Thema: Gesundheit

Ganz oft sehen wir in Fernsehreportagen wie Menschen in nachgestellten Szenen wie Ohnmacht, Bewusstlosigkeit oder bei einem Unfall einfach wegsehen, weitergehen bzw. weiterfahren.

Wenn die Tage immer kürzer werden und es nass, kalt und grau wird, fallen viele in ein Stimmungsloch. Wen der Herbstblues packt, fühlt sich antriebslos und möchte sich eigentlich nur zu Hause verkriechen.

Lange war es als Frühstück der "Ökos" verschrien, doch immer mehr Menschen genießen nach dem Aufstehen ein leckeres Müsli, dass laut Experten der perfekte Start in den Tag sein soll. Doch ist es wirklich so gesund und worauf muss man achten, wenn man seinen Tag mit einem gesunden Müsli beginnen möchte?

Stress, Hektik, wenig Bewegung, falsche Körperhaltung – schnell kommt es zu einem verspannten Nacken oder schmerzhaften Verspannungen im Schulterbereich. Zwickt dann noch regelmäßig der Rücken oder droht sogar ein Bandscheibenvorfall, sind Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität schnell beeinträchtigt. Neben dem Gang zum Arzt helfen oftmals die heilenden Hände eines professionellen Masseurs. Doch nur, wer sich hier eine regelmäßige Anwendung gönnt, kann langfristig das Wohlgefühl steigern. Abhilfe sollen Massagegeräte für den Heimgebrauch schaffen. Aber worauf sollte man beim Kauf achten? Das schauen wir uns im Nachfolgenden an.

Gesundheits- und umweltbewusste Menschen legen Wert darauf, im Alltag mit möglichst wenigen chemischen Substanzen auszukommen. Die Anwendungsmöglichkeiten natürlicher Mittel reicht vom Hausputz über die Körperpflege bis hin zur Behandlung von gesundheitlichen Beschwerden. Je nach Einsatzzweck steht eine Vielzahl von Optionen zur Verfügung, mit der Wohnung und Wäsche sauber, Haut und Haare gepflegt und die Gesundheit wiederhergestellt wird.

Das Sprichwort “Sport ist Mord” kennt jeder von uns und viele haben die Redewendung bereits genutzt, um sich davor zu drücken. Dass kein Sport zu treiben auf Dauer allerdings fatale Auswirkungen für unseren Körper haben kann, legen viele Studien dar. Den meisten ist das bewusst, nur den inneren Schweinehund zu besiegen, fällt nun mal schwer. Zu wenig Zeit um Sport zu treiben, Müdigkeit oder auch schlechtes Wetter werden vorgeschoben, um sich den Anstrengungen der körperlichen Aktivität nicht aussetzen zu müssen. Warum Sport keine Quälerei sein muss und welche positiven Faktoren dies auf das ganze Leben haben kann, stellen wir euch jetzt vor.

“Macht Geld glücklich?” ist eine Frage, der sich oft gewidmet wird. Ob in Film und Fernsehen wie z. B. in “The Wolf of Wallstreet” aus dem Jahre 2013, in Musik wie “Millionär” von den Prinzen (2007), oder in wissenschaftlichen Studien wie die von Matthew A. Killingsworth, die sich Ende 2020 mit dem Thema auseinandersetzte. Aber ist die Frage, ob Geld gesünder macht nicht eigentlich viel wichtiger?

Die Sonne spendet Wärme und Licht und macht gute Laune. Sie ist Quell allen Lebens und damit der wichtigste Himmelskörper für uns Menschen. Ihre ultravioletten Strahlen können jedoch das Erbgut von Hautzellen schädigen. Daher zählt zu viel Sonnenlicht zu den Hauptrisikofaktoren für Hautkrebs. Und der nimmt deutlich zu. Laut Daten der KKH Kaufmännische Krankenkasse erhielten im vergangenen Jahr bundesweit 45 Prozent mehr Frauen und Männer die Diagnose ‚schwarzer Hautkrebs‘ (malignes Melanom) als noch 2010.

Im Mittel laufen Menschen rund 5000 Schritte am Tag. Das zeigen Smartphone-Daten aus mehr als 100 Ländern. Der Gesundheit zuliebe sollten es allerdings ein paar Schritte mehr sein, sagt die Ärztin Petra Jürgens von TÜV NORD.

Endlich werden die Tage wieder länger und das Wetter besser. So macht Bewegung an der frischen Luft gleich mehr Spaß und die Motivation steigt. Laufsport gehört seit Jahren zu den beliebtesten Sportarten und hat sich besonders in diesen Zeiten durchgesetzt. Damit das Joggen zu einer durchweg positiven Trainingseinheit wird, bietet die Aktion Gesunder Rücken e. V. Ihnen Tipps, die Rückenschmerzen beim Laufen aus dem Weg räumen und für mehr Laufkomfort sorgen.