Risiken des Fernsehkonsums

1. Inaktive Lebensweise: Längeres Fernsehen kann zu einem sedentären Lebensstil führen, der das Risiko von Übergewicht und anderen gesundheitlichen Problemen erhöhen kann. Studien zeigen, dass Kinder, die regelmäßig mehr als zwei Stunden täglich fernsehen, ein höheres Risiko für Übergewicht haben.
2. Beeinträchtigung der sozialen Fähigkeiten: Übermäßiger Fernsehkonsum kann die Zeit verringern, die Kinder mit sozialen Interaktionen verbringen. Dies kann ihre sozialen Fähigkeiten und emotionalen Intelligenz beeinträchtigen.
3. Inhaltliche Bedenken: Der Konsum von Inhalten, die für das Entwicklungsalter ungeeignet sind (z.B. Gewalt, unangebrachte Sprache), kann das Verhalten und die Werte der Kinder negativ beeinflussen. Laut einer Studie des American Academy of Pediatrics sollten Eltern die Medieninhalte, die ihre Kinder konsumieren, aktiv überwachen.

Chancen des Fernsehkonsums

1. Bildungsinhalte: Es gibt viele hochwertige Bildungsprogramme, die nicht nur unterhaltsam, sondern auch lehrreich sind. Shows und Dokumentationen können das Wissen eines Kindes über Wissenschaft, Geschichte und Kultur erweitern. Programme wie „Sesamstraße“ haben beispielsweise bewiesen, dass sie die Sprach- und Sozialentwicklung fördern können.
2. Förderung der Kreativität: Fernsehserien und Filme können die Fantasie anregen und Kinder dazu ermutigen, kreativ zu denken. Viele Kinder entwickeln durch das Anschauen von Geschichten und Charakteren ein Interesse am Geschichtenerzählen oder Zeichnen.
3. Familienzeit: Gemeinsames Fernsehen kann eine Möglichkeit sein, Zeit als Familie zu verbringen und gemeinsam über gesehenes zu diskutieren. Dies kann die familiären Bindungen stärken und Raum für wichtige Gespräche bieten.

Handlungsschritte für Eltern

Um den Fernsehkonsum positiv zu gestalten, können folgende Tipps für Eltern hilfreich sein:

• Inhalte auswählen: Achten Sie darauf, dass die Programme für das Alter Ihres Kindes geeignet sind und Bildungsinhalte beinhalten.
• Mediennutzung begrenzen: Stellen Sie sicher, dass die Bildschirmzeit, einschließlich Fernsehen, nicht über zwei Stunden pro Tag hinausgeht, um die gesundheitlichen Risiken zu minimieren.
• Aktiv mitdiskutieren: Nutzen Sie das Gesehene als Gesprächsanlass. Fragen Sie Ihr Kind nach seinen Eindrücken und Meinungen zu den gesehenen Inhalten.
• Vielfalt fördern: Bieten Sie neben dem Fernsehen auch andere Freizeitaktivitäten an, wie Lesen, Sport oder kreative Beschäftigungen, um ein ausgewogenes Freizeitverhalten zu fördern.

Fazit

Fernsehen hat sowohl Vorzüge als auch Herausforderungen für die Entwicklung von Kindern. Es ist nicht per se schädlich, sondern hängt stark von der Art und Weise des Konsums ab. Eltern können eine wichtige Rolle dabei spielen, die Inhalte zu steuern und einen gesunden Umgang mit dem Medium zu fördern. Mit einer bewussten Herangehensweise kann Fernsehen ein bereicherndes Element im Leben eines Kindes sein, während gleichzeitig Risiken minimiert werden. Bleiben Sie informiert und engagiert, um die Bestimmungen für den Medienkonsum Ihres Kindes aktiv zu gestalten.

Quelle: ARKM Redaktion

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In den Wechseljahren müssen Frauen heute nicht mehr leiden

Kindheit, Pubertät, Familiengründung, Lebensmitte, Alter – das Leben jedes Menschen gliedert sich in verschiedene Abschnitte. Bei Frauen gehören auch die Wechseljahre ganz natürlich dazu. Ab etwa Mitte 40 stellt sich ihr Körper langsam um. Die Produktion von Östrogenen und Gestagenen, den weiblichen Sexualhormonen, wird gedrosselt und schließlich ganz eingestellt. Die Menstruation bleibt aus.

Alles hat positive Seiten

Das Gute daran: PMS, Regelschmerzen und Verhütung sind von nun an kein Thema mehr. Das Schlechte: Bei vielen Frauen führt die hormonelle Umstellung zu unangenehmen Begleiterscheinungen wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen. Mehr Infos hierzu gibt es unter www.hormontherapie-wechseljahre.de zu lesen. Etwa ein Drittel der betroffenen Frauen leidet so stark unter Wechseljahresbeschwerden, dass die Lebensqualität deutlich beeinträchtigt wird. In diesem Fall sollte man sich vom Arzt über Behandlungsmöglichkeiten beraten lassen, zu denen auch eine Hormontherapie gehören kann.

Risiken ernst nehmen

Der Arzt entscheidet gemeinsam mit seiner Patientin, ob eine Behandlung mit Hormonen sinnvoll ist und welche Präparate geeignet sind. Besonderes Augenmerk wird dabei heute auf das Brustkrebsrisiko gerichtet, welches durch herkömmliche Kombinationen aus Östrogentabletten und künstlichen Gestagenen erhöht werden kann. Natürliche Sexualhormone scheinen dagegen nach einer aktuellen Studie des renommierten Karolinska-Instituts in Stockholm deutlich sicherer für die Brust zu sein, so etwa eine Kombination des Östrogens Estradiol – über die Haut verabreicht etwa mit Gynokadin Dosiergel – mit natürlichem Progesteron (Utrogest). Dies bewirkte der Studie zufolge keine Dichtezunahme des Brustgewebes, die als Faktor für ein erhöhtes Brustkrebsrisiko gilt. Auf der Haut aufgetragenes Östrogen entlastet zudem die Leber und ermöglicht eine geringere Dosierung. Die benötigte Menge kann in Absprache mit dem Arzt je nach Stärke der Beschwerden immer wieder individuell angepasst werden.

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