Niemals ohne Lichtschutzfaktor sonnen

Dass man nie ohne entsprechenden Lichtschutzfaktor (LSF) in die Sonne gehen sollte, hat sich inzwischen bei den meisten Menschen herumgesprochen. Viele Frauen greifen gerade in der warmen Jahreszeit gleich zu einer Tagescreme mit einem LSF von mindestens 15. Bei ausgiebigeren Sonnenbädern sollte der Lichtschutzfaktor allerdings 20 bis 30 betragen. Noch besser ist es, sich zusätzlich von innen zu schützen – und zwar mit den richtigen Nährstoffen. Eine sinnvolle Kombination bieten beispielsweise die neuen „tetesept Carotin intens Sonnen-Vitamine“. Sie tragen zum oxidativen Schutz der Haut bei, welcher besonders bei intensiver Sonnenstrahlung benötigt wird, und leisten somit einen Beitrag zum Schutz der Hautzellen vor vorzeitiger Hautalterung. Das enthaltene ß-Carotin sowie ein spezieller Anti-Aging-Komplex dienen besonders der Vorbereitung auf längere Aufenthalte in der Sonne.

Die wichtigsten Sonnenregeln

Aber auch darüber hinaus sollte man einige Regeln beim Sonnenbaden beachten, damit der Teint schonend bräunt, glatt und schön bleibt. Zunächst einmal ist es besser, in der Mittagszeit die Sonne zu meiden, weil die UV-Strahlung dann am intensivsten ist. Auch zwischendurch geht man möglichst öfter für einige Zeit in den Schatten. Die sogenannten Sonnenterrassen – Nase, Wangen, Ohren, Dekolleté, Schultern – sollte man mit LSF 50 schützen. Nach dem Sonnenbad ist dann Feuchtigkeit gefragt. Eine laue Dusche leitet die Wärme aus überhitzter Haut ab, After-Sun-Lotion liefert Feuchtigkeit von außen, viel trinken hydriert von innen. Die Extradosis Pflege bringt eine feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske.

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Damit die Haut gut gepflegt durch den Sommer kommt, wird die Lotion täglich nach dem Duschen oder Baden und nach dem Sonnenbad als Après-Sun gleichmäßig auf der Haut verteilt.
Foto: djd/PREVAL Dermatica GmbH

Leichte Sommerpflege für die trockene Haut

Pflegeprodukte, die ausschließlich inerte – also stabile, nicht oxidierende – Lipide enthalten, wie beispielsweise Preval Lipolotion (nur in Apotheken erhältlich), eignen sich besonders für trockene, empfindliche und auch von einem Sonnentag strapazierte Haut. Die Haut wird sofort spürbar geschmeidig, entspannt und wirkt jugendlich frisch. Cremes und Lotions, die dagegen ungesättigte Fettsäuren enthalten, können Rückstände auf der Hautoberfläche hinterlassen, die freie Radikale begünstigen und so zu einer beschleunigten Hautalterung beitragen. Die unparfümierte und rückfettende Preval Lipolotion verhindert nicht nur die Austrocknung der Haut, die inerten Lipide unterstützen auch den Aufbau der natürlichen Schutzbarriere. Dadurch wird der Wasserverlust der Haut reduziert, das Feuchtigkeitsspeichervermögen erhöht und die Barrierefunktion der Haut zum Schutz vor schädigenden Einflüssen wiederhergestellt.

Angenehm kühlend auf der Haut

Damit die Haut gut gepflegt durch den Sommer kommt, wird Preval Lipolotion täglich nach dem Duschen oder Baden und nach dem Sonnenbad als Après-Sun gleichmäßig auf der Haut verteilt. Die leichte Wasser-in-Öl-Emulsion wird auch von der empfindlichen Gesichtshaut gut vertragen, lässt sich leicht verteilen, zieht schnell ein und hinterlässt einen angenehmen kühlenden Effekt, was nach einem langen, heißen Tag in der Sonne als besonders wohltuend empfunden wird.

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Keine Chance für Schwangerschaftsstreifen 

Da heißt es rechtzeitig vorbeugen und die Schönheitspflege umstellen. Ab dem dritten Schwangerschaftsmonat sollte täglich eine sanfte Zupfmassage auf dem Programm stehen. Dazu verteilt die werdende Mutter erst einmal ein gutes Öl wie etwa das „frei Active Balance MassageÖl“ für Schwangere auf dem Bauch. Denn jetzt sind wertvolle Wirkstoffe doppelt wichtig. So unterstützt hochdosiertes Vitamin E die Dehnungsbereitschaft der Körperhülle, während pflegendes Jojobaöl, Weizenkeimöl, essenzielle Fettsäuren und Bisabolol die beanspruchte, oft juckende Haut beruhigen und glätten. Dann greift man mit Daumen und Zeigefinger kleine Hautröllchen und zieht sie hoch, als würde man sich leicht kneifen. Die Prozedur sollte angenehm sein und darf nicht wehtun. So ist der wachsende Bauch gut vorbereitet.

Wenn der Bauch wächst,  fördert wertvolles Massageöl die Dehnungsbereitschaft der Haut Foto: djd/frei

Pigmentstörungen vermeiden

Aber auch die Gesichtshaut verändert sich in der Schwangerschaft. Sie ist jetzt besonders wählerisch und schutzbedürftig und mag eine ausgleichende Pflege, die sie in Wohlgefühl hüllt. Gut geeignet ist beispielsweise eine Kosmetiklinie aus der Apotheke, die auf einen sensitiven Teint abgestimmt und möglichst frei von irritierenden Inhaltsstoffen ist. Bei fast allen Frauen führt die Hormonumstellung außerdem zu erhöhter Lichtempfindlichkeit, was die Bildung von Pigmentflecken begünstigt. Darum sollte die Tagespflege unbedingt einen Lichtschutzfaktor von etwa 15 enthalten. Ausgedehnte Sonnenbäder und Besuche im Solarium sind ebenfalls nicht zu empfehlen. Lieber gemütlich im Schatten entspannen.

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Besserer Schutz gegen Falten

Sommer, Sonne, Spaß im Freien – diese Jahreszeit hält viele Freuden bereit. Die Wärme, das Licht und die frische Luft tun Körper und Seele gut. Doch wann immer man hinausgeht, um sommerlichen Outdoor-Aktivitäten zu frönen, sollte man dabei auf einen guten Lichtschutzfaktor achten. Denn die UV-Strahlen der Sonne sind für mehr als 90 Prozent der Hautalterung verantwortlich. Während UV-B-Strahlen vor allem Sonnenbrände verursachen und damit das Krebsrisiko erhöhen, dringt die langwellige UV-A-Strahlung tiefer in die Haut ein. Hier führt sie zu Kollagenabbau und Faltenbildung. Auch die sogenannten Altersflecken sind weniger alters- als lichtbedingt.

Tagescreme mit Lichtschutzfaktor

Dermatologen empfehlen deshalb immer häufiger, zumindest in der warmen Jahreszeit eine Tagespflege mit Lichtschutz zu verwenden – damit der Spaziergang im Park oder die Pause im sonnigen Straßencafé ohne böse Folgen bleiben. Ein Lichtschutzfaktor 15 schirmt 95 Prozent der UV-B-Strahlen ab und gilt als ausreichend für eine Tagescreme. Zum Schutz vor Hautalterung ist überdies ein UV-A-Schutz wichtig. Ideal kombiniert ist beides etwa in der „frei Sensitive Balance LSF 15“. Aber benutzt denn angesichts der Expertenempfehlungen auch wirklich ein Großteil der Frauen eine Tagespflege mit Lichtschutz? Dieser Frage wollte das frei-Hautforschungsinstitut auf den Grund gehen. In einer repräsentativen Studie wurden 1.022 Frauen ab 14 Jahren befragt.

Keine Angst vor Falten?

Das Ergebnis lässt ein wenig an der Angst der Frauen vor Falten und Co. zweifeln: Nur 16,4 Prozent der Frauen verwenden überhaupt Pflege mit Lichtschutz, davon nur 6,1 Prozent Cremes mit LSF 15. Jede zweite benutzt eine normale Tagescreme und bei Bedarf Lichtschutz. 13 Prozent glauben, ihre Haut sei unempfindlich und brauche keinen Schutz, während 14,6 Prozent die Empfehlungen für übertrieben halten. Diese Aussagen machen deutlich, dass ein Umdenken stattfinden muss, damit Frauen (und Männer) gesund, sorglos und möglichst faltenfrei älter werden können.

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