Menschlicher „Haarwechsel“ nach Jahreszeit

Aus der Tierwelt ist ein jahreszeitlich bedingter Haarwechsel bekannt. Auch wenn Sie diese Tatsache beim Menschen nicht in gleicher Intensität wahrnehmen, trifft dieser Umstand auch auf uns zu. Im Frühjahr und im Sommer verlieren wir besonders viele Haare. Der saisonale Haarwechsel muss kein Anlass zur Sorge sein, wissen Mediziner und berufen sich dabei auf ihre Erkenntnis aus langjähriger Forschung und Wissenschaft. Dass wir Haare verlieren ist ein Erbe unserer Vorfahren und damit evolutionsbedingt. Bereits bei unseren Vorfahren dienten die Haare im Sommer als Schutz vor der Sonne und im Winter als Kälteschutz. Die sommerliche Sonne und Wärme lassen die Haarzwiebeln ruhen und die Wachstumsphase unterbrechen. Sinken die Sonnenstunden, verlieren wir vermehrt Haare und bilden gleichzeitig mehr Haare nach.

Weshalb Haare verlieren ganz normal ist

Wie bereits erwähnt, ist der Haarwechsel evolutionsbedingt und geht auf den Fellwechsel unserer Ahnen zurück. Auch wenn der Mensch kein Fell im eigentlichen Sinne bildet, sind unsere genetischen Anlagen teilweise erhalten geblieben. Würden wir keine Haare verlieren, könnten wir kein neues Haar ausbilden. Pro Haarzwiebel wächst nur ein einzelnes Haar, dessen „Lebensdauer“ auf wenige Monate begrenzt ist. Auch wenn Haare totes Gewebe sind, stehen Haarwuchs und Haarverlust im direkten Zusammenhang mit lebenswichtigen Mineralien und Nährstoffen. Ob und in welchem Umfang neue Haare gebildet werden, basiert auf der Funktion der Schilddrüse und der Versorgung des Körpers mit Eisen. Der natürliche Haarausfall lässt sich nicht aufhalten, durch eine ausgewogene Ernährung und Kopfhautpflege aber im regulären Maß halten.

Wie viele Haare „dürfen“ ausfallen?

Wenn wir Haare verlieren, ist der Schrecken beim Blick in die Bürste groß. Der Verlust von 100 bis 150 Haaren am Tag ist vollkommen normal. Gerade bei dunklen und langen Haaren erweckt es den Anschein, dass es sich um eine deutlich größere Menge handelt. Das ist nicht der Fall, sondern die verlorene Haarmenge sieht aufgrund der höheren Sichtbarkeit größer aus. Es stimmt daher nicht, dass blonde Menschen weniger Haare verlieren als dunkelhaarige Menschen. Ob es sich beim täglichen Haarverlust um die normale Menge von nicht mehr als 150 Einzelhaaren handelt, lässt sich mit einer ganz einfachen Methode erkennen. Haare verlieren wir nicht „einfach so“, sondern in erster Linie während der Haarwäsche und beim Kämmen. Fällt das Haar einfach so aus, handelt es sich im Regelfall nicht mehr um den normalen Haarverlust. Gleiches gilt auch, wenn sich die Kopfbehaarung sichtbar ausdünnt oder gar kahle Stellen aufweist.

Verlieren Männer mehr Haare als Frauen?

Biologisch betrachtet gibt es beim Haare verlieren keinen Unterschied zwischen Frauen und Männern. Was den normalen Haarausfall betrifft, verlieren Männer und Frauen die gleiche Menge. Wie kommt es dann, dass Männer eher zu einer Glatze neigen, während der Haarwuchs bei Frauen bis ins hohe Alter unbeeinflusst bleibt? Dieser Umstand ist der genetischen Veranlagung geschuldet und hängt mit der Abnahme des Testosteronspiegels mit zunehmendem Alter zusammen. Die Hormone beeinflussen den Haarwuchs und sind teilweise dafür verantwortlich, dass wir mehr oder weniger Haare verlieren. Unter ganz normalen Umständen und bei einer gesunden Kopfhaut verlieren weder Männer noch Frauen mehr als die maximal 150 Haare pro Tag.

Der Haarwechsel dient der Haarerneuerung

Würden uns keine Haare ausfallen, könnte das Haar nicht nachwachsen. Die Verhornung der Haarlängen ist ein natürlicher Prozess, der letztendlich zum Ausfall jedes einzelnen Haares führt. In einem Menschenleben erneuert sich jedes Haar mehrfach, ohne dass sich dieser Umstand am Haarvolumen und der Haarlänge erkennen lässt. Dafür sorgt der natürlich angelegte Haarausfall, der im Normalmaß mit bloßem Auge nicht zu sehen ist. Erst wenn sich die ausfallende Haarmenge vergrößert und das Wachstum der Haarwurzeln eingeschränkt wird, kommt es zu sichtbaren Anzeichen von Haarausfall. Die Haarerneuerung hingegen sorgt für den lebenslangen Schutz der Kopfhaut durch Haare, die im Sommer vor den Einflüssen der Sonne und im Winter vor Kälte bewahren.

Wie schütze ich mich vor Haarverlust

Neben bekannten Marken wie El Cranell oder Hair Jazz gibt es auch alternative Hausmittel, die uns davor schützen können Haare zu verlieren.

• Apfelessig baut den natürlichen Widerstand auf. Wichtig ist, dass Apfelessig dabei verdünnt im Verhältnis 5:1, also 5 Teile Wasser zu einem Teil Apfelessig auf die Kopfhaut aufgetragen werden sollte.
• Eine Spülung mit Bier kann wahre Wunder vollbringen – einfach eine frische Flasche kaltes Bier mit heißem Wasser auf eine angenehme Temperatur mischen und die Haare damit waschen. Wichtig: Nicht ausspülen! Keine Angst, der Geruch ist recht schnell verflogen. :-)
• Kaffee kann wegen seines Koffeingehaltes lauwarm in die Haare einmassiert werden. Lassen Sie ihn und das Koffein ein paar Minuten einwirken und spülen danach die Haare gründlich aus!

Fazit – Haare verlieren wir evolutionsbedingt

Der Fellwechsel bei Tieren wird von uns als völlig normal empfunden. Wenn wir selbst Haare verlieren, betrachten wir diesen Umstand mit Sorge. Auch der Mensch durchlebt den natürlichen Haarwechsel, auch wenn er sich im Laufe der Evolution gemindert und auf das Kopfhaar reduziert hat. Für jedes ausgefallene Haar wächst neues Haar nach. Es gibt auch natürliche Hilfsmittel, die dem Haarausfall ein wenig entgegenwirken – jedoch ist der Haarausfall auch völlig natürlich und kann niemals ganz verhindert werden.

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von Haarausfall. Die Ursachen für dieses Warnsignal des Körpers sind vielfältig: Genetische Veranlagung, Hormonschwankungen, Ernährungsfehler oder auch psychische Belastungen können den Haarausfall auslösen. Während ihn die meisten Männer relativ fatalistisch hinnehmen, sind Frauen oftmals verzweifelt, wenn der Haarverlust so stark wird, dass er bereits deutlich zu sehen ist. Haarausfall kann man zum einen kaschieren – ihm aber auch mit Mitteln aus der Kräutermedizin entgegenwirken.

Helle Strähnchen – aber keinen Kurzhaarschnitt

Ein sanftes Aufhellen der Haare etwa durch Strähnchen kann oftmals schon Wunder wirken: Je heller die Haarpracht, desto weniger fallen lichte Stellen auf der Kopfhaut auf. Wer längere Haare hat, sollte bei Haarausfall keinen Kurzhaarschnitt ins Auge fassen. Dieser kann schüttere Haare keineswegs „überspielen“. Ideal kann stattdessen eine Frisurlänge bis zum Nacken beziehungsweise bis maximal zur Schulter sein. So lassen sich die Haare ohne Mittelscheitel hochstecken, was lichte Stellen kaschieren hilft. Ein Seitenscheitel kann ebenfalls eine Lösung sein, wenn der Haarausfall am Oberkopf stark ausgeprägt ist. Das Auftoupieren der Haare funktioniert ab einer gewissen Länge einfacher. Beim Einsatz von Haarspray sollte man zurückhaltend sein, da es die Haare verkleben kann und dadurch weniger füllig aussehen lässt. Das gilt auch für Haargel und Stylingcreme sowie ölhaltige Haarkuren, die maßvoll eingesetzt werden sollten.

Alternativen aus der Kräutermedizin

Haarausfall kann man aber nicht nur verdecken, man sollte ihm auch aktiv entgegenwirken. Neben schulmedizinischen Maßnahmen hat sich in der Kräutermedizin beispielsweise der Bockshornklee bewährt. Seine mit Mikronährstoffen angereicherten Samen gibt es etwa als „Bockshorn + Mikronährstoff Haarkapseln“ von Arcon in der Apotheke. Unter www.weniger-haarausfall.de gibt es mehr Informationen zum Thema.

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Auswegsuche im Alleingang

Doch leichte Abweichungen in den Blutwerten, gerade Eisenmangel oder eine Schilddrüsenunterfunktion, sind bei Frauen weit verbreitet. Diese Auffälligkeiten kann der Arzt als Ursache für den Haarausfall nicht 100-prozentig ausschließen, so dass er zunächst den Eisenmangel oder die Schilddrüsenunterfunktion behandeln wird. Der Haarausfall wird davon meist nicht besser – die Patientin fühlt sich hilflos und unverstanden. Scheinbar auf sich gestellt, setzen die Betroffenen ihre Suche nach einer Lösung häufig auf eigene Faust fort. Viele Frauen sehen sich in Ruhe und anonym in der Drogerie um, ohne jemandem ihr Problem schildern zu müssen.

Kompetente Beratung

Die Behandlung von Haarausfall erfordert jedoch meist mehr, als ein Pflegeshampoo leisten kann. Kompetente Hilfe finden die Betroffenen etwa in der Apotheke. Das Apothekenpersonal nähert sich der Lösung des Problems über ein Beratungsgespräch. Hilfreich dafür sind Angaben, seit wann der Haarausfall beobachtet wird, ob es ihn in der Familie gibt und ob Vorerkrankungen bestehen. Besonders relevant ist die Frage, ob das Blutbild der Patientin bereits kontrolliert wurde. Wenn im Blut kein Zeichen für einen Mangel oder eine Krankheit vorliegt, kann das – zusammen mit typischen Merkmalen wie Haarverlust von mehr als 100 Haaren pro Tag über einen längeren Zeitraum sowie lichten Stellen vor allem im Scheitelbereich – ein Hinweis auf hormonell erblich bedingten Haarausfall sein. Zur Behandlung eignet sich eine orale Mikronährstoff-Therapie wie zum Beispiel Priorin, die die Haarwurzel mit Mikronährstoffen unterstützt. Es versorgt die Haarwurzeln mit Hirseextrakt, Vitamin B5 (Pantothensäure) und L-Cystin, einem Bestandteil des Haarproteins Keratin. Da der angestrebte Wechsel der Haare aus der Ruhe- in die Wachstumsphase aufgrund der Haarphysiologie mindestens drei Monate dauert, ist eine Kuranwendung mit drei Kapseln pro Tag über diesen Zeitraum wichtig.

Bei Frauen tritt der hormonell erblich bedingte Haarausfall vor allem im Scheitelbereich auf.
Foto: djd/Bayer Vital

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In den Wechseljahren kommt bei den Frauen die natürliche Balance zwischen weiblichen und männlichen Geschlechtshormonen durch den zunehmenden Rückgang der Östrogenproduktion aus dem Gleichgewicht. Etwa jede fünfte Frau hat eine Veranlagung zu hormonell bedingtem Haarausfall, die wegen dieser Verschiebung meist erst im Klimakterium symptomatisch wird. „Frauen, die in den Wechseljahren schütteres Haar bekommen, leiden darunter ganz erheblich“, bestätigt der Hamburger Gynäkologe Prof. Peter Schmidt-Rohde. Neben Produkten, die das Haarwachstum fördern, sollten dann auch Empfehlungen für eine behutsame Pflege berücksichtigt werden, um den Haarverlust nicht unnötig zu beschleunigen:

1. Es gibt in Apotheken zahlreiche Tinkturen, die hormonell bedingtem Haarverlust entgegenwirken sollen. Einen Vergleich der Produkte inklusive Wertung hat die unabhängige Stiftung Pharmatest (www.pharma-test.org) zusammengestellt. Testsieger wurden neue patentierte Ampullen aus der Schweiz, die als erstes Produkt für Haarwachstum aktive pflanzliche Stammzellen nutzen.
2. Das beste Instrument zum Frisieren ist ein Kamm mit weit auseinanderstehenden Zinken. Sie müssen glatt und abgerundet sein, ohne scharfe Kanten.
3. Zur Haarwäsche sind milde Pflegeshampoos empfehlenswert. Meiden Sie auslaugende Haarwaschmittel.
4. Spülen Sie nach der Haarwäsche mit reichlich, möglichst kühlem Wasser lange nach. Das feine, schuppenartig angeordnete Haaroberhäutchen kann sich dadurch wieder fest anlegen. Anschließend die Haare mit einem Handtuch abtupfen, nicht rubbeln.
5. Achten Sie beim Haare trocknen darauf, dass das Haar nicht zu heiß wird. Der Fön sollte immer genügend Abstand zum Haar haben. Noch besser ist es, die Haare an der Luft trocknen zu lassen. Übermäßige Hitzeeinwirkung durch Sonnenstrahlen oder Solarium fördern ebenfalls Haarstrukturschäden.
6. Schützen Sie beim Schwimmen im Meerwasser genauso wie in chlorhaltigem Wasser im Schwimmbad Ihre Haare durch Tragen einer Badekappe.
7. Lang anhaltender Stress wirkt sich ebenso wie Schlafmangel ungünstig auf die Haarstruktur aus.

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Der erste Weg ist der zum Arzt!

Für das optische Erscheinungsbild spielt eine gesunde Haarpracht eine ganz wesentliche Rolle. Dies gilt vor allem für Frauen, während bei Männern Geheimratsecken bis hin zu Glatzen ab einem gewissen Alter gesellschaftlich als normal akzeptiert werden. Kein Wunder: Denn über die Hälfte der 50-jährigen europäischen Männer haben eine Glatze. Doch Frauen wie auch junge Männer leiden oft erheblich, wenn sich bei ihnen Haarverlust bemerkbar macht. Die unabhängige Stiftung Pharmatest rät in solch einer Situation, dringend zu handeln. Denn Zeit vergehen zu lassen, kostet Haare. Und sind Haarwurzeln endgültig abgestorben, ist es nach dem heutigen Stand der Wissenschaft für jeden therapeutischen Weg zu spät. Deshalb sollte umgehend ein spezialisierter Hautarzt (Dermatologe) aufgesucht werden. Er kann die Ursache für den Haarausfall diagnostizieren und dann geeignete Gegenmaßnahmen empfehlen.

Präparate zur Verbesserung des Haarwuchses zählen allerdings laut Gesetz zu den Lifestyle-Medikamenten, die Kosten werden also nicht von den Kassen erstattet. Kompetenter Begleiter bei der Therapie sind dann meist die Apotheken. Und egal, welches Produkt verwendet wird, der Betroffene braucht in jedem Fall Geduld. Denn Haare erneuern sich zwar schneller als manch anderes Gewebe des Körpers, doch bis Erfolge sichtbar werden, dauert es naturgemäß Wochen. In dieser Zeit ist es wichtig, therapeutische Regeln exakt einzuhalten und die vorgeschriebene Behandlungsdauer nicht zu unterbrechen. Eine Übersicht der unterschiedlichen Therapieoptionen bei Haarausfall inklusive Bewertung hat die Stiftung Pharmatest auf ihrer Internetseite www.pharmatest.org zusammengestellt. Testsieger in der Rubrik Tinkturen wurde ein neues Präparat aus der Schweiz, das als erstes aktive pflanzliche Stammzellen enthält. Die Studienlage ist bei diesen Ampullen (Crescina stem) sehr überzeugend.

Foto: Fotolia (No. 4668)

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Haarausfall stoppen, ein sehnlicher Wunsch vieler Betroffenen

Die Haare sind der natürliche Schmuck des Menschen. Das gilt für beide Geschlechter, doch für Frauen in einem noch größeren Maße. Volles, gesundes Haar gilt als Ausdruck von Schönheit und Vitalität. Es ist ein wesentlicher Teil des Selbstbewusstseins. Umso größer ist der Schreck, wenn der normale Haarverlust, der den Wachstumsphasen der Haare geschuldet ist, in einen starken Haarausfall übergeht.

Haarverlust ist ein weit verbreitetes Problem, das nicht nur Männer sondern auch sehr viele Frauen betrifft. Es ist ein Zeichen für ein physisches Ungleichgewicht und wird häufig mit verminderter Lebensqualität gleichgesetzt. Da wundert es nicht, dass es das erklärte Ziel der meisten betroffenen Personen ist, ihren Haarausfall zu stoppen und den Verlust wieder rückgängig zu machen.

Neben verschiedenen Haarwässerchen und Tinkturen, die es beim Friseur oder in der Drogerie bzw. Apotheke zu kaufen gibt, existieren auch diverse Hausmittelchen, die man anwenden kann, um den Haarausfall zu stoppen. Dazu gehören zum Beispiel Packungen mit warmem Olivenöl oder Einreibungen mit Abkochungen aus Brennnesselwurzeln. Auch Eigelb und Zwiebelsaft besitzen die Eigenschaft, Haarausfall stoppen zu können.

Das Pulver einer Pflanze aus dem Orient, das es aber mittlerweile auch hier zu kaufen gibt, hat eine enorme Wirkung auf die Festigkeit des Haares und die Gesundheit der Haarwurzeln. Gemeint ist die Hennapflanze, die dem Haar nebenbei auch noch einen schönen rötlichen Schimmer verleiht. In sehr krassen Fällen von Haarausfall hat sich die Anwendung von teerhaltigen Präparaten gut bewährt, auch wenn diese Anwendungen ein wenig aufwändig sind und die Salben meistens auch nicht sehr gut riechen.

Wenn alle diese Hausmittel jedoch wirkungslos bleiben, dann sollte man sich doch die Mühe machen und die Ursachen des Haarausfalls näher untersuchen, denn möglicherweise könnte dieser das Symptom für eine andere Gesundheitsstörung des Körpers sein. Es ist auch empfehlenswert, zu diesem Zweck einen Hautarzt aufzusuchen, der durch verschiedene Analysen dieser Erscheinung auf den Grund gehen kann.

Mögliche Gründe für einen Haarausfall können im Hormonstatus des Körpers liegen, wie er zum Beispiel in den Wechseljahren der Frau entsteht. Auch ein Mangel an bestimmten Vitaminen oder Mineralstoffen können das Haar dünner werden lassen. Stress oder größere Belastungen über einen längeren Zeitraum kommen ebenfalls als Ursachen in Frage.

Wird die Mangelerscheinung beseitigt, dann hört häufig auch der Haarausfall auf und die Härchen sprießen wieder.

Das Tragen von zu engen Mützen oder das Verzichten darauf bei sehr kalter Witterung können auch einen Haarausfall hervorrufen. Wenn man das Haar zu straff zusammenbindet, kann dieser Effekt ebenfalls auftreten, insbesondere wenn das Haar von Natur aus schon recht dünn und kraftlos ist. Diese Dinge sind also tunlichst zu vermeiden, wenn man den Haarausfall stoppen (http://www.haarausfallstoppen.info/) möchte.

Da es sehr viele verschiedene Haarausfall Ursachen gibt, was sich auch in der unterschiedlichen Optik der Haarverdünnung äußert, ist es extrem wichtig, zunächst – am besten gemeinsam mit einem Arzt – die individuelle Ursache für den eigenen Haarausfall herauszufinden, um das Problem gezielt angehen und den Haarausfall stoppen zu können.

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