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Schlaf macht fit

Schlaf macht fit

Immer mehr Menschen leiden unter Burn-out. Millionen Deutsche fühlen sich permanent gestresst und erschöpft – Tendenz steigend.

Fit durch den Winter

Fit durch den Winter

Im Winter haben Erkältungen Hochkonjunktur. Gegen die lästigen Infekte, verbunden mit Husten, Schnupfen und Halsweh, gibt es keine Impfung und keine Medizin, unser Immunsystem muss alleine mit den Viren fertig werden. Aber man kann es dabei unterstützen. Eine der wirksamsten Methoden: Abhärtung.

Gesunde Augen mit Diabetes: Schöne Augenblicke genießen!

Gesunde Augen mit Diabetes: Schöne Augenblicke genießen!

Die ersten Sonnenstrahlen am Morgen, das Lächeln des eigenen Kindes, der atemberaubende Anblick einer schönen Landschaft. Kostbare Augenblicke wie diese haben die Kraft, unser Innerstes zu berühren. Ein Verlust der Sehkraft führt daher nicht nur zu praktischen Einschränkungen

Geistig fit durch gutes Hören: Hörsysteme sorgen für den Erhalt der geistigen Fähigkeiten

Geistig fit durch gutes Hören: Hörsysteme sorgen für den Erhalt der geistigen Fähigkeiten

„Möglichst lange im Kopf klar bleiben“, „mitten im Leben stehen“, „den Anschluss an die jüngere Generation nicht verlieren“ – das alles sind Wünsche, die Menschen der sogenannten „Silver Ager“-Generation haben.

Wenn die Periode länger dauert: Was steckt hinter starken Regelblutungen?

Wenn die Periode länger dauert: Was steckt hinter starken Regelblutungen?

Normalerweise dauert die Periode drei bis fünf Tage; in dieser Zeit verlieren Frauen rund 40 Milliliter Blut. Doch rund jede fünfte Frau zwischen 30 und 50 Jahren leidet unter einer ungewöhnlich starken oder langen Regelblutung. Die Ursachen sind vielfältig, häufig steckt eine organische Veränderung der Gebärmutter dahinter.

Die Weihnachtsfeier auch ohne unangenehme Folgen genießen

Die Weihnachtsfeier auch ohne unangenehme Folgen genießen

Schon die Vorbereitungen des festlichen Weihnachtsessens sind für Gourmets ein Genuss. Kochbücher werden gewälzt, die überlieferten Familienrezepte studiert und über Küchenkreationen diskutiert. Wer Weihnachten liebt, gern isst und ab und an einen guten Tropfen schätzt, nimmt sich im Advent gern die Zeit, neue Ideen auszuprobieren.

Entspannung am Tag kann den erholsamen Nachtschlaf fördern

Entspannung am Tag kann den erholsamen Nachtschlaf fördern

Auch wenn wir im Schlaf nichts davon merken – der Organismus ist in dieser Zeit der Regeneration quicklebendig. Viele Körperfunktionen laufen auf Hochtouren: Zellen werden erneuert, Hormone produziert, Gewebe repariert. Auch die Sinne stehen auf Empfang, das Gehirn sortiert Eindrücke und speichert sie ab.

Wenn dem Körper die Kraft ausgeht – Eisenmangel birgt viele Risiken für die Gesundheit

Wenn dem Körper die Kraft ausgeht – Eisenmangel birgt viele Risiken für die Gesundheit

Immer müde und abgeschlagen, schnell erschöpft, unkonzentriert oder schwindelig? Diese Symptome können Hinweise auf einen Eisenmangel sein. Weitere mögliche Anzeichen sind Blässe, brüchige Fingernägel, Haarausfall und eingerissene Mundwinkel. Eisen spielt im Stoffwechsel eine zentrale Rolle als Baustein des roten Blutfarbstoffs Hämoglobin.

Gefahren einer Lungenentzündung werden oft unterschätzt

Gefahren einer Lungenentzündung werden oft unterschätzt

Deutschlandweit erkranken jährlich schätzungsweise bis zu 680.000 Erwachsene an einer ambulant erworbenen Lungenentzündung. Ist das Immunsystem geschwächt, kann es zu einer unkontrollierten Vermehrung der Keime auf der Schleimhaut kommen, die schwerwiegende Erkrankungen wie eine Lungenentzündung auslösen können.

Kaffee bringt unser Gehirn auf Touren

Kaffee bringt unser Gehirn auf Touren

Kaffee zählt zu den beliebtesten Getränken, nicht nur in Deutschland, sondern weltweit. Das Getränk wird aus den Samen der Kaffeepflanze gewonnen, den Bohnen. Deren Aufbau ist sehr komplex und bis heute noch nicht vollständig erforscht. Die Kaffeebohne setzt sich aus 800-1000 Substanzen zusammen.


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