Südliche Weinstraße: durch Reben wandern und in der Therme entspannen

Die Südliche Weinstraße ist eine Genussregion, nicht nur in kulinarischer Hinsicht. Ausgezeichnete Weine, bodenständige Pfälzer Küche, eine liebliche Landschaft mit Weinbergen sowie ein mildes Klima verwöhnen die Sinne. Auch im Winter lässt sich die verträumte Gegend bei entspannten Wanderungen entdecken. Ein besonderer Tipp ist der Biblische Weinpfad zu Kirrweiler. Die knapp drei Kilometer lange Route führt auf einem ebenen Wirtschaftsweg, der problemlos mit Rollstuhl befahren werden kann, mitten durch die Weinberge mit Blick auf das Hambacher Schloss und den Pfälzerwald. Auf zwölf Stelen erklären Texte, wie sich die Bibel mit dem Thema Wein auseinandersetzt.

Der beste Platz zum Aufwärmen ist die nach dem bundeseinheitlichen Kennzeichnungssystem „Reisen für Alle“ zertifizierte Südpfalz Therme im Kurort Bad Bergzabern. Aus 450 Metern Tiefe wird das heilende Wasser der Petronella-Quelle in stimmungsvoll beleuchtete Thermalbecken gepumpt. Für Menschen mit Gehbehinderungen und Rollstuhlfahrer erleichtert ein mobiler Poollift den Einstieg. Auch dem Besuch der Sauna und Salzgrotte steht hier nichts im Weg. Für Rollstuhlfahrer wird in der 90 Grad Celsius heißen Waldsauna eine Bank hochgeklappt. In die Salzgrotte gelangen sie über eine Rampe.

Die passende Unterkunft bietet das ebenfalls nach „Reisen für Alle“ zertifizierte Wohlfühlhotel Alte Rebschule in Rhodt unter Rietburg. Highlight ist der für Rollstuhlfahrer zugängliche neue SPA-Bereich mit Ausblick auf die Weinberge, Panoramasauna, Kneippbecken und Pool. Weitere Hotels und Pensionen bieten speziell für Menschen mit Mobilitätseinschränkungen das dreitägige Komfort-Arrangement „Weinfeines Wochenende“ inklusive Weinprobe an. Alle teilnehmenden Unterkünfte sind nach „Reisen für Alle“ zertifiziert.

Sächsische Schweiz: durch den Nationalpark wandern und im Wasser schweben

Die im Sommer so beliebte Nationalparkregion Sächsische Schweiz verwandelt sich im Winter in eine Oase der Stille. Trotz des ausgeprägten Höhenprofils der Region gibt es zahlreiche Strecken, die selbst Rollifahrer tief hinein in die wildromantische Felsenwelt führen – bzw. hoch hinaus zu atemberaubenden Ausblicken. Zu den beliebtesten Winterwanderungen für Menschen mit Mobilitätseinschränkungen gehört die rund drei Kilometer lange Tour von der Burgstadt Hohnstein zur Brandaussicht. Der Weg ist breit und gut ausgebaut. Am Ziel wartet nicht nur ein fantastisches Panorama auf Wälder, Tafelberge und Felsen, sondern auch die urige, zugängliche Brand-Baude mit herzhafter Küche und gemütlichem Kachelofen.

Nach der aussichtsreichen Wanderung lässt es sich in einem der drei großen Bäder in der Sächsischen Schweiz wunderbar entspannen. Das moderne, lichtdurchflutete Geibeltbad in Pirna verfügt über ein Hallenbad mit Saunalandschaft. Über einen Beckenlift gelangt man ins Wasser. Ein Erlebnis ist das Hamam mit Dampfbädern, Erlebnisdusche und Massagen in der zugänglichen Saunalandschaft. Dafür wird eine Begleitperson empfohlen. Das Erlebnisbad Mariba in Neustadt bringt mit tropischen Pflanzen und warmen Temperaturen sowie einem Wellenbad karibisches Flair in die Sächsische Schweiz. Ein Lift steht für das 25-Meter-Becken zur Verfügung, im Strandbereich führt eine Rampe ins Wasser. Auch hier wird eine Begleitperson empfohlen.

Wellness-Flagschiff der Region ist die Toskana Therme in Bad Schandau. Im Liquid-Sound-Tempel schweben die Gäste schwerelos im warmen Solewasser, umhüllt von Unterwassermusik und sinnlichen Lichtprojektionen. Sauna- und Wellnessbereich sind für Rollstuhlfahrer gut zugänglich. Für Anwendungen ist eine Anmeldung erforderlich, eine Begleitperson wird empfohlen. Unweit der Therme liegt das mondäne Fünf-Sterne-Hotel Elbresidenz direkt an der Elbe, das über barrierefreie Zimmer verfügt.

Ostfriesland: sich vom Meer verwöhnen lassen

Schlickpackungen, Muschelmassage, Meerwasser-Sanddornbad: Bei Wellness-Anwendungen in Ostfriesland kommt die Nordsee hautnah. Thalasso heißen Therapieanwendungen, bei denen der natürliche Schatz des Meeres genutzt wird. Die Ostfriesischen Inseln und einige Küstenorte haben sich gemeinsam zur ersten Thalasso-Region Europas zertifizieren lassen. Verstärkt wird der Erholungseffekt der Behandlungen durch das maritime Reizklima und das Salzwasser der Nordsee.

Auch Rollstuhlfahrer können Thalasso– und weitere Wellness-Anwendungen in Ostfriesland problemlos erleben: unter anderem in der Cliner-Quelle in Carolinensiel, im Quellbad in Dangast, in der Friesentherme in Emden, im Kur- und Wellness-Center auf Langeoog, im Badehaus Norderney sowie im Insel-Bad & Dünen-Spa auf Spiekeroog. Jeder Ort hat eigene Spezialitäten. So können sich Gäste in der Cliner-Quelle beispielsweise mit Nordseeschlick einreiben oder mit Muscheln massieren lassen. Im Badehaus Norderney wird Besuchern unter anderem ein Meersalz-Milch- oder ein Meeresalgen-Bad eingelassen.

Alle Einrichtungen verfügen darüber hinaus über für Rollifahrer zugängliche Thermen oder Bäder. In der Cliner-Quelle, im Badehaus Norderney und in der Friesentherme besteht zudem die Möglichkeit zum Saunabesuch. Die Wellnesstempel sind nach „Reisen für Alle“ zertifiziert. Es ist, wie überall, mit coronabedingten Einschränkungen zu rechnen.

Ostfriesland ist Deutschlands erste barrierefrei zertifizierte Reiseregion. Urlauber mit Mobilitätseinschränkungen finden in allen erwähnten Orten komfortable Unterkünfte, die nach „Reisen für Alle“ zertifiziert sind.

Rostock: salzhaltige Luft einatmen und Massagen genießen

Auch an der Ostsee ist die heilsame Kraft des Meeres spürbar, so zum Beispiel in Warnemünde, Diedrichshagen, Hohe Düne und Markgrafenheide, den vier Seebädern der Hanse- und Universitätsstadt Rostock. Meeresluft ist besonders rein, denn sie enthält kaum allergieauslösende Pollen oder Schadstoffe, dafür zahlreiche wertvolle Mineralien und Spurenelemente, die über Aerosole tief in die Lunge gelangen. Auf der Westmole in Warnemünde, ein Weg, der 500 Meter auf das Meer hinausführt, können Gäste die wohltuende Wirkung der Ostsee mit jedem Atemzug spüren. Die Strecke ist gut mit dem Rollstuhl befahrbar.

Ganz in der Nähe, im Kur- und Gesundheitszentrum Vital & Physio in Warnemünde, werden Gäste von ausgebildeten Therapeuten verwöhnt. Von der Aromaöl-, über die Segler- bis hin zur Vitalmassage sind verschiedenen Anwendungen buchbar. Auch Gesundheitskurse, manuelle Therapie und Gymnastik werden angeboten. Alle Angebote sind nach individueller Beratung für Gäste im Rollstuhl buchbar.

Direkt an der Promenade von Warnemünde liegen das Strandhotel Hübner und das dazugehörige Parkhotel Hübner mit insgesamt drei barrierefreien Zimmern. Beide Häuser bieten Wellness- und Kosmetikanwendungen für Gäste im Rollstuhl an.

Diese und weitere barrierefreie Wellnessideen stellt die Arbeitsgemeinschaft Leichter Reisen – Barrierefreie Urlaubsziele in Deutschland auf ihrer Webseite vor: www.leichter-reisen.info.

Quelle: THIEL Public Relations e.K.

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Die Ostfriesischen Inseln sind als Thalasso-Region zertifiziert. Der Begriff ist abgeleitet von „thalassa“, dem griechischen Wort für Meer. Er steht für Anwendungen, die mit Wirkstoffen aus dem Meer durchgeführt werden und der menschlichen Gesundheit dienen. Denn frisches Meerwasser enthält wichtige Mineralstoffe und Spurenelemente, die sich positiv auf den Organismus auswirken. Bei Thalasso-Anwendungen wird Meerwasser in erster Linie in Form von Bädern oder Meersalzpeelings eingesetzt. Außerdem kommen Kreide, Schlick und Algen sowie die Meeresluft zum Einsatz.

Aktiv gegen Hautkrankheiten mit Thalasso

„Thalasso-Kuren sind medizinisch wirksam, das ist wissenschaftlich erwiesen und seit Jahrhunderten erprobt“, erklärt PD Dr. Friedhart Raschke, der auf Norderney das Institut für Rehaforschung 25 Jahre lang geleitet hat und dort heute die ärztlich anerkannte Ausbildung zum Thalassotherapeuten regelmäßig durchführt. „Hautprobleme wie Neurodermitis, Akne, Cellulite und Ekzeme können durch eine Kur auf den Ostfriesischen Inseln gelindert oder sogar geheilt werden. Dabei wird die Mikrozirkulation angeregt, was Immunprozesse und Stoffaustausch von hautheilenden Bestandteilen des Meerwassers wie Magnesium, Jod und Selen fördert, quälenden Juckreiz stillt, die Abschuppung beschleunigt und die Haut beruhigt.“

Schätze des Meeres für sichtbar schönere Haut

„Früher wurden Thalasso-Behandlungen ausschließlich aus gesundheitlichen Gründen durchgeführt“, erzählt Nina Hirtler, Thalasso- und Spa-Managerin der Nordseebad Spiekeroog GmbH. „Mittlerweile hat sich Thalasso aber auch für Wellness- und Beautyanwendungen etabliert – zum Beispiel wegen der positiven Auswirkungen auf das Hautbild: Algen versorgen die Haut mit Feuchtigkeit und straffen das Bindegewebe. Eine Packung mit Schlick wirkt reinigend. Ein Meersalzpeeling glättet und vitalisiert die Haut.“

„Schon das Bad in im Meer und der Aufenthalt an der Seeluft können sich positiv auf den Körper auswirken. Noch gezielter lassen sich Beschwerden mit einer individuellen Kur behandeln. Hierfür finden Urlauberinnen und Urlauber auf den Ostfriesischen Inseln eine breite Auswahl, denn auf allen Inseln gibt es spezialisierte Thalasso-Zentren“, erklärt Göran Sell, der Geschäftsführer der Ostfriesische Inseln GmbH. Einen Überblick liefert die Website www.thalasso-guide.de.

Am 03.08.2020 findet auf den Ostfriesischen Inseln erneut der Thalasso-Tag statt. Den Gästen werden an diesem Tag auf allen Inseln besondere Angebote rund um die „maritime Apotheke“ angeboten.

Quelle: Ostfriesische Inseln GmbH / Cathrin Christoph Kommunikation

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Vom 28. Januar bis zum 4. Februar 2017 geht es dabei fünfmal in Begleitung eines Klimatherapeuten an den Strand, um den Körper mit langsam steigender Intensität Kältereizen auszusetzen. „Ein Ziel könnte sein, am Ende der Woche hüfttief in der kühlen Nordsee zu stehen“, erklärt Kentler. So wird – natürlich unter Beachtung der persönlichen Grenzen – mit einfachen Mitteln die Immunabwehr gestärkt. Denn setzt man sich leicht bekleidet Wetter, Wind und Wasser aus, ruft das im Organismus eine Reaktion hervor. Die Gefäße verengen sich, um die Wärmeabgabe zu stoppen, die Muskeln zittern, um Wärme zu produzieren, eine Gänsehaut bildet sich, um das „Fell“ aufzustellen. Kurz: Der Körper tut alles zur Regulation seiner Temperatur. Und diese Mechanismen lassen sich trainieren. Je öfter man sich gezielt der Kälte aussetzt, desto besser kommt der Körper damit klar. Dazu kann das Immunsystem von der Abhärtungstherapie profitieren und Erkältungsviren und Co. besser abwehren.

Neben den frostigen Ausflügen gibt es in dem ostfriesischen Fischerdorf natürlich noch mehr zu erleben. So gehört ein Besuch des Meerwasser-Hallenbads und der Sauna-Landschaft im Badewerk zum Programm, ebenso Anwendungen wie Peeling, Algenöl-Massage und der Schlickdampfer. In der Abschlussrunde mit Tee und Gebäck werden die Fortschritte besprochen und Tipps für die weitere Stärkung des Immunsystems gegeben.

Infos zum Angebot unter www.neuharlingersiel.de oder bei der Tourist-Information Neuharlingersiel (Telefon: 04974 – 18812).

Weitere Informationen: Kurverein Neuharlingersiel, Edo-Edzards-Straße 1, 26427 Neuharlingersiel, Telefon 0 49 74 / 188-0, Telefax 0 49 74 / 7 88, info@neuharlingersiel.de, www.neuharlingersiel.de.

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Thalasso kommt von dem griechischen Wort „thalassa“ für Meer. Man bezeichnet damit die Behandlung von Krankheiten mit kaltem oder erwärmtem Meerwasser, Meeresluft, Sonne, Algen, Schlick und Sand. Thalasso ist die Heilkraft des Meeres. Spazieren an der „Waterkant“, Schwimmen im salzigen Meer und das Spüren von Wind und Wasser auf der Haut. Thalasso ist Erholung pur, saubere Luft, Strand und Natur. Thalasso beinhaltet therapeutische Anwendungen mit Schlick, Aerosolen, Algen, Salzen und Meerwasser. Die Kombination aus Wellness und Therapie macht Spaß, bereitet mehr Vitalität und man gewinnt an Lebensfreude. Der Aufenthalt direkt am Meer ist dabei eine der wichtigsten Voraussetzungen und erst die Kombination von Reizklima und therapeutische Anwendung bringt den gewünschten Erfolg. Als Reizklima bezeichnet man das Zusammenspiel aus Luft, Wasser, Wetter und Temperatur.

Thalasso fördert die Regeneration bei unterschiedlichsten Krankheiten, lindert chronische Erkrankungen der Atemwege und der Haut. Die Thalassotherapie erneuert Energien, stärkt die körpereigene Abwehr, steigert die Leistungsfähigkeit und schafft Entspannung.

Der mineralstoffreichen Schlick der neben Calzium auch Magnesium und Eisen enthält wird gerne zur Therapiebehandlung genutzt.

Zerriebene Algen, Muscheln und Krebse stecken im Naturschlick und reichern ihn mit Kalzium, Kalium, Eisen und Magnesium an. Diese Mineralien fördern die Durchblutung und wirken entzündungshemmend. Außerdem hat Schlick die Eigenschaft, Wärme lange zu speichern und nur langsam abzugeben. Eine Schlickpackung erreicht auch tiefliegendes Gewebe, nach einer Viertelstunde ist die Körpertemperatur um einen Grad gestiegen, was bei rheumatischen oder arthritischen Erkrankungen sehr wohltuend wirkt. Kleine Nebeneffekte: Der natürliche Stoff regt das Immunsystem und den Stoffwechsel an, entschlackt den Körper und lindert allgemeine Schmerzen.

Thalasso wird in zwei Gruppen eingeteilt. Zum einen die Thalassotherapie als medizinisches Heilmittel und zum anderen die Thalassoanwendung zur Prävention oder kosmetischen Zwecken.
Thalasso Kuren sind das ganz Jahr über sinnvoll und werden in den Therapie Einrichtungen auch ganzjährlich Angeboten. Eine langsame Gewöhnung des Körpers an das Reizklima gehört unbedingt dazu. Eine Therapie sollte daher mindestens 10 Tage dauern. Zertifizierte Thalasso Einrichtungen gibt es unter anderem Beispielsweise auf Wangerooge, in Neuharlingersiel, auf Spiekeroog sowie auf Langeoog. Hier kümmern sich erfahrende Therapeuten ganz persönlich um die jeweiligen Bedürfnisse ihrer Gäste.

Weitere Infos über Thalasso an der Nordsee erhalten Sie unter www.die-nordsee.de  oder unter www.reiseratgeber24.de

Text: Alexandra Rüsche

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Abhärten in salziger Brise

Wind, Salz, und Luftfeuchtigkeit bilden hier eine besondere Mischung, die den Körper gleichzeitig schont und fordert. Spaziergänge bei frischer Brise am Strand und im Watt härten ab gegen winterlich-raue Temperaturen. Der hohe Salzgehalt der Luft löst festsitzenden Schleim und befreit die Atemwege, wirkt außerdem beruhigend und entzündungshemmend bei Hautkrankheiten. Weiterhin kurbelt die erhöhte UV-Strahlung an der See die Bildung von Vitamin D an, das im Immunsystem eine wichtige Rolle spielt.

Immun-Kick durch Sport und Sauna

Zusätzliche Abwehr-Power bringt Sport, etwa Nordic Walking am Strand und Schwimmen oder Aquagymnastik in der Nordseetherme. In der vielseitigen Saunawelt kann man dem Immunsystem noch mehr Schub geben: Der intensive Wechsel zwischen Hitze und Kälte stimuliert die Bildung von Abwehrzellen und verbessert die Anpassungsfähigkeit an unterschiedliche Witterungsbedingungen – gut für alle, die in der Winterzeit leicht frösteln. Öffnungszeiten und Aufgusspläne findet man unter bensersiel.de. Nicht zuletzt bietet das Therapiezentrum der Einrichtung wohltuende Anwendungen von klassischen Massagen über Thalasso und Inhalationen bis zum Gerätetraining. So gestärkt, kann man dem Winter gelassen begegnen.

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Wellness – mehr als angenehm

Das eigene Wohlbefinden liegt den Deutschen am Herzen. Das lassen sie sich jedes Jahr über 70 Milliarden Euro kosten – Tendenz steigend. Das vermeldete der Deutsche Wellness Verband (DWV) im Jahr 2010. Was die Definition des Begriffs „Wellness“ angeht, besteht laut DWV jedoch Klärungsbedarf. Die gängigen Verwöhn-Behandlungen, die landläufig als Wellness bezeichnet und oft von ungenügend qualifizierten Kräften durchgeführt werden, haben mehr mit Körperpflege als mit Gesundheit zu tun. Der DWV nennt Wellness eine „genussvoll gesunde Lebensweise“. Die passiv erfahrene Entspannung bei Massagen oder kosmetischen Gesichts- oder Körperbehandlungen sind unbestritten angenehm. Wer sein körperliches und seelisches Gleichgewicht wiederherstellen und sich langfristig wohlfühlen möchte, sollte sich jedoch eher an komplexe Gesundheitslehren wie die Kneipp-Kur, das indische Ayurveda oder die traditionelle chinesische Medizin halten. Sie zielen auf eine Erkennung und Änderung der krankmachenden Lebensgewohnheiten und helfen die Gesundheit langfristig zu erhalten und verbessern.

Natürlich gesund seit Römerszeiten

Auch natürlich vorkommende Heilmittel wie Moor, Salz oder Thermalwasser werden – oft seit der Antike – nicht nur zur Linderung von körperlichen Beschwerden, sondern schon zur Gesundheitsvorsorge eingesetzt. Die meisten Traditionskurorte nutzen ihre natürlichen Schätze inzwischen in Verbindung mit modernen medizinischen und therapeutischen Methoden. „Dreifach g’sund“ ist etwa das Motto im niederbayerischen Bad Gögging, einem Kurort mit rund 2000-jähriger Badetradition (www.bad-goegging.de). Schwefel- und Thermalwasser sowie Naturmoor sind die örtlichen Heilmittel. In der Limes-Therme mit 15 Thermalwasserbecken und Römer-Sauna entspannen die Besucher in antikem Ambiente und können im Therapiezentrum Terra Vitalis auch ins traditionelle Hopfenbad steigen. Eintauchen in die antike Badekultur kann man auch im mittelfränkischen Weißenburg (www.weissenburg.info) und seiner mit römischen Elementen ausgestatteten Mogetissa-Therme. Das „Römische Premiumbad“ bietet mit seinen verschiedenen Wellnesseinrichtungen alle Möglichkeiten der Erholung für Leib und Seele.

Moor und Meer

Auch die sächsischen Staatsbäder nutzen ihre heilsamen Schätze: Naturmoor und Mineralheilwasser in Bad Elster, radon- und kohlensäurehaltige Mineralheilquellen in Bad Brambach. Mondäner Kurbad-Charme gepaart mit modernen Therapien machen sie zu beliebten Zielen für Gesundheitsurlaube oder Wohlfühlaufenthalte. Unter www.saechsische-staatsbaeder.de gibt es weiter Informationen. Moorpackungen und Moorbäder sind als Wärmetherapie bei zahlreichen körperlichen Beschwerden belegt. Für Naturmooranwendungen ist das bayerische Staatsbad Bad Bocklet (www.badbocklet.de) berühmt. Auch in den beiden WellVitalorten Bad Kohlgrub und Bad Bayersoien in den Ammergauer Alpen setzt man auf regionale Heilmittel wie alpines Bergkiefernmoor und darüber hinaus auf Bergkräuter, Heu oder Molke. Die Webseite www.ammergauer-alpen.de bietet einen Überblick über das ganze Angebot, das auch Ayurveda, chinesische Fußreflexzonenmassage, hawaiianische Lomi Lomi oder African-Stone-Therapie umfasst. Deutschlands größter Hochmoorsee, das „Ewige Meer“, liegt direkt am Weltnaturerbe Wattenmeer. Das sogenannte Störtebekerland bietet frische Meeresluft, einladende Radwege und vielseitige Möglichkeiten zum Gesundwerden und -bleiben. Im Kurzentrum von Hage beispielsweise stehen Schlick-, Fango- und Moorpackungen sowie medizinische Massagen und Bäder zur Wahl. Unter www.stoertebekerland.de gibt es weitere Informationen zur Region und ihrem gesunden Potenzial.

Im Rhythmus der Gezeiten

Mit den nackten Füßen durch feinkörnigen Sand laufen, sich die Knöchel sanft von den Nordseewellen umspülen lassen oder einfach im Wind frei durchatmen – so einfach wirkt Thalasso. Der Begriff Thalasso ist abgeleitet aus dem Griechischen „Thalassa“ und bedeutet Gesundheit aus dem Meer. Ganzkörperpackungen aus warmem Schlick oder ein Sprudelbad in frischem Nordseewasser gibt es vielerorts, unter anderem in der „Dünen-Therme“ in St. Peter-Ording, im „Syltness Center“ in Westerland, im „AquaFöhr“ auf der Insel Föhr oder im „mare frisicum spa“ auf Helgoland. Interessierte finden unter www.nordseetourismus.de weitere Angebote. Mit dem „BadeWerk“ in Neuharlingersiel, das als erste Einrichtung in Niedersachsen mit fünf Medical Wellness Stars ausgezeichnet wurde, ist eine neue Wohlfühl-Ära an der ostfriesischen Nordseeküste angebrochen (www.badewerk.de). Das Qualitätssiegel garantiert Entspannung auf höchstem und geprüftem Niveau. Und das im Rhythmus der Gezeiten: mit Massagen, Kosmetik und Naturschlickanwendungen bei ablaufendem Wasser, Schwitzen in der Kutter-, Strandhallen- oder Deichsauna während der Ebbe. Gymnastik und Fitness sind dann angesagt, wenn das Wasser wieder zurückkehrt, Schwimmen und Wassergymnastik im kuschelig-warmen Nordseewasser machen am meisten Spaß, wenn die Flut ihren Höhepunkt erreicht.

Salz und Sole

Auch die Ostseeküste steht in Sachen Wellness nicht zurück. Das neue „StrandSpa“ in Dahme etwa bietet neben einem Meerwasser-Schwimmbad einen großzügigen Wellnessbereich, eine Saunalandschaft und eine Meersalzgrotte. In dem mit 24 Tonnen Salz ausgestatteten Raum wird eine Ionisierung der Luft erreicht, die in Kombination mit dem erhöhten Salzgehalt eine positive Wirkung auf Atemwegsbeschwerden hat und auch bei Herzerkrankungen zur Entlastung beitragen kann. Unter www.ostseeferienland.de gibt es weitere Informationen zu Wellness-Angeboten der Region. Sole als Salz spielt aber nicht nur am Meer eine Rolle, sondern auch in Orten wie Kirschau im sächsischen Oberlausitzer Bergland (www.oberlausitzer-bergland.de). In der „Körse-Therme“ mit Solebad und im Solestollen mit Gradierwerk, Bernsteingrotte und Salzkristallgrotte können Besucher wieder richtig durchatmen. Unter dem Namen „Salz und Sole“ führt eine Straße des Wohlbefindens durch die Ferien- und Freizeitregion Hohenlohe und den Landkreis Schwäbisch Hall. Die sogenannte Wellnessroute (www.wellnessroute.de) bietet eine große Auswahl an Heilbädern und Hotels mit speziellen Arrangements. Gesundheitsbewusste Urlauber können etwa in den Thermen Schwäbisch Hall, Aalen oder Niedernhall in wohltuendes Salzwasser tauchen, bei einer Heilstollenkur ihr Immunsystem stärken oder sich bei Massagen verwöhnen lassen.

Kneipp, Ayurveda und Co.

Um Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen, kann es manchmal sinnvoll sein, der Hektik des Alltags den Rücken zu kehren. Ottobeuren im bayerischen Schwaben ist so ein Rückzugsort. Pfarrer Sebastian Kneipp, Begründer der klassischen Kneippkur, stammt aus dieser Gegend und hat sich im 19. Jahrhundert als einer der Ersten mit der Harmonie von Körper und Seele befasst. Aus einem Selbstversuch heraus entwickelte er seine berühmte Wasser- und Kräuterkur, die in Ottobeuren nach wie vor eine zentrale Stellung einnimmt. Unter www.ottobeuren.de gibt es Informationen zu Wellnessseminaren, Wochenendkurse in Yoga und Musikmeditation. Wer sich ausgebrannt fühlt, ist auch im Südtiroler Pustertal genau richtig. Mit Hilfe der traditionellen indischen Gesundheitslehre haben die Ayurveda-Experten im Wellnessresort Miralbell in Olang eine Anti-Burnout-Kur entwickelt. Das Vier-Sterne-Hotel (www.mirabell.it) bietet nicht nur Massagen und Kräuteranwendungen, sondern auch Lebensstil- und Ernährungstipps gegen das „Ausgebranntsein“. Das „Suite Hotel Villa Tirol“ – ebenfalls im Ort gelegen – steht dagegen für exklusive Wohlfühlmomente (www.villatirol.com). Das große Beauty- und Wellnessangebot umfasst Thalgo-Körperbehandlungen, Aroma- und Gesichtsmassagen oder Rosenblütenbäder. Zur Entspannung trägt manchmal schon eine kurze Auszeit vom Alltag bei. Inspirationen für einen Kurzurlaub und eine einfache und sichere Reisebuchung bieten Portale wie etwa der TÜV-zertifizierte Anbieter www.kurzurlaub.de. Der Benutzer kann nach Regionen, Hotelketten oder Themen wie Romantik-, Städte-, Familien- oder Wellnessreisen suchen.

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