#8211; ähnlich wie beim Sport. Schließlich ist der ganze Körper an der Produktion des Klangs beteiligt. Rund 50 Muskeln benötigt der Mensch, um Töne zu produzieren. So fließt die Atemluft am Kehlkopf entlang und bringt die zwei im Rachen liegenden mit Schleimhaut bekleideten Stimmbänder oder Stimmlippen zum Schwingen. Je entspannter die Stimmlippen, desto langsamer die Schwingung und desto tiefer der Ton. Bei schnelleren Schwingungen wird der Ton höher. Ein paar professionelle Gesangsstunden oder ein Training zur Atemtechnik können auch bei Hobbysängern viel bewirken.</p>
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		<title>Hartnäckigen Räusperzwang und Reizhusten nicht ignorieren</title>
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		<dc:creator><![CDATA[djd]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 02 Jan 2013 09:54:39 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Eigentlich ist die kalte Jahreszeit ja eher eine kuschelige und gemütliche Angelegenheit - wenn man bloß nicht das warme Haus verlassen müsste. Doch auch drinnen in mollig beheizten Räumen legen die meisten Menschen den Grundstein für eine Infektanfälligkeit.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><a href="https://www.gesundheit-on.de/gesundheit/hartnaeckigen-raeusperzwang-und-reizhusten-nicht-ignorieren.html/attachment/deutsche-journalisten-dienste-bild-59281" rel="attachment wp-att-1258"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-1258" title="deutsche journalisten dienste Bild: 59281" src="https://www.gesundheit-on.de/wp-content/uploads/2013/01/44341pn_bild1_Foto_djd_G_Pohl_Boskamp.jpg" alt="" width="586" height="738" srcset="https://www.gesundheit-on.de/wp-content/uploads/2013/01/44341pn_bild1_Foto_djd_G_Pohl_Boskamp.jpg 586w, https://www.gesundheit-on.de/wp-content/uploads/2013/01/44341pn_bild1_Foto_djd_G_Pohl_Boskamp-238x300.jpg 238w" sizes="auto, (max-width: 586px) 100vw, 586px" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><strong><em>Ein ständiger Räusperzwang quält nicht nur den Patienten selbst, sondern auch seinen Lebensgefährten oder die Arbeitskollegen. Foto: djd/G. Pohl-Boskamp</em></strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Eigentlich ist die kalte Jahreszeit ja eher eine kuschelige und gemütliche Angelegenheit &#8211; wenn man bloß nicht das warme Haus verlassen müsste. Doch auch drinnen in mollig beheizten Räumen legen die meisten Menschen den Grundstein für eine Infektanfälligkeit. Denn Kaminfeuer und Zentralheizung trocknen die empfindlichen Schleimhäute der Atemwege aus. So haben Krankheitserreger, die sich in der Luft tummeln, leichtes Spiel. Sie dringen in die porösen Schleimhäute ein und können sich dort vermehren. Schnupfen, Gliederschmerzen und unangenehmer Reizhusten sind die Folge. Schließlich versucht der Körper, die Eindringlinge auf diesem Wege wieder loszuwerden. Ein hartnäckiger Reizhusten oder ein ständiger Räusperzwang quälen jedoch nicht nur den Patienten selbst, sondern auch seinen Lebensgefährten oder die Arbeitskollegen. Oft liegt der belastenden Reizhusten-Symptomatik eine Trockenheit der Mund- und Rachenschleimhaut zugrunde. Bisher gab es hier kein befriedigendes Therapieverfahren.</p>
<p><strong>Hyaluronsäure effektiv wirksam</strong></p>
<p>Teils werden Inhalationen mit hochprozentiger Salzlösung verordnet, die allerdings häufig eher die Schleimhaut austrocknen. Ein eventueller Besserungseffekt hält in der Regel nur kurzfristig an. Seit Kurzem steht aber mit Hyaluronsäure ein vielversprechender Wirkstoff zur langfristigen Befeuchtung der Schleimhäute bei Halsbeschwerden zur Verfügung. Im Rahmen einer Patientenanalyse wurde die Wirksamkeit jetzt eindrucksvoll belegt. So klagten in einer Studie im Hamburger Bundeswehrkrankenhaus mit insgesamt 41 Teilnehmern nach einem Therapieintervall von sieben bis 15 Tagen mit Hyaluronsäure nur noch knapp zehn Prozent der Patienten über Räusperzwang. Heiserkeit verspürten nur noch etwa 15 Prozent der Patienten. Über Hustenreiz klagten noch 20 Prozent. Dr. Thorsten Zehlicke, Oberarzt der HNO-Abteilung am Bundeswehrkrankenhaus Hamburg über das Ergebnis der Studie: &#8222;GeloRevoice Halstabletten, die mit Hyaluronsäure für eine nachhaltige Befeuchtung der Mund- und Rachenschleimhaut sorgen, reduzierten deutlich die Symptome Räusperzwang, Heiserkeit und Hustenreiz.&#8220;</p>
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		<title>Stimmprobleme sicher bekämpfen</title>
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		<dc:creator><![CDATA[djd]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 03 Apr 2012 06:20:01 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Vom Lufthauch zum Ton Nahezu unglaublich, aber wahr &#8211; rund 50 Muskeln sind an der Tonproduktion der menschlichen Stimme beteiligt. Die Art der Tonbildung im Kehlkopf ist ganz ähnlich wie bei den Blechblasinstrumenten, wobei die Lippen des Bläsers den Stimmbändern entsprechen. Beim Sprechen etwa treten die Stimmlippen zusammen und verschließen die Stimmritze fast vollständig. Strömt &#8230;</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<figure id="attachment_849" aria-describedby="caption-attachment-849" style="width: 300px" class="wp-caption alignleft"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.gesundheit-on.de/wp-content/uploads/2012/04/Stimmprobleme-300x224.jpg" alt="" title="Stimmprobleme" width="300" height="224" class="size-medium wp-image-849" srcset="https://www.gesundheit-on.de/wp-content/uploads/2012/04/Stimmprobleme-300x224.jpg 300w, https://www.gesundheit-on.de/wp-content/uploads/2012/04/Stimmprobleme.jpg 450w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /><figcaption id="caption-attachment-849" class="wp-caption-text">Gerade Vielsprecher wie Lehrer haben häufig mit Stimmproblemen zu kämpfen. Foto: djd/G. Pohl-Boskamp</figcaption></figure>
<h2>Vom Lufthauch zum Ton</h2>
<p>Nahezu unglaublich, aber wahr &#8211; rund 50 Muskeln sind an der Tonproduktion der menschlichen Stimme beteiligt. Die Art der Tonbildung im Kehlkopf ist ganz ähnlich wie bei den Blechblasinstrumenten, wobei die Lippen des Bläsers den Stimmbändern entsprechen. Beim Sprechen etwa treten die Stimmlippen zusammen und verschließen die Stimmritze fast vollständig. Strömt dann beim Ausatmen Luft durch diesen Spalt, bringt diese die Stimmlippen in feine Schwingung und es entstehen Töne. Erst die Modulation dieses Tons in Mund, Nase und Brustkorb führt zum individuellen Klang und der eigentlichen Stimmgebung. Auch die Körperanspannung und der Gefühlszustand können die Stimme beeinflussen.</p>
<h3>Heiserkeit nicht unbehandelt lassen</h3>
<p>Durch zu druckvolles Sprechen oder Singen oder minimale Veränderungen der Stimmbandoberfläche, etwa durch eine Erkältung oder chronische Entzündungen, wie das bei Rauchern der Fall ist, kann Heiserkeit entstehen. Bei langanhaltender Heiserkeit sollte ein Arzt aufgesucht werden. Dieser kann mittels einer Kehlkopfspiegelung ernsthafte Ursachen für die Stimmveränderung ausschließen. Bei einer vorübergehenden Heiserkeit und Stimmproblemen hat sich der Einsatz von Hyaluronsäure bewährt. Professor Dr. Hans Behrbohm, Chefarzt der Park-Klinik in Berlin, erklärt den Wirkmechanismus: &#8222;Während Sole- oder Salzlösungen die Schleimhaut nur vorübergehend befeuchten, sorgen GeloRevoice-Halstabletten mit Hyaluronsäure für eine langanhaltende Befeuchtung der Rachenschleimhaut.&#8220;</p>
<h3>Das schadet der Stimme</h3>
<p>Ansonsten gilt bei Heiserkeit: Keinesfalls räuspern! Hierbei wird Luft durch die Stimmbänder geblasen, sie knallen hart aufeinander und können dabei geschädigt werden. Idealerweise sollte bei Heiserkeit überhaupt nicht gesprochen und die Stimme für einige Tage geschont werden, damit sie sich erholen kann. Viel trinken kann diesen Vorgang beschleunigen. Allerdings sind Getränke wie Kaffee oder Schwarztee weniger geeignet. Das darin enthaltene Koffein kann den Muskeltonus und die Schleimhäute negativ beeinflussen. Auch scharfe Hustenbonbons können &#8211; entgegen der Werbeversprechen &#8211; der angeschlagenen Stimme schaden. Die enthaltenen Substanzen können der entzündeten Schleimhaut noch mehr zusetzen.</p>
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		<title>Bei Gelenkproblemen gleich handeln</title>
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		<pubDate>Mon, 27 Feb 2012 20:47:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fitness]]></category>
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		<category><![CDATA[Arthrose]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Joggen zum Feierabend, Muskelaufbau im Fitnessstudio, Aktivurlaub statt Faulenzen: Für viele Menschen aus allen Altersgruppen ist regelmäßiges Training kein lästiges Pflichtprogramm, sondern ein selbstverständlicher Bestandteil ihres Alltags. Umso schlimmer, wenn der Körper plötzlich streikt. Es beginnt mit einer leichten Steifigkeit, in der Folge kommen Schmerzen vor allem in den Hüft- und Kniegelenken hinzu. Diese können &#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<figure id="attachment_600" aria-describedby="caption-attachment-600" style="width: 300px" class="wp-caption alignleft"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-medium wp-image-600" title="Gelenkprobleme" src="https://www.gesundheit-on.de/wp-content/uploads/2012/02/Gelenkprobleme-300x199.jpg" alt="" width="300" height="199" srcset="https://www.gesundheit-on.de/wp-content/uploads/2012/02/Gelenkprobleme-300x199.jpg 300w, https://www.gesundheit-on.de/wp-content/uploads/2012/02/Gelenkprobleme.jpg 450w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /><figcaption id="caption-attachment-600" class="wp-caption-text">Spiel, Satz, Sieg: Sport ist für viele ein Lebenselixier. Foto: djd/Genzyme</figcaption></figure>
<p>Joggen zum Feierabend, Muskelaufbau im Fitnessstudio, Aktivurlaub statt Faulenzen: Für viele Menschen aus allen Altersgruppen ist regelmäßiges Training kein lästiges Pflichtprogramm, sondern ein selbstverständlicher Bestandteil ihres Alltags. Umso schlimmer, wenn der Körper plötzlich streikt. Es beginnt mit einer leichten Steifigkeit, in der Folge kommen Schmerzen vor allem in den Hüft- und Kniegelenken hinzu. Diese können erste Anzeichen von Arthrose sein. Dabei handelt es sich um eine Verschleißkrankheit des Gelenkknorpels. Ursachen sind unter anderem genetische Veranlagung, übermäßige Beanspruchung oder Fehlstellungen.</p>
<h3>Gut geschmiert</h3>
<p>Gelenke haben die Aufgabe, Knochen beweglich miteinander zu verbinden. Die Knochen sind mit einer schützenden Knorpelschicht überzogen, die strapazierfähig ist und wie ein Polster oder Stoßdämpfer wirkt. Eine Gelenkkapsel umhüllt das gesamte Gelenk und ist mit der sogenannten Synovialflüssigkeit (Gelenkschmiere) gefüllt. Im Laufe der Jahre verändert sich die Gelenkflüssigkeit, wodurch eine Verschlechterung ihrer Viskoelastizität (Schmierfähigkeit und Stoßdämpfung) entsteht. Der Knorpel wird nicht mehr ausreichend geschützt und ernährt und nutzt sich durch die erhöhte Belastung immer weiter ab. Schädigungen des Knorpelgewebes sind im Anfangsstadium nicht spürbar, da dort keine Nervenfasern vorhanden sind. Erst bei fortschreitendem Abbau kommen zusätzliche Reizungen und Entzündungen hinzu, die Schmerzen verursachen.</p>
<h3>Hyaluronsäure kann helfen</h3>
<p>Wichtig ist, nicht zu lange zu warten, sondern bei dauerhaften Schmerzen einen Arzt zurate zu ziehen. Er wird die Beweglichkeit und Stabilität des Gelenks prüfen und den Grad der Abnutzung diagnostizieren. Was die Behandlungsmöglichkeiten betrifft, rät Dr. Günther Paulsen, Orthopäde und Unfallchirurg aus Eppingen: &#8222;Bereits im Frühstadium der Beschwerden ist eine Therapie mit Hyaluronsäure empfehlenswert. Sie wird direkt in das kranke Gelenk injiziert und ergänzt dort die körpereigene Gelenkflüssigkeit. Das verbessert die Geschmeidigkeit, Entzündungen werden gehemmt und der Knorpel vor Abbau geschützt. So kann das Fortschreiten der Arthrose deutlich verlangsamt werden.&#8220;</p>
<h3>Nur eine Injektion</h3>
<p>In Deutschland stehen rund 20 verschiedene Hyaluronsäuren zur Verfügung, die in der Regel in drei bis sechs Injektionen gespritzt werden. Durch klinische Forschung ist es gelungen, die Anzahl der notwendigen Injektionen bei gleicher Wirksamkeit deutlich zu reduzieren. Eine aktuelle Studie hat jetzt zusätzlich gezeigt, dass mit der Einmalinjektion Synvisc-One behandelte Kniearthrose-Patienten bereits eine Woche nach der Injektion eine deutliche Linderung ihrer Arthroseschmerzen verspüren. Dr. Michael Schneider, ebenfalls Orthopäde und Unfallchirurg aus Eppingen, ergänzt: &#8222;Nach meiner Erfahrung ist die Qualität der injizierten Hyaluronsäure entscheidend. So ähneln speziell vernetzte Hyaluronsäuren wie in Synvisc der natürlich im Gelenk vorkommenden in ihren Eigenschaften am stärksten.&#8220; Bewegungsübungen, wie sie zum Beispiel unter www.fit-und-mobil.info gezeigt werden, und gelenkschonende Aktivitäten wie Schwimmen oder Radfahren helfen zusätzlich, den Gelenkknorpel mit Nährstoffen zu versorgen.</p>
<p><strong>Diagnosemöglichkeiten von Arthrose</strong></p>
<ul>
<li>Röntgenaufnahme: zur Erkennung von Fehlstellungen und Deformierungen der Gelenkknochen.</li>
<li>Blutanalyse: Laboruntersuchungen machen Entzündungen erkennbar.</li>
<li>Gelenkpunktion: Dabei wird Flüssigkeit aus der Gelenkhöhle abgesaugt, die anschließend im Labor untersucht werden kann.</li>
<li>Arthroskopie: Die Gelenkspiegelung ist ein Verfahren, bei dem mit einem optischen Gerät in das Gelenk hineingesehen werden kann.</li>
<li>Ultraschall: Liefert Hinweise auf Flüssigkeiten (etwa einen Gelenkerguss) und Verletzungen von Sehnen und Muskulatur.</li>
<li>Kernspintomografie: Die detailreichen Schnittbilder stellen die Gewebe aufgrund ihres unterschiedlichen Wassergehalts dar.</li>
<li>Computertomografie: Hierbei lassen sich die knöchernen Strukturen besonders gut darstellen.</li>
</ul>
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		<title>Bei jeder fünften Brustvergrößerung müssen Implantate entfernt werden</title>
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		<pubDate>Mon, 27 Feb 2012 20:19:45 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Medizin]]></category>
		<category><![CDATA[Brustvergrößerung]]></category>
		<category><![CDATA[Fettabsaugung]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Laut aktueller Meldung des Deutschen Bundestages vom 15.2.12 müssen Implantaten bei jeder fünften Brustvergrößerung innerhalb von zehn Jahren entfernt werden. Es sind hier nicht nur minderwertige Brustimplantate betroffen, sondern auch preislich und qualitativ hochwertige Produkte. Die Verunsicherung bei den Frauen wächst immer weiter, doch es gibt wirksame und bewährte Alternativen zu Silikon-Implantaten, erklären Thorsten Wiens &#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Laut aktueller Meldung des Deutschen Bundestages vom 15.2.12 müssen Implantaten bei jeder fünften Brustvergrößerung innerhalb von zehn Jahren entfernt werden. Es sind hier nicht nur minderwertige Brustimplantate betroffen, sondern auch preislich und qualitativ hochwertige Produkte. Die Verunsicherung bei den Frauen wächst immer weiter, doch es gibt wirksame und bewährte Alternativen zu Silikon-Implantaten, erklären Thorsten Wiens und Eva Kusch, Fachärzte für Ästhetisch-Plastische Chirurgie und Leiter des Facharztzentrums health2beauty in Essen.</p>
<h3>Falsche Sicherheit</h3>
<p>Viele Frauen, dachten nach dem PIP-Skandal, dass sie mit hochwertigen Brustimplantaten die richtige Wahl treffen. Doch die neuesten Erkenntnisse zeigen eine andere Wahrheit. So heißt es in der offiziellen Meldung des Bundestages: Selbst Brustimplantate mit hochwertigem Silikonkern müssen offenbar häufiger entfernt werden als bislang angenommen. Die Bundesregierung verweist in ihrer Antwort (&#8230;) auf einen Bericht der FDA vom Juni 2011 zu solchen Produkten zweier Hersteller, wonach bei einer von fünf Patientinnen mit primärer Brustvergrößerung innerhalb von zehn Jahren eine Entfernung der Implantate erforderlich sei. Allerdings liegen die Zahlen der neuesten und verbesserten Generation der Implantate noch nicht vor. Viele Frauen fragen aber jetzt noch anderen Möglichkeiten der Brustvergrößerung, weiß Thorsten Wiens aus dem Praxisalltag.</p>
<h3>Mehr Größe aus der Spritze</h3>
<p>Das Volumen der Brust kann durch so genannte Filler aufgebaut werden, erläutert die Fachärztin Frau Kusch. Hierbei wird eine Hyaluronsäure (beispielsweise Macrolane) mittels einer Kanüle in die Brust injiziert. Das Gewebe muss nur örtlich betäubt werden und das Ergebnis ist sofort sichtbar, ergänzt Thorsten Wiens. Neben dem Verzicht auf eine Vollnarkose sind die Vorteile dieser Methode, dass außer kleinen Blutergüssen und zeitweisen Schwellung es zu kaum Nebenwirkungen kommt. Auch das bekannte Risiko einer Kapselverhärtung besteht hier nicht. Hyaluronsäure wird vom Körper hergestellt und verstoffwechselt. Dadurch bleibt der Effekt der Brustvergrößerung aus der Spritze bis zu 36 Monaten erhalten. Ohne Probleme kann nachbehandelt werden.</p>
<h3>Lipofilling</h3>
<p>Ein weiterer Ansatz in der Ästhetisch-Plastischen Chirurgie ist der so genannte Fetttransfer oder Lipofilling, weiß die Expertin. Die durch eine Fettabsaugung (Liposuktion) gewonnenen und aufbereiteten Fettzellen werden in die Brust gespritzt. Das körpereigene Gewebe soll keinerlei Abstoßungenreaktionen zeigen und zu einem großen Teil in die Brust einheilen. Somit soll ein dauerhafter Effekt erzielt werden. Als Nachteil wird bei dieser Methode von den Patienten angesehen, dass eine Liposuktion notwendig ist und somit ein größerer Eingriff erfolgt. Es gibt viele Möglichkeiten der Brustvergrößerung, welche Methode für die Patientin die richtig ist, muss immer individuell zusammen mit der Patientin besprochen werden, rät Facharzt Thorsten Wiens.</p>
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		<title>Heiserkeit lindern, Atemtraining absolvieren</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Jan 2012 19:15:10 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Der Stimmklang ist beeinflussbar Jede Stimme ist einzigartig und drückt die Persönlichkeit des Redners aus. Sie kann freundlich klingen, kühl, distanziert, befehlend, schmeichelnd, beruhigend &#8211; an der Stimme erkennen Zuhörer die Absicht des Sprechers. Besonders in der Berufswelt ist die Stimme wichtig. Menschen, die Verhandlungen führen, Präsentationen vortragen oder im Callcenter arbeiten, sind auf den &#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<figure id="attachment_267" aria-describedby="caption-attachment-267" style="width: 199px" class="wp-caption alignleft"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.gesundheit-on.de/wp-content/uploads/2012/01/heiserkeit-199x300.jpg" alt="" title="heiserkeit" width="199" height="300" class="size-medium wp-image-267" srcset="https://www.gesundheit-on.de/wp-content/uploads/2012/01/heiserkeit-199x300.jpg 199w, https://www.gesundheit-on.de/wp-content/uploads/2012/01/heiserkeit.jpg 266w" sizes="auto, (max-width: 199px) 100vw, 199px" /><figcaption id="caption-attachment-267" class="wp-caption-text">Heiserkeit: Die Stimme sollte weitgehend geschont werden, damit sich die Bänder erholen können. Foto: djd/G. Pohl-Boskamp</figcaption></figure>
<h2>Der Stimmklang ist beeinflussbar</h2>
<p>Jede Stimme ist einzigartig und drückt die Persönlichkeit des Redners aus. Sie kann freundlich klingen, kühl, distanziert, befehlend, schmeichelnd, beruhigend &#8211; an der Stimme erkennen Zuhörer die Absicht des Sprechers. Besonders in der Berufswelt ist die Stimme wichtig. Menschen, die Verhandlungen führen, Präsentationen vortragen oder im Callcenter arbeiten, sind auf den bewussten Einsatz ihres Sprechorgans angewiesen. Doch nicht jeder Mensch kommt mit einer sympathisch klingenden, kräftigen Stimme zur Welt. Stimmspezialisten wie Hals-Nasen-Ohren-Ärzte können erkennen, ob eine falsche Sprechtechnik oder eine Erkrankung vorliegt.</p>
<h3>Soforthilfe bei Heiserkeit</h3>
<p>Das reibungslose Zusammenspiel des Stimmapparats ist leicht aus dem Takt zu bringen: Durch trockene Raumluft zum Beispiel, die die Rachenschleimhaut austrocknen lässt. Aber auch durch Überstrapazierung der Stimme oder eine Virusinfektion, welche die Schleimhäute auf den Stimmlippen anschwellen lässt, kann es zu Heiserkeit oder Stimmverlust kommen. Hier empfehlen sich etwa Halstabletten mit Hyaluronsäure aus der Apotheke. Professor Dr. Hans Behrbohm, Chefarzt der Park-Klinik in Berlin, erklärt den Wirkmechanismus: &#8222;Während Sole- oder Salzlösungen die Schleimhaut nur vorübergehend befeuchten, sorgen GeloRevoice-Halstabletten mit Hyaluronsäure für eine langanhaltende Befeuchtung der Rachenschleimhaut.&#8220; Zudem sollte die Stimme weitgehend geschont werden, damit sich die Bänder erholen können.</p>
<h3>Stimme trainieren</h3>
<p>Gut, dass nicht nur Muskeln, sondern auch die Stimme trainiert werden können. Um die Stimme belastbarer zu machen lohnt sich etwa die Mitgliedschaft in einem Gesangsverein. Das Atemtraining hilft zu erkennen, ob mit zu viel Luft gesprochen oder gesungen wird. In diesem Fall klingt die Stimme eher hauchig und dünn. Bei zu druckvollem Sprechen hören sich die Laute gepresst an, der Ton sitzt tief im Rachen. Auch eine verkrampfte Stellung des Kiefers oder der Schultern beeinflusst den Stimmklang. Logopäden oder geschulte Gesangstrainer helfen Menschen mit Stimmproblemen, durch gezielte Übungen das Sprechorgan zu formen und zu entlasten.</p>
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		<title>Laufen in der Frühlingssonne</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Jan 2012 18:48:18 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Nach langer Pause nicht gleich Höchstleistungen erwarten In der nasskalten Jahreszeit hat sich das Leben automatisch mehr in der Wohnung abgespielt und sportliche Aktivitäten an der frischen Luft wurden auf ein Minimum beschränkt. Dem sanften Locken der Frühlingssonne kann jedoch kaum einer widerstehen. Viele schnüren deshalb jetzt wieder ihre Laufschuhe. Pensum langsam steigern Nach einer &#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<figure id="attachment_252" aria-describedby="caption-attachment-252" style="width: 300px" class="wp-caption alignleft"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.gesundheit-on.de/wp-content/uploads/2012/01/lauftraining-300x199.jpg" alt="" title="lauftraining" width="300" height="199" class="size-medium wp-image-252" srcset="https://www.gesundheit-on.de/wp-content/uploads/2012/01/lauftraining-300x199.jpg 300w, https://www.gesundheit-on.de/wp-content/uploads/2012/01/lauftraining.jpg 450w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /><figcaption id="caption-attachment-252" class="wp-caption-text">Wer im Frühjahr wieder ins Lauftraining einsteigt, sollte sein Pensum langsam steigern und Erholungsphasen einplanen. Foto: djd/Genzyme</figcaption></figure>
<h2>Nach langer Pause nicht gleich Höchstleistungen erwarten</h2>
<p>In der nasskalten Jahreszeit hat sich das Leben automatisch mehr in der Wohnung abgespielt und sportliche Aktivitäten an der frischen Luft wurden auf ein Minimum beschränkt. Dem sanften Locken der Frühlingssonne kann jedoch kaum einer widerstehen. Viele schnüren deshalb jetzt wieder ihre Laufschuhe.</p>
<h3>Pensum langsam steigern</h3>
<p>Nach einer längeren Pause darf man jedoch zunächst keine Wunder erwarten. Schließlich können Herz, Muskeln und Lunge keine Spitzenleistung erbringen, wenn sie nicht voll im Training sind. Das gilt ebenso für den Hobbysportler wie für den Profi. Die Weltrekordhalterin im Hammerwerfen Betty Heidler rät deshalb, dem Körper genügend Ruhephasen und Erholungspausen zu gönnen. Oberstes Ziel ist der sorgsame Umgang mit der eigenen Gesundheit. &#8222;Deshalb ist es so wichtig, nach neuesten trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen zu trainieren&#8220;, so die Spitzensportlerin. Unter www.fit-und-mobil.info gibt es Tipps für Bewegungs- und Kräftigungsübungen. Sollte es dennoch zu Problemen wie beispielsweise Gelenkbeschwerden kommen, rät sie, &#8222;Schmerzen als Signale des Körpers ernst zu nehmen und sich in ärztliche Behandlung zu begeben&#8220;.</p>
<h3>Hilfe bei Gelenkproblemen</h3>
<p>Gerade bei starker Belastung nach einer längeren Pause sind es häufig die Knie- und Hüftgelenke, die in Streik treten. Hier machen sich Verschleiß und der allmähliche Verlust von Knorpelmasse am häufigsten bemerkbar. Betty Heidler war selbst mit Schmerzen in beiden Kniegelenken konfrontiert und lässt sich deshalb regelmäßig mit einem Hyaluronsäure-Präparat behandeln. Dr. Knud Leonhardt, niedergelassener Orthopäde und Olympiaarzt der deutschen Leichtathletikmannschaft, erläutert die Vorgehensweise: &#8222;Als Betty über Schmerzen in den Kniegelenken klagte, haben wir bei einer genauen Untersuchung festgestellt, dass sie Zeichen einer Überbelastung aufwiesen. Wir haben uns dann mit ,Synvisc-One&#8216; für einen nachhaltigen Therapieansatz entschieden.&#8220; Das Präparat wird als Einmalinjektion direkt in das betroffene Gelenk gespritzt. Dort unterstützt es die körpereigene Hyaluronsäure und kann auf diese Weise den Knorpel mit wichtigen Nährstoffen versorgen. &#8222;Nach meiner Erfahrung ist die Qualität der injizierten Hyaluronsäure entscheidend. So ähneln speziell vernetzte Hyaluronsäuren wie in ,Synvisc&#8216; der natürlich im Gelenk vorkommenden in ihren Eigenschaften am stärksten. Dadurch wird die Gelenkschmierung wiederhergestellt, Entzündungen werden gehemmt und der Knorpel vor Abbau geschützt&#8220;, so Dr. Leonhardt.</p>
<p>The post <a href="https://www.gesundheit-on.de/gesundheit-wellness/laufen-in-der-fruehlingssonne.html">Laufen in der Frühlingssonne</a> appeared first on <a href="https://www.gesundheit-on.de">Gesundheit-On</a>.</p>
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