Die vier wichtigen „Z“

Bei der optimalen Pflege des Mundraums sollte man vor allem auf die vier „Z“ setzen – Zähne, Zunge, Zahnzwischenräume, Zahnfleisch. Am Anfang steht das Zähneputzen, mindestens zweimal täglich. Hier gilt: Bürste im 45-Grad-Winkel ansetzen und mit kleinen rüttelnden Bewegungen vor- und zurückbewegen, dann eine Auswischbewegung machen. Rückseiten der Frontzähne senkrecht von Rot nach Weiß bürsten, die Kauflächen hin und her. Außerdem sollte man keinen zu starken Druck ausüben.

Für die Reinigung der Zahnzwischenräume stehen Zahnseide oder Interdentalbürsten zur Verfügung. Bei letzteren haben sich die neuen, fluoridbeschichteten Interdentalreiniger „GUM Soft-Picks“ aus Apotheken oder Zahnarztpraxen besonders bewährt – bei „Öko-Test“ (Heft 3/2014) schnitten sie in der Größe Regular mit dem Gesamturteil „sehr gut“ ab. Sie bestehen aus metall- und latexfreien Gummiborsten und sind somit frei von Verletzungsgefahr. Bei der Anwendung werden Plaque- und Speisereste gezielt entfernt und das Zahnfleisch zudem leicht massiert.

Bakterien verursachen Mundgeruch

Auch auf der Zunge können sich Bakterien ansiedeln. Sie können für die Entstehung von Karies, Parodontitis und unangenehmem Mundgeruch verantwortlich sein. Mit einem Zungenreiniger lässt sich hier ganz einfach Abhilfe schaffen. Weitere Informationen rund um die Mundhygiene gibt es unter www.sunstargum.de. Über die tägliche Pflege hinaus ist es außerdem wichtig, zweimal jährlich zum Check und zur professionellen Zahnreinigung beim Zahnarzt zu gehen.

The post Warum eine umfassende Mundhygiene unerlässlich ist appeared first on Gesundheit-On.

Spezielle Pflegemittel ergänzen das Putzen

Es lohnt sich also, seinem Gebiss durch regelmäßiges Putzen etwas Gutes zu tun. Doch Zahnfehlstellungen, Implantate, Spangen oder Brücken können den Putzerfolg einschränken. Daher sollte man zudem Zahnseide und Interdentalbürsten benutzen – sie gelangen auch in schwer zugängliche Mundregionen. Zusätzlich ist die Anwendung spezieller Pflegeprodukte, wie beispielsweise Cervitec Gel aus der Apotheke, empfehlenswert. Das darin enthaltene Fluorid ist eine unverzichtbare Säule der Zahnpflege, weil es den Zahnschmelz härtet. Darüber hinaus verfügt das Gel über Bestandteile, die Plaque (bakterielle Beläge) reduzieren. So sinkt das Risiko für Entzündungen.

An tägliches Pflegeritual gewöhnen

Für eine bestmögliche Zahnpflege sollte man sich ein tägliches Zahnpflegeritual angewöhnen: Nach jedem Essen zwei Minuten putzen, gegebenenfalls eine Mundspülung verwenden. Unterwegs ist ein Zahnpflegekaugummi nach dem Essen, speziell nach dem „Naschen“, empfehlenswert. Abends lohnt es sich, ergänzend zum Putzen Zahnseide oder Interdentalbürsten und dazu ein antibakterielles und fluoridhaltiges Mundpflege-Gel zu verwenden. So kann sich die Wirkung über Nacht voll entfalten.

The post Kronen und Inlays länger erhalten appeared first on Gesundheit-On.

Im Allgemeinen lässt sich feststellen, dass beide Arten Zähne zu putzen völlig in Ordnung sind. Allerdings kommt es jeweils auf die richtige Putztechnik an. Mit der elektrischen Zahnbürste wird jeder Zahn einzeln gereinigt und die kreisenden Bewegungen von der Zahnbürste übernommen. Bei der Handzahnbürste muss man diese kreisende Bewegung hingegen selbst übernehmen. Wer die falsche Technik anwendet, kann somit mit beiden Bürsten viel falsch machen und sein Zahnfleisch strapazieren bzw. die Zähne nicht richtig reinigen. Testergebnisse haben gezeigt, dass mit der elektrischen Zahnbürste durch die Rotationsbewegung allerdings insgesamt ein bisschen besser gesäubert wird.

Es gibt jedoch durchaus Fälle, in denen der Einsatz einer modernen, elektronischen Zahnbürste deutliche Vorteile bietet: „Gerade bei älteren Menschen mit Bewegungseinschränkungen oder Kindern empfiehlt sich die selbstständig rotierende Bürste“, so Dr. Jung von der Zahnklinik Jung in Pfungstadt. Kinder, die nicht gerne putzen, können so trotzdem eine gründliche Reinigung erzielen, ohne dass sie sich besonders anstrengen müssten. Daher sinkt der Widerstand gegen das Zähneputzen meist erheblich. Eltern sollten dennoch nicht auf eine gründliche Nachkontrolle verzichten. Für ältere Menschen wird das Putzen zunehmend anstrengender, so dass auch hier die Elektrobürste besser ist. So können auch ältere Menschen ohne große Anstrengung der Mundhygiene nachgehen.

Wer ausreichend und richtig putzt, sollte aber dennoch die Zahnseide oder Interdentalbürsten nicht vergessen. Nur so können auch die schwer zu erreichenden Zahnzwischenräume gesäubert werden. Geschieht dies nicht, bieten die dortigen Ablagerungen einen hervorragenden Nährboden für Bakterien, die u.a. zu Karies führen können. Zusätzlich kann man eine antibakteriellen Mundspülung verwenden und einmal pro Woche ein fluoridhaltiges Gelee anstelle der normalen Zahncreme benutzen. Des Weiteren sollte auf eine professionelle Zahnreinigung (mindestens einmal pro Jahr) nicht verzichtet werden.

Grundsätzlich gilt: Putzt jemand täglich zweimal jeweils drei Minuten mit der Hand, so muss er sich keine Sorgen machen.

The post Elektrozahnbürste vs. Handzahnbürste – was ist tatsächlich besser? appeared first on Gesundheit-On.