Zusatzstoffe als Schadstoffe für den Körper

Leider sind viele Nahrungsmittel, die wir regelmäßig konsumieren, stark verarbeitet. Bei der industriellen Verarbeitung verlieren sie oft wesentliche Nährstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe, während sie gleichzeitig mit Kalorien, Salz, Zucker und allerlei Zusatzstoffen wie Konservierungsstoffen, Süßstoffen oder Geschmacksverstärkern angereichert werden. Diese Inhaltsstoffe stören die Stoffwechselvorgänge, da unser Körper sie zunächst klassifizieren muss. Bei diesem Prozess hat er jedoch nur einen begrenzten Spielraum und lagert die schädlichen Stoffe in den Organen oder führt zu verstärkter Säurebildung im Bindegewebe. Zudem fördern verarbeitete Lebensmittel Entzündungen und verändern unser Mikrobiom. Im Gegensatz dazu sind frische und natürliche Lebensmittel frei von solchen Zusätzen und bilden die Grundlage für eine gesunde Ernährung.

Fasten, um den Körper zu entgiften

Heilfasten, Intervallfasten und Detoxkuren sind beliebte Methoden, um überflüssige Giftstoffe aus dem Körper auszuleiten. Bei diesen Ansätzen wird stark reduziert gegessen, entweder durch die Wahl basischer Nahrungsmittel oder indem für kurze Zeit, etwa 16 Stunden bei der 16:8-Methode, ganz auf Nahrung verzichtet wird. Fasten wirkt sich nicht nur positiv auf das Gewicht aus, sondern auch erheblich auf die Gesundheit. Die Nachhaltigkeit dieser Effekte hängt allerdings davon ab, was nach dem Fasten auf den Tisch kommt. Viele Menschen verbessern zwar ihre Ernährungsgewohnheiten nach einer Fastenperiode, aber es ist entscheidend, langfristig auf gesunde Ernährung zu setzen. Wer ernsthaft etwas für seine Gesundheit tun möchte und eine Ansammlung von Schadstoffen minimieren will, sollte eine umfassende Ernährungsumstellung in Betracht ziehen.

Langfristig mehr Wohlbefinden und Vitalität

Eine Ernährungsumstellung bedeutet, kranke Gewohnheiten, wie den Konsum von Fertigprodukten, durch gesündere Alternativen zu ersetzen. Wer auf frische Lebensmittel setzt und gezielt darauf achtet, welche Nahrungsmittel den eigenen Bedürfnissen entsprechen, versorgt seinen Körper mit wichtigen Vitalstoffen, die für die Enzym- und Hormonsynthese sowie die optimale Funktion der Organe notwendig sind. Gleichzeitig wird es schädlichen Stoffen schwerer gemacht, sich in den Zellen festzusetzen. Frische Zutaten wie saisonales Obst und Gemüse, kombiniert mit hochwertigem Eiweiß und mehrfach ungesättigten Fettsäuren bilden dabei die Basis. Vor einer Kur sollte ein Bluttest durchgeführt werden, um die ausreichende Zufuhr einiger Nährstoffe zu bestimmen und herauszufinden, wo Defizite bestehen. Auf dieser Grundlage wird von Ernährungsexperten ein individueller Ernährungsplan erstellt. Darüber hinaus werden in bestimmten Programmen sanfte Nahrungspausen integriert: Zwischen den drei Mahlzeiten pro Tag sollten mindestens fünf Stunden liegen, plus eine lange Fastenpause über Nacht. Alte Gewohnheiten dabei abzulegen, ist zwar eine Herausforderung, aber durchaus machbar. Mit etwas Durchhaltevermögen entfaltet sich nach einigen Wochen die Belohnung: Menschen, die den Wechsel schaffen, verlieren häufig nicht nur an Gewicht, sondern fühlen sich auch wohler und leistungsfähiger.

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Fit in den Frühling

Mit dem Paket „Frühjahrsputz für den Körper“ entgiften und entschlacken Gäste im hoteleigenen Medical Health Spa ihren Körper. Naturheilkundliche Verfahren werden hierbei kombiniert mit schulmedizinischer Expertise. Ob bei einer Tiefenwärmebehandlung oder einem Moorbad – die Treatments im Rahmen des Arrangements sorgen für Entschlackung, bewirken eine bessere Durchblutung und sorgen auch für die nötige Entspannung. Das dreitägige Arrangement beinhaltet zwei Übernachtungen, ein ausführliches ärztliches Aufnahme- und Abschlussgespräch, vegetarische Vollpension sowie Getränke (Mineral- und Heilwasser, Tees). Ein Seesalzbad, eine Tiefenwärmebehandlung, Vakuum Massage, Rückenmassage und ein Moorbad mit vor Ort gestochenem Moor, das vom eigenen Moor-Koch in der Moor-Küche aufbereitet wird sowie die Nutzung des Garten SPA sind ebenfalls im Paket enthalten. Gäste können außerdem am täglichen Aktivprogramm teilnehmen.

Energie tanken mit Ayurveda

Wer lieber bei einer Ayurveda Kur neue Kräfte entwickeln will, muss nicht bis nach Indien reisen, sondern ist im Ayurveda Zentrum des Gräflicher Park Health & Balance Resort genau richtig. Die Leitung des Ayurveda Zentrums hat Vaidya Kumaran Rajsekhar, der für viele Ayurveda-Fans zu den besten Vaidyas in Europa zählt, inne. Mit dem Fünf-Tage-Powerprogramm „Ayur-Power“ regenerieren Gäste im Einklang mit der Natur ihre individuellen Bedürfnisse und kommen zu neuer Lebenskraft. Ayurveda ist die „natural balance“, der natürliche Ausgleich zum Stress im Alltag in einer immer schnelllebigeren Gesellschaft. Das Arrangement beinhaltet neben vier Übernachtungen auch eine Erst- und Abschluss-Konsultation beim Vaidya – dem traditionellen Ayurveda-Arzt, der zu Beginn bei einer Pulsdiagnose die Doshas überprüft. Bei einer spezifizierten ayurvedischen Ernährungsberatung erfahren die Gäste, was während des Aufenthaltes auf dem Speiseplan stehen wird. Mit der ayurvedischen Ernährung als Bestandteil der Kur finden die Gäste ein ganzheitliches Konzept. Entspannende Massagen mit warmem Öl wie Abhyanga synchron, Padabhyanga oder Upanasveda – eine Rückenbehandlung mit Moorpackung – sowie Yoga bauen Stress ab und sind ebenfalls Teil des Arrangements.

Die Arrangements sind online unter www.graeflicher–park.de sowie unter der Telefonnummer +49 05253 95230 buchbar.

Quelle: GCE

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