Seit über 90 Jahren sorgen sich die Experten der CT Arzneimittel GmbH aus Berlin um unsere Gesundheit. Mittlerweile ist das Pharmaunternehmen mit 200 hoch qualifizierten Mitarbeitern zu einem der führenden Generika-Hersteller Deutschlands geworden. Das pharmazeutische Sortiment umfasst rund 1.300 verschiedene Produkte aus rund 200 Wirkstoffen. Die bekanntesten Produkte des Unternehmens sind die erfolgreichen Tussamag®-Präparate für die ganze Familie. Egal, ob die Großmutter oder das Enkelkind mit einer unangenehmen Erkältung im Bett liegt – die Produkte eignen sich für Erwachsene ebenso gut wie für Kleinkinder. Mit ihnen ist man gut gerüstet, denn Erkältungssymptome wie Husten, Schnupfen und Heiserkeit sind damit schnell überstanden.

Der Tussamag®-Hustensaft N und die Hustenlösung mit dem Fluidextrakt aus Thymiankraut sind lang bewährte Erkältungsmittel, die Erkrankungen der Atemwege mit zähflüssigem Schleim und akute Bronchitis lindern. Den Tussamag®-Hustensaft N gibt es auch zuckerfrei. Das Nasenspray Pur hilft bei verstopfter Nase und wird zur Reinigung und Befeuchtung der Nasenschleimhaut angewendet. Zur Abschwellung der Nasenschleimhaut hilft das Tussamag®-Nasenspray für Kinder. Die bewährte Erkältungsmarke ist seit 1917 bekannt und in der auffälligen Farbe Lila leicht in der eigenen Apotheke wiederzuerkennen.

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Eine gute Nacht ist eine wichtige Voraussetzung für einen guten Morgen. Der Mensch benötigt im Schnitt bis zu acht Stunden Schlaf, um sich zu erholen. Das gilt auch und ganz besonders, wenn der Körper gerade von einer Erkältung gebeutelt wird. Denn während der nächtlichen Ruhepause laufen im gesamten Organismus zahlreiche Reparaturvorgänge ab: Stoffwechselprozesse, eine beschleunigte Wundheilung sowie die Produktion wichtiger Wachstums- und Schilddrüsenhormone. Während dieser Zeit sinken sowohl die Atemfrequenz als auch der Blutdruck. Selbst die Gehirnaktivität verändert sich – damit stellt der Schlaf eine Erholungsphase für Körper und Geist dar.

Verstopfte Nase stört die Nachtruhe

Eine verstopfte Nase beeinträchtigt den gesunden Schlaf erheblich: Man kann nicht befreit atmen, bekommt einen quälend trockenen Mund und wälzt sich ruhelos umher. Und das, obwohl eine Erkältung den Schlafbedarf zusätzlich steigert, denn durch den Infekt hat der Körper ein erhöhtes Verlangen nach Erholung. In diesen Fällen können abschwellende Nasensprays wie „Otriven gegen Schnupfen 0,1% Dosierspray“ Betroffenen helfen, trotzdem ungestört durchzuschlafen. Durch die direkte Anwendung auf der Nasenschleimhaut wirkt es genau dort, wo das Problem besteht – innerhalb weniger Minuten schwillt die Schleimhaut ab und man kann bis zu zehn Stunden wieder frei durchatmen. Unter www.otriven.de sowie bei Ratgeberzentrale.de gibt es weitere Informationen und Tipps zum Thema.

Tipps für einen erholsamen Schlaf

Auch andere Maßnahmen begünstigen die gesundheitsfördernde Nachtruhe. Alkohol und große Essensportionen am Abend sollte man vermeiden, da beides schlaflos machen kann. Wer noch spät Sport treibt, pusht seinen Kreislauf in die Höhe und es dauert länger, bis man wieder „runterkommt“. Lesen ist eine gute Einschlafhilfe. Weil allerdings Lichtquellen den Schlaf unruhiger machen, sollte man rechtzeitig vor dem Wegnicken die Leselampe ausknipsen.

Quelle: Djd

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Ein Mittel für alle Erkältungsphasen

Eine Erkältung teilt sich für gewöhnlich in drei Phasen: Infektionsphase, akute sowie abklingende Erkältungsphase. Während der ersten Phase treten oft Symptome wie ein mattes Körpergefühl und Halsschmerzen auf, in der zweiten Phase folgen Fieber, Schnupfen, Husten und Gliederschmerzen. In der letzten Phase klingen die Beschwerden dann langsam wieder ab. Um in allen Phasen eines grippalen Infekts den vier häufigsten Symptomen – Halsschmerzen, Fieber, Schnupfen und Husten – entgegenzuwirken, sind Präparate mit Auszügen aus den Heilpflanzen Wasserdost, Eisenhut, Brechwurz und Wildem Indigo hilfreich, etwa enthalten in „toxi-loges“-Tabletten oder -Tropfen.

Vier Wirkstoffe gegen vier Symptome

Wilder Indigo (Baptisia) wirkt antiseptisch bei Halsschmerzen und unterstützt das Immunsystem, Wasserdost (Eupatorium) regt die körpereigenen Abwehrkräfte an und unterstützt so bei der Linderung von Fieber und Schnupfen, Brechwurz (Ipecacuanha) mildert den quälenden Husten und Eisenhut (Aconitum) hilft bei fiebrigen Beschwerden. Die Tabletten eignen sich schon für Kinder ab zwei Jahren. In den Tropfen sind zusätzlich Chinarinde, Zaunrübe (Bryonia) und Sonnenhut (Echinacea) enthalten, sie sind besser für Erwachsene und ältere Kinder ab zwölf Jahren geeignet. Leiden Kinder jedoch unter Fieber über 39 Grad oder kommen starke Schmerzen in Hals-, Brust-, oder Kopfbereich hinzu, ist ein Arztbesuch dringend angeraten.

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Verstopfte Nase, zugeschwollene Nebenhöhlen, Kopfweh und Fieber: Ein grippaler Infekt – auch Erkältung genannt – erwischt in der kalten Jahreszeit fast jeden irgendwann. Erwachsene infizieren sich durchschnittlich zwei- bis fünfmal im Jahr, Kinder meist noch öfter. Und dagegen kann man abgesehen von guter Hygiene auch kaum etwas tun. Denn die Schuldigen an der Schnupfenmisere, die winzigen Rhinoviren, lauern praktisch überall. Eine Impfung gibt es nicht, denn es existieren mehr als 200 verschiedene Subtypen, die sich auch noch ständig verändern. Rhinoviren sind also quasi „nicht zu fassen“.

Bei aller Lästigkeit ist ein grippaler Infekt in der Regel relativ harmlos und das Immunsystem bekommt ihn innerhalb von einigen Tagen von selbst in den Griff. In dieser Zeit können die Symptome aber ziemlich belastend sein. Besonders, wenn infolge der verstopften Nase die Schleimhäute der Nasennebenhöhlen nicht mehr ausreichend belüftet werden und sich ebenfalls entzünden. Man spricht dann von einer Rhinosinusitis. Ein schmerzhafter Druck im Nasen-, Gesichts- und Stirnbereich, der beim Bücken nach vorn zunimmt, aber auch Kopfschmerzen und Fieber sind ihre typischen Begleiter. Meist lässt sich die Rhinosinusitis mit rezeptfreien Mitteln selbst behandeln. Die europäische Leitlinie empfiehlt dafür die Verwendung von Schmerzmitteln sowie Mitteln zur Schleimhautabschwellung. Bewährt haben sich hier etwa der schmerzlindernde und zugleich entzündungshemmende Wirkstoff Ibuprofen sowie der Schleimhautabschweller Pseudoephedrin. Diese gibt es jetzt erstmalig rezeptfrei auch in einem neuen Kombinationspräparat namens BoxaGrippal. Damit kann man die unangenehmen Erkältungsbeschwerden auf einen Schlag lindern und den Kopf wieder freibekommen.

Bei sehr heftigen und plötzlich auftretenden Symptomen wie hohem Fieber, starken Kopfschmerzen und schmerzhaftem Husten sollte man allerdings zum Arzt gehen, weil dann auch eine echte Influenza-Grippe dahinterstecken kann. Auch wenn die Krankheit mehr als fünf bis sieben Tage andauert, ist der Doktor gefragt.

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Nach und nach breitet sich die Entzündung in den Atemwegen aus. Die Schleimhäute schwellen an, es bildet sich Sekret, das die abgetöteten Viren aus dem Organismus ausschwemmen soll. Anfangs noch flüssig, kann der Schleim zunehmend zäh werden, das befreiende Abhusten oder Schnäuzen gelingt nur noch schwer. Steckt der infektiöse Schleim lange in den Atemwegen fest, droht die Gefahr, dass sich neben den Viren auch noch Bakterien hinzugesellen und eine sogenannte Superinfektion entsteht. Mediziner raten daher, zähes Sekret frühzeitig zu verflüssigen. Auf schonende Art und Weise gelingt dies mit häufigen Inhalationen, Nasenspülungen oder beispielsweise dem pflanzlichen Wirkstoff Myrtol, enthalten etwa in GeloMyrtol forte aus der Apotheke. So können die Atemwege spürbar befreit werden und die Krankheitssymptome sich rasch bessern.

Einer Erkältung kann niemand entkommen, mehr als 200 verschiedene und immer neue Erkältungsviren sind im Umlauf. Vorbeugend kann man jedoch etwas zur Unterstützung des Immunsystems tun: Vitaminreiche Kost, Bewegung an der frischen Luft, Vermeidung von Stress, ausreichend Schlaf, Wechselduschen oder gelegentliche Saunabesuche helfen dem Körper, leichter mit ungebetenen Eindringlingen fertig zu werden.

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Morgens auf dem Weg zur Arbeit ist es kühl, in der Mittagspause hat es draußen freundliche 20 Grad, gegen Abend wird es wieder frostig und im Büro ist nach wie vor trockene Heizungsluft angesagt: In der Übergangszeit muss der menschliche Organismus mit starken Temperaturschwankungen zurechtkommen. Wer sich jetzt nicht warm genug anzieht, kann sich leicht eine Erkältung holen. Die Kälte sorgt dafür, dass die Schleimhäute weniger gut durchblutet sind. Das schwächt die Abwehrkräfte und macht den Weg frei für Krankheitserreger.

Trockene Heizungsluft und starke Temperaturschwankungen im Freien begünstigen das Entstehen einer Erkältung.

Foto: djd/Aspecton/fotolia.de/Gennadiy Poznyakov

Lieber nicht: schnell mal im T-Shirt zum Einkaufen

Damit es nicht so weit kommt, ist im Frühjahr ausreichend warme Kleidung besonders wichtig. Wer mehrere dünne Kleidungsschichten übereinander trägt, kann sich schnell den wechselnden Temperaturen anpassen. Statt einem dicken Wollpulli sollte man jetzt etwa lieber ein langärmliges Shirt und einen dünnen Pullover tragen. So ist für ausreichend Wärme gesorgt, ohne dass man ins Schwitzen gerät.

Kommt es dennoch zu einem Schnupfen, sollte man zunächst einmal viel trinken, etwa verdünnte Fruchtsäfte, Kräutertees und Gemüse- oder Hühnerbrühe. Auch eine ausreichend hohe Luftfeuchtigkeit ist wichtig: Hilfreich sind Zimmerpflanzen, das Trocknen von Wäsche im Wohnzimmer oder ein Verdunster auf dem Heizkörper. Von Luftbefeuchtern rät die Deutsche Lungenstiftung hingegen ab.

In der Übergangszeit haben Erkältungserreger oft leichtes Spiel.
Foto: djd/Aspecton/fotolia.de/detailblick

Nase frei dank Salzlösung

Gegen eine verstopfte Nase können Schnupfensprays auf Basis einer hypertonen Meersalzlösung wie etwa Aspecton Nasenspray helfen. Sie lassen die Nasenschleimhaut sanft und auf natürliche Weise abschwellen (Details im Internet unter www.aspecton.de). Unterstützt wird diese Wirkung durch die weiteren Inhaltsstoffe Dexpanthenol, Hypromellose sowie ätherische Öle. Dank dieser Wirkstoffe wird das Durchatmen erleichtert, was vor allem für das Ein- und Durchschlafen wichtig ist. Sanft wirkende Nasensprays können zudem der Erkältungskomplikation Nasennebenhöhlenentzündung – der sogenannten Sinusitis – entgegenwirken.

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Ein ständiger Räusperzwang quält nicht nur den Patienten selbst, sondern auch seinen Lebensgefährten oder die Arbeitskollegen. Foto: djd/G. Pohl-Boskamp

Eigentlich ist die kalte Jahreszeit ja eher eine kuschelige und gemütliche Angelegenheit – wenn man bloß nicht das warme Haus verlassen müsste. Doch auch drinnen in mollig beheizten Räumen legen die meisten Menschen den Grundstein für eine Infektanfälligkeit. Denn Kaminfeuer und Zentralheizung trocknen die empfindlichen Schleimhäute der Atemwege aus. So haben Krankheitserreger, die sich in der Luft tummeln, leichtes Spiel. Sie dringen in die porösen Schleimhäute ein und können sich dort vermehren. Schnupfen, Gliederschmerzen und unangenehmer Reizhusten sind die Folge. Schließlich versucht der Körper, die Eindringlinge auf diesem Wege wieder loszuwerden. Ein hartnäckiger Reizhusten oder ein ständiger Räusperzwang quälen jedoch nicht nur den Patienten selbst, sondern auch seinen Lebensgefährten oder die Arbeitskollegen. Oft liegt der belastenden Reizhusten-Symptomatik eine Trockenheit der Mund- und Rachenschleimhaut zugrunde. Bisher gab es hier kein befriedigendes Therapieverfahren.

Hyaluronsäure effektiv wirksam

Teils werden Inhalationen mit hochprozentiger Salzlösung verordnet, die allerdings häufig eher die Schleimhaut austrocknen. Ein eventueller Besserungseffekt hält in der Regel nur kurzfristig an. Seit Kurzem steht aber mit Hyaluronsäure ein vielversprechender Wirkstoff zur langfristigen Befeuchtung der Schleimhäute bei Halsbeschwerden zur Verfügung. Im Rahmen einer Patientenanalyse wurde die Wirksamkeit jetzt eindrucksvoll belegt. So klagten in einer Studie im Hamburger Bundeswehrkrankenhaus mit insgesamt 41 Teilnehmern nach einem Therapieintervall von sieben bis 15 Tagen mit Hyaluronsäure nur noch knapp zehn Prozent der Patienten über Räusperzwang. Heiserkeit verspürten nur noch etwa 15 Prozent der Patienten. Über Hustenreiz klagten noch 20 Prozent. Dr. Thorsten Zehlicke, Oberarzt der HNO-Abteilung am Bundeswehrkrankenhaus Hamburg über das Ergebnis der Studie: „GeloRevoice Halstabletten, die mit Hyaluronsäure für eine nachhaltige Befeuchtung der Mund- und Rachenschleimhaut sorgen, reduzierten deutlich die Symptome Räusperzwang, Heiserkeit und Hustenreiz.“

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Wenn sich der Erkältete nun an die Nase fasst, verteilt er die Viren auf Gegenstände wie Telefone, Lichtschalter und Türgriffe. Der Nächste, der diesen Gegenstand berührt, nimmt diese Viren auf und kann sich somit infizieren. Ist die Nasenschleimhaut bereits vorgeschädigt, was besonders bei trockener Raumluft oder bei einer Unterkühlung vorkommt, siedeln sich die Viren umso schneller an. Kamillensud hat sich bei der Behandlung von Schnupfen schon seit jeher bewährt. Getrunken werden sollte ebenfalls viel, und auch die Erhöhung der Luftfeuchtigkeit in Räumen durch gefüllte Wasserschalen wird empfohlen.

Wenn der Schnupfen hartnäckig ist

Ein banaler Schnupfen ist in wenigen Tagen vorbei. Setzt sich in hartnäckigen Fällen das Sekret aber fest, können sich Bakterien ansiedeln. Wenn nun der entzündliche Schleim in die Nasennebenhöhlen gepresst wird, beispielsweise durch heftiges Naseputzen, kann eine Nasennebenhöhlenentzündung entstehen. Auch kann die Erkältung von den oberen in die unteren Atemwege gelangen, was Husten mit Auswurf zur Folge hat. In diesem Fall kann zäh sitzender Schleim mit dem pflanzlichen Wirkstoff „Myrtol standardisiert“ bekämpft werden. Dieser befindet sich beispielsweise in Gelomyrtol forte, das in der Apotheke erhältlich ist. Der Wirkstoff wird dank der Kapseln, die magensaftresistent sind, erst im Dünndarm freigesetzt. So kann er über das Blut die Atemwege erreichen, der Schleim wird gelöst, man kann spürbar besser atmen. Mehr Informationen: http://www.pohl-boskamp.de/de/produkte/atemwege-hno

Stärkung des Immunsystems

Vor einer Erkältung kann sich jeder schützen, indem er dem Körper eine ausgewogene und vitaminreiche Ernährung zukommen lässt. Auch Bewegung hält das Immunsystem auf Trab. Ausdauersport möglichst im Freien, und das bis zu dreimal in der Woche, ist die beste Vorbeugung. Stress sollte man vermeiden, außerdem ist viel Schlaf gesund. Man sollte sich auch im Alltag immer wieder entspannen und zur Ruhe kommen. Wem das schwerfällt, der sollte sich nach wirkungsvollen Antistress-Programmen wie Yoga, Progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen oder Autogenem Training umsehen. Diese Maßnahmen werden von Krankenkassen sogar bezuschusst.

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In der nasskalten Jahreszeit haben Husten, Schnupfen und Halsschmerzen wieder Hochkonjunktur. Wer clever vorbeugen möchte, der setzt auf viel Bewegung an der frischen Luft und eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit reichlich Vitaminen und Mineralstoffen. Besonders Vitamin C bringt das Immunsystem auf Trab.

Die Ascorbinsäure, also Vitamin C, ist dafür bekannt, den Körper gegen Infektionen zu wappnen, indem sie das Immunsystem unterstützt – ein wichtiges Plus nicht nur in der Erkältungszeit. 100 Milligramm Vitamin C gehören auf den täglichen Speiseplan, empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. Der wohl bekannteste Vitamin-C-Lieferant ist die Zitrone, aber andere Früchte und Gemüsesorten enthalten sogar noch wesentlich mehr von der wertvollen Ascorbinsäure: zum Beispiel Kiwi, Brokkoli, rote und grüne Paprika, Spinat und Rosenkohl. Echte Vitaminbomben bei den Beerenfrüchten mit 65 Milligramm Vitamin C pro 100 Gramm Frucht sind Erdbeeren, aber auch exotische Früchte wie Granatapfel oder Cranberries haben es – im wahrsten Sinne des Wortes – in sich: Sie unterstützen mit antioxidativ wirkenden Bestandteilen das Vitamin C bei der Stärkung des Immunsystems.

Die verschiedensten fruchtigen Beeren lassen sich das ganze Jahr über in den Speiseplan einbauen, selbst wenn sie zu unterschiedlichen Zeiten Saison haben. „Um die Powerfrüchte immer erntefrisch genießen zu können, und das ohne großen Vorbereitungsaufwand, sind tiefgekühlte Beeren eine gute Alternative“, weiß Marga Hamacher, bei der eismann Tiefkühl-Heimservice GmbH zuständig für die Produktkommunikation.

In der Beerenfrucht-Mischung von eismann entfalten ausschließlich reife und saftige Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren und Brombeeren ihr volles Aroma – und durch die schonende Tiefkühlung direkt nach der Ernte bleiben sämtliche Vitamine erhalten. Für das gewisse Etwas und einen überraschenden Geschmack sorgen Granatapfelstücke und Cranberries – exotische Powerfrüchte eben. „Echte Genießer verfeinern mit dieser Beerenfruchtmischung ihr Frühstücksmüsli oder zaubern mit Joghurt und Quark einen köstlichen Snack für zwischendurch – dann steht gleichzeitig der Stärkung der Abwehrkräfte nichts mehr im Wege“, so Marga Hamacher.

Mehr Informationen zu den Tiefkühlprodukten von eismann finden Sie im Internet unter: www.eismann.de.

Frisches Wissen

Warum ist Vitamin C so wichtig für die Abwehrkräfte?
Vitamin C hat eine antioxidative Wirkung: Es kann den Körper vor dem Angriff sogenannter freier Radikale schützen. Diese aggressiven Verbindungen kommen in der Umwelt vor und entstehen auch im menschlichen Stoffwechsel. Sie können Zellen schädigen und die Entstehung von Krankheiten begünstigen. Vitamin C stärkt das Immunsystem und hilft damit dem Körper beim Kampf gegen Krankheitserreger. Der menschliche Körper ist nicht dazu in der Lage, Vitamin C selbst zu produzieren – umso wichtiger ist es, es über die Nahrung in ausreichender Menge aufzunehmen.

Hausgemacht- Der eismann-Rezepttipp

Beerengrütze mit Vanillesahne

Zubereitungszeit: ca. 15 Minuten zzgl. 2 Stunden Kühlzeit

Zutaten:
500 g Beerenfruchtmischung (zum Beispiel tiefgekühlt)
3 EL Speisestärke
250 ml Sauerkirschnektar
60 g Zucker
Schale von einer unbehandelten Zitrone
1 Vanilleschote
250 ml Sahne

Die Beerenfruchtmischung auftauen. Von der Stärke einen Teelöffel zurückbehalten, den Rest mit sechs Esslöffeln des Sauerkirschnektars verrühren. Den restlichen Saft mit 50 Gramm Zucker, der Zitronenschale und den Beeren in einem Topf zum Kochen bringen. Zugedeckt zwei Minuten köcheln lassen, dann die angerührte Stärke dazugeben und etwa drei Minuten bei mittlerer Hitze eindicken. Die Grütze zunächst im Topf auskühlen lassen, dann etwa zwei Stunden kalt stellen.

Das Vanillemark auskratzen und mit der Sahne verrühren. Die Vanilleschote, den übrigen Zucker und die restliche Speisestärke dazugeben und gut vermengen. Die Sahnemischung in einem Topf zum Kochen bringen und etwa zwei Minuten köcheln lassen. Den Topf vom Herd nehmen, abkühlen lassen, die Vanilleschote entfernen und die warme Vanillesahne mit der kalten Grütze servieren.

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