Gesund und glücklich zur Welt kommen

Als „Experte“ für Nährstoffversorgung in der Schwangerschaft kann beispielsweise Femibion dazu beitragen, dass Babys gesund auf die Welt kommen. Besonders wichtig ist eine ausreichende Folat-Zufuhr während der Schwangerschaft. Folat ist ein B-Vitamin, das beispielsweise in grünem Gemüse wie Spinat und Grünkohl enthalten ist. Es begünstigt die Zellteilung und Blutbildung und unterstützt damit den Verschluss des Neuralrohrs und die Bildung aller Organe. In der Schwangerschaft ist der Bedarf an Folat um 50 Prozent erhöht und lässt sich allein über die Ernährung kaum decken – 600 Gramm Spinat oder 2,8 Kilogramm Orangen müsste eine Schwangere dazu täglich verzehren. Experten raten deshalb zur Einnahme von Folsäurepräparaten.

Von der Pille zum Folat

Folsäure ist ein synthetisch hergestelltes B-Vitamin, das der Körper in Folat umwandelt. Herkömmliche Folsäure muss vom Körper aktiviert werden, bevor sie ihre positiven Eigenschaften voll entfalten kann. Dieser Aktivierungsprozess verläuft aber nicht bei allen Frauen optimal, so dass nicht jede Frau Folsäure vollständig im Körper verwerten kann. Deshalb enthält Femibion nach Herstellerangaben als einziges Versorgungskonzept die patentierte Premium-Folsäureform Metafolin. Diese entspricht bereits dem in der Nahrung vorkommenden Folat und steht dem Körper direkt zur Verfügung. Zusammen mit weiteren wichtigen Inhaltsstoffen unterstützt es die gesunde Entwicklung des Babys in jeder Phase.

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Wenn der Rentneralltag an den Nerven zerrt

„Rentner haben doch nie Zeit.“ Was als scherzhafter Ausspruch gemeint ist, wenn man versucht, sich mit Menschen im Ruhestand zu verabreden, trifft immer häufiger die Realität: Der Terminkalender vieler Senioren ist prall gefüllt und lässt kaum Lücken für spontane Treffen oder eine entspannte Pause zwischendurch. Stattdessen stehen Sporttraining und Theaterbesuch, Reisen und Ehrenamt, Gartenarbeit und Computerkurse auf dem Programm.

Den Ruhestand wörtlich nehmen

Sicher ist es richtig, nach dem Ende des Berufslebens nicht alle Aktivitäten herunterzufahren und auf dem Sofa „einzurosten“. Schließlich gehört man ab Mitte 60 längst nicht zum alten Eisen. Dennoch sind hektische Betriebsamkeit und der Versuch, jetzt endlich alles nachzuholen, wozu man bisher zu wenig Zeit hatte, auch keine glücklich gewählten Strategien. Unter www.cefavora-memo.de gibt es Tipps.

Denn der Ruhestand hat seinen Namen nicht von ungefähr, und so fit man sich auch noch fühlt – Körper und Geist sind nun mal keine 35 mehr. Ob Tagesausflug ins Grüne, das Aufpassen auf die Enkelkinder oder der Spieleabend im Freundeskreis: All dies macht zweifellos viel Freude, sollte aber nicht geballt an einem Tag und womöglich noch vier- bis fünfmal pro Woche stattfinden.

Natürliche Unterstützung für mehr Gelassenheit

Es ist ganz normal, dass man sich an den neuen Lebensabschnitt nach dem Ausstieg aus dem Job erst einmal gewöhnen muss. Optimalerweise entwickelt man spätestens einige Monate vorher zusammen mit dem Partner Ideen, wie die erste Zeit als Rentner gestaltet werden kann – mit einer gesunden Mischung aus Aktivität und Entspannung. Wem es schwerfällt, zur Ruhe zu kommen, der kann dem Körper sanft und auf natürliche Weise helfen. So kann der Extrakt der Pflanze Rhodiola rosea, enthalten etwa in „Cefavora memo“, ausgleichend auf die Psyche wirken, Stresserscheinungen vorbeugen und das allgemeine Wohlbefinden unterstützen. Zusammen mit weiteren Aktivstoffen wie B-Vitaminen, Lecithin, Folsäure und Magnesium kann der Pflanzenextrakt zudem die geistige Leistungsfähigkeit fördern.

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Eine optimale Versorgung hat kaum jemand

„Doch so viel Frisches zu verzehren schafft so gut wie niemand“, so Dr. Welbers. Vor allem Senioren haben einen größeren Bedarf an Nährstoffen, da der Körper diese nicht mehr optimal verarbeiten kann. Die nationale Verzehrstudie II des Bundesministeriums für Ernährung hat bereits 2008 herausgefunden, dass rund 90 Prozent der älteren Mitbürger die Referenzwerte an Vitaminen und Mineralstoffen, die erforderlich wären, nicht erreichen. „Das bedeutet: Auch wenn kein unmittelbarer Mangel vorliegt, ist die Versorgung alles andere als normal“, weiß Dr. Peter Welbers.

Frauen und Männer ab einem Alter von 65 sollten deswegen den Nährstoffhaushalt gezielt durch Nahrungsergänzungsmittel auffüllen, rät der Mediziner. So werde der Körper ausreichend mit Kalzium und den Vitaminen B2, B12 und D, sowie mit Folsäure versorgt und es könne auch Demenz vorgebeugt werden. Im Alter essen und trinken viele nicht nur unregelmäßig und immer weniger, der Körper kann auch bestimmte Vitamine und Mineralstoffe nicht mehr in dem Maße aufnehmen, wie in jungen Jahren. Eine Dosierung von Vitaminen sollte aber immer bewusst begangen werden.

Selbstdosierung wird nicht empfohlen

Von einer eigenmächtigen Selbstdosierung rät der Ernährungsexperte allerdings ab: „Als Normalgesunder ist man bei Multi-Vitamin-Präparaten wie beispielsweise ASLAN Life Compound F und ASLNA Life Compound M mit der empfohlenen Dosierung gut versorgt.“ Zwei Kapseln genügen, um die ernährungsphysiologisch relevante Versorgung zu gewährleisten und dadurch Defizite auszugleichen. Da Männer und Frauen unterschiedliche Bedürfnisse haben, ist das Multi-Vitamin-Präparat unterschiedlich zusammengesetzt. „Hier sind die Betroffenen mit Multi-Vitamin-Präparaten im Unterschied zu selbst dosierten Einzelvitaminen auf der sicheren Seite“, erklärt Dr. Welbers. Bestimmte Toleranzbereiche werden so nicht mehr überschritten, was eine Überdosierung unmöglich macht und Nebenwirkungen nicht auftreten können. Wer an chronischen Erkrankungen, wie beispielsweise Osteoporose, Diabetes oder Rheuma leidet, kann zusätzliche spezielle Vitalstoffe einnehmen.

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Die aktuelle Studie der Fachzeitschrift Pediatrics bestätigt, dass Säuglinge, die bei der Geburt einen Vitamin-D-Mangel aufweisen, ein bis zu sechs Mal höheres Risiko für RSV (Respiratory Syncytial Virus) und andere virusbedingte Infektionen der Atemwege aufzeigen.

Während Kinder ohne Vitamin-D-Mangel meistens nur eine Erkältung haben, sorgen Virusinfekte bei Frühgeborenen und Kindern mit chronischen Erkrankungen für ein ausgeprägtes Krankheitsbild, das durch die vielen zur Verfügung stehenden Maßnahmen nur ungenügend beeinflusst werden kann. Zusätzlich wird dadurch die Lebensqualität der kleinen Patienten in den ersten drei Jahren nach der Geburt nachweislich beeinträchtigt.

„Vitamin-D-Zufuhr während der Schwangerschaft verhindert die Häufigkeit und den Schweregrad der Erkrankungen in der Kindheit“,- sagt Dr. Louis Bont von der Universitätskinderklinik in Utrecht, Niederlande. Es wird nach und nach deutlicher, welche große immunregulierende Rolle bei der Vorbeugung von Atemwegserkrankungen, sowie bei der Stärkung deren Funktion das „Sonnenschein-Vitamin“ spielt.

Besonders in den vergleichsweise lichtarmen europäischen Ländern ist die Aufrechterhaltung des Vitamin-D-Niveaus in dem Blutspiegel enorm wichtig. Die natürliche Art jedoch, den Mangel an diesem Vitamin durch viel Sonneneinstrahlung oder darauf abgestimmtes Essen zu beheben, ist vor allem in der Schwangerschaft wegen der vielen unerwünschten Effekte, wie z.B. Pigmentflecken oder spätere Gewichtszunahme, bedenklich.

Die praktische Lösung, ein Vitamin-D-Defizit auszugleichen, ist die Zufuhr von Vitamin-D in Form von Ergänzungspräparaten. So können auch schwangere Frauen zu einer passiven Immunisierung Ihres Kindes durch Einnahme von Präparaten mit Vitamin-D beitragen.

Aus diesem Grund bietet der Spezialist für Mutter- und Kleinkindmedizin seine Präparate für Schwangere und Stillende mit zusätzlichem Vitamin-D an.

Hier finden Sie alle Produkte für Frauen mit Kinderwunsch und Schwangere im Überblick:

1. Mammut prenatal Nr. 1 ist ein Produkt , speziell für Frauen mit Kinderwunsch und Schwangere bis zum Ende des dritten Schwangerschaftsmonats und enthält hoch dosierte Folsäure für den doppelten Bedarf zu Beginn der Schwangerschaft mit Vitamin D, B6, B12 Jod und Zink

2. Mammut Nr. 2 richtet sich an Schwangere ab dem vierten Monat – mit Folsäure und extra viel Vitamin D und Zink.

3. Mammut ohne Jod wurde speziell für Frauen entwickelt, die z.B. an einer Schilddrüsenerkrankung leiden und damit kein zusätzliches Jod einnehmen dürfen.

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