Beim Toben auf dem Spielplatz lassen sich oberflächliche Wunden und Schrammen nicht immer vermeiden. Spülen Sie mit Leitungswasser grobe Verschmutzungen heraus und tragen Sie ein Wunddesinfektionsmittel auf. Ein Pflaster schützt die Wunde vor Schmutz und Reibung. Allerdings: Bei tieferen Verletzungen ist der Arzt gefragt.

Kälte stoppt Blutung

Ein Kühlpad hilft bei stumpfen Verletzungen, etwa einem Stoß gegen das Schienbein. Legen Sie es so schnell wie möglich auf die betroffene Stelle. Die Kälte verhindert, dass das Gewebe stark anschwillt und sich ein schmerzhafter blauer Fleck bildet. Nasenbluten kommt bei Kindern öfter vor. Nur keine Panik! Der kleine Patient soll sich ruhig hinsetzen und den Kopf leicht nach vorn beugen, damit das Blut herauslaufen kann. Legen Sie ihm einen kalten Waschlappen in den Nacken. Aufgepasst: Leidet Ihr Kind häufiger unter starkem Nasenbluten, neigt es vermehrt zu blauen Flecken oder bluten auch kleine Wunden heftig, könnte eine Blutgerinnungsstörung wie das von-Willebrand-Syndrom dahinter stecken. Bei dieser Erkrankung ist im Blut von Betroffenen ein Protein, das für die Blutgerinnung zuständig ist, defekt, zu wenig oder gar nicht vorhanden. Weiterführende Informationen, Videos mit Erklärungen von Fachärzten sowie einen einfachen Online-Selbsttest zum von-Willebrand-Syndrom finden Sie unter www.netzwerk-von-willebrand.de. Sprechen Sie bei Auffälligkeiten mit einem Arzt!

Husten und Co.
Halsschmerzen lassen sich durch das Gurgeln mit Salbeitee lindern. Einen Teelöffel Salbeiblätter mit 250 ml heißem Wasser aufbrühen, ziehen lassen und abseihen. Mit dem leicht abgekühlten Tee mehrmals täglich rund eine Minute gurgeln. Bei Husten hilft Zwiebelsirup: Zwei Knollen zerkleinern und mit drei Esslöffeln Honig vermengen. Über Nacht ziehen lassen und abseihen. Geben Sie Ihrem Kind fünf Teelöffel pro Tag. Eine verstopfte Nase wird dank Salzwasser schneller wieder frei. Zwei Gramm Kochsalz in 200 ml warmem Wasser auflösen, in die Nase sprühen oder einträufeln.
Gegen Fieber haben sich Wadenwickel bewährt. Baumwolltücher in kühles Wasser tauchen, leicht auswringen, fest um die Waden wickeln. Als zweite Schicht folgt ein trockenes Handtuch. Einwirken lassen, bis sich die Wickel erwärmt haben und bis zu dreimal wiederholen.

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Höheres Verletzungsrisiko

Während manche Ballsportarten wie Handball ohnehin fast immer in Hallen stattfinden, werden andere wie Fußball oder Tennis im Sommer meist draußen betrieben. Doch bei Kälte, Schnee und Dunkelheit weichen auch hier viele Aktive in die Halle aus. Die dort herrschenden Bedingungen – begrenzter Raum, harte und oft stumpfe Böden – sorgen allerdings in Verbindung mit dem hohen Tempo und vollem Körpereinsatz beim Ballsport sowie häufigen Stopps, Sprüngen und Richtungswechseln für ein hohes Verletzungsrisiko, besonders für Knie und Sprunggelenke. Deshalb ist es wichtig, durch intensives Aufwärmen und Dehnen Verletzungen vor dem Spielbeginn vorzubeugen – Trainingstipps gibt es beispielsweise unter www.bewegung-und-fitness.de. Auch ein Cool-down sowie Regenerationsphasen zwischen den Trainingseinheiten sind wichtig, ebenso gute Hallenschuhe, in denen man weder wegrutscht noch „kleben bleibt“. Kommt es dennoch zu Verletzungen, sollte man sofort die sogenannte PECH-Regel anwenden – Pause, Eis (kühlen), Compression (Druckverband), Hochlegen – genauer erklärt wird sie unter Ratgeberzentrale.de, einfach die Regel als Suchwort eingeben.

Hilfe aus der Natur bei Verletzungen

Im Verlauf kann ein natürliches Arzneimittel wie Traumeel (erhältlich in der Apotheke) die Heilung unterstützen. Seine natürlichen Wirkstoffe unter anderem aus Arnika (Arnica montana), Beinwell (Symphytum), Ringelblume (Calendula) oder Zaubernuss (Hamamelis) haben sich bei der Versorgung von stumpfen Verletzungen bewährt. Sie können als Creme in einem Salbenverband angewendet oder auch als Tablette eingenommen werden und abschwellend, entzündungshemmend und schmerzlindernd wirken. Auch wenn die Symptome dann schnell nachlassen, sollte man darauf achten, die Verletzung komplett ausheilen zu lassen, bevor man wieder loslegt. Denn sonst kann es leicht zu einem Rückfall kommen.

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