Die klassische Sauna – heiß, trocken, traditionell

Die finnische Sauna ist der Klassiker unter den Wärmeanwendungen: Temperaturen von 80 bis 100 °C, bei sehr niedriger Luftfeuchtigkeit von etwa 10–20 %. Der Wechsel aus Hitze und anschließender Abkühlung (etwa durch eine kalte Dusche oder ein Tauchbecken) bringt den Kreislauf ordentlich in Schwung. Die Hautporen öffnen sich, der Körper beginnt stark zu schwitzen und Giftstoffe werden ausgeschieden. Zudem wird das Immunsystem durch den Wechselreiz trainiert.

Für wen ist die Sauna geeignet?
Saunieren eignet sich besonders für gesunde Menschen, die hohe Temperaturen gut vertragen und ihren Kreislauf stärken möchten. Sportlich Aktive, Menschen mit stressigem Alltag oder häufiger Infektanfälligkeit profitieren besonders.

Weniger geeignet ist die Sauna für:
Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, niedrigem Blutdruck, akuten Infekten oder Atemwegserkrankungen sollten vor dem Saunabesuch unbedingt ärztlichen Rat einholen. Auch Menschen mit Kreislaufschwäche empfinden die trockene Hitze oft als belastend.

Das Dampfbad – sanft, feucht und hautfreundlich

Im Gegensatz zur Sauna herrschen im Dampfbad deutlich niedrigere Temperaturen (ca. 40–50 °C), dafür jedoch eine sehr hohe Luftfeuchtigkeit von nahezu 100 %. Die warme, feuchte Luft ist besonders wohltuend für die Atemwege, wirkt schleimlösend und entspannend auf die Muskulatur. Die Haut wird durch die Feuchtigkeit gut durchblutet und fühlt sich anschließend weich und gepflegt an.

Für wen ist das Dampfbad geeignet?
Besonders Menschen mit empfindlicher Haut, Atemwegserkrankungen (z. B. Asthma, chronische Bronchitis) oder solche, die mit trockener Saunaluft nicht gut zurechtkommen, finden im Dampfbad eine gute Alternative. Auch für ältere Menschen ist es oft angenehmer als die heiße Sauna.

Weniger geeignet ist das Dampfbad für:
Menschen mit sehr niedrigem Blutdruck oder Herzschwäche sollten vorsichtig sein, da die hohe Luftfeuchtigkeit den Kreislauf ebenso belasten kann. Auch bei Pilzerkrankungen oder offenen Hautstellen ist Vorsicht geboten, da feucht-warme Umgebungen die Ausbreitung von Keimen begünstigen können.

Die Infrarotkabine – tiefenwirksam, schonend, modern

Die Infrarotkabine ist die moderne Variante der Wärmetherapie. Anders als in Sauna oder Dampfbad wird nicht die Luft, sondern direkt der Körper durch Infrarotstrahlung erwärmt. Die Temperatur in der Kabine liegt meist zwischen 30 und 60 °C – ideal für Wärmeempfindliche oder Menschen mit Kreislaufproblemen. Die Wärme dringt tief ins Gewebe ein und kann so Muskelverspannungen lösen, Gelenkbeschwerden lindern und die Durchblutung fördern.

Für wen ist die Infrarotkabine geeignet?
Besonders empfehlenswert ist die Infrarotkabine für Menschen mit Muskelverspannungen, chronischen Schmerzen (z. B. Rücken, Gelenke), rheumatischen Beschwerden oder niedrigem Blutdruck. Auch für ältere Personen und Kinder ist diese sanfte Form der Wärme ideal.

Weniger geeignet ist die Infrarotkabine für:
Menschen mit akuten Entzündungen, Fieber oder Hautkrankheiten sollten auch hier Vorsicht walten lassen. Bei bestimmten Vorerkrankungen (z. B. Tumoren, neurologischen Problemen) ist eine ärztliche Rücksprache sinnvoll.

Direktvergleich: Was passt zu wem?

Die richtige Wärmeform finden

Alle drei Wärmearten – Sauna, Dampfbad und Infrarotkabine – bieten wohltuende Effekte für Körper und Geist. Entscheidend für die Wahl ist nicht nur das persönliche Wärmeempfinden, sondern auch der individuelle Gesundheitszustand und das Ziel der Anwendung: Wer seinen Kreislauf stärken möchte, ist mit der klassischen Sauna gut beraten. Bei Atemproblemen oder Hautpflege-Bedarf ist das Dampfbad eine gute Wahl. Und wer eine sanfte, tiefenwirksame Wärme sucht, wird in der Infrarotkabine Entspannung finden.

Im Zweifel gilt: Lieber sanft starten, auf den eigenen Körper hören – und bei Unsicherheiten ärztlichen Rat einholen. Denn Wellness soll nicht belasten, sondern vor allem eines: gut tun.

Quelle: ARKM Redaktion

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Südliche Weinstraße: durch Reben wandern und in der Therme entspannen

Die Südliche Weinstraße ist eine Genussregion, nicht nur in kulinarischer Hinsicht. Ausgezeichnete Weine, bodenständige Pfälzer Küche, eine liebliche Landschaft mit Weinbergen sowie ein mildes Klima verwöhnen die Sinne. Auch im Winter lässt sich die verträumte Gegend bei entspannten Wanderungen entdecken. Ein besonderer Tipp ist der Biblische Weinpfad zu Kirrweiler. Die knapp drei Kilometer lange Route führt auf einem ebenen Wirtschaftsweg, der problemlos mit Rollstuhl befahren werden kann, mitten durch die Weinberge mit Blick auf das Hambacher Schloss und den Pfälzerwald. Auf zwölf Stelen erklären Texte, wie sich die Bibel mit dem Thema Wein auseinandersetzt.

Der beste Platz zum Aufwärmen ist die nach dem bundeseinheitlichen Kennzeichnungssystem „Reisen für Alle“ zertifizierte Südpfalz Therme im Kurort Bad Bergzabern. Aus 450 Metern Tiefe wird das heilende Wasser der Petronella-Quelle in stimmungsvoll beleuchtete Thermalbecken gepumpt. Für Menschen mit Gehbehinderungen und Rollstuhlfahrer erleichtert ein mobiler Poollift den Einstieg. Auch dem Besuch der Sauna und Salzgrotte steht hier nichts im Weg. Für Rollstuhlfahrer wird in der 90 Grad Celsius heißen Waldsauna eine Bank hochgeklappt. In die Salzgrotte gelangen sie über eine Rampe.

Die passende Unterkunft bietet das ebenfalls nach „Reisen für Alle“ zertifizierte Wohlfühlhotel Alte Rebschule in Rhodt unter Rietburg. Highlight ist der für Rollstuhlfahrer zugängliche neue SPA-Bereich mit Ausblick auf die Weinberge, Panoramasauna, Kneippbecken und Pool. Weitere Hotels und Pensionen bieten speziell für Menschen mit Mobilitätseinschränkungen das dreitägige Komfort-Arrangement „Weinfeines Wochenende“ inklusive Weinprobe an. Alle teilnehmenden Unterkünfte sind nach „Reisen für Alle“ zertifiziert.

Sächsische Schweiz: durch den Nationalpark wandern und im Wasser schweben

Die im Sommer so beliebte Nationalparkregion Sächsische Schweiz verwandelt sich im Winter in eine Oase der Stille. Trotz des ausgeprägten Höhenprofils der Region gibt es zahlreiche Strecken, die selbst Rollifahrer tief hinein in die wildromantische Felsenwelt führen – bzw. hoch hinaus zu atemberaubenden Ausblicken. Zu den beliebtesten Winterwanderungen für Menschen mit Mobilitätseinschränkungen gehört die rund drei Kilometer lange Tour von der Burgstadt Hohnstein zur Brandaussicht. Der Weg ist breit und gut ausgebaut. Am Ziel wartet nicht nur ein fantastisches Panorama auf Wälder, Tafelberge und Felsen, sondern auch die urige, zugängliche Brand-Baude mit herzhafter Küche und gemütlichem Kachelofen.

Nach der aussichtsreichen Wanderung lässt es sich in einem der drei großen Bäder in der Sächsischen Schweiz wunderbar entspannen. Das moderne, lichtdurchflutete Geibeltbad in Pirna verfügt über ein Hallenbad mit Saunalandschaft. Über einen Beckenlift gelangt man ins Wasser. Ein Erlebnis ist das Hamam mit Dampfbädern, Erlebnisdusche und Massagen in der zugänglichen Saunalandschaft. Dafür wird eine Begleitperson empfohlen. Das Erlebnisbad Mariba in Neustadt bringt mit tropischen Pflanzen und warmen Temperaturen sowie einem Wellenbad karibisches Flair in die Sächsische Schweiz. Ein Lift steht für das 25-Meter-Becken zur Verfügung, im Strandbereich führt eine Rampe ins Wasser. Auch hier wird eine Begleitperson empfohlen.

Wellness-Flagschiff der Region ist die Toskana Therme in Bad Schandau. Im Liquid-Sound-Tempel schweben die Gäste schwerelos im warmen Solewasser, umhüllt von Unterwassermusik und sinnlichen Lichtprojektionen. Sauna- und Wellnessbereich sind für Rollstuhlfahrer gut zugänglich. Für Anwendungen ist eine Anmeldung erforderlich, eine Begleitperson wird empfohlen. Unweit der Therme liegt das mondäne Fünf-Sterne-Hotel Elbresidenz direkt an der Elbe, das über barrierefreie Zimmer verfügt.

Ostfriesland: sich vom Meer verwöhnen lassen

Schlickpackungen, Muschelmassage, Meerwasser-Sanddornbad: Bei Wellness-Anwendungen in Ostfriesland kommt die Nordsee hautnah. Thalasso heißen Therapieanwendungen, bei denen der natürliche Schatz des Meeres genutzt wird. Die Ostfriesischen Inseln und einige Küstenorte haben sich gemeinsam zur ersten Thalasso-Region Europas zertifizieren lassen. Verstärkt wird der Erholungseffekt der Behandlungen durch das maritime Reizklima und das Salzwasser der Nordsee.

Auch Rollstuhlfahrer können Thalasso– und weitere Wellness-Anwendungen in Ostfriesland problemlos erleben: unter anderem in der Cliner-Quelle in Carolinensiel, im Quellbad in Dangast, in der Friesentherme in Emden, im Kur- und Wellness-Center auf Langeoog, im Badehaus Norderney sowie im Insel-Bad & Dünen-Spa auf Spiekeroog. Jeder Ort hat eigene Spezialitäten. So können sich Gäste in der Cliner-Quelle beispielsweise mit Nordseeschlick einreiben oder mit Muscheln massieren lassen. Im Badehaus Norderney wird Besuchern unter anderem ein Meersalz-Milch- oder ein Meeresalgen-Bad eingelassen.

Alle Einrichtungen verfügen darüber hinaus über für Rollifahrer zugängliche Thermen oder Bäder. In der Cliner-Quelle, im Badehaus Norderney und in der Friesentherme besteht zudem die Möglichkeit zum Saunabesuch. Die Wellnesstempel sind nach „Reisen für Alle“ zertifiziert. Es ist, wie überall, mit coronabedingten Einschränkungen zu rechnen.

Ostfriesland ist Deutschlands erste barrierefrei zertifizierte Reiseregion. Urlauber mit Mobilitätseinschränkungen finden in allen erwähnten Orten komfortable Unterkünfte, die nach „Reisen für Alle“ zertifiziert sind.

Rostock: salzhaltige Luft einatmen und Massagen genießen

Auch an der Ostsee ist die heilsame Kraft des Meeres spürbar, so zum Beispiel in Warnemünde, Diedrichshagen, Hohe Düne und Markgrafenheide, den vier Seebädern der Hanse- und Universitätsstadt Rostock. Meeresluft ist besonders rein, denn sie enthält kaum allergieauslösende Pollen oder Schadstoffe, dafür zahlreiche wertvolle Mineralien und Spurenelemente, die über Aerosole tief in die Lunge gelangen. Auf der Westmole in Warnemünde, ein Weg, der 500 Meter auf das Meer hinausführt, können Gäste die wohltuende Wirkung der Ostsee mit jedem Atemzug spüren. Die Strecke ist gut mit dem Rollstuhl befahrbar.

Ganz in der Nähe, im Kur- und Gesundheitszentrum Vital & Physio in Warnemünde, werden Gäste von ausgebildeten Therapeuten verwöhnt. Von der Aromaöl-, über die Segler- bis hin zur Vitalmassage sind verschiedenen Anwendungen buchbar. Auch Gesundheitskurse, manuelle Therapie und Gymnastik werden angeboten. Alle Angebote sind nach individueller Beratung für Gäste im Rollstuhl buchbar.

Direkt an der Promenade von Warnemünde liegen das Strandhotel Hübner und das dazugehörige Parkhotel Hübner mit insgesamt drei barrierefreien Zimmern. Beide Häuser bieten Wellness- und Kosmetikanwendungen für Gäste im Rollstuhl an.

Diese und weitere barrierefreie Wellnessideen stellt die Arbeitsgemeinschaft Leichter Reisen – Barrierefreie Urlaubsziele in Deutschland auf ihrer Webseite vor: www.leichter-reisen.info.

Quelle: THIEL Public Relations e.K.

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Ambulante Variante

Gäste, die eine kostengünstige Privatunterkunft bevorzugen, haben die Möglichkeit, eine ambulante Ayurveda-Sprechstunde beim indischen Spezialisten zu besuchen und zu ihren Therapien ins Hotel zu gehen. Für Patienten, die auf eine ärztliche Rundumversorgung angewiesen sind, wurde zusätzlich eine Ayurveda-Abteilung im Präventions- und Rehabilitationszentrum Bad Bocklet eingerichtet. Hier können ayurvedische Behandlungen und Gesundheitspakete gebucht werden – beispielsweise um das Immunsystem von Krebspatienten nach einer Chemotherapie wieder aufzubauen. Unter www.badbocklet.de gibt es einen Überblick zu den verschiedenen Ayurveda-Angeboten.

Nach indischem Vorbild

Für die Authentizität des Ayurveda-Programms stehen zwei Mediziner und vier Therapeuten, die dem überlieferten Madukkakuzhy-Ayurveda aus Kerala folgen (www.ayurveda4u.de). Der Erfolg aller Behandlungen, die durch Yoga und Meditationen ergänzt werden, hängt maßgeblich von der Eigenverantwortung der Betroffenen ab: Eine typgerechte Ernährung sowie der Lebensstil sind ebenso entscheidend wie Achtsamkeit im Umgang mit sich und anderen.

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Berlin – Sauna, Whirlpool, Schwimmbecken – viele Menschen wollen Wellness nicht mehr nur wenige Wochen im Jahr während ihres Urlaubs genießen, sondern auch im Alltag bei sich zu Hause. Natürlich ist das nicht alles in einer kleinen Mietwohnung möglich. Für manch einen privaten Luxus benötigt man eine Immobilie mit Gartengrundstück. Eine frei stehende Wanne ist allerdings schon in etwas größeren Bädern einzubauen.

Diese Extra-Ausgabe des Infodienstes Recht und Steuern der LBS befasst sich mit der privaten Wellness. Es werden acht Urteile deutscher Gerichte vorgestellt, in denen es um diese Thematik geht – bis hin zu der Grundsatzfrage, was man denn eigentlich unter einem „modernen“ Bad verstehen muss.

Ein Wohnungseigentümer leistete sich etwas, was man sonst nur aus Spa- und Hotelanlagen kennt: einen Whirlpool mit 1.200 Litern Wasser, in dem sich bis zu fünf Personen aufhalten konnten. Das Gerät stellte er auf seiner Terrasse auf. Doch dann beschwerten sich die darunter wohnenden Nachbarn über die Vibrationen. Auch eine Dämmmatte half nicht, diese Störung vollständig zu beseitigen. Das Amtsgericht Reutlingen (Aktenzeichen 9 C 1190/12) entschied, der Whirlpool müsse abgeschaltet bleiben. Das Wohl der Miteigentümer sei wichtiger als das Interesse des Poolbesitzers.

Wenn ein Eigentümer in seine vermietete Wohnung eine frei stehende Designerbadewanne einbauen lässt, dann mag das zwar einen guten optischen Eindruck machen und vielleicht auch ein originelles Badevergnügen ermöglichen, aber eine Wohnwerterhöhung in rechtlichem Sinne entsteht dadurch nicht. Deswegen ist nach Ansicht des Amtsgerichts Berlin-Schöneberg (Aktenzeichen 107 C 277/12) eine Mieterhöhung mit dieser Begründung nicht möglich. Es komme grundsätzlich darauf an, ob eine Badewanne vorhanden ist – nicht darauf, ob es sich um ein besonders ausgefallenes Modell handelt.

Was macht überhaupt ein modernes, zeitgemäßes Bad aus? Bei dieser Frage wird wohl jeder etwas andere Vorstellungen haben. Doch eine allzu üppige Ausstattung erwarten die Gerichte nicht. Das Amtsgericht Berlin-Tiergarten (Aktenzeichen 4 C 347/10) kam zu dem Ergebnis, auch ein 20 Jahre altes Bad könne „modern“ sein, wenn Einbaubadewanne oder Einbaudusche, Stand-WC, Bodenfliesen und mindestens türhoch verflieste Wände vorhanden seien und das alles neuzeitlichem Standard entspreche.

Es ist für viele Grundstücksbesitzer durchaus reizvoll, im eigenen Garten über eine Sauna zu verfügen. Doch wer so etwas plant, der sollte aufpassen, dass er den erforderlichen Grenzabstand zum Nachbarn nicht unterschreitet. Diesen Fehler beging ein Immobilieneigentümer in Rheinland-Pfalz, der eine Sauna mit Holzofen 2,50 Meter von der Grundstücksgrenze entfernt errichtete. Die Nachbarn beschwerten sich. Das Verwaltungsgericht Neustadt (Aktenzeichen 4 K 788/08) entschied, es müssten mindestens drei Meter sein. Wegen der Rauchbelästigung sei hier auch keine Ausnahmegenehmigung möglich.

Wer im Sommer mal schnell ein kleines Plastikschwimmbecken aufbläst und darin planscht, der bekommt in der Regel keine Probleme. Wer jedoch ein 90 Zentimeter hohes mobiles Becken mit einem Durchmesser von 3,50 Metern aufstellt, der sollte in einer Eigentümergemeinschaft lieber vorher die Nachbarn fragen. Ein Badefreund hatte das nicht getan und musste sich prompt vor dem Kammergericht Berlin (Aktenzeichen 24 W 5/07) dafür rechtfertigen. Die Juristen gaben einem Miteigentümer Recht, der anführte, dieses Becken auf dem Sondereigentum im Garten zerstöre den optischen Gesamteindruck des Anwesens.

Wenn beim Duschen die Wassertemperaturen erheblich schwanken, dann kann von Wellness keine Rede mehr sein. Das musste ein Wohnungsmieter erfahren. Aus der Maximaltemperatur von 47 bis 48 Grad konnten auch schon mal überraschend 60 bis 61 Grad werden, wenn gleichzeitig ein Nachbar den Wasserhahn aufdrehte. Das sei „ein erheblicher Mangel“, stellte das Amtsgericht Berlin-Charlottenburg (Aktenzeichen 204 C 349/02) fest. Dass ihn der Eigentümer auf die ebenfalls vorhandene Badewanne verwies, in der man heißes und kaltes Wasser besser mischen könne, wurde nicht als Argument anerkannt. Die Miete durfte um 13 Prozent gemindert werden.

Eine private Schwimmhalle im Garten ist der Höhepunkt vieler Wellness-Träume. Wird sie jedoch in einem Wohngebiet errichtet, muss man sie rechtlich als Nebenanlage betrachten. Das Bundesverwaltungsgericht (Aktenzeichen 4 C 10.03) wies darauf hin, dass solch eine Nebenanlage funktionell und räumlich eine untergeordnete Rolle auf dem Grundstück einnehmen müsse. Wenn das nicht der Fall sei, könnten die Nachbarn sich erfolgreich dagegen wehren.

Manchmal sind sich Eigentümer einer Wohnanlage darin einig, dass sie sich ein gemeinsames Schwimmbad leisten wollen. Ein solches „Privatbad“ umfasste Schwimmbecken, Solarium, Sauna und Dusche. Eines Tages wandte sich das Gesundheitsamt an die Betreiber und forderte künftig eine monatliche Untersuchung des Wassers durch ein Fachlabor. Doch das Oberverwaltungsgericht Nordrhein-Westfalen (Aktenzeichen 13 A 2489/06) korrigierte das. Wenn eine solche Einrichtung ausschließlich privat betrieben werde, dann seien solch strenge Kontrollen nicht erforderlich.

Quelle:(ots)

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Die Haut – das größte Organ des Körpers
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Babys, denen man jegliche körperliche Zuneigung verwehrt, krank werden und an ihrem Kummer sogar sterben können. Dass Erwachsene es sich aus vermeintlichen kulturellen Regeln heraus selbst nicht gestatten, mit ihrem ganzen Körper haptische Erlebnisse zu genießen, ist schier unverständlich. Die Haut, das größte Organ des Körpers, wird mit Kleidung die meiste Zeit bedeckt. Dabei tut es gut, den Wind auf dem Rücken zu spüren und herauszufinden, wie es sich anfühlt, wenn die Oberschenkel vom Gras einer Sommerwiese gestreichelt werden.

FKK und Wellness
FKKler lieben es nicht nur, nackt zu sein, sondern verwöhnen sich selbst auch gern mit besonderen Wellnessmomenten. Bereits die Römer ließen sich in den Thermen massieren und führten, gänzlich unbekleidet, beim Mahl auf der Liege wichtige geschäftliche Gespräche. Heute sind textilfreie Thermen echte Wellnessoasen. Von Massagen über Lichtduschen bis hin zu köstlichen Buffets werden hier alle Sinne angesprochen. Auch wenn die Temperaturen in der Sauna den Körper zum Kochen bringen, sind Thermen nicht mit erotischen Treffpunkten zu verwechseln. Hier steht der ganz individuelle Genuss durch wohltuende Anwendungen klar im Vordergrund.
Eine Tantramassage ist eine besondere Form der Wellness für Unbekleidete. Hier sind Masseurin und Gast nackt, es kommt zu einem intensiven Körperkontakt. Da hier die erotische Komponente durchaus eine Rolle spielt, ist Tantra nicht unbedingt für jeden FKK-Anhänger das Richtige.

Sonne und Meer ganz erleben
In der Borkumer Strandsauna ist FKK-Wellness ein besonderes Vergnügen. Denn am ausgewiesenen FKK-Strand können Schwitzende ganz frei den Blick auf die Nordsee genießen, bevor sie sich zur Abkühlung in die Fluten stürzen. Ein verwunschener Dünenweg bietet FKKlern ausreichend Möglichkeiten, sich in der Sonne zu aalen, ohne dabei vor die Linsen der Fotoapparate neugieriger Urlauber zu geraten.
Überhaupt bietet das Meer so viele Glücksmomente, dass ein FKK-Urlaub am Strand durchaus als Wellness zu verstehen ist. Wenn 17 Prozent der Deutschen im neuen Strandreport von Expedia angeben, dass sie bereits einmal in ihrem Leben nackt im Meer badeten, deutet diese Zahl den Trend FKK nur an. Das hüllenlose Urlaubsvergnügen wird immer populärer. Expedia kürt die Deutschen zu FKK-Weltmeistern, ein Titel, den Spanier und Neuseeländer ebenfalls gern tragen würden.

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Mehr als 1000 Quadratmeter Wasserfläche, Intensivsolebecken, verschiedene Saunen, WellnessPavillon und vieles mehr bietet die KissSalis Therme im bayerischen Bad Kissingen. (Foto: KissSalis Therme)

Sonne und Wärme, Wasser und Chillout-Klänge – besser lässt es sich kaum ins lang ersehnte Wochenende starten. Also nichts wie weg von zu Hause und hin zu einer der schönsten Wellness-Einrichtungen in ganz Deutschland: zur KissSalis Therme in Bad Kissingen. Unweit der eigenen Haustür in einer herrlichen Gegend Nordbayerns gelegen, bietet dieses Badeparadies der Superlative noch viel mehr als Balsam für Körper, Geist und Seele. Freitags in der „Late Night“ sogar bis 24 Uhr. Ein ideales Ziel für einen garantiert stressfreien Wochenendtrip.

Sanft-warm oder finnisch-heiß: Der SaunaPark mit schönem Garten verfügt insgesamt über acht verschiedene Saunen und lädt zum gesunden Schwitzen ein. (Foto: KissSalis Therme)

Tausend Quadratmeter Wasserfläche

Unter der sonnendurchfluteten Glaskuppel mit Lichtsäulen laden ein großer Innen- und zwei Außenpools, Heiß- und Kaltwasserbecken, Intensivsolebecken, Dampfbad und Moorraum zum grenzenlosen Entspannen ein. Alles eingebettet in eine edel und natürlich gestaltete Thermenlandschaft. Im Saunapark bieten fünf Innen- und drei Blockhaussaunen im Garten der Sauna beste Voraussetzungen für ein sanft-warmes oder finnisch-heißes Schwitzbad. Sonnenanbeter kommen in den Sommermonaten im großzügig angelegten Garten oder auf der Sonnenterrasse zu höchstem Genuss, während sich Fitnessfreunde in der weitläufigen FitnessArena nach Herzenslust austoben können. Eine Pflegepackung gefällig? Oder eine Massage? Auch hierfür ist gesorgt: Im WellnessPavillon verwöhnen Fachkräfte ihre Gäste mit exotischen Düften, schmeichelnden Ölen und asiatischen Massagetechniken. „Mehr Wohlfühlen geht einfach nicht“, bringt es Sandra Pöllet, Betriebsleiterin der KissSalis Therme, auf den Punkt. „Und wer seine Batterien wieder aufladen und neue Energie tanken will, ist bei uns an der richtigen Adresse.“ Kein Wunder also, dass immer mehr Erholungssuchende von nah und fern das Thermalbad für sich entdecken – für den kleinen Urlaub zwischendurch.

Grenzenloses Entspannen unter lichtdurchfluteter Glaskuppel: So lässt sich der Alltagsstress vergessen. (Foto: KissSalis Therme)

Übrigens: Dank der heilenden Kraft seines Wassers bringt es Bad Kissingen auf eine fast 500-jährige Kurtradition. Der erste namentlich nachweisbare Kurgast Dietrich von Thüngen besuchte die Thermalquellen 1520. Nicht zuletzt die Prachtbauten der bayerischen Könige verleihen der Stadt bis heute ein einzigartiges Ambiente. Weitere Informationen gibt es im Internet unter www.kisssalis.de.

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Heimische Wohlfühl-Oasen wie Infrarotkabinen liegen voll im Selfness-Trend Seit der Jahrtausendwende boomt der Wellness-Trend und dieser hält auch an, darin sind sich die Experten einig. Dabei erhält der Begriff Wellness eine neue Qualität, bestätigt der österreichische Trendforscher Peter Zellmann: „Es geht hier keineswegs nur um Fitness, Spaßbäder oder Sauna. In diesem Bereich ist der Markt bereits gesättigt. Versteht man unter Wellness aber die Einheit von Körper, Geist und Seele, ein ganz neues Lebensgefühl, das alle Bereiche wie Ernährung und gesunde Lebensführung mit einschließt, so stehen wir erst am Beginn einer großen Entwicklung, die viele Branchen erfassen wird.“ Matthias Horx, renommierter Trendforscher und Gründer des Zukunftsinstituts, geht sogar noch weiter. Bereits im Jahr 2002 prägte er den Begriff „Selfness“, mit dem er das kollektive Bedürfnis der Menschen aus dem europäischen Raum, sich selbst zu verändern, beschreibt. Selfness ist also eine Weiterentwicklung von Wellness, bei der es um mehr geht, als sich zurückzulehnen und „bewellnessen“ zu lassen.

Was steckt hinter der Selfness Philosophie?

Anders als bei der Wellness, die darauf abzielt, sich verwöhnen zu lassen, wird der Einzelne selbst aktiv, in dem er sich selber Gutes tut. Unter der neuen Devise „Finde dich selbst“ übernehmen immer mehr Menschen in allen Lebensbereichen Verantwortung für ihr persönliches Wohlergehen. Daraus leiten sich auch ganz neue Trends ab, wie die Massenbewegung Simplify. Ratgeber und Coachings zu Glücks-Beratung und Life Management, aber auch der Boom im Bereich Outdoor/Gardening, verdeutlichen die Suche der Menschen nach einer neuen Beziehung zur natürlichen Umwelt und einer klareren Sicht auf sich selbst.

„Daheim bin ich König/in“ – eine Redewendung gewinnt an Bedeutung

Das eigene Heim sowohl gemütlich als auch funktional zu gestalten, ist der wichtigste innenarchitektonische Beitrag dieses Jahrhunderts. Auch hier spiegelt sich der Selfness-Trend wider, denn immer mehr Menschen legen Wert auf eine Wohlfühloase in den eigenen vier Wänden. Dabei ist der Aufwand sehr unterschiedlich, was nicht nur von baulichen Voraussetzungen und persönlichen Vorlieben abhängig ist, sondern für viele auch eine Sache des Budgets ist. Wer zum Beispiel die Installation einer eher aufwendigen Sauna scheut, dem bieten moderne, selbst-installierbare Infrarotkabinen eine gesundheitsbewusste Wellness- bzw. Selfness-Alternative. Selfness ist ein Trend, den immer mehr DaySpas in ihren Angeboten aufgreifen. Wem der regelmäßige Besuch jedoch zu teuer oder aufwendig ist, der schafft sich mit der heimischen Entspannungsoase, wie einer Infrarotkabine, eine bequeme, entspannende Alternative ganz im Sinne von Selfness, sich etwas Gute zu tun.

Weitere Informationen über die neuen Selfness-Oasen unter: www.infrarot-waermekabinen.de
Erfahrungsberichte zu unseren Infrarotkabinen und weiteren Produkten auch bei sallina.want2blog.net

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Tipps für die Fusspflege (http://keocv.ch)
Die Bedeutung unserer Füsse wird uns meist erst bewusst, wenn Probleme damit auftreten. Die richtigen Schuhe sind genauso wichtig wie ein regelmässiges Verwöhnprogramm und die richtige Fusspflege. Wie eine ideale Fusspflege aussieht, versuchen wir hier näher zu bringen:

Fusspflege-Massagen (http://keocv.ch)
Die Füsse sind die Basis unseres Bewegungsapparats, sie halten uns im Gleichgewicht und sind wichtige „Haltepunkte“ die uns auf dem Boden halten. In der indischen und chinesischen Medizin wird dieser Tatsache einen hohen Stellenwert zugesprochen. Sie gehen davon aus, dass an den vielen Zonen des Fusses Energiepunkte existieren (Fussreflexzonenmassage). Eine solche Massage behandelt nicht „nur“ die Füsse, sondern über die Energiebahnen (Meridiane) den gesamten Körper. Durch die Fusspflege-Massage werden diese Reflexzonen stimuliert und positiv beinflusst. Die Akupressur funktioniert auf ähnliche Weise.

Fusspflege-Bäder (http://keocv.ch)
Unsere Hände haben ähnlich viele Schweissdrüsen wie unsere Füsse und doch werden die Füsse nicht so oft gewaschen. Sie leisten eine Strecke von durchschnittlich 48 km. pro Tag in Schuhe eingepfercht. Oft leider auch in billigen Schuhen aus Synthetikmaterialien. Durch die hohe Feuchtigkeit und Wärme sind die Füsse ein idealer Nährboden für Pilzkulturen. Zentral sind deshalb regelmässige Fussbäder. Bekannt sind die Bäder des Pfarrers Kneipp (Kneipp-Bäder). Die Bäder sind ideale Wegbereiter für eine anschliessende Nagel- und Fusspflege. Sie haben eine erfrischende Wirkung und stimulieren die Reflexzonen. Sie machen die Haut geschmeidig und fördern auch die Durchblutung.

Wellness mit Fusspflege
Sie sollten sich Ihren Schwerarbeitern regelmässig ein Wellnessprogramm gönnen. Tragen Sie bequeme Schuhe aus Naturmaterialien und ziehen Sie die Schuhe bei Gelegenheit aus. Gehen Sie viel Barfuss auf weichem Untergrund, damit die Füsse gut belüftet und massiert werden. Gönnen Sie Ihren Füssen ein Gymnastikprogramm mit Dehnübungen. Abhärtung mit Wasserbäder nach der Sauna sind eine besondere Wohltat.

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