Wie funktioniert Infrarotlicht?

Infrarotlicht umfasst Wellenlängen, die tiefer in die Haut eindringen können. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Infrarotlicht die Durchblutung erhöht und entzündungshemmende Effekte hat. Diese Eigenschaften können zur Verbesserung von Hautproblemen beitragen, einschließlich Akne.

Wissenschaftliche Erkenntnisse

Einige Studien legen nahe, dass die regelmäßige Anwendung von Infrarotlicht die Anzahl der Akne-Läsionen reduzieren kann. Dabei wird das Licht typischerweise in Kombination mit anderen Wellenlängen wie Blau- und Rotlicht verwendet:

• Blaues Licht: Zielt auf Bakterien ab, die Akne verursachen.
• Rotes Licht: Fördert die Heilung und reduziert Entzündungen.
• Infrarotlicht: Dringt tiefer ein und verbessert die Zellregeneration sowie die Mikrozirkulation.

Klinische Studien

Eine im Journal of Cosmetic and Laser Therapy veröffentlichte Studie ergab, dass Teilnehmer, die über einen Zeitraum von vier Wochen mit einer Kombination aus Rot- und Infrarotlicht behandelt wurden, eine signifikante Reduktion von Akne-Läsionen erfuhren. Ebenso stellte eine andere Untersuchung fest, dass diese Lichttherapie die Hautstruktur verbessern und Narbenbildung minimieren kann.

Anwendung und Geräte

Moderne Geräte für den Heimgebrauch sind mittlerweile leicht zugänglich und einfach zu bedienen. Bei der Verwendung solcher Geräte ist es wichtig, die Anweisungen genau zu befolgen:

1. Reinigung der Haut: Vor der Behandlung sollte die Haut sauber und trocken sein.
2. Sicherheitsabstand einhalten: Halten Sie das Gerät in der empfohlenen Entfernung zur Haut, um Verbrennungen zu vermeiden.
3. Regelmäßige Anwendung: Für optimale Ergebnisse wird eine regelmäßige Anwendung, oft mehrmals pro Woche, empfohlen.

Chancen und Möglichkeiten

Die Infrarotlichttherapie bietet eine nicht-invasive Alternative zu chemischen Behandlungen und Antibiotika. Sie ist weitgehend frei von Nebenwirkungen und kann bequem zu Hause angewendet werden. Die Vielseitigkeit der Wellenlängenkombination macht diese Methode besonders attraktiv für Menschen, die an hartnäckiger Akne leiden.

Herausforderungen und Anforderungen

Wie bei jeder Therapie kann es individuelle Unterschiede in der Wirksamkeit geben. Nicht jeder wird dieselben Ergebnisse erzielen und manchmal sind zusätzliche Behandlungen notwendig. Es ist ratsam, vor Beginn einer neuen Therapie einen Dermatologen zu konsultieren, insbesondere wenn schwere Akne vorliegt oder andere Hautprobleme bestehen.

Fazit

Infrarotlicht zeigt vielversprechende Ergebnisse in der Behandlung von Akne und bietet eine innovative, nicht-invasive Alternative zu konventionellen Therapien. Durch seine entzündungshemmenden und regenerativen Eigenschaften könnte es eine wertvolle Ergänzung in Ihrem Hautpflegeprogramm sein. Die kontinuierliche Forschung in diesem Bereich wird sicherlich weitere Einblicke und Verbesserungen bringen.

Nutzen Sie diese Chancen und erweitern Sie Ihr Wissen und Ihre Fähigkeiten im Bereich der modernen Aknebehandlung. Bleiben Sie motiviert, Ihre Hautgesundheit zu verbessern und zögern Sie nicht, verschiedene Ansätze auszuprobieren, um die beste Lösung für sich zu finden.

Quelle: ARKM Redaktion

The post Infrarotlichttherapie bei Akne: Wissenschaftliche Einblicke und praktische Anwendungsmöglichkeiten appeared first on Gesundheit-On.

Mit der Pubertät kommen meist die Pickel. Als ob die Pubertät nicht schon schwierig genug wäre. Auf Pickel und Mitesser kann man ja nun wirklich verzichten. Sie sind nervig, unnütz und verunstalten den Körper. Nicht immer nur im Gesicht tritt die allseits unbeliebte Akne auf. Auch entlang des Rückens und im oberen Brustbereich (Oberkörper) kann Akne auftreten. Junge Erwachsene leiden häufig unter Akne. Das hat in der Regel mit einer Dysbalance der Hormone zu tun. In der Regel reguliert sich der Hormonhaushalt mit dem “älter werden” von selbst.

Wie entsteht Akne?

Auf unserer Haut befinden sich Poren. Allein im Gesicht sind es über 300.000! Meist wird durch eine hormonelle Schwankung mehr Talg in den Drüsen produziert. Der Talg dient zum Schutz der Haut vor äußeren Einflüssen. Wird nun vermehrt Talg in den Drüsen produziert, können die Poren verstopfen. Mitverantwortlich für das Verstopfen der Poren sind aber auch abgestorbene Hautschuppen. Verstopft sich die Pore, infiziert und entzündet sie sich, entstehen gerötete, geschwollene Pusteln (Pickel), die mit Eiter gefüllt sind. Tiefere Hautentzündungen können zu Zysten führen. Mitesser entstehen, wenn die Poren nur halb verstopft sind. Die Bildung von Akne hat im Übrigen nichts mit einer unzureichenden Gesichtshygiene zu tun.

Wie sollte man Akne behandeln?

Es gibt im freien Handel viele Produkte, die eine Aussicht auf ein Pickelfreies-Leben versichern. Gerade wenn Hormone im Spiel sind, können diese meist „aggressiven“ Produkte wenig Abhilfe schaffen. Zum Reinigen des Gesichts sollten Sie auf aggressive Reinigungsmittel, die Alkohol, Salicylsäure oder Fruchtsäure enthalten, lieber verzichten. Diese Produkte reinigen zwar die Haut, lösen abgestorbene Hautschuppen und die Hornschicht der Poren, können aber die Haut zusätzlich reizen und Allergien auslösen. Durch die Reizung der Haut werden die Drüsen noch mehr angeregt, Talg zu produzieren, um die Haut zu schützen. Cremes, Lotionen und Gele mit dem Wirkstoff Benzoylperoxid fördern ebenfalls die Abstoßung der oberen Hautschichten und wirken zudem noch antibakteriell. Bei einem schweren Verlauf von Akne sollte auf jeden Fall der Dermatologe (Hautarzt) hinzugezogen werden. Ansonsten sollte zum Reinigen der betroffenen Partien eher auf ph-neutrale Reinigungsmittel zurückgegriffen werden. In vielen Fällen, zumindest bei Mädchen oder jungen Frauen, kann der Frauenarzt-/Ärztin mit der Pille weiterhelfen. Ein Ausreinigen hilft ebenfalls. Das sollte allerdings eine erfahrene Kosmetikerin oder ein erfahrener Kosmetiker machen. Durch das selbst ausdrücken der Pickel und Mitesser kann sich schnell eine Entzündung bilden. Oftmals führt das zu noch mehr Problemen und schlechten Falls zu Vernarbungen. Eine erfahrene Kosmetikerin/Kosmetiker kann die Aknebehandlung unter hygienischen Bedingungen gewiss besser durchführen.

Vitamin D gegen Hautkrankheiten

Vitamin D ist nicht nur zuständig für gesunde Knochen. Es hat auch einen erheblichen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Die Einnahme von Vitamin D kann, wie bei vielen anderen Beschwerden, auch bei Akne helfen. Unser Körper braucht das Sonnen Vitamin-D ebenfalls, um Stimmungsschwankungen, Müdigkeit und auch Infekte vorzubeugen. Es stärkt unsere Haut, damit Bakterien schwerer in die Poren eindringen können. Das stark entzündungshemmende Vitamin D wirkt der Abwehrreaktion des Körpers entgegen und mildert die entzündlichen Regionen ab.

Was begünstigt die Entstehung von Akne?

Neben hormonellen Schwankungen kann auch eine einseitige Ernährung die Akne hervorrufen oder begünstigen. Eine zucker- und fettreiche Ernährung (Weißmehl, Fertiggerichte, Kohlehydrate, Softgetränke) sowie Rauchen begünstigen die Akne ebenfalls. Auch psychischer Stress kann Akne auslösen. Weitere Auslöser:

• Vererbung
• Klima bzw. Umweltfaktoren u.a. UV-Licht, Luftfeuchtigkeit
• Medikamente

Die Haut ist der Spiegel deiner Gesundheit!

The post Akne – Wenn die Hormone verrückt spielen! appeared first on Gesundheit-On.

Eine gesunde Ernährung kann dazu beitragen, die Bildung von freien Radikalen in unserem Körper zu verringern. Diese sind schädlich für unsere Haut und können zu schwerwiegenderen Erkrankungen wie Krebs führen. Auch kann eine gesunde Ernährung helfen, den pH-Wert der Haut zu regulieren und Infektionen vorzubeugen. Einige Studien haben auch gezeigt, dass bestimmte Vitamine und Mineralstoffe helfen können, den Alterungsprozess der Haut zu verlangsamen und Falten zu reduzieren.

Es ist wichtig zu beachten, dass es keine spezifische Diät gibt, die alle Menschen mit der gleichen Wirkung versorgt. Jeder muss seinen individuell bestmöglichen Weg finden, um seiner Haut das Beste zu bieten. Dazu gehört es ausreichend Wasser zu trinken sowie frische Lebensmittel in Form von Obst und Gemüse und natürlich ausreichend Protein im Verhältnis zur Kohlenhydrate zu sich zunehmen. Es ist auch ratsam, stark raffinierte Lebensmittel wie Süßigkeiten oder Fast Food so weit wie möglich zu meiden. Ein ausgewogener Ernährungsplan kann dazu beitragen unerwünschte Zustände der Haut wie Akne oder Falten vorzubeugen und sogar ihre Heilung anregen.

Akne: Warum kann eine ungesunde Ernährung dazu beitragen, Akne zu verschlimmern?

Die Haut ist unser größtes Organ, und ihr Zustand hat einen direkten Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Es ist daher wichtig, dass wir uns bewusst sind, welchen Einfluss die Ernährung auf unsere Hautgesundheit hat. Von Akne bis Falten – eine gesunde Ernährung kann dazu beitragen, den Alterungsprozess zu verlangsamen und die allgemeine Gesundheit der Haut zu verbessern.

Unsere Ernährung beeinflusst nicht nur unseren Körper, sondern auch unser Aussehen. Eine gesunde Ernährung kann helfen, Probleme wie Akne zu verringern, das Erscheinungsbild von Falten zu reduzieren und die Haut allgemein straffer und gesünder zu machen. Durch die Aufnahme bestimmter Nährstoffe können wir uns vor schädlichen Umwelteinflüssen schützen und gleichzeitig den Alterungsprozess hinauszögern.

Der erste Schritt ist es, unsere Ernährungsgewohnheiten zu überprüfen und herauszufinden, ob sie für die Gesundheit unserer Haut ausreichend sind. Wir sollten alle notwendigen Nährstoffe in angemessenen Mengen konsumieren, um eine optimale Funktionsfähigkeit der Haut zu ermöglichen. Die richtige Kombination aus Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien hilft dabei, die Gesundheit der Haut zu erhalten oder sogar zu verbessern.

Vitamin A spielt eine besonders wichtige Rolle bei der Pflege der Haut. Vitamin A unterstützt den Zellenaufbau und trägt dazu bei, eine glatte und feuchte Oberfläche der Haut zu erhalten. Es schützt vor schädlichen UV-Strahlen und verhindert Entzündungen sowie Aknebildung. Vitamin C trägt ebenfalls dazu bei, Entzündungen vorzubeugen und Faltenbildung entgegenzuwirken. Außerdem stellt es einen Schutzschild gegen freie Radikale bereit und hilft somit dabei, vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen.

Insgesamt liefert uns also eine gesunde Ernährung nicht nur mehr Energie für den täglichen Gebrauch sondern kann auch positiv für unsere allgemeine Gesundheit sowie speziell für unsere Hautgesundheit sein!

Falten: Wie kann eine gesunde Ernährung helfen, Falten vorzubeugen?

Falten gehören zu den unvermeidlichen Zeichen des Alterns. Doch eine gesunde Ernährung kann dazu beitragen, das Auftreten von Falten zu verlangsamen und vorzubeugen.

Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Antioxidantien ist, kann helfen, freie Radikale zu bekämpfen und somit Schäden an der Haut zu reduzieren. Antioxidantien sind in vielen Obst- und Gemüsesorten enthalten, wie zum Beispiel Beeren, grünem Blattgemüse und Tomaten.

Auch Omega-3-Fettsäuren können helfen, die Haut gesund zu halten und Faltenbildung zu reduzieren. Diese Fettsäuren sind in Fisch wie Lachs oder Makrele sowie in Nüssen und Samen enthalten.

Zusätzlich kann der Verzehr von Lebensmitteln mit einem hohen Gehalt an Vitamin C dazu beitragen, das Kollagen in der Haut zu stärken. Kollagen ist ein Protein, das für die Elastizität der Haut verantwortlich ist. Lebensmittel wie Zitrusfrüchte, Paprika und Brokkoli sind reich an Vitamin C.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass eine gesunde Ernährung allein nicht ausreicht, um Faltenbildung vollständig zu verhindern. Weitere Faktoren wie Sonneneinstrahlung und Rauchen können ebenfalls Einfluss auf die Gesundheit der Haut haben.

Insgesamt kann eine ausgewogene Ernährung jedoch dazu beitragen, die Gesundheit unserer Haut zu verbessern und Faltenbildung zu reduzieren. Es lohnt sich also, auf eine gesunde Ernährung zu achten und regelmäßig Obst, Gemüse, Fisch und Nüsse in den Speiseplan zu integrieren.

Vitamin C und Antioxidantien: Warum sind sie wichtig und wie beeinflussen sie die Gesundheit der Haut?

Vitamin C und Antioxidantien sind zwei wichtige Nährstoffe, die einen großen Einfluss auf die Gesundheit unserer Haut haben. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das freie Radikale bekämpft und somit vorzeitige Alterung der Haut verhindert. Es fördert auch die Kollagenproduktion, was dazu beiträgt, dass die Haut straffer und elastischer wird.

Antioxidantien sind ebenfalls wichtig für die Gesundheit der Haut, da sie helfen, Schäden durch freie Radikale zu reduzieren. Freie Radikale können durch Sonneneinstrahlung, Umweltverschmutzung oder sogar durch unsere Ernährung entstehen. Wenn wir nicht genügend Antioxidantien zu uns nehmen, können diese Schäden zu Faltenbildung und anderen Anzeichen von vorzeitiger Hautalterung führen.

Eine Möglichkeit, um sicherzustellen, dass wir genug Vitamin C und Antioxidantien zu uns nehmen, ist eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse. Lebensmittel wie Orangen, Paprika und Brokkoli sind reich an Vitamin C, während Beeren wie Blaubeeren und Himbeeren sowie dunkles Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl reich an Antioxidantien sind.

Es gibt jedoch auch Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt, die speziell für die Unterstützung der Hautgesundheit formuliert wurden. Diese können eine gute Option sein, wenn es schwierig ist, genug Vitamin C und Antioxidantien über die Ernährung aufzunehmen.

Insgesamt ist es wichtig zu verstehen, dass unsere Ernährung einen großen Einfluss auf die Gesundheit unserer Haut hat. Durch den Verzehr von nährstoffreichen Lebensmitteln und gegebenenfalls die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln können wir dazu beitragen, unsere Haut gesund und strahlend zu halten.

Geeignete Lebensmittel für gesunde Haut: Welche Lebensmittel sollte man in seine Ernährung aufnehmen, um die Gesundheit der Haut zu verbessern?

Es ist wichtig, gesunde und ausgewogene Ernährung zu essen, um die Hautgesundheit zu fördern. Einige Lebensmittel können Ihnen helfen, Ihre Haut zu schützen und zu verbessern. Diese Lebensmittel sind reich an Nährstoffen und Vitaminen, die für die Gesundheit der Haut wichtig sind.

Um Ihre Haut gesund und schön zu halten, sollten Sie vor allem über den Verzehr von Obst und Gemüse nachdenken. Beide Lebensmittelgruppen sind reich an Antioxidantien, Vitamin C und anderen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen für die Gesundheit der Haut. Auch Fisch ist eine ausgezeichnete Quelle für Omega-3-Fettsäuren, die helfen können, Entzündungen in der Haut zu reduzieren.

Auch Vollkornprodukte sollten in Betracht gezogen werden. Sie enthalten B-Vitamine sowie Ballaststoffe, die helfen können, das Risiko einer Akne oder Schuppenflechte zu verringern. Olivenöl ist ebenfalls eine ausgezeichnete Wahl; es ist reich an Vitamin E und essentiellen Fettsäuren, die helfen können, die Elastizität der Haut zu erhalten und Falten vorzubeugen.

Auch einige Fleischsorten sind gut für die Gesundheit der Haut. Zum Beispiel enthält Geflügel Zink; Dieses Element trägt zur Reparatur von Kollagenfasern bei und unterstützt somit das Erscheinungsbild jugendlicher Haut. Auch rotes Fleisch ist reich an Zink; allerdings sollten Sie es nur in Maßen genießen, da es möglicherweise das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen kann.

Insgesamt machen gesunde Ernährungsgewohnheiten einen großen Unterschied in Bezug auf die Hautgesundheit aus – aber einige Lebensmittel sind besser als andere für unsere Haut! Denken Sie also unbedingt daran, Obst und Gemüse, Fisch, Vollkornprodukte sowie Olivenöl in Ihre Ernährung aufzunehmen; diese Lebensmittel werden Ihnen helfen können, Ihre Haut gesund und strahlend zu halten!

Ungeeignete Lebensmittel für gesunde Haut: Welche Nahrungsmittel und Getränke sollte man meiden, um die Gesundheit der Haut nicht zu beeinträchtigen?

Um eine strahlende und gesunde Haut zu haben, ist es nicht nur wichtig, auf die richtigen Nahrungsmittel zu setzen, sondern auch ungesunde Lebensmittel und Getränke zu meiden. Hier sind einige Beispiele:

• Zuckerhaltige Lebensmittel: Zu viel Zucker in der Ernährung kann Entzündungen im Körper fördern, was wiederum zu Akne führen kann. Versuchen Sie daher, den Konsum von Süßigkeiten, Limonaden und anderen zuckerhaltigen Lebensmitteln einzuschränken.
• Fettige und frittierte Speisen: Der Verzehr von fettigen und frittierten Lebensmitteln kann ebenfalls Entzündungen im Körper hervorrufen und somit das Risiko von Akne erhöhen. Es ist daher ratsam, auf fettarme Alternativen wie gegrilltes oder gedämpftes Gemüse umzusteigen.
• Alkohol: Übermäßiger Alkoholkonsum kann die Haut austrocknen und somit Falten begünstigen. Es ist daher empfehlenswert, den Alkoholkonsum auf ein Minimum zu reduzieren.
• Milchprodukte: Einige Studien haben gezeigt, dass Milchprodukte wie Milch und Käse das Risiko von Akne erhöhen können. Wenn Sie also anfällig für Akne sind, sollten Sie möglicherweise den Konsum von Milchprodukten einschränken oder ganz darauf verzichten.
• Glutenhaltige Lebensmittel: Für Menschen mit Zöliakie oder Glutenunverträglichkeit können glutenhaltige Lebensmittel Entzündungen im Körper auslösen und somit Hautprobleme verursachen. Wenn Sie vermuten, dass Sie an einer Glutenunverträglichkeit leiden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren und gegebenenfalls auf glutenfreie Alternativen umsteigen.

Indem Sie diese ungesunden Lebensmittel aus Ihrer Ernährung eliminieren oder zumindest reduzieren, können Sie dazu beitragen, Ihre Haut gesund zu halten und das Risiko von Hautproblemen wie Akne und Falten zu minimieren.

Wie kann unsere Ernährung unsere Hautgesundheit beeinflussen?

Abschließend lässt sich sagen, dass unsere Ernährung einen großen Einfluss auf die Gesundheit unserer Haut hat. Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien ist, kann dazu beitragen, dass unsere Haut strahlend und gesund bleibt. Verzichten Sie auf stark verarbeitete Lebensmittel und achten Sie darauf, genügend Wasser zu trinken. Wenn Sie unter Hautproblemen wie Akne oder Falten leiden, sollten Sie Ihre Ernährung gezielt anpassen und auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten oder diese vermehrt zu sich nehmen.

Zusätzlich zur richtigen Ernährung sollten Sie auch auf eine gute Hautpflege achten. Reinigen Sie Ihre Haut regelmäßig und verwenden Sie Pflegeprodukte, die auf Ihren Hauttyp abgestimmt sind. Schützen Sie Ihre Haut vor UV-Strahlen durch das Tragen von Sonnencreme und vermeiden Sie übermäßiges Sonnenbaden.

Insgesamt gilt: Eine gesunde Ernährung in Kombination mit einer guten Hautpflege kann dazu beitragen, dass unsere Haut gesund bleibt und wir uns in unserer Haut wohlfühlen.

The post Von Akne bis Falten: Wie beeinflusst unsere Ernährung die Gesundheit unserer Haut? appeared first on Gesundheit-On.

Die Ostfriesischen Inseln sind als Thalasso-Region zertifiziert. Der Begriff ist abgeleitet von „thalassa“, dem griechischen Wort für Meer. Er steht für Anwendungen, die mit Wirkstoffen aus dem Meer durchgeführt werden und der menschlichen Gesundheit dienen. Denn frisches Meerwasser enthält wichtige Mineralstoffe und Spurenelemente, die sich positiv auf den Organismus auswirken. Bei Thalasso-Anwendungen wird Meerwasser in erster Linie in Form von Bädern oder Meersalzpeelings eingesetzt. Außerdem kommen Kreide, Schlick und Algen sowie die Meeresluft zum Einsatz.

Aktiv gegen Hautkrankheiten mit Thalasso

„Thalasso-Kuren sind medizinisch wirksam, das ist wissenschaftlich erwiesen und seit Jahrhunderten erprobt“, erklärt PD Dr. Friedhart Raschke, der auf Norderney das Institut für Rehaforschung 25 Jahre lang geleitet hat und dort heute die ärztlich anerkannte Ausbildung zum Thalassotherapeuten regelmäßig durchführt. „Hautprobleme wie Neurodermitis, Akne, Cellulite und Ekzeme können durch eine Kur auf den Ostfriesischen Inseln gelindert oder sogar geheilt werden. Dabei wird die Mikrozirkulation angeregt, was Immunprozesse und Stoffaustausch von hautheilenden Bestandteilen des Meerwassers wie Magnesium, Jod und Selen fördert, quälenden Juckreiz stillt, die Abschuppung beschleunigt und die Haut beruhigt.“

Schätze des Meeres für sichtbar schönere Haut

„Früher wurden Thalasso-Behandlungen ausschließlich aus gesundheitlichen Gründen durchgeführt“, erzählt Nina Hirtler, Thalasso- und Spa-Managerin der Nordseebad Spiekeroog GmbH. „Mittlerweile hat sich Thalasso aber auch für Wellness- und Beautyanwendungen etabliert – zum Beispiel wegen der positiven Auswirkungen auf das Hautbild: Algen versorgen die Haut mit Feuchtigkeit und straffen das Bindegewebe. Eine Packung mit Schlick wirkt reinigend. Ein Meersalzpeeling glättet und vitalisiert die Haut.“

„Schon das Bad in im Meer und der Aufenthalt an der Seeluft können sich positiv auf den Körper auswirken. Noch gezielter lassen sich Beschwerden mit einer individuellen Kur behandeln. Hierfür finden Urlauberinnen und Urlauber auf den Ostfriesischen Inseln eine breite Auswahl, denn auf allen Inseln gibt es spezialisierte Thalasso-Zentren“, erklärt Göran Sell, der Geschäftsführer der Ostfriesische Inseln GmbH. Einen Überblick liefert die Website www.thalasso-guide.de.

Am 03.08.2020 findet auf den Ostfriesischen Inseln erneut der Thalasso-Tag statt. Den Gästen werden an diesem Tag auf allen Inseln besondere Angebote rund um die „maritime Apotheke“ angeboten.

Quelle: Ostfriesische Inseln GmbH / Cathrin Christoph Kommunikation

The post Mit Thalasso Cellulite, Neurodermitis und Akne bekämpfen appeared first on Gesundheit-On.

Die Anamnese hilft bei der Auswahl des Präparats

Orale Kontrazeptiva – auch „die Pille“ genannt – sind heute in zahlreichen Variationen auf dem Markt. „Es gibt Ein-, Zwei und Dreiphasenpräparate, östrogenhaltige und östrogenfreie Pillen. Außerdem können durch den Einsatz verschiedener Gestagene positive Zusatzwirkungen erzielt werden“, erläutert Gesundheitsexpertin Katja Schneider vom Verbraucherportal RGZ24.de.

So kann beispielsweise eine Pille mit Chlormadinonacetat oder Dienogest einen vorteilhaften Effekt haben, wenn man unter Akne leidet. Kombinationspräparate mit dem Gestagen Levonorgestrel weisen dagegen ein besonders günstiges Sicherheitsprofil mit anerkannt niedrigem Thromboserisiko auf. Welche Pille individuell am besten geeignet ist, entscheidet der Frauenarzt bei einer ausführlichen Anamnese. Dabei fragt er nach Regelmäßigkeit, Dauer und Stärke des Zyklus und will unter anderem wissen, ob die Frau raucht oder unter Migräne leidet. Auch Krankheiten in der Familie wie Brustkrebs, Herzinfarkt, Schlaganfall oder Thrombosen sind von Interesse.

Mit Checkliste zum Arzt

Um alle Fragen beantworten zu können, sollten sich Frauen auf den Besuch beim Gynäkologen gut vorbereiten – besonders, wenn sie das erste Mal die Pille möchten. Eine Checkliste zu allen wichtigen Fragen gibt es unter www.schoen-sicher.de/mein-koerper/der-frauenarztbesuch zum kostenlosen Download. Zusätzlich kann es sinnvoll sein, sich eigene Fragen zu notieren, damit sie im Gespräch nicht vergessen werden.

The post Bei der Antibabypille sollte über das Präparat sorgfältig entschieden werden appeared first on Gesundheit-On.

Ursache ist eine erhöhte Talgproduktion

Eine wesentliche Rolle bei der Entstehung von Akne spielt eine erhöhte Talgproduktion, die die Ausführungsgänge der Poren verstopft oder verklebt. Dadurch kann der Talg nicht abtransportiert werden, sondern bildet einen Nährboden für Bakterien. Diese vermehren sich und verursachen Entzündungen. Entwickelt sich zudem innerhalb eines geschlossenen Komedos (Mitessers) zu viel Druck, kann dieser unter der Haut platzen und es kommt zu einer verbreiteten Entzündung des umliegenden Hautgewebes. Pickel, Papeln und Pusteln entstehen. Unter www.dermokosmetik.org gibt es mehr Informationen zum Thema. Die Unreinheiten sind nicht nur unangenehm, oft wird auch das Selbstwertgefühl stark beeinträchtigt. Schließlich gilt ein ebenmäßiger Teint als Schönheitsideal. Umso wichtiger ist es, spezielle Pflegeprodukte zu verwenden wie etwa Galenia Skin Care Creme und Peeling. Deren ausgewählte Inhaltsstoffe reinigen die Haut und können zusätzlich die Poren verfeinern, beruhigen und abgestorbene Zellen schonend entfernen.

Richtig ernähren

Neben der täglichen Reinigung und Pflege empfehlen die Experten des Verbraucherportals Ratgeberzentrale.de weitere Maßnahmen für reine Haut. So unterstütze Untersuchungen zufolge eine bewusste Ernährung mit viel Salat, Gemüse, Vollkornprodukten, Fisch und Geflügel und dafür wenig Milchprodukten, Süßigkeiten und Fast Food den Kampf gegen die ungeliebte Akne. Außerdem seien pH-neutrale, parfümfreie Reinigungslotionen zu bevorzugen, um den Teint nicht zusätzlich zu reizen. Und schließlich sollten betroffene Frauen stets nur fettfreies Make-up benutzen.

The post Bei Unreinheiten ist eine schonende Pflege gefragt appeared first on Gesundheit-On.

Dazu zählen beispielsweise Schuppenflechte und Neurodermitis, Erkrankungen, bei denen das Immunsystem übermäßig auf Reize reagiert. Auch psychische Erkrankungen wie Zwangsstörungen, eine Schilddrüsenunterfunktion oder Diabetes können dazu beitragen, dass die Haut austrocknet, kribbelt oder juckt.

Zinkmangel kann der Haut schaden

Der Körper kann auch mit Hautproblemen reagieren, wenn er zu wenig Mineralstoffe, Vitamine sowie Spurenelemente erhält. Zu den Spurenelementen, die für die Haut besonders wichtig sind, zählt das Zink. Es ist unverzichtbar für viele Stoffwechselprozesse. Unter einem Mangel leiden insbesondere die Gewebe, in denen sich die Zellen schnell teilen und erneuern müssen, wie in der Haut. So kann bei einem Zink-Mangel die Haut trocken und schuppig werden, aber auch Pusteln und Ekzeme können sich bilden. Eine Unterversorgung kann durch eine einseitige oder vegetarische Ernährung entstehen, aber auch durch bestimmte Erkrankungen oder Aufnahmestörungen im Darm verursacht oder verstärkt werden. Bei Akne und Neurodermitis liegt oftmals auch ein Zinkmangel in der Haut vor. Experten empfehlen daher, einen Mangel durch ergänzende Präparate auszugleichen. Von Vorteil sind organische Zinkverbindungen, da sie besser vom Körper aufgenommen werden als anorganische Zinksalze. Dazu zählt das rezeptfrei in Apotheken erhältliche „Zinkorot 25“. Darin ist das Spurenelement in einer wirksamen Dosierung enthalten und an Orotsäure gebunden. Die vitaminähnliche Substanz Orotsäure kommt auch in der Molke vor und kann den Zell-Stoffwechsel zusätzlich fördern.

Ärztlicher Rat

Bestehen Hautprobleme über längere Zeit, sollte ein Arzt zu Rate gezogen werden. Ein ausführliches Gespräch sowie Blutanalysen oder Urintests beim Hausarzt können die Ursachen trockener Haut aufdecken.

The post Krankheiten und Mangelzustände können den Schutzmantel leiden lassen appeared first on Gesundheit-On.

Akne ist nicht harmlos

Jedoch ist die Behandlung der Akne kein kosmetisches Problem, sondern medizinische Notwendigkeit. Sonst besteht die Gefahr einer Narbenbildung. Wenn schon kein Hautarzt aufgesucht wird, sollten die jungen Leute wenigstens den kompetenten Rat eines Apothekers einholen. Denn von heute auf morgen verschwindet keine Akne. Ihre Behandlung muss langfristig erfolgen, damit keine Gesichtsnarben entstehen. Die Behandlung beginnt in jedem Fall mit der zuverlässigen Reinigung der Haut mit einem Syndet und ist nachfolgend abhängig von der Form und Ausprägung der Akne. Die meisten Akneformen lassen sich extern erfolgreich behandeln. Dazu genügen allerdings meist keine Präparate, die mit der Behandlung von „Pickeln“ oder „unreiner Haut“ werben. Hilfreich sind Arzneimittel, die die Entzündung hemmen, antibakteriell wirken und die übermäßige Talgbildung reduzieren. Bei leichter und mittelschwerer Akne haben sich in Apotheken erhältliche rezeptfreie Medikamente auf Schieferöl-Basis seit Jahrzehnten bewährt. Der aus Schiefergestein gewonnene Wirkstoff Ichthyol (z.B. Aknichthol, Apotheke) wirkt gleichzeitig entzündungshemmend, antibakteriell und talgreduzierend. Zusatzplus: Die Emulsionen mit Ichthyol Wirkstoff sind hautgetönt und decken rote Stellen ab.

The post Richtiger Umgang mit Mitessern und Pickeln appeared first on Gesundheit-On.

Signale entschlüsseln

Doch das muss nicht so bleiben. Nach der Auffassung von Dr. h. c. Peter Jentschura können Frauen ihre Hautprobleme effektiv behandeln, wenn sie verstehen, was sich eigentlich dahinter verbirgt. Für den Gesundheitsautor sind die Hauterkrankungen nur Symptome, die den Betroffenen deutliche Rückmeldungen über ihre Stoffwechsellage geben. Wie man diese Signale entschlüsselt, erklärt der Stoffwechselexperte in seinem Buch: „Zivilisatoselos“ (Verlag Peter Jentschura, ISBN: 978-3-933874-30-6). Darin beschreibt er gemeinsam mit seinem Co-Autor Josef Lohkämper anhand von 60 ausgewählten Krankheiten, wie man mit Hilfe der Symptome auf tieferliegende Gesundheitsprobleme schließen und diese behandeln kann.

Reinigung fördern

Hautveränderungen wie Rötungen, Schuppen, Akne, Pickel, Ekzeme und sogar Neurodermitis sind für die Gesundheitsautoren Anzeichen dafür, dass die Haut durch ein Übermaß an sauren Stoffwechsel-Endprodukten überlastet ist, von denen sie sich zu befreien versucht. Statt diesen Impuls zu unterdrücken rät Dr. Jentschura den Reinigungsprozess der Haut aktiv zu fördern. „Mit Hilfe richtiger Körperpflege in Form von basischen Bädern, Wickeln und Strümpfen kann die Ausscheidungsfunktion systematisch unterstützt und Hautproblemen effektiv begegnet werden“, erklärt der Experte. Besonders in Kombination mit einer natürlichen, basenüberschüssigen Ernährung mit reichlich Gemüse, Kräutern, Sprossen und Salaten könne das Hautbild sichtbar und nachhaltig verbessert werden.

The post Schuppen, Rötungen und Ekzeme lassen Rückschlüsse auf den Stoffwechsel zu appeared first on Gesundheit-On.

Unreine Haut: Ursachen für Akne

Die Entstehung hat mehrere Gründe:

– Überaktivität der Talgdrüsen
– vermehrte Ausschüttung von Hormonen
– Besiedelung durch Aknebakterien auf der Haut
– verstärkte Verhornung der Talgdrüsenausgänge

Ausschlaggebend ist dabei der erhöhte Fettgehalt der Haut (Seborrhö): Wo kein Talg ist, entsteht auch keine Akne. Darum sollten Anti-Pickel-Produkte vor allem den Hautfettgehalt reduzieren. An zweiter Stelle steht dann die Beseitigung der Verhornungsstörung und der bakteriellen Besiedelung – und das, ohne die Haut zu reizen und übermäßig auszutrocknen. Die frei Clear Balance Pflegelinie beispielsweise enthält in ihrem neuartigen Azelain-Komplex vier effektive und zugleich verträglich dosierte Wirkstoffe.

Pflichtprogramm für alle, die unter Hautunreinheiten leiden: Das Gesicht jeden Morgen und Abend mit einem Waschgel reinigen.
Foto: djd/frei

Nachgewiesene Wirkung

Salicylsäure, Aceloglycin, Niacinamid und Phytosphingosin können das Fett in der Haut effizient, aber zugleich sanft verringern und sichtbar die äußeren Zeichen von Akne mindern. Eine wissenschaftliche, placebokontrollierte Untersuchung konnte dies belegen: Über einen Zeitraum von einem Monat wendeten 30 Probanden zwischen 13 und 30 Jahren die Pflegelinie  auf einer Gesichtshälfte an. Dagegen wurde die andere Hälfte mit Placeboprodukten behandelt. Es zeigten sich bei keinem der Mittel Reizungen, aber der Hautfettgehalt verringerte sich im Gegensatz zum wirkstofffreien Präparat fast um das Neunfache. Ebenso ging die Anzahl der Pickel, Papeln und Mitesser deutlich stärker zurück, was die Wirksamkeit der Kosmetik bestätigte.

Regelmäßig anwenden

Damit eine langfristige Optimierung des Hautbilds erreicht wird, ist es wichtig, die Pflege konsequent durchzuführen. Am besten ist dafür ein tägliches Ritual:

– Schritt eins: Die Haut morgens und abends mit einem schäumenden Reinigungsgel waschen und danach mit einem Gesichtswasser klären.
– Schritt zwei: Auf die gereinigte Haut wird die Wirkstoffcreme aufgetragen, wo sie über Stunden wirken kann und dadurch am effektivsten ist gegen Pickel und Co. Darüber hinaus wirkt sie beruhigend und verwöhnend.
– Schritt drei: Am Morgen kann man dann noch zusätzliche Produkte zum Kaschieren benutzen wie einen antiseptischen Abdeckstift, Puder oder Make-up.

Wichtig für Erwachsene mit Akne: Talg vermindern, Feuchtigkeit erhalten

Auch immer mehr Erwachsene haben mit Akne zu kämpfen, wie aktuelle internationale Studien zeigen. Da die erwachsene Haut oft gleichzeitig eine reduzierte Hautfeuchtigkeit aufweist, sollten die verwendeten Produkte besonders sanft zur Haut sein und Feuchtigkeit spenden. Der Wirkstoff Azeloglyzin kann nicht nur gegen Pickel wirken, sondern spendet gleichzeitig Feuchtigkeit, während Vitamin B3 die Hautbarriere stabilisiert und das Feuchthaltevermögen der Haut verbessert. frei Clear Balance ist deshalb auch für Erwachsene mit unreiner Haut eine gute Wahl.

Richtig ernähren

Nachdem Experten in den vergangenen Jahren immer wieder über den Zusammenhang zwischen Essensgewohnheiten und der Entstehung von Akne diskutiert haben, konnten aktuellste Untersuchungen dies jetzt belegen. Produkte aus Milch sowie einfache Kohlenhydrate etwa aus Süßigkeiten, Chips, Fast Food oder Limonaden begünstigen die Entwicklung der ungeliebten Unreinheiten. Also lieber auf Salat, Gemüse, Vollkornprodukte sowie Geflügel und Fisch setzen – der Haut zuliebe.

The post Endlich reine Haut: Toptipps gegen Pickel appeared first on Gesundheit-On.

Im Winter ist die Haut besonderen Belastungen ausgesetzt.
Foto: djd/Wörwag Pharma/thx

Lichtmangel macht der Haut zu schaffen

Eine zusätzliche Belastung für die Haut ist der Mangel an natürlichem Sonnenlicht. Durch die kurzen Wintertage und die geringere Aufenthaltsdauer im Freien fehlt der positive Einfluss, den die Sonne zum Beispiel auf Akne hat. Ein Zinkmangel kann diese jahreszeitlich bedingten Einflüsse noch verstärken. Die Haut brauche Zink, um sich zu regenerieren und Entzündungen zu heilen, erklärt die Stuttgarter Biologin Dr. Christine Reinecke. „Das funktioniert deutlich weniger gut, wenn das Spurenelement Mangelware ist“, so Reinecke. Davon sind gerade Aknepatienten betroffen. In ihrer Haut ist der Zinkanteil meist deutlich geringer als bei gesunden Menschen und der Bedarf an dem Spurenelement erhöht.

Auch zur Wundheilung wird Zink benötigt

Zum Ausgleich dieser Defizite werden zum Beispiel Zinkorot-Tabletten mit 25 Milligramm Zink pro Tag eingesetzt. Das darin enthaltene Zinkorotat zählt zu den organischen Zinksalzen, die vom Körper gut aufgenommen und verwertet werden können. Auch die ausreichend hohe Dosierung ist wichtig für die Wirksamkeit. Ebenfalls haben Neurodermitiker überdurchschnittlich häufig einen Mangel an Zink, der das Hautproblem verstärken kann. Ein weiterer Einsatzbereich ist die Wundheilung, weiß Dr. Reinecke: „Zink lagert sich zu Beginn des Heilprozesses im geschädigten Gewebe ein und unterstützt den Heilungsprozess. Es hemmt außerdem die Aktivität von entzündungsauslösenden Bakterien.“ Auch die Kollagenbildung profitiert von diesem wichtigen Spurenelement.

The post Kälte verstärkt Hautprobleme appeared first on Gesundheit-On.

Unreine Haut: Ursachen für Akne

Die Entstehung hat mehrere Gründe:

– Überaktivität der Talgdrüsen
– vermehrte Ausschüttung von Hormonen
– Besiedelung durch Aknebakterien auf der Haut
– verstärkte Verhornung der Talgdrüsenausgänge

Ausschlaggebend ist dabei der erhöhte Fettgehalt der Haut (Seborrhö): Wo kein Talg ist, entsteht auch keine Akne. Darum sollten Anti-Pickel-Produkte vor allem den Hautfettgehalt reduzieren. An zweiter Stelle steht dann die Beseitigung der Verhornungsstörung und der bakteriellen Besiedelung – und das, ohne die Haut zu reizen und übermäßig auszutrocknen. Die frei Clear Balance Pflegelinie beispielsweise enthält in ihrem neuartigen Azelain-Komplex vier effektive und zugleich verträglich dosierte Wirkstoffe.

Nachgewiesene Wirkung

Salicylsäure, Aceloglycin, Niacinamid und Phytosphingosin können das Fett in der Haut effizient, aber zugleich sanft verringern und sichtbar die äußeren Zeichen von Akne mindern. Eine wissenschaftliche, placebokontrollierte Untersuchung konnte dies belegen: Über einen Zeitraum von einem Monat wendeten 30 Probanden zwischen 13 und 30 Jahren die Pflegelinie ( http://www.frei-apothekenkosmetik.de ) auf einer Gesichtshälfte an. Dagegen wurde die andere Hälfte mit Placeboprodukten behandelt. Es zeigten sich bei keinem der Mittel Reizungen, aber der Hautfettgehalt verringerte sich im Gegensatz zum wirkstofffreien Präparat fast um das Neunfache. Ebenso ging die Anzahl der Pickel, Papeln und Mitesser deutlich stärker zurück, was die Wirksamkeit der Kosmetik bestätigte.

Pflichtprogramm für alle, die unter Hautunreinheiten leiden: Das Gesicht jeden Morgen und Abend mit einem Waschgel reinigen.
Foto: djd/frei

Regelmäßig anwenden

Damit eine langfristige Optimierung des Hautbilds erreicht wird, ist es wichtig, die Pflege konsequent durchzuführen. Am besten ist dafür ein tägliches Ritual:

– Schritt eins: Die Haut morgens und abends mit einem schäumenden Reinigungsgel waschen und danach mit einem Gesichtswasser klären.
– Schritt zwei: Auf die gereinigte Haut wird die Wirkstoffcreme aufgetragen, wo sie über Stunden wirken kann und dadurch am effektivsten ist gegen Pickel und Co. Darüber hinaus wirkt sie beruhigend und verwöhnend.
– Schritt drei: Am Morgen kann man dann noch zusätzliche Produkte zum Kaschieren benutzen wie einen antiseptischen Abdeckstift, Puder oder Make-up.

Wichtig für Erwachsene mit Akne: Talg vermindern, Feuchtigkeit erhalten

Auch immer mehr Erwachsene haben mit Akne zu kämpfen, wie aktuelle internationale Studien zeigen. Da die erwachsene Haut oft gleichzeitig eine reduzierte Hautfeuchtigkeit aufweist, sollten die verwendeten Produkte besonders sanft zur Haut sein und Feuchtigkeit spenden. Der Wirkstoff Azeloglyzin kann nicht nur gegen Pickel wirken, sondern spendet gleichzeitig Feuchtigkeit, während Vitamin B3 die Hautbarriere stabilisiert und das Feuchthaltevermögen der Haut verbessert. frei Clear Balance ist deshalb auch für Erwachsene mit unreiner Haut eine gute Wahl.

Richtig ernähren

Nachdem Experten in den vergangenen Jahren immer wieder über den Zusammenhang zwischen Essensgewohnheiten und der Entstehung von Akne diskutiert haben, konnten aktuellste Untersuchungen dies jetzt belegen. Produkte aus Milch sowie einfache Kohlenhydrate etwa aus Süßigkeiten, Chips, Fast Food oder Limonaden begünstigen die Entwicklung der ungeliebten Unreinheiten. Also lieber auf Salat, Gemüse, Vollkornprodukte sowie Geflügel und Fisch setzen – der Haut zuliebe.

The post Endlich reine Haut: Toptipps gegen Pickel appeared first on Gesundheit-On.