Was beeinflusst die Haarstruktur?

Die Haarstruktur kann durch eine Vielzahl von Faktoren beeinflusst werden. Dazu gehören:

• Genetik: Die Gene spielen eine entscheidende Rolle. Sie legen fest, ob das Haar glatt, gewellt oder lockig ist.
• Alter: Mit zunehmendem Alter produziert der Körper weniger Keratin, was die Haarstruktur beeinflussen und zu dünnerem, brüchigem Haar führen kann.
• Hormone: Hormonelle Veränderungen, beispielsweise während der Pubertät, der Schwangerschaft oder der Menopause, können die Haarstruktur erheblich beeinflussen.

Veränderungen im Laufe des Lebens

Im Laufe des Lebens erfahren viele Menschen bestimmte Veränderungen ihrer Haarstruktur:

• Kindheit und Jugend: In der Kindheit ist das Haar oft dicker und voller. In der Pubertät können hormonelle Veränderungen dazu führen, dass die Struktur sich ändert und das Haar dünner oder fettiger wird.
• Erwachsenenalter: Viele Menschen bemerken, dass ihre Haarstruktur im Erwachsenenalter stabil bleibt, aber externe Faktoren wie Stress, Ernährung und Umwelteinflüsse können ebenfalls Auswirkungen haben.
• Alterungsprozess: Mit dem Alter neigen die Haare dazu, grauer, dünner und weniger glänzend zu werden. Hierbei spielt die Verringerung der Talgproduktion eine wichtige Rolle, da weniger natürliche Öle verfügbar sind.

Tipps zur Pflege

Um die Gesundheit und Struktur Ihres Haares zu erhalten, können folgende Maßnahmen hilfreich sein:

• Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung, reich an Vitaminen und Mineralstoffen, kann die Haarstruktur unterstützen. Besonders wichtig sind Biotin, Zink und Vitamin E.
• Sanfte Haarpflege: Verwenden Sie milde Shampoos und Conditioner, die frei von aggressiven Chemikalien sind. Reduzieren Sie die Verwendung von Hitzestyling-Tools.
• Regelmäßige Haarschnitte: Ein regelmäßiger Schnitt entfernt Spliss und trägt dazu bei, dass das Haar gesünder aussieht.
• Hydration: Achten Sie darauf, ausreichend Wasser zu trinken. Dies unterstützt die allgemeine Gesundheit und kann auch das Haar von innen heraus stärken.

Die Haarstruktur verändert sich im Laufe des Lebens aufgrund einer Vielzahl von Faktoren, darunter genetische Disposition und hormonelle Veränderungen. Es ist wichtig, sich dieser Veränderungen bewusst zu sein und entsprechend zu handeln, um die Gesundheit der Haare zu erhalten. Denken Sie daran, dass jede Haarsituation individuell ist, und suchen Sie, wenn nötig, den Rat von Profi-Haarpflegeexperten.

Indem Sie die richtigen Pflege- und Ernährungstipps befolgen, können Sie die Lebensqualität Ihrer Haare steigern und das Beste aus Ihrer Haarstruktur herausholen. Nutzen Sie diese Erkenntnisse, um Ihre Haarpflege-Routine zu optimieren und Ihre Haare gesund und strahlend zu halten.

Quelle: ARKM Redaktion

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Die wichtige Rolle des Spurenelements

Das liegt daran, dass Zink in zahlreiche Stoffwechselvorgänge einbezogen ist. Es steuert dabei die Funktionen von mehr als 100 Enzymen, also Eiweißstoffen, die an lebenswichtigen Stoffwechselprozessen beteiligt sind. Dazu gehören die Blutbildung und die Aktivierung des Immunsystems. So kommt es, dass die körpereigene Abwehr reichlich Antikörper bilden kann, um leistungs- und widerstandsfähig zu sein, wenn sie genügend mit Zink versorgt ist. Ist das Immunsystem jedoch geschwächt und leidet die Haut, so kann dies ein deutliches Anzeichen für eine Unterversorgung mit Zink sein. Der menschliche Körper kann es jedoch nicht selbst herstellen. Normalerweise sollten sich Menschen über die Ernährung mit Zink versorgen. Doch nicht immer deckt die Ernährung den Bedarf des Körpers. Dann ist es ratsam, einen Mangel durch ein geeignetes Präparat auszugleichen – zum Beispiel bei einer Therapie gegen Akne oder bei einer Neurodermitis-Behandlung. Experten empfehlen Mittel mit einer organischen Zinkverbindung wie zum Beispiel Zinkorotat. Sie können besser vom Körper aufgenommen werden als anorganische Zinksalze. Zu diesen Präparaten zählt beispielsweise Zinkorot 25, das es rezeptfrei in der Apotheke gibt. Darin ist das Spurenelement an die natürliche Substanz Orotsäure gebunden und in einer effektiven Dosierung von 25 mg Zink pro Tablette enthalten.

Wie es zu einem Mangel kommt

Um den Zink-Bedarf des Körpers über die Ernährung zu decken, ist eine abwechslungsreiche, vollwertige Kost notwendig. Vor allem Innereien, Rindfleisch, Geflügel, Fisch, Meeresfrüchte, ungemahlenes Getreide und Milchprodukte sollten auf dem Speiseplan stehen, denn sie gelten als Lieferanten des Spurenelements. Wenig Zink ist indes in Obst und Gemüse enthalten. Hinzu kommt, dass viele Lebensmittel die benötigte Zink-Menge häufig nicht hergeben. Das liegt einerseits daran, dass die Böden, auf denen zum Beispiel Getreide und Kartoffeln angebaut werden, ausgelaugt sind, so dass sie nicht mehr ausreichend Mineralstoffe und Spurenelemente liefern. Andererseits werden häufig Weißbrot, Nudeln, Burger & Co. aufgetischt, die nur noch wenige wertvolle Bestandteile enthalten. Zudem kann die Aufnahme des Zinks aus der Nahrung auch im Körper durch zahlreiche Faktoren gestört sein, wie zum Beispiel durch verschiedene Erkrankungen oder die Einnahme von Medikamenten.

Die Beschwerden wirksam lindern

Feststellen lässt sich ein Defizit an dem wichtigen Spurenelement allerdings nicht so leicht, da der Zinkspiegel im Blutplasma schwer zu bestimmen ist. Die Wissenschaftler der Gesellschaft für Biofaktoren raten daher, bei Verdacht auf einen Mangel, eine Therapie mit einem entsprechenden oralen Zinkpräparat zu versuchen. Bessern sich die Beschwerden wie Hautprobleme innerhalb von zwei bis drei Wochen, so sei dies der beste Beleg dafür, dass ein Mangel vorhanden war.

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