Schlaf

  • 2023-11-07-Schlafqualitaet

    Schlaf ist die Grundlage unseres gesamten Alltags. Ohne ihn können wir weder unsere täglichen Alltagsaufgaben wie gewünscht nachgehen, aber auch berufliche Herausforderungen schwer meistern. Vor allem aber auch psychische Belastungen…

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  • 2023-03-28-Schlaf

    Wie viel Schlaf ist gesund?

    Schlaf ist eine der grundlegendsten Notwendigkeiten des menschlichen Körpers. Während wir schlafen, regenerieren sich unsere Zellen und unser Gehirn verarbeitet die Ereignisse des Tages. Schlafmangel kann zu einer Vielzahl von…

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  • Auch wenn wir im Schlaf nichts davon merken - der Organismus ist in dieser Zeit der Regeneration quicklebendig. Viele Körperfunktionen laufen auf Hochtouren: Zellen werden erneuert, Hormone produziert, Gewebe repariert.…

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  • Schlaf ist wichtig für die Regeneration von Körper und Geist - das weiß jeder, insbesondere wer Schwierigkeiten mit dem Schlaf hat und sich tagsüber wie gerädert fühlt. Belastungen oder Erkrankungen…

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