Mit dem richtigen Pflegeprogramm sind „Winterschäden“ schnell behoben

Sobald die Tage wieder wärmer werden, suchen viele Frauen ihre Sommersandalen aus den Tiefen des Schuhschranks hervor. Endlich wieder Haut zeigen und ein luftiges Gefühl genießen! Zuvor allerdings sollte man einen prüfenden Blick auf die Füße werfen. Denn die haben über den Winter in dicken Socken und Stiefeln oftmals ganz schön gelitten. Zarte, geschmeidige Füße und glatte Fersen ohne Hornhaut sind meist nicht naturgegeben, sondern die Folge von konsequenter Pflege. Und die wird in der kalten Jahreszeit häufig vernachlässigt. Dabei handelt es sich um mehr als ein kosmetisches Problem. Ohne zielgerichtete Pflege kann es zu Rissen und Druckstellen kommen, die schmerzhaft sind und sogar zu Entzündungen führen können.

Hautpflegebäder mit Pflanzenölen verwöhnen

Höchste Zeit also, den Füßen ein Rundum-Verwöhnprogramm zu gönnen. Das beginnt man am besten mit einem Fußbad. Dazu sollte man eine Wanne oder Schale mit warmem Wasser füllen, dessen Temperatur etwa 38 Grad Celsius beträgt. Wichtig ist auch ein Badezusatz mit pflegenden Pflanzenölen. Nach zehn Minuten lässt sich die oberflächliche Hornhaut mit einem Bimsstein oder einer Feile abrubbeln. Hobel oder Raspel gehören dagegen nicht in Laienhände – die Verletzungsgefahr ist zu groß. Anschließend sollten die Füße gut abgetrocknet werden, auch zwischen den Zehen. Die Nägel immer gerade abschneiden, damit sie nicht einwachsen können, und die Ecken ganz leicht mit der Nagelfeile abrunden.

Die Hornhaut einfach wegcremen

Die restlichen Schwielen entfernt zum Beispiel die Hornhaut ReduzierCreme von frei (Apotheke). Sie enthält hornhautreduzierende Substanzen wie Salizylsäure, während antibakteriell wirksame Inhaltsstoffe wie Rosmarinöl und pflegende Vitamine für ein frisches Gefühl sorgen. Damit bestehende Schrunden zuverlässig entfernt werden und es zu keiner Neubildung kommt, sollte man täglich nachcremen. Um die Füße dann richtig in Szene zu setzen, gehört noch ein schöner Nagellack als i-Tüpfelchen dazu. Ob dezent elegant in Naturtönen, sexy in Signalrot oder mondän mit French Manicure ist dabei Geschmackssache.

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Tipps für die Fusspflege (http://keocv.ch)
Die Bedeutung unserer Füsse wird uns meist erst bewusst, wenn Probleme damit auftreten. Die richtigen Schuhe sind genauso wichtig wie ein regelmässiges Verwöhnprogramm und die richtige Fusspflege. Wie eine ideale Fusspflege aussieht, versuchen wir hier näher zu bringen:

Fusspflege-Massagen (http://keocv.ch)
Die Füsse sind die Basis unseres Bewegungsapparats, sie halten uns im Gleichgewicht und sind wichtige „Haltepunkte“ die uns auf dem Boden halten. In der indischen und chinesischen Medizin wird dieser Tatsache einen hohen Stellenwert zugesprochen. Sie gehen davon aus, dass an den vielen Zonen des Fusses Energiepunkte existieren (Fussreflexzonenmassage). Eine solche Massage behandelt nicht „nur“ die Füsse, sondern über die Energiebahnen (Meridiane) den gesamten Körper. Durch die Fusspflege-Massage werden diese Reflexzonen stimuliert und positiv beinflusst. Die Akupressur funktioniert auf ähnliche Weise.

Fusspflege-Bäder (http://keocv.ch)
Unsere Hände haben ähnlich viele Schweissdrüsen wie unsere Füsse und doch werden die Füsse nicht so oft gewaschen. Sie leisten eine Strecke von durchschnittlich 48 km. pro Tag in Schuhe eingepfercht. Oft leider auch in billigen Schuhen aus Synthetikmaterialien. Durch die hohe Feuchtigkeit und Wärme sind die Füsse ein idealer Nährboden für Pilzkulturen. Zentral sind deshalb regelmässige Fussbäder. Bekannt sind die Bäder des Pfarrers Kneipp (Kneipp-Bäder). Die Bäder sind ideale Wegbereiter für eine anschliessende Nagel- und Fusspflege. Sie haben eine erfrischende Wirkung und stimulieren die Reflexzonen. Sie machen die Haut geschmeidig und fördern auch die Durchblutung.

Wellness mit Fusspflege
Sie sollten sich Ihren Schwerarbeitern regelmässig ein Wellnessprogramm gönnen. Tragen Sie bequeme Schuhe aus Naturmaterialien und ziehen Sie die Schuhe bei Gelegenheit aus. Gehen Sie viel Barfuss auf weichem Untergrund, damit die Füsse gut belüftet und massiert werden. Gönnen Sie Ihren Füssen ein Gymnastikprogramm mit Dehnübungen. Abhärtung mit Wasserbäder nach der Sauna sind eine besondere Wohltat.

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