Kleine Verletzungen gut versorgen

Oberflächliche Schürfwunden müssen zunächst von groben Verunreinigungen gesäubert werden. Nutzen Sie frisches Leitungswasser, um zum Beispiel Sand und kleinere Steinchen heraus zu spülen. Tragen Sie dann ein Wunddesinfektionsmittel auf. Zum Abdecken eignen sich Verbände, die nicht an der Wunde festkleben.

Landet der Ball im Gesicht statt im Tor, ist häufig Nasenbluten die Folge. Für den kleinen Patienten heißt es nun: Ruhig hinsetzen und Oberkörper und Kopf leicht nach vorn beugen, damit das Blut herauslaufen lassen. Ist ein kalter Waschlappen zur Hand, legen Sie diesen in den Nacken des Kindes.

Nach kleinen Zusammenstößen kann sich auch ein schmerzhafter blauer Fleck bilden. Wer rasch die Stelle mit einem Kühlpad versorgt, kann die Bildung eventuell verhindern. Durch die Kälte ziehen sich die Gefäße unter der Haut zusammen, es tritt weniger Blut in das umliegende Gewebe aus.

Augen auf bei Auffälligkeiten

Doch aufgepasst: Zeigen sich am Körper Ihres Kindes nach leichten Stößen große blaue Flecken, neigt es zu häufigem Nasenbluten oder bluten selbst kleine Wunden auffällig lange, könnte eine Blutgerinnungsstörung wie das von Willebrand-Syndrom (vWS) dahinter stecken. Bei dieser Erkrankung ist im Blut von Betroffenen ein Protein, das für die Blutgerinnung zuständig ist, entweder defekt, zu wenig oder gar nicht vorhanden. Sprechen Sie bei solchen Auffälligkeiten mit einem Kinderarzt. Informationen sowie einen Online-Selbsttest finden Sie unter www.netzwerk-von-willebrand.de.

Sitzt ein kleiner Holzsplitter in der Haut fest? Entfernen Sie ihn mit einer sauberen Pinzette. Lässt er sich nicht greifen, hilft es, die Haut mit warmem Wasser aufzuweichen. Mit einer desinfizierten Nadel kann nun die dünne Hautschicht über dem Splitter vorsichtig eingeritzt werden. Der Fremdkörper kann nun leicht entfernt und die Wunde desinfiziert werden.

Wann zum Arzt?

Größere oder tiefer sitzende Splitter sollten immer von einem Arzt entfernt werden. Der Experte ist ebenfalls gefragt, wenn es um größere, heftig blutende oder stark verschmutzte Wunden geht. Achten Sie zudem darauf, dass die Tetanus-Impfung Ihres Kindes regelmäßig aufgefrischt wird. Tetanus-Bakterien, die zum Beispiel in Dreck und Erde vorkommen, können über Verletzungen in den Körper gelangen und gefährlichen Wundstarrkrampf auslösen.

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Rückenschonend arbeiten! Wer es sich im Winter häufig auf dem Sofa gemütlich gemacht hat, sollte bedenken, dass seine Rückenmuskulatur zum Start der Gartensaison schwach und untrainiert ist. Grundsätzlich gilt: Nicht zu lange in einer Körperhaltung verharren, beispielsweise stundenlang Unkraut jäten. Wer Tätigkeiten wechselt, schont seinen Rücken.
Arbeiten in Beeten nicht in der Hocke oder gebückt ausführen, sondern sich hierfür am besten auf ein Kissen niederknien. Ideal für den Rücken sind Hochbeete. Wer schwere Kübelpflanzen oder Pflanzgefäße aus dem Winterquartier räumt, erledigt das am besten zu zweit oder nimmt eine Sack- oder Schubkarre zu Hilfe. Und zum Bewässern von Pflanzen lieber die Kanne nur halb füllen und öfter gehen. Das trainiert obendrein die Beinmuskulatur.

Kleine Verletzungen nicht auf die leichte Schulter nehmen! Ob beim Schneiden dorniger Sträucher oder im Umgang mit Gartengeräten: Schnell haben sich Gartenfreunde einen Kratzer, Riss oder Schnitt zugezogen – trotz Handschuhen. Gelangen Tetanus-Bakterien, die vor allem in der Erde vorkommen, in die Wunde und schließlich in die Blutbahn, können sie Wundstarrkrampf (Tetanus) auslösen. Die Erkrankung löst nicht nur schmerzhafte Muskelkrämpfe und Atemprobleme aus, sondern kann lebensbedrohlich sein. „Werfen Sie daher unbedingt einen Blick in Ihren Impfpass, denn nur die Tetanus-Schutzimpfung bietet ausreichenden Schutz vor der Infektion“, appelliert Seidel. Die Ständige Impfkommission (STIKO) empfiehlt diese Impfung ausnahmslos allen Menschen. Nach der Grundimmunisierung meist im Säuglingsalter sollte die Tetanus-Impfung alle zehn Jahre aufgefrischt werden. Häufig ist der Impfschutz bei älteren Menschen unzureichend.

Achtung Zecken! Ab dem Frühjahr werden auch Zecken wieder aktiver. Sie können mit ihrem Stich Viren und Bakterien übertragen und damit die gefährliche Borreliose und die Frühsommer-Meningoenzephalitis (Hirnhautentzündung) auslösen. Zecken lauern nicht nur in Wäldern und auf Wiesen, sondern auch in heimischen Gärten – mit Vorliebe in Sträuchern und auf hohem Gras. Eine Impfung gegen Zecken ist eine Möglichkeit, sich vor den Blutsaugern zu schützen. Sie deckt jedoch nur einen Teil der Erreger ab. Fragen Sie am besten Ihren Arzt um Rat. „Zum Schutz ferner lange Kleidung tragen, Zeckenschutzmittel auftragen und nach der Arbeit im Garten den Körper auf Zecken abzusuchen“, so Thomas Seidel. Sollten Sie eine Zecke entdecken, ist diese rasch komplett zu entfernen.

Wissenswert: Gartenarbeit ist ein Gesundheitselixier für Körper und Seele! Warum?
-Die Bewegung an der frischen Luft wirkt wie ein mäßiges Ausdauertraining, stärkt Herz und Kreislauf und beugt langfristig Herzinfarkten oder auch Schlaganfällen vor.
-Beim Graben, Bücken oder auch Heben werden vielfältige Muskelgruppen beansprucht und dadurch trainiert.
-Der Aufenthalt im Freien kurbelt die Vitamin-D-Produktion des Körpers an, die unter anderem wichtig für den Knochenbau ist.
-Der Umgang mit der Natur entspannt, baut Stress ab und ist Balsam für die Seele.
-Unsere Sinne werden gefordert, allen voran Augen, Nase und Tastsinn.
-Glückshormone werden freigesetzt und sorgen für gute Laune.
-Die Bewegung hilft, überflüssige Pfunde abzubauen.
-Möhren und Kopfsalat, Erdbeeren und Äpfel sowie frische Kräuter wie Rosmarin und Thymian aus eigener Ernte sichern eine gesunde, vitaminreiche Ernährung.

Quellennachweis: KKH Kaufmännische Krankenkasse

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