Stralsund an der Ostsee – Frische Luft und Wellnessangebot

Hier sind einige Gründe, warum ein Aufenthalt in Stralsund gut für Ihre Gesundheit sein könnte:

1. Frische Luft: Stralsund liegt an der Ostsee, was bedeutet, dass Sie hier jede Menge frische Meeresluft genießen können. Diese ist bekannt für ihre Reinheit und enthält eine hohe Konzentration an negativ geladenen Ionen, die sich positiv auf unser Wohlbefinden auswirken können. Das Einatmen dieser Luft kann dazu beitragen, unsere Lungenkapazität zu verbessern und das Immunsystem zu stärken.
2. Bewegungsmöglichkeiten: Stralsund und seine Umgebung bieten zahlreiche Möglichkeiten, sich aktiv zu betätigen. Ob Sie am Strand entlang spazieren, Fahrrad fahren oder eine Wanderung in den nahegelegenen Naturschutzgebieten unternehmen, körperliche Aktivität ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils und kann dazu beitragen, Ihre Ausdauer zu verbessern und Stress abzubauen.
3. Wellnessangebote: Stralsund verfügt über eine Reihe von Wellness- und Spa-Einrichtungen, in denen Sie sich entspannen und erholen können. Ob Sie eine Massage genießen, in der Sauna schwitzen oder in einem Whirlpool relaxen möchten, diese Angebote können dabei helfen, Verspannungen zu lösen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu regenerieren.
4. Gesunde Ernährung: Die Region um Stralsund ist bekannt für ihre frischen und gesunden Lebensmittel. Hier finden Sie eine Vielzahl von lokalen Produkten, darunter frischer Fisch, regionales Obst und Gemüse und andere landwirtschaftliche Erzeugnisse. Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig für unsere Gesundheit und kann dazu beitragen, unsere Vitalität zu steigern.
5. Stressabbau: Stralsund ist eine malerische Stadt mit historischem Charme und einer ruhigen Atmosphäre. Ein Urlaub hier kann es Ihnen ermöglichen, dem Alltagsstress zu entfliehen und zur inneren Ruhe zu gelangen. Entspannung und Erholung: Die Stadt bietet zahlreiche Möglichkeiten zur Entspannung und Erholung. Ob bei einem Spaziergang durch die Altstadt oder entlang der Ostseeküste, beim Besuch eines Wellness-Centers oder einer Massagepraxis – hier können Sie sich rundum verwöhnen lassen.
6. Bewegung an frischer Luft: Stralsund ist umgeben von wunderschöner Natur, die zu ausgiebigen Wanderungen, Fahrradtouren oder anderen sportlichen Aktivitäten einlädt. Auch Wassersportler kommen hier auf ihre Kosten. Ein Urlaub in Stralsund kann somit nicht nur dazu beitragen, den Körper wieder fit zu machen und das Immunsystem zu stärken, sondern auch dabei helfen, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und neue Energie für den Alltag tanken. Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Stress des Alltagslebens und erleben Sie selbst die heilende Wirkung dieser besonderen Region!
7. Entdecken Sie die historische Altstadt mit ihren prachtvollen Gebäuden und lassen Sie sich von der maritimen Atmosphäre verzaubern. Besuchen Sie das Ozeaneum oder das Meeresmuseum und tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Meere. Genießen Sie kulinarische Köstlichkeiten in einem der zahlreichen Restaurants oder Cafés. Auch für Kulturbegeisterte hat Stralsund viel zu bieten: Besichtigen sie beispielsweise den imposanten Backsteindom St. Nikolai oder besuchen sie eine Aufführung im Theater Vorpommern. Und wer es noch etwas abenteuerlicher mag, kann einen Ausflug auf die nahegelegene Insel Rügen unternehmen – bekannt für ihre traumhaften Sandstrände und malerischen Landschaften.

Egal ob alleine, mit Freunden oder Familie – Stralsund bietet jedem Gast unvergessliche Erlebnisse und Momente voller Entspannung und Abwechslung. Buchen auch Sie jetzt Ihren Urlaub in dieser zauberhaften Stadt an der Ostsee!

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Das Ostseeheilbad Graal-Müritz bietet dafür die besten Voraussetzungen. Mit seinen drei Luftzonen – die Brandungszone direkt an der Wasserkante, die Zone der Strandpromenade und die einzigartige umfangreiche Waldzone – entsteht hier ein Reizklima, das vor allem für die Atemwege heilsam ist. Der an den Küstenstreifen angrenzende Buchenmischwald wirkt wie eine Mauer und hindert die gesunde Meeresluft am Weiterziehen. So profitiert jeder automatisch vom gesunden Bioklima – ob direkt am Wasser oder auf der windgeschützten Promenade. Dr. Lutz Koch ist Reha-Facharzt in Graal-Müritz und weiß: „Der Wind trägt sehr saubere, schadstoffarme und salzhaltige Luft mit sich. Sie sorgt für eine bessere Durchblutung, senkt den Bluthochdruck und bei kalten Temperaturen auch die Herzfrequenz. Ein guter Grund, nicht nur im Sommer, sondern ganzjährig hier an die See zu fahren.“ Deshalb bieten Hotels und Pensionen auch von Januar bis Dezember Vitalangebote und Gesundheitswochen, beispielsweise für Heilfasten und Schrothkuren, an.

Darüber hinaus kann man in Graal-Müritz etwas für die Ernährung, Stressbewältigung und Bewegung tun:

Vollwertkost, Qui Gong oder auch Fitnesskurse am Strand runden den gesundheitsfördernden Aufenthalt perfekt ab. Bei schlechtem Wetter kann man den Tag wunderbar in der Therme Aquadrom verbringen. Von Wellness-Angeboten wie Sauna, Hamam und Massagen über Physiotherapie bis hin zu Indoor-Sport wie Fußball, Tennis, Kegeln und Fitnessstudio gibt es dort alles, was das Herz begehrt. Auch moderne Kliniken für Rehabilitation und Prävention sind in Graal-Müritz zu finden. Unter www.graal-mueritz.de lassen sich weitere Informationen und alle Angebote rund um die Gesundheit entdecken.

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Abnehmen im Urlaub ist leichter, als man denkt. Foto: djd/www.abnehmenundmeer.de

Abnehmen im Urlaub, das scheint zunächst ein Widerspruch zu sein. Angesichts reichhaltig gedeckter Büfetts, Strandliegen zum Faulenzen und dem einen oder anderen Gläschen am Abend stehen die Chancen, etwas für die Figur zu tun, eher schlecht. Dabei purzeln die Pfunde in der Freizeit leichter, als man denkt: Weder Job noch Verpflichtungen im Haushalt noch häusliche Fallen lenken davon ab, sich einmal nur auf sich zu konzentrieren.

Auf dem Weg zum Wunschgewicht

Dass Abnehmen nicht zwangsläufig hungern oder immer nur kleine Portionen bedeutet, zeigt beispielsweise das Arrangement „Abnehmen und Meer“, das sich schon für viele Teilnehmer als Einstieg in eine schlankere Zukunft erwiesen hat. Zwischen Flensburg und Kappeln liegt die Geltinger Bucht, wo in einer kleinen, ruhigen Ferienanlage für bis zu 16 Gleichgesinnte der einwöchige Urlaub an der Ostsee beginnt. Neben der Vollpension nach neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen steht den Gästen ein erfahrener Coach aus dem Bereich Ernährungs- und Gewichtsmanagement (IHK) mit einer Ernährungsberatung zur Seite. Wer mag, kann an einem WeightWatchers-Treffen teilnehmen.

Beim Nordic Walking am Ostseestrand werden der Grundumsatz und die Fettverbrennung optimal angeregt. Foto: djd/www.abnehmenundmeer.de

Fettverbrennung ankurbeln

Um den Grundumsatz und die Fettverbrennung maximal anzuregen, ist Bewegung hilfreich. Angepasst an das individuelle Leistungsvermögen, stehen freiwillige moderate Ausdauereinheiten – angeleitet durch lizensierte Trainer – auf dem Programm. Dabei wird auf ruhigen Waldwegen oder am Ostseestrand gewalkt oder, wer kann, auch gejoggt.

Wer möchte, kann am Nachmittag zur Regeneration am Strand oder auf dem Deich Rad fahren. Gymnastik, Pilates oder Yoga für die Beweglichkeit werden ebenso angeboten wie Badminton, Squash oder ein Muskel- und Straffungstraining in einem Fitnesscenter in Kappeln. Anschließend sorgen ein Saunagang oder eine Massage für die Entspannung der angeregten Muskulatur, so dass die Wellness im Urlaub keinesfalls zu kurz kommt. Weitere Informationen gibt es unter Telefon 04643-189231 oder unter www.abnehmenundmeer.de im Internet.

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