Viele Ältere trinken nicht genug

Genügend zu trinken, ist vor allem für ältere Menschen wichtig, denn mit zunehmendem Lebensalter sinkt der Wassergehalt des Körpers und damit auch die Flüssigkeitsreserve. Gleichzeitig nimmt das Durstgefühl ab. Deshalb trinken viele Senioren zu wenig. Zudem wirken einige Medikamente harntreibend oder abführend, so dass der Körper zusätzlich Flüssigkeit verliert. Schon ein geringer Flüssigkeitsmangel kann allerdings die Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigen. In der Folge kann es zu Kreislaufproblemen und Störungen des Nervensystems kommen. Deshalb heißt es insbesondere für die Generation 55 plus, lieber mal eine Tasse Tee oder ein Glas Wasser mehr zu sich nehmen. Unter www.forum-trinkwasser.de gibt es mehr Informationen.

Ein Trinkplan hilft

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt gesunden älteren Menschen eine tägliche Flüssigkeitszufuhr von 2,25 Litern. Davon sollten 1,3 Liter über Getränke und die restliche Menge über das Essen aufgenommen werden. Um dieses Maß zu erreichen, genügt es nicht sich auf das Durstsignal zu verlassen. Das Forum Trinkwasser rät vor allem Senioren, sich einen Tages-Trinkplan mit mindestens sechs Trinkportionen aufzustellen. Trinkwasser eignet sich besonders, da es ein reines Naturprodukt ist, das den Körper nicht belastet, aber gut mit Flüssigkeit versorgt. Grundsätzlich gilt: Im Zweifel lieber Rücksprache mit dem Arzt halten. Er kann eine individuelle Empfehlung für die tägliche Trinkmenge aussprechen.

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Übersäuerung kann antriebslos machen

Die allgemeine Vitaminversorgung geht in der dunklen Jahreszeit zurück. Statt Obst, Gemüse und Salat landet immer häufiger Deftiges auf dem Teller, Lebkuchen und andere Süßigkeiten gehören jetzt ebenfalls zum unverzichtbaren Verwöhnprogramm gemütlicher Fernsehabende. Die tendenziell eher schwere Kost kann zu einem Defizit an basischen Mineralstoffen führen und eine ernährungsbedingte Übersäuerung nach sich ziehen. Dabei lagert sich überschüssige Säure im Körper ab. Die Folgen sind erhöhte Stressempfindlichkeit, Müdigkeit, Antriebslosigkeit und nachlassende Konzentration – typische Anzeichen eines sogenannten Winterblues. Doch mit einer Energie-Kur kann man einer Übersäuerung und ihren Folgen vorbeugen. Unter www.basica.de kann ein kostenloser Säure-Basen-Test gemacht werden, mit dem sich ermitteln lässt, ob man übersäuert ist oder nicht. Außerdem hilft ein Säure-Basen-Rechner, Mahlzeiten in einem ausgewogenen Säure-Basen-Verhältnis zusammenzustellen.

Mineralstoffe pushen den Energiestoffwechsel

Zum Abbau der täglich anfallenden Säure benötigt der Körper basische Mineralstoffe. Sie können dem Organismus als Energiekur etwa mit Basica (Apotheke) zugeführt werden. Dabei wird der Organismus reichlich mit basischen Mineralstoffen und Spurenelementen wie Zink versorgt, überschüssige Säure wird neutralisiert. Ernährungswissenschaftler empfehlen eine Kur über mehrere Wochen, bis das Säure-Basen-Gleichgewicht wieder stabilisiert ist. Zusätzlich zu einer basischen Ernährung unterstützen die basischen Mineralstoffe den Energiestoffwechsel und sorgen für Vitalität, Energie und neuen Schwung.

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Eine kombinierte Anwendung in zwei Phasen sorgt für Energie am Tag und fördert die Regeneration in der Nacht.

Foto: djd/medicalimage.de

Intensivkur mit 2-Phasen-Effekt kann in 14 Tagen für volle Leistungskraft sorgen

Immer mehr Menschen zwischen 30 und 45 fühlen sich ausgelaugt. Ein aufreibender Alltag zwischen Job, Familie und Partnerschaft in Kombination mit einer einseitigen Ernährung bringt in erster Linie Frauen an den Rand der Belastbarkeit. Das kann zu Erschöpfungszuständen und einem Anstieg der Säurelast im Stoffwechsel führen – vor allem, wenn eine ausgewogene Ernährung für eine ausreichende Regeneration fehlt. Durch die übermäßige Belastung werden Antriebslosigkeit, Konzentrationsstörungen und Infektanfälligkeit begünstigt.

Power für den Energiestoffwechsel

Abhilfe kann hier eine neue 14-Tage-Intensivkur (ergänzende bilanzierte Diät) mit einer Kombination aus hoch dosierten basischen Mineralstoffen, wertvollen Spurenelementen und einem speziellen Vitaminkomplex schaffen: Die „Basica Intensiv-Kur“ mit dem speziellen 2-Phasen-Effekt (Apotheke) wurde speziell für die Behandlung von Personen mit chronischen Erschöpfungszuständen und stressbedingten Erkrankungen entwickelt. Der Energiestoffwechsel wird aktiviert, das Immun- und Nervensystem gestärkt und das Säure-Basen-Gleichgewicht stabilisiert.

2-Phasen-Effekt für den Tag und die Nacht

Eine kombinierte Anwendung in zwei Phasen sorgt für Energie am Tag und fördert die Regeneration in der Nacht. Um die Wirkstoffaufnahme zu begünstigen, besteht die Intensivkur aus verschiedenen Darreichungsformen. Morgens nach dem Frühstück werden zunächst eine Trinkampulle und zwei Kapseln eingenommen. Dabei kann der enthaltene Vitamin-B-Komplex zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung beitragen. Magnesium und weitere Spurenelemente wie Kupfer und Mangan sorgen für einen reibungslosen Energiestoffwechsel. Eisen und Zink regen die Konzentrationsfähigkeit an. Abends wird ein Trinkgranulat aufgelöst. Die enthaltenen basischen Mineralstoffe können Säure neutralisieren und Zink das Säure-Basen-Gleichgewicht stabilisieren. Weitere Spurenelemente wie Selen und Eisen sowie Vitamin C stärken das Immunsystem.
Informationen unter sind unter www.basica-intensivkur.de nachzulesen.

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Tiefenpsychologische Beratung und Gesprächstherapie weist Wege aus dem seelischen Tief

Viele sehnen in diesen Tagen den Frühling herbei, aber stattdessen hat uns der Winter noch einmal fest in den Griff genommen. Manchen Menschen schlägt das regelrecht aufs Gemüt. Ein Gespräch mit der psychotherapeutischen Heilpraktikerin Karin Wylicil kann helfen, tiefer gehende Ursachen herauszufinden.

Abgeschlagenheit, schlechter Schlaf, Antriebslosigkeit – ist das noch Folge des Wintertiefs oder schon eine beginnende Frühjahrsmüdigkeit? Viele Menschen fühlen sich zur Zeit niedergeschlagen und erschöpft, ein Zustand, der auf die Dauer ernsthaft krank machen kann.

Ursachen klären

Um aus diesem Tief herauszukommen, sollte man zunächst die Ursachen abklären. Das Wetter ist in den seltensten Fällen der Hauptgrund. Sofern keine körperliche Krankheit vorliegt, können verdrängte seelische Probleme, Ängste oder unbewältigte Konflikte zu schaffen machen.

Hier kann das Gespräch mit einer tiefenpsychologisch geschulten außenstehenden Person hilfreich sein. In der Berlin-Friedrichshainer ‚Gepäckabgabe‘ bietet Therapeutin Karin Wylicil die Möglichkeit, in einer oder auch mehreren Sitzungen den Problemen auf den Grund zu gehen und nach Lösungsmöglichkeiten zu suchen.

Lebensberatung: Hilfe zur Selbsthilfe

Dabei geht es darum, die eigenen Selbsthilfekräfte zu mobilisieren. In vielen Fällen reichen dafür wenige Gesprächstermine. Falls jedoch tiefer liegende psychische Probleme vorliegen, kann der Klient länger in der Gepäckabgabe gesprächstherapeutisch bzw. mit tiefenpsychologischer Beratung arbeiten. Auf Wunsch empfiehlt Karin Wylicil dem Klienten auch geeignete Psychotherapeuten oder Psychoanalytiker aus ihrem Netzwerk.

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Jedes vierte Kind in Bayern ist psychisch krank – so eine Veröffentlichung der Techniker Krankenkasse vom Januar 2012. Die Kinder leiden nicht nur an Unruhe, Antriebslosigkeit, Konzentrationsschwäche, sondern sind auch niedergeschlagen, depressiv, haben Schlafstörungen, Bauchschmerzen etc. Bei Kindern unter 12 Jahren stehen Entwicklungsstörungen an erster Stelle, bei Jugendlichen von 13 – 19 Jahren ist ADHS die mit Abstand häufigste psychische Störung.

Psychischen Störungen können auch Mikronährstoffmängel zugrunde liegen. Eine Mikronährstofftherapie – richtig durchgeführt – kann in vielen Fällen die psychische Befindlichkeit, die Gedächtnisleistung und das Sozialverhalten verbessern.

Ein wesentlicher Grund hierfür ist der, dass bestimmte Mikronährstoffe, zu denen Vitamine wie B6 und B12 und Spurenelemente wie Zink und Eisen und auch Aminosäuren gehören, einen wesentlichen Einfluss auf den Nervenbotenstoffwechsel ausüben.

Fehlen dem Stoffwechsel die entsprechenden Biomoleküle, kann dies z.B. dazu führen, dass der Stoffwechsel von Dopamin, Noradrenalin, Serotonin oder Acetylcholin gestört ist. Die Zuführung der Mikronährstoffe, die für die Bildung der Botenstoffer erforderlich sind, bewirkt in vielen Fällen, dass das Kind ausgeglichener ist, sich besser konzentrieren und lernen kann, dass die Grundstimmung verbessert wird u.ä.

Die Voraussetzung für eine zielführende Mikronährstofftherapie ist immer eine genau Laboruntersuchung. Die Vorteile einer solchen professionell durchgeführten Mikronährstofftherapie liegen auf der Hand:

• Mikronährstoffe, richtig dosiert, haben nicht nur einen günstigen Einfluss auf das Nervensystem, sondern auf den gesamten Stoffwechsel, z.B. durch eine Verbesserung der Immunkompetenz, eine Stabilisierung des Blutzuckerspiegels, eine Reduzierung des oxidativen Stresses usw.
• Eine Mikronährstoffuntersuchung auf Basis einer Blutuntersuchung ist eine gezielte Therapie und keine „Schrotschusstherapie“.
• Es werden keine unnötigen Mikronährstoffpräparate verabreicht, die ja auch ein Kostenfaktor darstellen.
• Aminosäuren können im Bedarfsfall hochdosiert gegeben werden, was ohne Laboranalyse möglicherweise auch nachteilige Effekte haben könnte und daher nicht empfehlenswert ist.

Der DCMS-Neuro-Check ist eine Laboranalyse, bei der die entsprechenden Mikronährstoffparameter des Nervensystems bestimmt werden. Diese Mikronährstoffanalyse eignet sich hervorragend für Kinder mit psychischen Befindlichkeitsstörungen. Ein mit dem Analysenergebnis erstellter ärztlicher Befundbericht und eine konkrete Therapieempfehlung geben wertvolle Hinweise und zeigen die nächsten Schritte auf. © Diagnostisches Centrum für Mineralanalytik GmbH

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