Die Zahl der Jugendlichen mit psychischen Erkrankungen – insbesondere Depressionen – ist in den letzten Jahren deutlich gestiegen. Laut aktuellen Studien aus Deutschland berichten immer mehr junge Menschen von anhaltender Traurigkeit, Antriebslosigkeit, Schlafproblemen und sozialem Rückzug. Psychologen und Kinderärzte schlagen Alarm: Depressionen sind längst keine seltene Ausnahmeerscheinung mehr, sondern ein wachsendes gesellschaftliches Problem.

Ursachenforschung: Mehr als „nur Pubertät“

Depressive Verstimmungen während der Pubertät gelten teilweise als normal – hormonelle Umstellungen, Selbstfindung und soziale Konflikte können das seelische Gleichgewicht vorübergehend belasten. Doch die Häufung und Schwere der Symptome deuten auf tiefergehende Ursachen hin. Zu den zentralen Risikofaktoren zählen:

• Sozialer Druck und Leistungsstress: Schule, soziale Medien und Zukunftsängste erzeugen einen hohen Erwartungsdruck. Viele Jugendliche fühlen sich überfordert und ständig unter Beobachtung.
• Digitale Überreizung und Vergleiche: Plattformen wie Instagram oder TikTok verstärken das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Der ständige Vergleich mit „perfekten“ Leben kann Selbstzweifel und Minderwertigkeitsgefühle fördern.
• Isolation und Einsamkeit: Die Corona-Pandemie hat viele junge Menschen in eine soziale Isolation gedrängt. Auch nach der Pandemie ist ein Teil dieser Einsamkeit geblieben.
• Familiäre Belastungen: Streit, Trennungen oder wirtschaftliche Unsicherheit innerhalb der Familie können sich stark negativ auf die psychische Gesundheit auswirken.

Pandemie als Katalysator

Die COVID-19-Pandemie hat bestehende Probleme verschärft. Schulschließungen, Kontaktverbote und der Wegfall von Freizeitangeboten haben das emotionale Gleichgewicht vieler Jugendlicher aus dem Lot gebracht. Studien zeigen, dass depressive Symptome, Angststörungen und psychosomatische Beschwerden während der Pandemie signifikant zugenommen haben – und in vielen Fällen bis heute anhalten.

Tabu und fehlende Hilfe

Ein weiteres Problem: Psychische Erkrankungen werden oft nicht ernst genommen oder als „pubertäre Phase“ abgetan. Viele Jugendliche sprechen aus Scham oder Angst nicht über ihre Gefühle. Gleichzeitig fehlt es in Schulen, Arztpraxen und Beratungsstellen oft an Personal, Zeit und Zugangsmöglichkeiten, um Betroffenen rechtzeitig zu helfen. Wartezeiten für eine psychotherapeutische Behandlung betragen häufig mehrere Monate.

Was jetzt getan werden muss

Um der Entwicklung entgegenzuwirken, braucht es ein gesellschaftliches Umdenken und konkrete Maßnahmen:

• Enttabuisierung psychischer Erkrankungen – durch Aufklärung in Schulen und der Öffentlichkeit.
• Bessere Versorgung – mehr Therapeut*innen, kürzere Wartezeiten, niedrigschwellige Angebote auch digital.
• Stärkere Prävention – Programme zur Förderung von Resilienz und sozial-emotionaler Kompetenz.
• Familien- und Schulunterstützung – Eltern und Lehrkräfte müssen sensibilisiert und geschult werden.

Fazit

Die Zunahme von Depressionen bei Jugendlichen ist ein ernstzunehmendes Signal an Politik, Bildungssystem und Gesellschaft. Wenn junge Menschen dauerhaft unter psychischer Belastung leiden, gefährdet das nicht nur ihre persönliche Entwicklung, sondern auch das gesellschaftliche Wohl langfristig. Es ist höchste Zeit, die psychische Gesundheit von Jugendlichen zur Priorität zu machen.

Quelle: ARKM Redaktion

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In der ersten Folge startet das Quartett einen Großangriff auf die schlimmsten Tattoo-Sünden Berlins. Zunächst müssen die rund 200 Bewerber aber erst einmal „Türsteher“ und Tattoo-Richter Berti von der Unerträglichkeit ihres Farbmassakers überzeugen. Wie Rocker Alex, der sich von seiner 12-jährigen Tochter mehr schlecht als recht eine Südstaaten-Flagge stechen ließ. Oder Grafikdesigner Paul, dessen Erinnerungsportrait seiner verstorbenen Mama aussieht wie ein schlechter Abklatsch von Chucky, der Mörderpuppe. Profi-Tätowierer Randy Engelhard ist schockiert: „Am Anfang dachte ich, Berti will uns verarschen. Mit so schlimmen Unfällen hätte ich echt nicht gerechnet.“

Welche Grusel-Tätowierungen das Team sprachlos machen, bei welchen Motiv-Katastrophen der „Ach Du Scheiße“-Effekt am größten ist und zu welchen Kunstwerken die Tattoo-Profis das Grauen auf der Haut verwandeln, sehen sixx-Zuschauer ab 17. Juni 2015, immer mittwochs, um 20:15 Uhr. Weitere Stationen der Show: Essen, Köln, Stuttgart, Zwickau, Hamburg, Frankfurt und München.

Unter www.sixx.de/horror-tattoos stehen im Anschluss an die TV-Ausstrahlung die kompletten Folgen, Highlight-Clips, Tipps rund um das Thema Tattoos sowie weiteres Bonusmaterial zur Verfügung.

Quelle:(ots)

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„Ich kann kaum erwarten, dass es endlich losgeht und ich mich durch das Training bald wieder wohler fühle in meiner Haut“, erklärt Heiner Wiencke, der dieses Jahr zum ersten Mal am Diabetes Programm Deutschland teilnimmt. Im September 2014 wurde bei dem 48-jährigen Kölner Typ-2-Diabetes festgestellt. Deshalb gilt für ihn ab sofort: Runter vom Sofa, Laufschuhe anziehen und raus an die frische Luft zum Nordic Walking. „Ich denke, das gemeinsame Laufen in der Gruppe motiviert und hilft dabei, kontinuierlich dabei zu bleiben. Außerdem kann ich mich dort mit anderen Diabetikern austauschen, die schon ein wenig mehr Erfahrung mit der Erkrankung haben.“

Unschlagbares Team: Professionelle Betreuung und zuverlässige Blutzuckerwerte

Während der Laufeinheiten werden die Gruppen von qualifizierten Übungsleitern begleitet, die den Gesundheitszustand der Sportler permanent im Auge behalten. Auch ein Diabetologe ist immer in Rufbereitschaft. Denn Menschen mit Diabetes müssen beim Sport besonders aufpassen: „Die Teilnehmer sollten vor, während und nach dem Training ihren Blutzucker messen, da die Bewegung den Blutzuckerspiegel schnell abfallen lässt und so Hypoglykämien drohen“, erklärt Dr. Peter Loeff, Fachärztlicher Leiter des Diabetes Programm Deutschland.

Damit der Spaß am Sport im Vordergrund steht, müssen sich die Sportler voll und ganz auf ihre Messwerte verlassen können. Die Contour® Next Blutzuckermesssysteme von Bayer, die den Teilnehmern zur Verfügung gestellt werden, messen besonders präzise und erfüllen die strengeren Anforderungen an die Messgenauigkeit der neuen ISO-Norm 15197:2013.(1) Treten trotz aller Vorsichtsmaßnahmen Unterzuckerungen auf, lassen schnell wirksame Kohlenhydrate wie Traubenzucker den Blutzuckerspiegel wieder steigen. Der Notfall-Zucker gehört deshalb zur Grundausstattung für jeden Sportler mit Diabetes, wie auch ausreichend Wasser, Aceton-Teststreifen für einen Ketontest und Diabetiker Ausweis.

Das Diabetes Programm Deutschland bietet über die betreuten Laufeinheiten hinaus auch Informationsveranstaltungen zum Beispiel zum Thema Ernährung und auch Schulungen zur Therapieanpassung an. Mit dieser 360 Grad Betreuung konnten in den vergangenen fünf Jahren hunderte Menschen mit Diabetes nachhaltig ihre Gesundheitswerte wie Körpergewicht und Langzeitblutzucker verbessern. 2014 hat ein Typ-2-Diabetiker durch das regelmäßige Training rekordverdächtige 17 Kilogramm abgenommen und konnte seine Medikamentendosis um 66 Prozent reduzieren.

Positiver Effekt ist wissenschaftlich belegt

Dass sich das Lauftraining positiv auf die Stoffwechselerkrankung auswirkt, belegen zahlreiche Untersuchungen. Wissenschaftler fanden heraus, dass das Training bei Typ-2-Diabetikern beispielsweise die Insulinaufnahme der Zellen fördert und damit langfristig den Blutzuckerwert senken kann.(2) Auch Typ-1-Diabetiker profitieren von Sport. Regelmäßige Laufeinheiten stärken das Herz-Kreislauf-System(3) und beugen somit kardiovaskulären Erkrankungen vor, für die Menschen mit Diabetes ein erhöhtes Risiko haben. Sport hat auch einen positiven Effekt auf die Seele: „Wir beobachten jedes Jahr, wie das Training unseren Läufern mehr Selbstbewusstsein im Umgang mit der Erkrankung gibt. Sie fühlen sich besser, haben Spaß in der Gruppe und können beim Training Stress abbauen“, sagt Carina Kolb, Sportwissenschaftlerin und Betreuerin der Kölner Nordic Walking Gruppe von Heiner Wiencke.

Aufbruch in ein aktiveres Leben

Für Heiner Wiencke war die Diagnose Diabetes mellitus zuerst ein Schock, aber kein Grund den Kopf in den Sand zu stecken: „Ich muss jetzt aktiv werden und bekomme dadurch die Chance, aus meiner Komfortzone herauszukommen und durch den regelmäßigen Sport meine Lebensqualität sogar zu verbessern. Vielleicht kann ich durch das Training sogar irgendwann meine Medikamente reduzieren oder sogar wieder absetzen.“ Wer ebenfalls selbst aktiv und ein Teil von Deutschlands größter Sportbewegung für Menschen mit Diabetes werden möchte, kann sich auf der Homepage des Diabetes Programm Deutschland informieren. Unter www.diabetes-programm-deutschland.de finden Sie ein Anmeldeformular und eine Auflistung in welchen Städten die Laufgruppen dieses Jahr unterwegs sind. Egal ob Anfänger oder Sportskanone – bei Deutschlands größtem Laufprogramm für Menschen mit Diabetes kann jeder mitmachen.
Quelle: (ots)

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