Ein alkoholfreies Bier erfrischt mit wenig Kalorien

djd — Tue, 13 Mar 2012 17:46:34 +0000

Kalorienarm erfrischen: An warmen Sommertagen stillt ein alkoholfreies Bier den Durst auf gesunde Art. Foto: djd/Wernesgrüner/Westend61

Gesunder Genuss an warmen Tagen

Sommerzeit ist Ausflugszeit – bei steigenden Temperaturen zieht es jetzt die meisten Menschen aus dem Haus und ins Grüne. So genießen viele nach Feierabend im Park oder am nächstgelegenen Badesee noch ein oder zwei Stunden Sonne. Cabrio- und Motorradfans cruisen so oft wie möglich an der frischen Luft ins Blaue. Und am Wochenende geht es zum Familienausflug oder zum Wandern mit Freunden hinaus aufs Land. Ganz gleich ob wochentags oder am Wochenende, zu sommerlichen Freiluftaktivitäten gehört auch eine kühle Erfrischung.

Alkoholfrei schmeckt’s auch

Kalorienarm und schmackhaft sorgt alkoholfreies Bier für belebenden Genuss. Gerade unter der Woche werden die „Alkoholfreien“ immer beliebter. So kann man sicher sein, am nächsten Tag wieder fit zu sein. Mediziner raten dazu, genügend alkoholfreie Getränke zu sich zu nehmen – zwei Liter pro Tag sollten es mindestens sein.

Fit dank weniger Kalorien

Der Geschmack kommt beim alkoholfreien Pils nicht zu kurz, wenn ein Bier wie etwa das „Wernesgrüner alkoholfrei“ traditionell gebraut und schonend vom Alkohol befreit wird. Gut gekühlt bei zirka sechs Grad Celsius sollte die Bierspezialität allerdings sein. Dann lässt sich das typische, fein-herbe Pilsaroma auch ganz ohne Alkohol genießen. Zudem weist die Spezialität einen deutlich reduzierten Kaloriengehalt auf: Mit nur 15 Kilokalorien pro 100 Millilitern ist das Alkoholfreie eine echte Alternative auch für Ernährungsbewusste und sogar kalorienärmer als viele Fruchtsäfte. Zugleich spendet es wichtige Spurenelemente und Vitamine für den Körper. Die Sommerfigur bleibt mit diesem gesunden Genuss auf jeden Fall gut in Form.

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Mit Wasser und Eiweiß abnehmen

djd — Fri, 02 Mar 2012 09:14:51 +0000

Auch bei den Getränken sollte man immer die Kalorienmenge im Auge behalten. Foto: djd/Tetra Images/cefamagar

Auch trinken kann dick machen

Morgens Müsli, mittags eine leichte Mahlzeit und abends ein belegtes Brot – manche Menschen haben das Gefühl, von der Menge und dem Kaloriengehalt her eigentlich wenig zu essen. Dennoch steigt ihr Gewicht immer mehr an. Was oft übersehen wird, sind die Trinkgewohnheiten. Auch sie können für überflüssige Pfunde auf den Hüften sorgen. Vor allem Limonaden und gesüßte Säfte enthalten reichlich Zucker und damit auch viele Kalorien. Ein Blick auf das Etikett der Softdrinks lohnt sich, um herauszufinden, wie viele überflüssige Kalorien sich in einem Liter verstecken. Wer Gewicht verlieren möchte, sollte besser zu Wasser und ungesüßten Tees greifen.

Eiweißanteil erhöhen

Vorsicht auch bei Getränken mit Süßstoffen: Diese enthalten zwar keine Kalorien, gerieten aber in jüngster Zeit in Verdacht, Heißhunger auszulösen. Nach wissenschaftlichen Erkenntnissen ist neben einer ausreichenden Trinkmenge auch der Eiweißanteil in der Nahrung maßgeblich, um effizient abzunehmen. Genügend Eiweiß über die Nahrung aufzunehmen, kann allerdings schwierig sein, da Kohlenhydrate über Backwaren oder Süßigkeiten einfacher verfügbar sind. Hier kann eine Vitaldiät wie Cefamagar aus der Apotheke hilfreich sein. Einfach zubereitet und reich an biologisch hochwertigem Eiweiß, ersetzt sie mit nur 262 Kalorien pro Portion eine oder mehrere Mahlzeiten am Tag und kann eine Gewichtsreduktion unterstützen.

Trinken unterstützt das Abnehmen

Viele Menschen interpretieren Durst als Hunger. Daher beim kleinen Hunger zwischendurch oder vor den Mahlzeiten ein Glas Wasser trinken. Das füllt den Magen und kurbelt zugleich die Fettverbrennung an. Auch wer zu wenig trinkt läuft Gefahr, dicker zu werden, da der Stoffwechsel bei Wassermangel nur noch mangelhaft arbeiten kann. Weitere Abnehmtipps gibt es unter www.cefamagar.de, etwa, wie sich Heißhungerattacken effektiv umgehen lassen. Kaffee, schwarzer Tee und andere koffeinhaltige Getränke sollten nur in geringen Mengen genossen werden. Sie forcieren die Wasserausscheidung und können so zu einer Austrocknung des Körpers führen.

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