Nervensystem

Tipps für sanfte Maßnahmen bei Migräne

djd — Mon, 14 Mar 2016 15:02:48 +0000

Mit modernen Medikamenten haben Migräne-Patienten ihre einseitigen, pulsierenden Schmerzen einigermaßen im Griff. Wenn sich die Anfälle häufen, benötigen die Betroffenen oft mehr Tabletten, als ihnen gut tut. Nach der Empfehlung von Neurologen ist die Einnahme von Schmerzmitteln an maximal zehn Tagen im Monat ratsam. Umso bedeutsamer sind Maßnahmen, mit denen sich Migräneattacken vorbeugen lassen. Sie helfen auch zu verhindern, dass Patienten in einen Medikamenten-Übergebrauchs-Kopfschmerz (MÜK) kommen, weil sie zu viele Schmerzmittel nehmen. Ausführliche Tipps, wie man Migräneattacken wirkungsvoll vorbeugen kann, hält das Verbraucherportal Ratgeberzentrale unter www.rgz24.de/Migraene bereit.

Foto: djd/Diasporal

Migränetagebuch führen

Nach derzeitigem Stand der Forschung ist eine Störung der Reizverarbeitung im Gehirn schuld daran, wenn Migräne entsteht. Durch bestimmte Triggerfaktoren, zu denen beispielsweise Stress, Lärmbelastung, Alkoholgenuss, Verspannungen, Änderungen des Schlaf-Wach-Rhythmus gehören, kann es zu einer Überreizung der Nervensteuerung kommen. Allerdings reagiert nicht jeder Betroffene gleich. Um Migräne wirksam vorzubeugen, ist es notwendig, die individuellen Trigger herauszufinden. Dabei kann das Führen eines Migräne-Tagebuchs hilfreich sein. Unter www.diasporal.de ist ein Migräne-Kalender zum Download verfügbar.

Auf die Magnesiumversorgung achten

Zusätzlich sollten alle Migräne-Patienten auf eine ausreichende Zufuhr an Magnesium achten. Der Mineralstoff spielt für die Erregbarkeit des Nervensystems eine wesentliche Rolle. Häufig ist Magnesium-Mangel an der Entstehung von Kopfschmerzen und Migräne beteiligt. In einer Studie konnte gezeigt werden, dass Intensität und Dauer von Migräne durch die tägliche Einnahme von je 300 mg Magnesium (morgens und abends) positiv beeinflusst werden kann. Migräne-Experte Dr. med. Klaus Erpenbach aus Erftstadt empfiehlt, auf Präparate mit organischem Wirkstoff zurückzugreifen, wie zum Beispiel „Magnesium-Diasporal 300 mg“ aus der Apotheke. Das enthaltene Magnesium-Citrat verfügt über eine hohe Bioverfügbarkeit, ist körperfreundlich und schnell aktiv.

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NEU in der Apotheke: vitamin B-loges® komplett – Die Spezialkombination für Nervensystem und Energiestoffwechsel

ots — Wed, 29 Jul 2015 08:49:56 +0000

Oldenburg – Das starke B-Team im neuen vitamin B-loges® komplett (apothekenexklusiv) ist nicht die zweite Mannschaft, sondern das Komplettprogramm für das Nervensystem und den Energiestoffwechsel. Man könnte allerdings bei der Auflistung aller acht B-Vitamine sowie der Vitaminoide Cholin, Inositol und Pangamsäure, die vor einiger Zeit ebenfalls noch als B-Vitamine bezeichnet wurden, schon von einer Fußballmannschaft sprechen. Sind es doch gleich 11 synergistische, sich also in ihrer Wirkung gegenseitig unterstützende und verstärkende Vitalstoffe. Fehlen ein oder gleich mehrere dieser Teamplayer, kann es zu Mangelsymptomen wie Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Konzentrationsproblemen, Vergesslichkeit und depressiven Verstimmungen kommen. Auch Blässe, Schwindel und Aphten im Mund können Anzeichen für einen Vitamin-B-Mangel sein.

Risikogruppen mit einem erhöhten Vitamin-B-Bedarf sind beispielsweise Diabetiker, dauerhaft Gestresste, Raucher sowie sportlich aktive oder ältere Menschen. Veganer und Vegetarier, die über ihre Ernährung den Bedarf an diesen wasserlöslichen Vitaminen kaum decken können, profitieren ebenfalls von dieser 100 Prozent pflanzlichen Spezialkombination. Mit nur einer Filmtablette täglich gleicht vitamin B-loges® komplett Defizite und Versorgungsschwankungen aus und verbessert so die mentale und physische Leistungsfähigkeit sowie das allgemeine Wohlbefinden.

Quellenangabe: „obs/IFEMEDI/Dr. Loges“

Rundum mit B-Vitaminen versorgt

Die Besonderheiten von vitamin B-loges® komplett liegen unter anderem darin, dass diese einzigartige Kombination mit täglich nur einer Filmtablette die Aufnahme aller B-Vitamine (B1, B2, B6, B12, Folsäure, Niacin, Pantothensäure und Biotin) ermöglicht – und das in optimal aufeinander abgestimmter Einzeldosierung und in überlegenen stoffwechselaktiven Vitaminverbindungen. So können die aktiven Formen von Folsäure und Vitamin B12, die die Zungenbrecher 5-Methyltetrahydrofolsäure und Methylcobalamin (Neuro B12) tragen, besonders gut vom Körper aufgenommen und verwertet werden.

Außerdem ist dieses neue Komplettpaket die erste Vitamin-B-Spezialkombination, die zusätzlich das Multitalent Pangamsäure enthält. Der Supervitalstoff verstärkt nicht nur die positive Wirkung der B-Vitamine auf Leistung und Ausdauer, Pangamsäure verbessert auch die Sauerstoffversorgung der Körperzellen und fördert so z.B. die Durchblutung des Gehirns und die Muskelregeneration.

Mit dieser innovativen Kombination bietet vitamin B-loges® komplett deutlich mehr als herkömmliche B-Vitamin-Präparate. vitamin B-loges® komplett ist seit dem 1. Juni 2015 apothekenexklusiv in Packungen mit 60 und 120 Filmtabletten erhältlich.

Quelle: ots

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Leichter durch die Wechseljahre

djd — Wed, 13 Mar 2013 10:37:03 +0000

Himmelhoch jauchzend – und zu Tode betrübt: Die Wechseljahre stürzen viele Frauen in ein Wechselbad der Gefühle. Nicht nur, dass die äußerlichen Zeichen des Alterns immer offensichtlicher werden. Mit dem Rückgang der Hormonproduktion spielen sich auch im Organismus viele biologische Veränderungen ab. Der Stoffwechsel verlangsamt sich, das Nervensystem, die Atmung, die Verdauung und der Wasserhaushalt stellen sich um. Wie sehr diese Vorgänge den Alltag der Betroffenen beeinträchtigen, ist individuell unterschiedlich.

Frauen, die sich mit den Stoffwechselvorgängen in ihrem Körper auskennen, haben jedoch die Möglichkeit, ihren Organismus aktiv zu unterstützen. So rät etwa Dr. h. c. Peter Jentschura allen Frauen, die während der Wechseljahre stark schwitzen, diesen Vorgang nicht zu unterdrücken, sondern mit basischer Körperpflege zu fördern. In seinem Buch „Zivilisatoselos“ (Verlag Peter Jentschura, ISBN: 978-3-933874-30-6) legt der Gesundheitsautor gemeinsam mit seinem Co-Autor Josef Lohkämper dar, wie basische Voll- und Fußbäder oder basische Strümpfe als Ersatz für die ausfallende monatliche Regelblutung genutzt werden können.

Statt säurebildender Lebens- und Ernährungsweisen wie Rauchen oder Fleischverzehr empfehlen die Experten eine vollwertig-vegetarische Kost und die reichliche Zufuhr von basischen Vitalstoffen. Eine Leseprobe zum Download gibt es unter www.verlag-jentschura.de im Internet.

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