„Häufig liegt es an mangelnder Motivation, an Zeitmangel oder weil man von den alten Gewohnheiten nicht lassen kann, wenn es mit der Umsetzung nicht klappt“, sagt Gesundheitsexpertin Katja Schneider vom Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de. Mit der richtigen Anleitung allerdings könne es gelingen, den inneren Schweinehund zu überwinden und positive Erlebnisse zu schaffen, die zu mehr Lebensqualität führen.

Training: Gesundheit lässt sich lernen

Das Gesundheits- und Lebensfreude-Konzept (GLK) des Berufsverbandes der Präventologen e.V. beispielsweise ist ein Gesundheitstraining, das dabei hilft, innere wie äußere Hindernisse auf dem Weg zu einer gesünderen Lebensweise zu überwinden. „Die Teilnehmer lernen gesunde Verhaltensweisen kennen, die ihnen Spaß machen und die sie in ihrem Alltag umsetzen können“, erklärt Präventologin Dorotheé Remmler-Bellen. Was macht mich zufrieden und glücklich? Wie kann ich am besten abschalten und entspannen? Was esse ich gerne und welche Nahrungsmittel tun mir gut? Das sind nur einige der Fragen, mit denen sich jeder Einzelne beim Training auseinandersetzt.

Mit Zuversicht in die Zukunft

In der Gruppe können die Teilnehmer neue Verhaltensmuster ausprobieren und erleben, wie sie mit kleinen Änderungen viel bewegen können. Lebenspraktische Fertigkeiten werden dabei ebenso verbessert wie soziale Kompetenzen. „Letztendlich erfahren die Teilnehmer, dass sie selber ihre Gesundheit nachhaltig stärken und mit Zuversicht in die Zukunft blicken können“, sagt Remmler-Bellen. Die innere Stärke helfe ihnen zum Beispiel auch dabei, Lebenskrisen wie Krankheit, Trennungen, berufliche Misserfolge oder andere Schicksalsschläge besser zu bewältigen.

Zuschuss von den Krankenkassen

Der Gesundheitskurs umfasst theoretische wie praktische Elemente und wird von den Krankenkassen als Präventionskurs sowie als ergänzende Leistung zur ambulanten Rehabilitation anerkannt. Die Krankenkassen übernehmen einen Teil der – oder auch alle – Kurskosten.

Quelle: djd

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Vielmehr tragen Patienten die Rechnungen dafür selbst. Eine TNS-Emnid-Umfrage zeigt einmal mehr, dass die Naturheilkunde unter den Bundesbürgern durchaus ein gutes Ansehen genießt. Meist sind es nur die Kostengründe, die dagegen sprechen.

Je nach Krankheit und Symptomatik würden knapp 70 Prozent der Umfrageteilnehmer eine Behandlung beim Heilpraktiker in Erwägung ziehen – vorausgesetzt, die Krankenkassen würden die entsprechenden Kosten dafür übernehmen. Unter diesen Voraussetzungen würden sogar zehn Prozent der Befragten bei Beschwerden auf jeden Fall den Heilpraktiker aufsuchen. Knappe 21 Prozent vertrauen der Naturheilkunde hingegen nicht und würden auch für den Fall, dass die Kassen die Kosten dafür übernehmen würden, weiterhin ausschließlich der klassischen Schulmedizin vertrauen.

Besonders beliebt und verbreitet sind alternative Behandlungsformen bei Allergien. Da das Wetter in diesem Jahr außergewöhnlich lange Zeit eher kalt war, wurde Pollenallergikern dadurch ein kleiner „Aufschub“ gewährt und sie konnten länger als gewöhnlich frei durchatmen. Aufgeschoben ist allerdings nicht aufgehoben und an schönen Sommertagen werden auch dieses Jahr wieder allerhand Pollen von Gräsern, Bäumen, Büschen, Kräutern und Getreiden geweht, die Allergikern heftig zusetzen. Die klassische Schulmedizin bekämpft Heuschnupfensymptome in der Regel mit Desensibilisierungen oder Antihistaminika wie Cortison und Cetirizin. Dadurch lassen sich die Beschwerden meist abmildern – die eigentliche Ursache für die allergische Reaktion wird allerdings nicht beseitigt, sondern lediglich unterdrückt. Häufig reagiert der menschliche Organismus darauf zudem mit unerwünschten Nebenwirkungen wie einer erhöhten Infektanfälligkeit, Müdigkeit oder Kopfschmerzen.

Die Heilpraktikerin Hiltrud Stäblein erklärt den alternativen Ansatz der Naturheilpraxis: „In der Naturheilkunde versteht man die Pollenallergie als ein Problem des gesamten menschlichen Organismus.“ Daher ist es das Ziel vieler Therapiekonzepte der Naturheilpraxis, die Überreaktion des Immunsystems in eine gesunde immunologische Regulationsfähigkeit zurückzuführen – denn der Körper reagiert bei einer Allergie auf eigentlich unschädliche Reize von außen.

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Um gerade den Kleinsten die möglichen Konsequenzen einer Rotavirus-Infektion zu ersparen, gibt es eine unkomplizierte Schluckimpfung. Foto: djd/GlaxoSmithKline

Hygienemaßnahmen oftmals zwecklos

Durch ihre extreme Widerstandsfähigkeit können Rotaviren lange auf Oberflächen überleben und bleiben dabei hochinfektiös. Auch Hygienemaßnahmen und die meisten Desinfektionsmittel können dem Virus nichts anhaben. Um gerade den Kleinsten die möglichen Konsequenzen einer Rotavirusinfektion zu ersparen, gibt es eine unkomplizierte Schluckimpfung, die so früh wie möglich abgeschlossen sein sollte. Zwischen der sechsten und 24. beziehungsweise 32. Lebenswoche werden, je nach Impfstoff, zwei oder drei Impfdosen im Abstand von mindestens vier Wochen gegeben.

Impfung empfohlen

Die Schluckimpfung kann problemlos mit der ohnehin üblichen Sechsfach- sowie der Pneumokokkenimpfung für Kinder in diesem Alter kombiniert werden. Von der Weltgesundheitsorganisation WHO wird die Impfung offiziell empfohlen. Dieser Empfehlung schließen sich in Deutschland zudem die Impfkommission der DAKJ (Deutsche Akademie für Kinder- und Jugendmedizin) sowie die Stiftung Warentest an. In einigen Bundesländern wird die Rotavirus-Schluckimpfung bereits von den zuständigen Landesgesundheitsämtern empfohlen. Zahlreiche Krankenkassen übernehmen freiwillig die Kosten für eine Schluckimpfung gegen Rotaviren, eine entsprechende Liste ist unter www.gesundes-kind.de zu finden.

Schutz vor einem schweren Krankheitsverlauf bietet nur eine Impfung, denn Infektionsquellen lauern überall. Foto: djd/GlaxoSmithKline

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