Einschlafstörungen

13. März 2023

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Bei Einschlafstörungen können diese Tipps helfen

Es gibt viele Gründe für Einschlafstörungen. Wenn Sie abends nach dem zu Bett gehen länger als eine halbe Stunde brauchen, um einzuschlafen, gilt das als Einschlafstörung.

18. September 2015

Warum die dunkle Jahreszeit uns um den Schlaf bringen kann und was dagegen hilft

Im Herbst und Winter werden die Tage kürzer, Sonnenstrahlen machen sich rar. Das hat auch Auswirkungen auf unser Wohlbefinden: Man ist weniger aktiv, fühlt sich häufiger schlapp und benötigt mehr…