Durchfall – Austrocknung verhindern, ein Muss
Von Durchfall ist in Deutschland jeder Dritte einige Tage im Jahr betroffen. Meist tritt Durchfall akut auf und ist normalerweise harmlos und schon nach wenigen Tagen überstanden. Hält er allerdings länger als drei Tage an, sollte ein Arzt zu Rate gezogen werden.
Von Durchfall, auch Diarrhö genannt, spricht man dann, wenn der Stuhlgang flüssig ist und mehrmals am Tag erfolgt. Neben dem akuten Durchfall, der plötzlich auftritt und nur wenige Tage anhält, gibt es auch den chronischen Verlauf, der über mehrere Wochen andauern kann.
Ursachen für Durchfall
Auslöser für Durchfallerkrankungen gibt es viele. Neben Infektionen durch beispielsweise unterschiedliche Viren der Pilze, oder E. coli Bakterien und Salmonellen, können auch funktionelle Störungen des Magen-Darm-Trakts oder psychische Ursachen Auslöser für Durchfall sein. So kann Stress oder Nervosität ebenso zu Durchfall führen, wie eine Lebensmittelunverträglichkeit, hormonelle Ursachen wie eine Schilddrüsenüberfunktion oder bestimmte Medikamente.
Therapie von Durchfallerkrankungen
Bei Durchfall kommt es zu einem hohen Mineralstoff- und Flüssigkeitsverlust. Daher sollte in erster Linie darauf geachtet werden, dem Körper die verlorene Flüssigkeit wieder zuzuführen. Um dabei auch den Mineralstoffhaushalt wieder zu stabilisieren, eignen sich am besten Tees, Mineralwasser oder spezielle Elektrolyt-Mischungen aus der Apotheke. Wird der Durchfall von Übelkeit begleitet, kann es ratsam sein, die Flüssigkeit nur Löffelweise, dafür aber öfter einzunehmen, um kein Erbrechen herbeizuführen. Präparate, welche den Durchfall stoppen, sollten nur nach Rücksprache mit dem Arzt und Abklärung der Ursache eingenommen werden. In manchen Fällen ist Durchfall ein Schutzmechanismus des Körpers, um Gifte, wie Beispielsweise bei einer Lebensmittelvergiftung, schnell auszuscheiden, weshalb diese Mittel hier nicht sofort angewandt werden sollten. Auf Hausmittel wie Cola sollte verzichtet werden, da der enthaltene Zucker den Körper dazu veranlasst, noch mehr Wasser ins Darminnere abzugeben. Jedoch können Salzstangen in Kombination mit Bananen dabei helfen, die Natrium- und Kaliumdepots wieder aufzufüllen.
Vorbeugung von Durchfallerkrankungen
Hauptrisikofaktor für akute Durchfallerkrankungen ist mangelnde Hygiene. Vor allem in Ländern mit schlechten hygienischen Bedingungen ist die Gefahr einer Ansteckung mit durchfallauslösenden Erregern recht hoch, jedoch ist es ebenso in Deutschland möglich, sich mit den Keimen zu infizieren, vor allem auf öffentlichen Toiletten. Um die Gefahr einer Ansteckung zu verringern sollten daher die Hände regelmäßig gewaschen werden, vor allem nach dem Toilettenbesuch und vor dem Essen. Beachten Sie Gesundheitsempfehlungen für bestimmte Reiseländer und vermeiden Sie es, dort Wasser direkt aus der Leitung zu trinken. Im Sommer, bei hohen Temperaturen können Lebensmittel schnell verderben und zu Durchfall führen. Besonders bei einem geplanten Picknick, sollten die Speisen immer sehr gut gekühlt werden.
