Verschiedenes

Ein Tisch ist nicht gleich ein Tisch, denn es ist in den meisten Haushalten der zentrale Mittelpunkt, an dem alle zusammenkommen. Und man findet ihn auch in Arztpraxen, zum Beispiel im Wartezimmer oder im Aufenthaltsbereich für die Mitarbeiter*innen. Grund genug, sich mit diesem Thema zu befassen, welcher Tisch der richtige ist und wo man die passenden Sitzgelegenheiten dazu findet. Die Auswahl ist groß, auch für ganze Sets.

Lange war es als Frühstück der "Ökos" verschrien, doch immer mehr Menschen genießen nach dem Aufstehen ein leckeres Müsli, dass laut Experten der perfekte Start in den Tag sein soll. Doch ist es wirklich so gesund und worauf muss man achten, wenn man seinen Tag mit einem gesunden Müsli beginnen möchte?

Nun belegt eine aktuelle Analyse der DAK-Krankenkasse für ihren Kinder- und Jugendreport 2022 die massiven Folgen der Pandemie für die Gesundheit von Kindern und Jugendlichen in Deutschland. Demnach nahmen im Jahr 2021 insbesondere Depressionen und Essstörungen bei Jugendlichen im Alter zwischen 15 und 17 Jahren weiter deutlich zu.

Obwohl die meisten Studenten relativ jung sind, bedeutet dies nicht gleich, dass sie auch fit sind. Viele von ihnen haben trotz ihres Alters mit Übergewicht und anderen körperlichen Problemen zu kämpfen, die sie lediglich dadurch bekommen haben, weil sie sich nicht genügend bewegen und zudem auch nicht auf ihre Ernährung achten. Das ständige Sitzen wirkt sich dann auch noch zusätzlich negativ darauf ein, was die Problematik um einiges verschlechtert. Um diesen Problemen entgegenzuwirken, sollte regelmäßig Sport betrieben werden, was in unterschiedlichen Formen stattfinden kann.

Auch, wenn sich Diabetes Erkrankte viel Mühe mit der Therapie geben, spielt der eigene Blutzuckerspiegel oftmals verrückt, rutscht immer wieder in den Keller oder steigt extrem an. Gerade Menschen mit Typ-1-Diabetes kennen das Problem nur allzu gut, da diese kein oder kaum noch Insulin erzeugen. Aber auch die Leute, welche schon lange an Typ-2-Diabetes leiden, erleben manchmal heftige Zuckerschwankungen. Gründe, welche zu Blutzuckerschwankungen führen können, sind etwa: Der Kohlenhydratgehalt der Mahlzeit wurde falsch eingeschätzt, das Insulin wurde zu früh oder zu spät gespritzt, man hat zu viel gegessen, eine generelle Veränderung der Einstichstelle, die Monatsblutung, diverse Krankheiten, die Einnahme von Medikamenten und so weiter.

Stress, Hektik, wenig Bewegung, falsche Körperhaltung – schnell kommt es zu einem verspannten Nacken oder schmerzhaften Verspannungen im Schulterbereich. Zwickt dann noch regelmäßig der Rücken oder droht sogar ein Bandscheibenvorfall, sind Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität schnell beeinträchtigt. Neben dem Gang zum Arzt helfen oftmals die heilenden Hände eines professionellen Masseurs. Doch nur, wer sich hier eine regelmäßige Anwendung gönnt, kann langfristig das Wohlgefühl steigern. Abhilfe sollen Massagegeräte für den Heimgebrauch schaffen. Aber worauf sollte man beim Kauf achten? Das schauen wir uns im Nachfolgenden an.

Das Aufwärmen beim Boxen, umgangssprachlich auch “Warm-up” genannt, ist äußerst relevant und sollte dementsprechend an erster Stelle beim Training stehen. In der Aufwärmphase bereitet der Sportler den eigenen Körper ideal auf die bevorstehenden Strapazen vor. Durch eine optimale Vorbereitung wird nicht nur die Körpertemperatur erhöht, sondern auch das Verletzungsrisiko erheblich reduziert. Gerade beim Boxen gibt es äußerst hohe Intensitäten, weshalb der Sportler sich auf jeden Fall vor jeder Trainingseinheit gebührend aufwärmen sollte. Doch was genau geschieht konkret während des Warm-ups im eigenen Körper? Im folgenden Beitrag gehen wir näher auf die Nutzeffekte und die richtigen Methoden des Aufwärmens ein.

Influencer ist ein Begriff, welcher durch und in sozialen Medien entstanden und inzwischen sogar eine Berufsbezeichnung ist. Es lassen sich erstaunlich viele Influencer finden und das sogar auf vielen Plattformen. Die meisten befinden sich aktuell auf Instagram und leben dort ihr Influencer-Dasein aus. Während ihrer Arbeit als Influencer/in betreiben sie Werbung für unterschiedliche Produkte, die teilweise wirklich etwas taugen, aber manchmal einfach komplett unnötig sind. Hierbei muss aber auch erwähnt werden, dass nicht alle Influencer/innen gleich sind und manche von ihnen machen wirklich nur Werbung für Produkte betreiben, die als gut oder passend empfunden werden.

Um Nahrungsergänzungsmittel ranken sich viele Mythen, Vorurteile und Versprechen. Da sie anders als verschreibungspflichtige Medikamente nicht allzu stark reguliert werden, müssen Menschen sich oft selbst genau darüber informieren, was ihnen guttun könnte und was nicht. Das wirkt manchmal undurchsichtig und anstrengend – muss es aber gar nicht sein. Wer die folgenden 5 Anfängerfehler kennt, kann ganz einfach die größten Probleme (wie z.B. Überdosierung oder falsche Anwendung) umgehen. Ein wichtiger Hinweis vorneweg: Sowohl die extreme Haltung, dass eine Nahrungsergänzung nie nötig wäre, als auch die andere Seite der Medaille – dass Nahrungsergänzung immer nötig sei – zeugen von mangelndem Fachwissen. In Wahrheit hat jeder spezielle Bedürfnisse.

Immer mehr CBD Produkte werden auf dem Markt für Lifestyle- und Gesundheit angeboten. Die große Nachfrage ist kaum verwunderlich, wenn man bedenkt, welche erstaunliche Wirkung das Naturheilmittel, das aus der Hanfpflanze gewonnen wird, auf uns haben kann. Auch wenn die Wirkung von Cannabidiol, einem der zahlreichen Cannabinoiden aus der Hanfpflanze noch nicht gänzlich erforscht wurde, so weiß man dennoch, dass CBD sowohl entzündungshemmend als auch schmerzlindernd wirken kann.