• Kapuzinerkresse: Sie ist die Nummer Eins unter den sogenannten Phytobiotika. Ihre Blüten enthalten ätherische Senföle, die immunstärkend und desinfizierend wirken, etwa bei Harnwegsinfekten und Nebenhöhlenentzündungen. Präparate mit Kapuzinerkresse (lat. Tropaeoli herba) gibt es in der Apotheke. „Vorbeugend kann man die bunten Blüten pur essen oder Salate damit garnieren“, weiß Dr. h.c. Peter Jentschura, bekannter Gesundheitsautor aus Münster.

• Knoblauch: Seine sekundären Pflanzenstoffe, vor allem das Alliin, wirken antibiotisch, zum Beispiel bei Magen-Darm-Problemen. Darüber hinaus ist Knoblauch ein bewährtes Herz-Kreislaufmittel, das die Cholesterinwerte im Blut positiv beeinflusst.

• Sonnenhut: Besonders bei Erkältungskrankheiten hat sich die Heilpflanze aus Nordamerika bewährt. Das enthaltene Echinacin wirkt desinfizierend, außerdem kann es die körpereigenen Abwehrkräfte anregen, weshalb Sonnenhut (lat. Echinacea) auch vorbeugend eingesetzt werden kann.

• Schwarzkümmel: In der Naturheilkunde kommt Schwarzkümmel unter anderem bei Asthma bronchiale zum Einsatz. Als Tee kann er auch bei Magen-Darm-Beschwerden helfen, weil er krampflösend und beruhigend wirkt.

• Zwiebel: Ihre scharfen ätherischen Öle machen Erkältungserregern den Garaus. Hartnäckigen Husten etwa löst ein Sirup aus frischer Zwiebel, Zucker und Wasser, der teelöffelweise eingenommen wird. Hausmittel gegen Mittelohrentzündung: warme Zwiebelwürfel in ein Leinentuch schlagen und ca. 30 Minuten auf das betroffene Ohr legen.

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Schnell handeln – Ursachen bekämpfen

Ist der Infekt einmal im Anmarsch, heißt es nicht nur schnell, sondern vor allem richtig zu handeln und die Ursachen zu bekämpfen. Wirkungsvolle Hilfe leistet dabei das pflanzliche Arzneimittel Umckaloabo, das aus der südafrikanischen Kapland-Pelargonie gewonnen wird. Denn es unterstützt den Körper bei einer Bronchitis gleich dreifach, nämlich antiviral, antibakteriell und schleimlösend.

Pflanzen-‚Power‘ nutzen

Immer noch kommen bei Atemwegsinfekten viel zu häufig Antibiotika zum Einsatz – und das, obwohl in 90 – 95 % aller Fälle Viren die Verursacher sind. Dagegen sind Antibiotika nicht nur wirkungslos, es können außerdem unerwünschte Nebenwirkungen entstehen bis hin zu einer Antibiotika-Resistenz. Weitaus hilfreicher bei viralen Atemwegsinfekten sind daher pflanzliche Arzneimittel, die bei den Ursachen des Infektes ansetzen.
Hergestellt aus den Wurzeln der südafrikanischen Kapland Pelargonie, hemmt Umckaloabo die Vermehrung von Erkältungsviren und aktiviert die körpereigene Abwehr gegen virale Bronchitis-Erreger. Zum anderen wird das Eindringen von bakteriellen Erregern erschwert. Schließlich wird auch der Transport von Schleim aus den Atemwegen verstärkt. Umckaloabo bekämpft somit nicht nur die Symptome, sondern vor allem die Ursachen des Infektes und kann eine Verkürzung der Krankheitsdauer um zwei Tage bewirken.
Mit seinen pflanzlichen Inhaltsstoffen ist Umckaloabo für Erwachsene und für Kinder bestens geeignet. Die Wirksamkeit und Verträglichkeit wurden in klinischen Studien an über 10.000 Erwachsenen, Jugendlichen und Kindern untersucht und belegt.

Und wenn Husten, Schnupfen, Kopf- und Halsweh endlich verschwinden, können Groß und Klein den Winter wieder in vollen Zügen genießen – draußen im Schnee und gemütlich zu Hause.

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Festsitzenden Schleim lösen

Einer der wichtigsten Ansatzpunkte ist es, das produktive Abhusten zu erleichtern. Dr. Justus de Zeeuw, Facharzt für Innere Medizin sowie Facharzt für Lungen- und Bronchialheilkunde in Köln: „Bewährt hat sich der Wirkstoff Ambroxol, bekannt als effektiver Hustenlöser bei festsitzendem Schleim, aber er kann noch mehr.“ Aktuelle wissenschaftliche Studien zeigen, dass Ambroxol (z. B. in Mucosolvan) Entzündungen, hervorgerufen durch die verschiedensten Ursachen – von klassischer Erkältung bis zu akuten Lungenschäden -, hemmen kann. „Patienten berichten, dass es ihnen mit Ambroxol leichter falle, tief sitzenden Schleim abzuhusten. Die Atmung wird anschließend als freier empfunden. Ein nachlassender Hustenreiz wird ebenfalls berichtet.“ Selbst Patienten mit COPD (chronisch obstruktiver Lungenerkrankung) können von Ambroxol profitieren: Sie leiden deutlich seltener an sogenannten Exazerbationen, also akuten Verschlechterungen der COPD.

Rauchen begünstigt den Husten

Alles, was den Husten begünstigt, sollte man unbedingt vermeiden. Auf das Rauchen beispielsweise sollte man verzichten – mindestens so lange der Infekt währt, am besten für immer. Zusätzlich helfen können Hustentees mit Thymian und Spitzwegerich, die mit Honig gesüßt werden können. Bewährt haben sich darüber hinaus Inhalationen mit Kochsalzlösung und das Befeuchten der Zimmerluft. Und auch ein entspannendes Bad mit einem Thymianzusatz kann eine wohltuende Angelegenheit sein!

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