pre{--wpr-bg-8753621c-d205-4c8a-9d30-aec9ff880af5: url('https://www.gesundheit-on.de/wp-content/themes/jannah/assets/images/code-bg.png');}.ilightbox-loader div{--wpr-bg-79a585d4-06b5-44e6-906a-28c35807d798: url('https://www.gesundheit-on.de/wp-content/themes/jannah/assets/ilightbox/dark-skin/preloader.gif');}.ilightbox-holder .ilightbox-container .ilightbox-caption{--wpr-bg-6ad28c3f-4c18-45c1-94a2-2b263e496a08: url('https://www.gesundheit-on.de/wp-content/themes/jannah/assets/ilightbox/dark-skin/caption-bg.png');}.ilightbox-holder .ilightbox-container .ilightbox-social{--wpr-bg-58da8e5c-d3a3-44c4-9110-81709d5ca67a: url('https://www.gesundheit-on.de/wp-content/themes/jannah/assets/ilightbox/dark-skin/caption-bg.png');}.ilightbox-holder .ilightbox-alert{--wpr-bg-c5deabd6-5aa7-42f8-92d2-919b280d216c: url('https://www.gesundheit-on.de/wp-content/themes/jannah/assets/ilightbox/dark-skin/alert.png');}.ilightbox-toolbar a{--wpr-bg-e849f152-9958-44a8-8da1-241c4dabfb8a: url('https://www.gesundheit-on.de/wp-content/themes/jannah/assets/ilightbox/dark-skin/buttons.png');}.ilightbox-thumbnails .ilightbox-thumbnails-grid .ilightbox-thumbnail .ilightbox-thumbnail-video{--wpr-bg-0670d8fe-a5da-4725-a29f-53563d5e70aa: url('https://www.gesundheit-on.de/wp-content/themes/jannah/assets/ilightbox/dark-skin/thumb-overlay-play.png');}.ilightbox-button{--wpr-bg-4f507a6e-a39d-4b1f-8bb2-355a7f2bf792: url('https://www.gesundheit-on.de/wp-content/themes/jannah/assets/ilightbox/dark-skin/arrow-next-vertical-icon-64.png');}.isMobile .ilightbox-toolbar a.ilightbox-fullscreen{--wpr-bg-aab5c1f8-f313-4136-9c74-b861a45fc460: url('https://www.gesundheit-on.de/wp-content/themes/jannah/assets/ilightbox/dark-skin/fullscreen-icon-64.png');}.isMobile .ilightbox-toolbar a.ilightbox-close{--wpr-bg-87891540-57de-4f22-be8c-1a8398807668: url('https://www.gesundheit-on.de/wp-content/themes/jannah/assets/ilightbox/dark-skin/x-mark-icon-64.png');}.isMobile .ilightbox-toolbar a.ilightbox-next-button{--wpr-bg-fed09d6c-d83b-43f6-b424-3c8e5c7cfbb2: url('https://www.gesundheit-on.de/wp-content/themes/jannah/assets/ilightbox/dark-skin/arrow-next-icon-64.png');}.isMobile .ilightbox-toolbar a.ilightbox-prev-button{--wpr-bg-304edf53-9fa9-432d-9345-86a18c56759f: url('https://www.gesundheit-on.de/wp-content/themes/jannah/assets/ilightbox/dark-skin/arrow-prev-icon-64.png');}.isMobile .ilightbox-toolbar a.ilightbox-play{--wpr-bg-7476fce0-4f78-4da1-b2ae-fdd150396626: url('https://www.gesundheit-on.de/wp-content/themes/jannah/assets/ilightbox/dark-skin/play-icon-64.png');}.isMobile .ilightbox-toolbar a.ilightbox-pause{--wpr-bg-65e08ad2-783c-4a63-b1e8-d20e28f226ba: url('https://www.gesundheit-on.de/wp-content/themes/jannah/assets/ilightbox/dark-skin/pause-icon-64.png');}.ilightbox-button.ilightbox-prev-button{--wpr-bg-ede0c35f-32dd-48d5-b548-6d9c850f84d5: url('https://www.gesundheit-on.de/wp-content/themes/jannah/assets/ilightbox/dark-skin/arrow-prev-vertical-icon-64.png');}.ilightbox-button.horizontal{--wpr-bg-85a1a63e-3926-417e-9d84-e0bfa535540a: url('https://www.gesundheit-on.de/wp-content/themes/jannah/assets/ilightbox/dark-skin/arrow-next-icon-64.png');}.ilightbox-button.ilightbox-prev-button.horizontal{--wpr-bg-fcfcabe0-8e86-4c2b-82f5-7dc17011c02f: url('https://www.gesundheit-on.de/wp-content/themes/jannah/assets/ilightbox/dark-skin/arrow-prev-icon-64.png');}#tie-body{--wpr-bg-7be14985-7dc2-4d39-9685-80f33e6fb696: url('https://www.gesundheit-on.de/wp-content/uploads/2023/03/lavendel.jpeg');}.rll-youtube-player .play{--wpr-bg-7e84f3ed-98c3-4d8b-9485-806441c6b94c: url('https://www.gesundheit-on.de/wp-content/plugins/wp-rocket/assets/img/youtube.png');}

richtiger Ernährung

23. Oktober 2015

Ausdauersport: Die richtige Ernährung kann den Trainingserfolg unterstützen

Ein Hungerloch, das einem scheinbar alle Kräfte raubt - viele Ausdauersportler haben schon einmal diese unangenehme Erfahrung gemacht. Wenn Langstreckenläufern unterwegs buchstäblich der Sprit ausgeht, haben sie vor dem Start…
Weiterlesen

Ausdauersport: Die richtige Ernährung kann den Trainingserfolg unterstützen