Ernährungsplan

Ob Radler, Läufer oder Schwimmer – Ausdauersportler müssen besonders auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung achten. Belastungs- wie Regenerationszeiten erfordern einen hohen Nährstoffbedarf. Während der physischen Anstrengungen transpiriert und verliert…

Ballaststoffe für mehr Power Sobald die Temperaturen steigen, zieht es die Menschen hinaus in die Natur und zu sportlichen Aktivitäten. Ob Joggen, Walken oder Radfahren: Die Bewegung an der frischen…

Wenn die Karnevalszeit mit dem Aschermittwoch zu Ende geht, beginnt ein anderer Zeitabschnitt – die Fastenzeit, die offiziell erst am Karsamstag ihr Ende findet. Doch es sind heute längst nicht…