Symptomtest und Arztsuche online

Die neue Online-Arztsuche, die gemeinsam mit der Deutschen Reizdarmselbsthilfe e.V. entwickelt wurde, unterstützt Betroffene bei der Suche nach einem Reizdarmspezialisten in der Nähe des Wohnortes.

Da bei jedem Patienten unterschiedliche Beschwerden im Vordergrund stehen und sich diese im Krankheitsverlauf ändern können, ist bei Reizdarm eine maßgeschneiderte Behandlung nötig. „Sie beinhaltet Medikamente sowie Lebensstilveränderungen im Bereich Ernährung, Bewegung, Entspannung und Stressregulation“, erklärt Langhorst. Im Rahmen dieser sogenannten integrativen Therapie kommen auch pflanzliche Arzneimittel zum Einsatz, da sie gut verträglich und daher für eine Langzeitanwendung besonders geeignet sind.

So wird zum Beispiel die entzündungshemmende und Darmkrämpfe lindernde Heilpflanze Myrrhe bei der Reizdarm-Behandlung vielfach eingesetzt. Eine Studie in deutschen Arztpraxen hat ergeben, dass ein pflanzliches Arzneimittel mit Myrrhe bei Reizdarmpatienten zu einer deutlichen Besserung der Durchfallsymptomatik und des Gesamtbeschwerdebilds führte. Eine Forschergruppe der Universität Leipzig konnte 2012 zeigen, dass Myrrhe den Spannungszustand der glatten Darmmuskulatur senkt, die Stärke der Darmkontraktionen verringert und dadurch Darmkrämpfe lindern kann. Bestätigt wurde die krampflindernde Wirkung zudem durch eine aktuelle Studie der Ludwig-Maximilians-Universität München.

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Mehr Power für die Verdauung

Verstopfung nervt: Ständige Frusterlebnisse auf dem stillen Örtchen und das damit verbundene körperliche Unbehagen können die Lebensfreude erheblich einschränken. Allerdings gehören Verdauungsprobleme zu den typischen Begleiterscheinungen des Älterwerdens. Kein Wunder, denn mit den Jahren arbeitet der Magen immer langsamer, der Darm verliert an Elastizität und die Muskulatur des Unterleibs und Beckenbodens erschlafft. Allerdings können Senioren sich mit ein paar effektiven Maßnahmen das Leben im wahrsten Sinne des Wortes erleichtern.

Ein Glas Wasser zum Essen

So gehört beispielsweise eine zu geringe Flüssigkeitszufuhr zu den Hauptursachen für Verstopfungen. Darum sollte man jeden Morgen gleich nach dem Aufstehen ein Glas stilles Wasser auf nüchternen Magen trinken, ebenso mindestens zu jeder Mahlzeit. Das fördert die unkomplizierte Verdauung der gerade aufgenommenen Nahrung. Weiterhin ist neben einer ausgewogenen, ballaststoffreichen Ernährung auch regelmäßige Bewegung angesagt. Schon ein strammer Spaziergang von einer halben Stunde täglich regt die natürliche Bewegung des Darms an und kann so Blähungen und Verstopfungen verhindern. Ein guter Trick ist darüber hinaus eine kleine Bauchmassage. Dafür reibt man mit der flachen Hand und sanftem Druck etwa fünf Minuten kreisförmig im Uhrzeigersinn um den Bauchnabel – am besten zweimal täglich, morgens und nachmittags. Auch einfache Hausmittel wie eingeweichte Trockenpflaumen zum Frühstück, Sauerkrautsaft oder Leinsamen können die Verdauung unterstützen.

Sanfte Abführhilfe

Bringt all dies noch nicht den durchschlagenden Erfolg, kann man auch zu kleinen Helfern greifen. Besonders einfach geht es mit einer sanften Abführhilfe wie tetesept Laxosan. Es enthält den medizinischen Wirkstoff Macrogol, der Wasser an sich binden kann. Das Pulver wird einfach in Wasser aufgelöst und getrunken und schmeckt angenehm nach Orange. Dank der wissenschaftlich genau dosierten Menge an Macrogol wird eine schonende Erweichung des Stuhls und eine kontrollierte Erleichterung ohne Durchfallbeschwerden ermöglicht.

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