Ernährung
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In einer Welt, in der Essen überall und jederzeit verfügbar ist, kämpfen viele Menschen mit dem Phänomen der „Food Cravings“ – also plötzlichen, intensiven Gelüsten nach bestimmten Lebensmitteln, meist süß,…
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Die pflanzenbasierte Ernährung erlebt seit einigen Jahren einen regelrechten Boom. Was einst als Nische für Umweltaktivisten und Gesundheitsbewusste galt, ist heute in Supermärkten, Restaurants und auf Social Media allgegenwärtig. Doch…
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Selen ist ein Spurenelement, das in der menschlichen Ernährung eine wichtige Rolle spielt. Es ist essentiell für verschiedene Körperfunktionen und trägt maßgeblich zur Erhaltung unserer Gesundheit bei. In diesem Beitrag…
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Trockenfrüchte erfreuen sich einer wachsenden Beliebtheit als Snack und Zutat in verschiedenen Gerichten. Doch wie gesund sind Trockenfrüchte wirklich? In diesem Beitrag werfen wir einen Blick auf die Nährstoffzusammensetzung, die…
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Schwarzkümmelöl, gewonnen aus den Samen von Nigella sativa, erfreut sich aufgrund seiner zahlreichen gesundheitlichen Vorteile wachsender Beliebtheit. In diesem Beitrag erfahren Sie, welche positiven Wirkungen Schwarzkümmelöl hat und worauf Sie…
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Die traurige Wahrheit ist, dass viele unserer aktuellen Erkrankungen auf unsere Ernährung zurückzuführen sind. Unzählige Studien zeigen auf, wie schädlich ein Übermaß an Zucker, Salz und Fett für unsere Gesundheit…
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Die ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend für die Gesundheit. Doch was geschieht mit unserem Körper, wenn wir über Monate hinweg nicht genug trinken? In diesem Beitrag erklären wir die physiologischen Auswirkungen…
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Entzündungen sind Teil der natürlichen Abwehrmechanismen unseres Körpers, aber chronische Entzündungen können zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. Eine ausgewogene Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei der Prävention von Entzündungen. In diesem…
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Heißhungerattacken sind ein weit verbreitetes Phänomen, das viele Menschen betrifft. Oft kommen sie plötzlich und können die besten Ernährungsabsichten zunichte machen. In diesem Beitrag erfahren Sie, was Heißhungerattacken verursacht, wie…
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Der Konsum von Zucker, insbesondere von industrialisiertem Zucker, hat in den letzten Jahrzehnten weltweit zugenommen. Diese Entwicklung betrifft nicht nur Erwachsene, sondern vor allem auch Kinder, die oft große Mengen…
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