Die Bedeutung der Hautpflege

Die Haut ist ständig verschiedenen Belastungen ausgesetzt, wie UV-Strahlen, Umweltverschmutzung, Heizungsluft und Stress. Diese Faktoren können zu vorzeitiger Hautalterung, Unreinheiten und anderen Hautproblemen führen. Eine regelmäßige Hautpflege kann dazu beitragen, die Hautbarriere zu stärken und die natürliche Balance der Haut zu bewahren.

Zudem ist eine gute Hautpflege nicht nur auf das äußere Erscheinungsbild beschränkt. Sie trägt auch zur Selbstwahrnehmung und zum Selbstbewusstsein bei. Eine gesunde, gut gepflegte Haut kann das allgemeine Wohlbefinden steigern und das persönliche Auftreten positiv beeinflussen.

Hauttypen erkennen

Um die passende Hautpflege zu wählen, ist es wichtig, zunächst den eigenen Hauttyp zu kennen. Es gibt grundsätzlich fünf Hauttypen, die sich in ihren Eigenschaften und Bedürfnissen unterscheiden:

Normale Haut:

• Ein ausgeglichenes Verhältnis von Feuchtigkeit und Fett.
• Wenige Unreinheiten und eine zarte, glatte Textur.
• Benötigt in der Regel nur eine grundlegende Pflege mit Feuchtigkeitscremes.

Trockene Haut:

• Neigt zu Spannungsgefühlen, Schuppenbildung und Rissen.
• Oft ist sie empfindlich und benötigt reichhaltige, feuchtigkeitsspendende Produkte.
• Hier sind Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure und Glycerin hilfreich.

Ölige Haut:

• Produziert übermäßig Talg und neigt zu Unreinheiten und Akne.
• Wichtig sind hier mattierende Produkte, die die Poren nicht verstopfen.
• Salicylsäure und Niacinamid sind geeignete Inhaltsstoffe.

Mischhaut:

• Eine Kombination aus trockenen und öligen Bereichen, oft mit fettigen T-Zonen und trockenen Wangen.
• Erfordert maßgeschneiderte Pflegeprodukte für verschiedene Gesichtspartien.

Empfindliche Haut:

• Reagiert schnell auf Reize, Rötungen sind häufig.
• Hier ist eine sanfte Pflege ohne Duftstoffe und irritierende Inhaltsstoffe wichtig.

Um Ihren Hauttyp zu bestimmen, können Sie zunächst beobachten, wie Ihre Haut auf verschiedene Produkte reagiert und welche Veränderungen sie im Laufe des Tages zeigt. Achten Sie auf Aspekte wie Spannungsgefühle, Glanz oder Unreinheiten, um eine fundierte Entscheidung für die richtige Hautpflege zu treffen.

Hautpflege-Routine

Eine effektive Hautpflege-Routine sollte aus mehreren Schritten bestehen:

1. Reinigung:
   Reinigen Sie Ihre Haut morgens und abends, um Schmutz, Öl und Rückstände zu entfernen.
2. Toner:
   Ein guter Toner hilft, den Säureschutzmantel der Haut wiederherzustellen und bereitet sie auf die folgenden Pflegeprodukte vor.
3. Serum:
   Hier kommen aktive Inhaltsstoffe zum Einsatz. Wählen Sie ein Serum, das zu Ihrem Hauttyp passt.
4. Feuchtigkeitspflege:
   Schützen Sie Ihre Haut mit einer entsprechenden Creme, die auf die Bedürfnisse Ihres Hauttyps abgestimmt ist.
5. Sonnenschutz:
   Der wichtigste Schritt, um die Haut vor UV-Schäden zu schützen. Verwenden Sie täglich einen hohen Lichtschutzfaktor.

Squalan: Ein wertvolles Öl für die Hautpflege

Ein besonders bemerkenswerter Bestandteil in der Hautpflege ist Squalan. Es handelt sich dabei um ein gehärtetes Produkt aus Squalen, das in der Natur in verschiedenen Pflanzenölen vorkommt, aber auch im menschlichen Körper vorhanden ist. Squalan ist haut schützend, feuchtigkeitsspendend und hat eine leichtgewichtige Textur, die schnell einzieht, ohne ein fettiges Gefühl zu hinterlassen.

Die Vorteile von Squalan für die Hautpflege sind vielfältig:

• Hydration: Squalan hilft, die Feuchtigkeit in der Haut zu binden, was besonders für trockene Hauttypen von Vorteil ist.
• Hautschutz: Als reichhaltiges Öl bildet es eine Schutzbarriere gegen Umwelteinflüsse und kann dabei helfen, die Haut geschmeidig zu halten.
• Regeneration: Squalan unterstützt den natürlichen Regenerationsprozess der Haut und kann bei der Heilung von kleinen Verletzungen und Irritationen helfen.
• Geeignet für alle Hauttypen: Dank seiner leichten Textur ist Squalan ideal für jede Haut, einschließlich fettiger und empfindlicher Haut.

Squalan wird häufig in der Hautpflege verwendet und oft mit anderen pflanzlichen Ölen verglichen. Es gibt einige wesentliche Unterschiede, die Squalan von anderen Ölen abheben und es zu einer bevorzugten Wahl in der Kosmetik machen. Hier sind einige der wichtigsten Unterschiede:

1. Herkunft und Struktur

• Squalan: Squalan ist ein hydriertes Derivat von Squalen, das natürlicherweise in der Haut und in einigen Pflanzen, wie z.B. Oliven und Zuckerrohr, vorkommt. Es hat eine chemische Struktur, die es stabil und weniger anfällig für Oxidation macht.
• Andere Öle: Pflanzliche Öle wie Jojobaöl, Arganöl oder Kokosnussöl stammen aus verschiedenen Pflanzen und enthalten unterschiedliche Fettsäuren. Diese Öle haben oft eine komplexere chemische Zusammensetzung, was sie anfälliger für Oxidation macht.

2. Textur und Absorption

• Squalan: Es hat eine leichte, nicht-fettende Konsistenz, die schnell in die Haut einzieht, ohne ein schweres Gefühl zu hinterlassen. Dies macht es besonders für fettige und Mischhaut geeignet.
• Andere Öle: Viele pflanzliche Öle sind reichhaltiger und können schwerer auf der Haut liegen, was sie manchmal für fettige Hauttypen weniger geeignet macht. Jojobaöl und Traubenkernöl sind beispielsweise leichter als andere Öle, aber nicht so leicht wie Squalan.

3. Fettgehalt und Komedogenität

• Squalan: Squalan ist nicht komedogen, was bedeutet, dass es die Poren nicht verstopft und somit für Akne-anfällige Haut geeignet ist. Es hat ein gutes Gleichgewicht zwischen Feuchtigkeit und Hautschutz.
• Andere Öle: Einige pflanzliche Öle, wie z.B. Kokosöl, können komedogen sein und bei bestimmten Hauttypen zu Unreinheiten führen. Es ist wichtig, die spezifische Komedogenität von verschiedenen Ölen zu beachten.

4. Haltbarkeit

• Squalan: Da Squalan stabil ist und nicht leicht oxidiert, hat es eine längere Haltbarkeit und kann ohne Zusatzstoffe konserviert werden.
• Andere Öle: Viele pflanzliche Öle sind empfindlich gegenüber Licht, Luft und Wärme und können leicht rancid werden. Sie erfordern häufig Antioxidantien oder spezielle Verpackungen zur Haltbarmachung.

5. Wirkung auf die Haut

• Squalan: Neben der hydratisierenden Wirkung hat Squalan auch eine schützende und regenerierende Funktion. Es kann die Hautbarriere stärken und dabei helfen, die Haut zu beruhigen und kleinere Verletzungen zu heilen.
• Andere Öle: Jojobaöl ähnelt in seiner Struktur dem menschlichen Talg, hat also hydratisierende Eigenschaften. Arganöl ist reich an Vitamin E und Fettsäuren, die die Haut nähren. Jedes Öl bietet spezifische Vorteile, die je nach Hauttyp und Bedürfnissen unterschiedlich sind.

6. Anwendungsmöglichkeiten

• Squalan: Aufgrund seiner Vielseitigkeit kann Squalan reichhaltigere Produkte bereichern oder als alleinstehendes Pflegeprodukt verwendet werden. Es ist auch als Trägeröl für ätherische Öle geeignet.
• Andere Öle: Pflanzliche Öle können ebenfalls vielfältig eingesetzt werden, haben jedoch oft spezifische Anwendungen – z.B. kann Kokosöl als Haaröl oder zur Körperpflege verwendet werden, während Mandelöl oft in Massagen verwendet wird.

Squalan hebt sich durch seine leichte Textur, Stabilität und Vielseitigkeit von vielen anderen Ölen ab. Es ist eine hervorragende Wahl für verschiedene Hauttypen, insbesondere für diejenigen, die nach einer nicht komedogenen, schnell einziehenden Feuchtigkeitspflege suchen. Während jedes Öl spezifische Vorteile hat, bietet Squalan aufgrund seiner Eigenschaften eine einzigartige und wertvolle Ergänzung zu jeder Hautpflegeroutine.

Fördern Sie die Gesundheit Ihrer Haut

Die Pflege der Haut sollte ein integraler Bestandteil deiner täglichen Routine sein. Indem Sie Ihren Hauttyp erkennen und passende Produkte wie Squalan in Ihre Hautpflege integrieren, können Sie die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut entscheidend verbessern.

Es ist wichtig, regelmäßig auf die individuellen Bedürfnisse Ihrer Haut zu achten und gegebenenfalls die Produkte und deren Anwendung anzupassen. Eine achtsame Hautpflege fördert nicht nur die Gesundheit Ihrer Haut, sondern trägt auch zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden bei. Nutzen Sie diese Chancen und investieren Sie in Ihre Haut – sie ist es wert!

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Volkskrankheit Neurodermitis

Neurodermitis gehört zu den häufigsten Hauterkrankungen. In Deutschland leiden 3,5 bis 5 Millionen Menschen unter den juckenden Hautrötungen. Die Erkrankung beginnt meist im Kindesalter und verläuft in Schüben. Das bedeutet, Patienten erleben Zeiten ohne oder mit kaum merklichen Krankheitszeichen im Wechsel mit akuten Krankheitsphasen, in denen die Symptome deutlich ausgeprägt sind. Dazu muss man wissen, dass die Krankheit nie komplett ausheilt. Sie ist, auch wenn gerade nicht sichtbar oder spürbar, immer da. Bestimmte Auslöser, auch Schlüsselreize oder „Trigger“ genannt, führen zum Ausbruch oder der Verschlechterung der Krankheit. Unter anderem sind Klimafaktoren wie Kälte oder überheizte Luft solche Trigger.

Basistherapie ist Grundpfeiler der Behandlung

Obwohl Neurodermitis nicht heilbar ist, können Betroffene mit einigen Maßnahmen ein ganz normales Leben führen. Die regelmäßige Hautpflege – die sogenannte Basistherapie – ist in jeder Krankheitsphase ein Grundpfeiler der Behandlung. Sie hat zum Ziel, die gestörte Hautbarriere so zu stabilisieren, dass Krankheitsschübe hinausgezögert, abgemildert oder sogar verhindert werden. In vielen Fällen lässt sich dadurch eine medikamentöse Therapie bzw. der Einsatz von Medikamenten wie Kortison deutlich reduzieren. Wichtig ist, die Behandlung der Haut auch im entzündungsfreien Stadium fortzusetzen. Wenn die Haut nicht gerade stark gereizt und entzündet ist, gilt: Je trockener die Haut, desto fetthaltiger die Pflege. Im Winter sollten fetthaltigere Varianten zum Einsatz kommen als im Sommer.

Kortison-Creme nur in Absprache mit dem Hautarzt

Bei akuten und schweren Schüben ist immer der Hautarzt gefragt. Er kann eine entzündungshemmende Salbe verordnen, die als Wirkstoff Kortison enthält. Diese Präparate gibt es in unterschiedlicher Wirkstärke. Daher ist es wichtig, dass der Hautarzt ein passendes Produkt auswählt. Bei einer schweren Ausprägung der Neurodermitis reichen mitunter aber auch wirkstoffhaltige Cremes und Salben nicht aus. Dann wird der Arzt Medikamente verordnen, die nicht nur lokal auf der Haut, sondern im gesamten Körper wirken. Das können Tabletten sein oder auch andere Wirkstoffe, sogenannte Biologika, die unter die Haut ins Blut gespritzt werden.

Wie Neurodermitis-Patienten wieder an Lebensqualität gewinnen

Informationen über bewährte und neue Behandlungsmöglichkeiten der Neurodermitis sowie zum Management der Erkrankung im Alltag vermittelt die Deutsche Haut- und Allergiehilfe in der Broschüre „Behandlung der Neurodermitis“. Diese ist kostenlos erhältlich bei der Deutschen Haut- und Allergiehilfe DHA e.V., Heilsbachstraße 32 in 53123 Bonn oder unter www.dha-neurodermitis-behandeln.de

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Ziel der Strahlentherapie ist es, Tumorzellen zu zerstören. Aber auch Hautzellen, die im Bestrahlungsfeld liegen, können durch die Therapie geschädigt werden. Als Folge ist der Zellverlust in der Haut größer als der Nachschub an neu gebildeten Zellen und der Abschuppungsprozess beschleunigt sich. Haut in Gesicht, Achselhöhlen, Leiste und im Intimbereich ist besonders empfindlich. Allerdings treffen moderne Bestrahlungsgeräte Tumoren immer gezielter und die Steuerung der Strahlung gelingt viel präziser. Entsprechend klein sind bei vielen Patientinnen und Patienten die Bereiche der Haut, die eine hohe Strahlendosis abbekommen. Dennoch ist vor, während und nach der Strahlentherapie Vorsicht geboten, um Hautentzündungen zu vermeiden.

Dr. Susanne Weg-Remers, Leiterin des Krebsinformationsdienstes des Deutschen Krebsforschungszentrums: „Sicherheitshalber sollten Krebspatientinnen und -patienten bei Ärzten oder Pflegenden immer nachfragen, wie die Haut im Bestrahlungsbereich gepflegt werden darf.“ Der Krebsinformationsdienst beantwortet alle Fragen rund um Krebs – kostenlos, neutral und auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft. Ärztinnen und Ärzte sind täglich für Krebserkrankte, ihre Angehörigen und auch die interessierte Öffentlichkeit erreichbar.

Waschen und Duschen nach einer Bestrahlung

Fachleute sind sich überwiegend einig: Bei den meisten Krebspatienten spricht nichts gegen kurzes vorsichtiges Waschen der Haut im Bestrahlungsfeld. Bei einer Kopfbestrahlung ist meist auch das behutsame Waschen der Haare möglich. Dennoch empfiehlt es sich, folgende Hinweise zu beachten:

• Im Bestrahlungsfeld möglichst nur kurz waschen oder abduschen, damit die Haut nicht aufweicht. Dabei auch an den entstehenden Wasserdampf denken!
• Lauwarmes Wasser verwenden, da die Haut unter Umständen empfindlicher als sonst auf kalte und warme Temperaturen reagiert.
• Um unnötige Reizungen zu vermeiden, keine oder aber nur milde Seifen verwenden.
• Besonders wichtig ist: Die Haut nicht abrubbeln, sondern mit einem weichen Handtuch nur abtupfen. Die Haut vor allem in Hautfalten wie im Halsbereich, in der Achselhöhle oder in der Bauch- und Leistengegend gut abtrocknen.
• Vor allem frisch bestrahlte Haut reagiert empfindlich auf Temperaturreize. Daher die Haare nicht zu heiß föhnen oder an der Luft trocknen lassen.

Hautpflegemittel und Rasieren

Fachleute empfehlen, während und auch einige Zeit nach einer Bestrahlung mit Deodorants, alkoholhaltigen Pflegeprodukten, Parfüm, ätherischen Ölen oder medizinischen Salben auf der direkt bestrahlten Haut vorsichtig zu sein. Ob das Rasieren oder Epilieren von Körperhaaren an den bestrahlten Stellen erlaubt ist, sollte unbedingt bei den behandelnden Ärzten erfragt werden. Die Haut wird dabei nämlich stark belastet. Um die bestrahlte Haut möglichst nicht zu verletzen, ist eine Trockenrasur mit einem elektrischen Rasierapparat der Nassrasur vorzuziehen.

Entzündete Haut

Kommt es doch zu Hautentzündungen im Bestrahlungsbereich, ähneln erste Symptome oft einem Sonnenbrand: Die Haut juckt, sie rötet sich und schwillt an oder ist überwärmt. Später können auch nässende Stellen auftreten. Patienten sollten diese Auffälligkeiten umgehend dem behandelnden Arzt oder der Ärztin mitteilen und auch zeigen. Solche Hautveränderungen, auch Strahlendermatitis genannt, können harmlos sein, aber auch auf eine stärkere Schädigung des Gewebes hinweisen. Ohne Rücksprache mit dem Arzt sollte der schnelle Griff zu Cremes oder Salben vermieden werden. Patientinnen und Patienten sollten auf keinen Fall einfach Antibiotika zum Schutz nehmen. Auch wenn aktuelle Forschungsergebnisse darauf hindeuten, dass eine Behandlung zur Bekämpfung von Bakterien im Bestrahlungsfeld vor und während der Bestrahlung das Ausmaß der Strahlendermatitis eventuell reduzieren könnte, sind weitere Studien hierzu noch abzuwarten.

Quelle: Deutsches Krebsforschungszentrum (DKFZ)

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Drei Helfer für die SOS-Pflege

In der Hautpflege haben sich Mittel mit den natürlichen Inhaltsstoffen der Aloe-Vera-Pflanze bewährt. Sie können die Schutzmechanismen der Haut stärken und zugleich den Feuchtigkeitshaushalt ausgleichen. Allerdings gibt es etwa 300 verschiedene Arten dieser Pflanze. Als besonders wirkungsvoll gilt die Aloe Barbadensis Miller. LR Health & Beauty zählt zu den größten Herstellern von Aloe-Vera-Produkten weltweit und verwendet nur das Blattgel dieser Spezies in den Produkten. Dieser Anbieter empfiehlt für die SOS-Pflege drei Produkte, die im Set für 37,95 Euro im Online-Shop unter shop.LRworld.com erhältlich sind.

Spray, Blattgel und Creme

Das „Emergency Spray“ etwa ist eine Kombination aus Aloe Vera und zwölf bewährten Kräuteressenzen. Es kann die Wundheilung fördern, die Behandlung von Verbrennungen und besonders von Sonnenbrand unterstützen. Zudem wird es gern bei Juckreiz, Hautabschürfungen und Prellungen eingesetzt. Das Spray kann einzeln oder zusammen mit dem Konzentrat verwendet werden. Mit 90 Prozent reinem Blattgel kühlt und versorgt das schnell einziehende Gel die Haut mit Feuchtigkeit. Für trockene und pflegebedürftige Hautstellen wiederum empfiehlt sich Aloe Vera mit Propolis – eine zusätzliche Pflege, falls der Feuchtigkeitsgehalt anderer Produkte nicht ausreicht.

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Worauf bei der Pflege zu achten ist

Auf keinen Fall sollte man die fettigen Zonen mit basischen Seifen oder alkoholhaltigen Gesichtswässern säubern, rät das Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de. Denn diese zerstören nicht nur den natürlichen Säureschutzmantel der Haut und fördern auch Entzündungen. Sie trocknen auch nur kurzfristig aus, regen aber langfristig die Produktion der Talgdrüsen an und verschlimmern so das Problem. Besser sind deshalb schonende Reinigungsmittel wie etwa der Reinigungsschaum aus der neuen Pflegelinie von Dermabene. So werden überschüssiger Talg, Schuppen und Verschmutzungen gründlich aber sanft entfernt.

Nach dem Reinigen braucht ölige und Mischhaut eine Pflege, die entspannt, ohne zu fetten. Hierbei sollte man Mineralölprodukte meiden, da sie sich in die Haut einlagern und so die Poren verstopfen können. Gerade bei ohnehin sehr aktiven Talgdrüsen können dann schnell Unreinheiten und Pickel die Folge sein. Besser sind pflanzliche Formulierungen etwa aus Jojobawachs und Olivenöl, wie in der Emulsion der Pflegelinie. Dazu sollten hautberuhigende Komponenten wie zum Beispiel Kamillenblüte und Aloe Vera enthalten sein.

Viel Wasser und frische Luft

Neben der richtigen Pflege sorgt ein gesunder Lebensstil für reinere, frischere Haut: So sollte man viel Wasser trinken, aber wenig gesüßte Softdrinks. Obst und Gemüse bekommen dem Teint besser als fettiges Fastfood und Süßigkeiten. Und schließlich wirkt frische Luft wahre Wunder: Also täglich mindestens einen kleinen Spaziergang machen.

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Der ständige Wechsel zwischen den Kältegraden draußen und trockener Heizungsluft drinnen wirkt zusätzlich strapazierend, so dass fast jede Haut im Winter als trocken einzustufen ist. Deshalb sollte man nun zu Cremes greifen, die reich an

hautverwandten Lipiden sind und sich wie ein schützender Mantel über die Haut legen, wie beispielsweise die Hydrolipid Balance IntensivCreme von frei aus der Apotheke. Sie kann die Haut vor Feuchtigkeitsverlust bewahren und liefert darüber hinaus die in der dunklen Jahreszeit wichtigen Vitamine A und E. Sacken die Temperaturen sogar unter die Null-Grad-Grenze, ist an besonders gefährdeten Stellen wie Nase, Kinn, Wangen und Ohren zusätzlicher Schutz nötig. Natürliche Öle aus Jojoba oder Nachtkerze sind besonders gut geeignet, um Kälteschäden zu verhindern.

Überhaupt sollte man sich gut präparieren, bevor es nach draußen geht. Das bedeutet, im Winter nie ohne Lippenbalsam und eine fetthaltige Handcreme unterwegs zu sein. Wichtig ist außerdem, sich jetzt stets gut einzupacken: Handschuhe, Schal und Mütze halten den Frost von der Haut fern. Und wenn man so richtig durchgefroren ist, tut ein wärmendes Bad mit pflegendem Zusatz Körper und Seele gut. Direkt im Anschluss ein Pflegeöl etwa auf der Basis von Weizenkeim, Jojoba und Sonnenblume auf die noch feuchte Haut auftragen und einmassieren. So bleibt sie von Kopf bis Fuß streichelweich, gesund und schön.

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Damit die Haut gut gepflegt durch den Sommer kommt, wird die Lotion täglich nach dem Duschen oder Baden und nach dem Sonnenbad als Après-Sun gleichmäßig auf der Haut verteilt.
Foto: djd/PREVAL Dermatica GmbH

Leichte Sommerpflege für die trockene Haut

Pflegeprodukte, die ausschließlich inerte – also stabile, nicht oxidierende – Lipide enthalten, wie beispielsweise Preval Lipolotion (nur in Apotheken erhältlich), eignen sich besonders für trockene, empfindliche und auch von einem Sonnentag strapazierte Haut. Die Haut wird sofort spürbar geschmeidig, entspannt und wirkt jugendlich frisch. Cremes und Lotions, die dagegen ungesättigte Fettsäuren enthalten, können Rückstände auf der Hautoberfläche hinterlassen, die freie Radikale begünstigen und so zu einer beschleunigten Hautalterung beitragen. Die unparfümierte und rückfettende Preval Lipolotion verhindert nicht nur die Austrocknung der Haut, die inerten Lipide unterstützen auch den Aufbau der natürlichen Schutzbarriere. Dadurch wird der Wasserverlust der Haut reduziert, das Feuchtigkeitsspeichervermögen erhöht und die Barrierefunktion der Haut zum Schutz vor schädigenden Einflüssen wiederhergestellt.

Angenehm kühlend auf der Haut

Damit die Haut gut gepflegt durch den Sommer kommt, wird Preval Lipolotion täglich nach dem Duschen oder Baden und nach dem Sonnenbad als Après-Sun gleichmäßig auf der Haut verteilt. Die leichte Wasser-in-Öl-Emulsion wird auch von der empfindlichen Gesichtshaut gut vertragen, lässt sich leicht verteilen, zieht schnell ein und hinterlässt einen angenehmen kühlenden Effekt, was nach einem langen, heißen Tag in der Sonne als besonders wohltuend empfunden wird.

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Die Haut ist anspruchsvoll

Im Laufe des Lebens fällt es der Haut allerdings zunehmend schwerer, sich zu regenerieren. In Phasen besonderer Belastungen durch Stress, ausgedehnte Sonnenbäder oder bei einer Erkrankung der Haut ist eine gezielte Unterstützung von innen angebracht, denn über die normale Ernährung allein wird der hohe Bedarf zum Beispiel an verschiedenen Mineralstoffen und Vitaminen nicht gedeckt. Auch andere innere Erkrankungen können der Haut zu schaffen machen, ist sie doch neben den Nieren und dem Darm ein wichtiges Ausleitungsorgan von Stoffwechselendprodukten. In dieser Hinsicht kann insbesondere der Vitalpilz Reishi viel Gutes leisten, da er die Hautregeneration unterstützt und Entgiftungsprozesse fördert. Unter www.vitalpilze.de gibt es weitere Informationen.

Spiegel der Seele und des Körpers

Positive Erfahrungen zur Hautgesundheit, die auch wissenschaftlich nachgewiesen sind, gibt es der Gesellschaft für Vitalpilzkunde zufolge auch für weitere Vitalpilze: etwa den leberstärkenden Maitake, den Hericium für einen stabilen Magen-Darm-Trakt, und den Polyporus zur Anregung des Lymphsystems. Wenngleich die Haut oft als „Spiegel der Seele“ bezeichnet wird, ist sie doch auch ein wichtiger „Spiegel des Körpers“. Sind alle Organsysteme optimal versorgt, ist die beste Basis für eine strahlend schöne Haut geschaffen.

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Gepflegte Haut zu haben, ist ein schönes Gefühl. Foto: djd/www.asche-basis.de

In Innenräumen die trockene Heizungsluft, draußen der kalte Wind – das kann die Haut im Winter ganz schön in Mitleidenschaft ziehen. Sie spannt und fängt manchmal sogar an zu jucken. Das liegt auch daran, dass sie bei den niedrigen Temperaturen weniger Feuchtigkeit speichern kann als im Sommer. Selbst wenn die Außentemperatur noch plus sieben Grad Celsius beträgt, ist die Haut nicht mehr allzu gut durchblutet.

Gegen Trockenheit, Juckreiz und Spannungsgefühle, die sogar bei normaler Haut auftreten können, kann eine gute Hautpflege helfen. Die bekommt man über pflegende Cremes wie beispielsweise die „Asche Basis Creme“. Diese Creme fettet nur ganz leicht, versorgt die Haut aber reichlich mit allem, was ihr fehlt. Weil die Creme so schnell einzieht, kann auch das unangenehme Spannungsgefühl schnell wieder zurückgehen.

Broschüre mit Pflegetipps

Bei Kälte und Regen brauchen die Gesichtshaut und die Hände einen besonderen Schutz und sorgfältige Pflege. Dann ist die „Asche Basis Salbe“ mit einem höheren Fettanteil von 65 Prozent sinnvoll. Dieser bildet eine dünne Schicht und kann verhindern, dass Kälte und Trockenheit der Haut Feuchtigkeit entziehen. Auf www.asche-basis.de steht eine Broschüre mit Pflegetipps zum kostenlosen Download bereit.

Gesunde Ernährung ist gut für die Schönheit

Außerdem baut die Haut in der kalten Jahreszeit einen unzureichenden Schutzmantel auf, weil auch die Talgdrüsen weniger produktiv sind. Daher braucht sie bei kühlen Temperaturen Unterstützung, damit sie ihre schützende Funktion weiterhin zuverlässig übernehmen kann. Um sie mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen, ist auch eine gesunde Ernährung wichtig. Hochwertige Speiseöle, aber auch Kürbiskerne und Nüsse sind sehr wertvoll für die Schönheit. Eine hohe Flüssigkeitszufuhr wird ebenfalls angeraten. Am besten sind Kräutertees und Wasser. Auf Alkohol und Nikotin sollte man hingegen besser verzichten.

Als Barriere zur Umwelt sollte die Schutzfunktion der Haut durch eine entsprechende Pflege aufrechterhalten werden. Foto: djd/www.asche-basis.de

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Aktive benötigen in der warmen Jahreszeit eine besondere Hautpflege

Rauf aufs Fahrrad und ausgedehnte Touren unternehmen, beim Wandern die Schönheiten der Natur genießen oder ein heißes Tennismatch bestreiten: Bei steigenden Temperaturen können Freizeitsportler endlich wieder nach Lust und Laune zahlreichen Outdoor-Aktivitäten nachgehen. Selbst die Joggingrunde fällt im Sommer viel leichter, wenn man nur Shorts, Shirt und Schuhe überstreifen muss und loslaufen kann. Umso mehr freut sich die Haut, wenn es ab dem Frühjahr auch statt schwerer Fettcremes und wärmender Wannenbäder wieder erfrischende Hautpflegeprodukte gibt. Schließlich gerät man beim Sporteln in der warmen Jahreszeit oft ganz schön ins Schwitzen.

Stark gegen Schweißgeruch

Wichtigstes Pflegeutensil für Aktive ist ein wirksames Deo, um unangenehmen Körpergerüchen vorzubeugen. Aber es sollte mild sein, gerade weil man es jetzt häufiger benutzt als im Winter. Als sicher und zuverlässig wirksam gelten etwa Deos mit Aluminiumsalzen. Kombiniert man sie mit geruchsmindernden und bakterienhemmenden Stoffen wie Farnesol und Triethylcitrat, sind besonders niedrige und dadurch sanfte Dosierungen möglich. Pflegende Komponenten wie Aloe vera, die beispielsweise im „frei Sensitive Balance DeoRoller“ (Apotheke) enthalten ist, verbessern die Verträglichkeit zusätzlich. Darauf abgestimmt sollte auch das Duschgel sein, das jetzt vermehrt zur Anwendung kommt. Denn häufiges Duschen strapaziert die Haut und entzieht ihr Feuchtigkeit. Duschgele mit hautneutralem pH-Wert und hautberuhigenden, pflegenden Substanzen wie Panthenol und Weizenprotein sind darum besonders empfehlenswert. So steht dem täglichen Brausebad nichts mehr entgegen.

Erfrischung und Schutz

Eine lauwarme Dusche ist im Übrigen hautschonender und hat den größten Frischeeffekt. Eiskalte Schauer führen dagegen dazu, dass sich die Gefäße verengen und die Wärme des Körpers nicht abgeleitet wird. Bei allen Outdoor-Aktivitäten sollte eine gute Sonnenschutzcreme selbstverständlich sein – am besten wasserfest, damit sie nicht vom Schweiß „weggespült“ wird. Am Abend sorgt eine kühlende After-Sun-Lotion für Feuchtigkeit und Frische.

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