Klimaveränderung stresst den Darm

Auch die Umstellung auf ein wärmeres Klima, gepaart mit mangelnder Flüssigkeitsaufnahme, führt nicht selten zu Verstopfung. Weitere Auslöser sind etwa ein „schüchterner“ Darm, der auf fremden Toiletten nicht wie gewohnt funktioniert, oder Bewegungsmangel. Verstopfung ist jedoch eine der Hauptursachen für Hämorrhoidalbeschwerden. Durch das Pressen auf dem stillen Örtchen können sich die Gefäßpolster (Hämorrhoiden), die den Darmausgang von innen verschließen, vergrößern und hervorgedrückt werden. Das ist meist mit Symptomen wie Brennen, Jucken, Schmerzen und Nässen verbunden. Auf Reisen fühlen Betroffene sich dann meist vor ein peinliches Problem gestellt und im fremdsprachigen Ausland kommt noch die Sprachbarriere erschwerend hinzu. Deshalb empfiehlt es sich, rezeptfreie Proktologika in der Reiseapotheke mit sich zu führen. Eine Salbe wie etwa Posterisan akut mit dem Wirkstoff Lidocain wirkt rasch gegen akute Schmerzen und starken Juckreiz. Die Folgebehandlung mit Posterisan protect lindert leichtere Beschwerden und trägt zum Schutz vor dem erneuten Auftreten der Symptome bei.

Auf ballaststoffreiches Essen achten

Damit es möglichst erst gar nicht zu Hämorrhoidalbeschwerden kommt, sollte man auch im Urlaub die geregelte Verdauung fördern. Wichtig ist es etwa, reichlich zu trinken und ballaststoffreich mit viel Gemüse zu essen. Ebenso ratsam ist regelmäßige Bewegung – oft helfen schon stramme Strandspaziergänge, Fahrradtouren oder ausgiebige Schwimmrunden im Pool oder Meer. Unter www.haemorriden.net gibt es weitere Informationen.

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Rechtzeitiger Einsatz verträglicher Medikamente

Wann Darmbeschwerden entstehen, wie lange sie andauern und wie stark der entsprechende Leidensdruck empfunden wird, ist bei jedem unterschiedlich. Viele Menschen glauben, dass eine ballaststoffreiche Ernährung und ausreichend Bewegung den trägen Darm zuverlässig wieder in Schwung bringen. Umso größer die Enttäuschung, wenn das nicht klappen will – und vielleicht auch das schlechte Gewissen, dass man nicht genug getan hat. Doch das muss nicht sein. Denn die aktuellen Empfehlungen der führenden Fachgesellschaften zeigen: Ballaststoffe und Bewegung sind häufig für die Behandlung einer länger andauernden Verstopfung nicht ausreichend. Die Autoren der geltenden Behandlungsleitlinie Chronische Verstopfung raten daher zu einem rechtzeitigen Einsatz von verträglichen und wirksamen Medikamenten. Zu den Mitteln der ersten Wahl gehört laut Leitlinienempfehlung unter anderem der Wirkstoff Natriumpicosulfat. Enthalten ist er beispielsweise in Laxoberal Abführ-Tropfen. Dank der Darreichung in Tropfenform lässt er sich je nach Stärke der Beschwerden ganz nach dem persönlichen Bedarf dosieren (10 – 18 Tropfen für Erwachsene) – ideal auch für die Hausapotheke zu den Festtagen.

Verdauungsfreundliche Osterrezepte

Generell sollte man das Ostermenü verdauungsfreundlich gestalten. Ballaststoffreiche Beilagen wie etwa Gemüse und Vollkornprodukte können die Darmtätigkeit fördern. Fisch und mageres Fleisch sind weniger belastend als ein Braten. Unter www.laxoberal.de/docs/Oster-Menue_Laxoberal.pdf gibt es Kochrezepte zum Download. Diese helfen auch bei der frühzeitigen und entspannten Planung der Festtage, denn Stress ist ebenfalls ein Faktor, der zum gefürchteten „Knoten im Bauch“ führen kann.

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Rund 20 Prozent aller Menschen leiden Schätzungen zufolge an einem Reizdarm, bei dem die Verdauungsfunktion leicht bis erheblich gestört ist. Die Folgen sind häufig Schmerzen, Krämpfe und unangenehme Blähungen. Hinzu kommen außerdem oft ein unangenehmes Völlegefühl und der berühmte ‚Blähbauch‘. Wer länger unter diesen Beschwerden leidet, verliert so auf Dauer einen großen Teil seiner Lebensqualität. Die Ursachen für diese Beschwerden sind ganz unterschiedlich. Neben dem Essen können hier auch Stress oder eine Fehlfunktion der Darmmuskulatur die Auslöser sein.

Starke Wirkung mit sanften Mitteln

Die Beschwerden können nicht nur nach, sondern auch zwischen den Mahlzeiten auftreten und über einen längeren Zeitraum anhalten. Daher ist nachhaltige und sanfte Hilfe gefragt. Viele Menschen möchten hier am liebsten auf die Heilkräfte der Natur zurückgreifen, um die empfindlichen Organe nicht noch mehr zu belasten. Sehr bewährt haben sich bei Darmbeschwerden die Wirkstoffe Pfefferminze und Kümmel. Hochdosierte Öle aus diesen Pflanzen sind als Wirkstoffe im neuen pflanzlichen Arzneimittel Carmenthin enthalten.

Mit zwei Kapseln pro Tag lassen sich die Beschwerden bereits ab dem ersten Tag der Einnahme lindern. Eine regelmäßige Anwendung über drei Wochen oder länger führt zu einer stetigen und nachhaltigen Verbesserung der Symptome. Pfefferminzöl und Kümmelöl werden aus Carmenthin ganz gezielt und direkt im Darm freigesetzt, also genau dort, wo die Beschwerden entstehen. Das pflanzliche Mittel wirkt krampflösend, schmerzlindernd und entblähend. Tägliche Mahlzeiten oder geselliges Miteinander können damit wieder zum unbelasteten Genuss werden.

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