Gewicht und gutes Handling bedenken

Um mit dem AGR-Gütesiegel als nachweislich besonders rückenfreundlich ausgezeichnet zu werden, sollte die Schultasche ein angemessenes Leergewicht nicht überschreiten. Im Grundschulalter liegt es bei circa 1.300 g (bei einem Innenraumvolumen von mindestens circa 15 l) und im Mittel- und Oberstufenalter bei circa 1.500 g (bei einem Innenraumvolumen von mindestens 25 l). Außerdem ist ein Tragegriff sinnvoll, der das Anheben der Tasche erleichtert. Ein verstärkter Boden sorgt dafür, dass der Ranzen selbstständig und sicher stehen kann.

Den Rücken physiologisch belasten

Egal ob Schulranzen oder Schulrucksack – entscheidend ist, dass bestimmte ergonomische Anforderungen erfüllt sind: Eine S-Form des Rückenteils spart den Nackenbereich aus und verhindert so Druckstellen. Eine ergonomische Konturierung berücksichtigt die physiologische Schwingung der Wirbelsäule und entlastet diese. Sie sorgt auch für eine effektive Übertragung der Hauptlast. Damit das Gewicht gleichmäßig auf den Rücken verteilt wird, müssen die Tragegurte ausreichend breit (mind. 4 cm), gepolstert und einfach zu verstellen sein. Beim Rückenteil sind seitliche Erhöhungen und rutschfestes Material sinnvoll, um einen optimalen Sitz zu gewährleisten. Eine atmungsaktive Polsterung ermöglicht eine bessere Luftzirkulation.

Wichtig beim Schulrucksack

Bei Schulrucksäcken sind für die Zertifizierung mit dem AGR-Gütesiegel weitere Merkmale zu beachten: Ein Becken-/Hüftgurt mit weich gepolsterten Beckenflossen fixiert das Gewicht am Körper und verlagert es optimal von den Schultern auf den hinteren, oberen Beckenkamm. Ein zusätzlicher längen- und höhenverstellbarer Brustgurt verhindert das Verrutschen der Träger von den Schultern. Damit das Gesamtgewicht des Rucksacks die Wirbelsäule nicht mehr als nötig belastet, sollte bei Rucksäcken z.B. auch ein Tunnelzug mit Kompressionseffekt vorhanden sein. So wird der Inhalt nah am Rücken getragen und verringert eine belastende Hebelwirkung auf den Rücken.

Richtig tragen und packen

Ein weiterer Hinweis der AGR: Entscheidend ist auch, dass der Ranzen richtig getragen wird. Dazu müssen die Gurte richtig eingestellt werden. Sind sie zu lang, hängt der Ranzen zu tief und zieht den Rücken ins Hohlkreuz. Auch zu hoch sollte er nicht sitzen. Oftmals werden Schulranzen auch falsch gepackt. Die schweren Sachen sollten möglichst körpernah in Innenfächern verpackt werden, um die Wirbelsäule richtig zu belasten. Dazu ist eine gute Ausrichtung der Fächeraufteilung nötig.

Zertifizierte Schulranzen und -rucksäcke

Die AGR hat einige Schulranzen und -rucksäcke zertifiziert, die alle aufgeführten Kriterien erfüllen. Dazu zählen Modelle von Herstellern wie Scout, Step by Step, DerDieDas und Coocazoo. Um für den jeweiligen Kinderrücken den optimalen Schulranzen zu finden, ist es unbedingt erforderlich, ihn vor dem Kauf Probe zu tragen, individuell anzupassen und so zu testen. Weitere Informationen finden Sie unter: www.agr-ev.de/schulranzen.

Alles auf einem Blick – Die AGR-Checkliste!

• Ein dem Alter des Heranwachsenden angemessenes Leergewicht

1. im Grundschulalter ca 1.300g (bei einem Innenraumvolumen von mindestens 15 l)
2. im Mittel- und Oberstufenalter ca.1.500g
   (bei einem Innenraumvolumen von mindestens 25 l)

• Komfortable Anhebehilfe (Tragegriff)
• Schulterträger (Tragegurte): gut gepolstert, ausreichend breit, leichtgängig verstellbar, rutschsicher
• Fächeraufteilung: mehrere Fächer – schwere Gegenstände nah am Körper platziert
• Rückenteil: ergonomische Konturierung, druckstabil, atmungsfreundlich – Belüftungsrillen, rutschfest, seitliche Führung
• Brustgurt, längen- und höhenverstellbar (abnehmbar beim Schulrucksack)
• Rückenlängenanpassung
• Becken-/Hüftgurt (abnehmbar) [Rucksack]
• Tunnelzug mit Kompressionseffekt, Kompressionsgurt [Rucksack]
• Verstärkter Boden, sicherer Stand [Rucksack]

Außerdem sinnvoll

• Rückenlängenanpassung [Schulranzen]
• Becken-/Hüftgurt [Schulranzen]

Quelle: Aktion Gesunder Rücken (AGR) e.V.

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– Was raten Sie Eltern in dieser Beziehung?

Eltern sollten am Anfang gemeinsam mit dem Kind die Schultasche packen und darauf achten, dass wirklich nur das hineinkommt, was am nächsten Tag benötigt wird. Aus eigener Erfahrung ist dies jedoch schwer umsetzbar.

– Sind sogenannte Schultrolleys eine Alternative für den Transport der schweren Taschen?

Kinder sollten nicht mehr als zwölf Prozent ihres Körpergewichts tragen. Der NewSchool Shopper bietet eine gute Möglichkeit, um Spätfolgen des Schleppens vorzubeugen.
Foto: djd/Andersen Shopper Manufaktur

Viele Kinder wollen auf dem Schulweg cool aussehen und hängen sich den Ranzen trotz des schweren Gewichts seitlich über die Schulter oder tragen ihn nicht eng genug am Körper. Dies kann bereits nach kurzer Zeit zu Muskelverspannungen und Schmerzen führen. Mit einem Schultrolley beispielsweise lastet das Gewicht nicht mehr auf den Schultern und der Ranzen kann leicht transportiert werden.

– Dennoch raten manche Kinderärzte und Orthopäden vom Kauf eines Schultrolleys ab. Warum?

Ziehen die Mädchen und Jungen den Schultrolley seitlich hinter sich her, verbiegen sie sich, da sich bei vielen Modellen der Griff nicht verstellen lässt. Außerdem kippen manche Schultrolleys leicht um und es lassen sich Bordsteine und Treppen schwer bewältigen, da häufig die Räder viel zu klein und die Spurbreite zu schmal ist.

– Wie kann man dieses Problem lösen?

Der neuartige 3-Wege-System-Griff beim „NewSchool Shopper“ beispielsweise lässt sich leicht in drei verschiedene Positionen stellen, sodass beim Schieben oder Ziehen weder die Handgelenke noch der Rücken verdreht werden. Außerdem hat er sehr große Leichtlaufräder, die seitlich des Schulranzens platziert sind, sodass er ohne zu kippeln bewegt werden kann. Auch Bordsteine und Treppenstufen sind dadurch kein Problem mehr. Der NewSchool Shopper wächst dank der stufenlosen Höheneinstellung der Teleskopstange mit und ist für nahezu alle Schulranzen kompatibel.

Der „NewSchool Shopper“ ist für fast alle Schulranzen kompatibel. Außerdem sind im Lieferungumfang zwei kindgerechte Aufkleber enthalten.
Foto: djd/Andersen Shopper Manufaktur

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