(akz-o) Viele kennen das quälende Gefühl: Plötzlich einschießende, heftige Schmerzen in der Wade, die einen aus dem Schlaf reißen. Nächtliche Wadenkrämpfe sind ein häufiges Leiden. Allein in Deutschland erleben schätzungsweise 2,8 Millionen Menschen diese anfallsartigen Muskelkontraktionen mindestens einmal monatlich, einige sogar mehrmals pro Nacht.
Die Angst vor dem Schmerz
PD Dr. med. Michael A. Überall, Präsident der Deutschen Schmerzliga e.V. (DSL) und Vizepräsident der Deutschen Gesellschaft für Schmerzmedizin e.V., betont, dass diese sogenannten Ruhekrämpfe – schmerzhafte, unwillkürliche Muskelkontraktionen ohne vorherige körperliche Anstrengung – mittlerweile ein so verbreitetes Phänomen sind, dass „kaum jemand verschont bleibt.“ Günter Rambach, Vizepräsident der DSL, fügt hinzu: „Bei den meisten Betroffenen hat sich das Leiden bereits chronifiziert. Schon beim Zubettgehen haben sie Angst vor den möglicherweise auftretenden Schmerzen.“
Vielfältige Ursachen und Auslöser
Laut PD Dr. med. Überall sind nächtliche Ruhekrämpfe oft eine Folge unseres modernen Lebensstils, der durch „Überalterung, abnehmende körperliche Aktivität und gesellschaftliche Veränderungen“ geprägt ist. Neben überwiegend sitzender Tätigkeit, Stress, Ängsten und Depressionen können auch Durchblutungsstörungen, hormonelle oder Stoffwechselveränderungen sowie Überanstrengung mögliche Ursachen und Auslöser für nächtliche Wadenkrämpfe darstellen.
Wege aus dem Teufelskreis
Die Deutsche Schmerzliga e.V. und die Initiative „Ratgeber Krämpfe und Verspannungen“ haben es sich zur Aufgabe gemacht, die Öffentlichkeit für dieses weitverbreitete Leiden zu sensibilisieren und Betroffenen mit einem umfassenden Informationsangebot den Rücken zu stärken. Ziel ist es, ihnen den Zugang zu effektiver ärztlicher Hilfe zu erleichtern. Detaillierte Informationen zu schmerzhaften Wadenkrämpfen bietet der „Ratgeber Krämpfe und Verspannungen“. Ergänzend dazu finden Betroffene eine nützliche Checkliste zur Vorbereitung auf den Arzttermin, ein Schmerztagebuch zum Herunterladen sowie wertvolle Alltagstipps unter: www.ratgeber-kraempfe-verspannungen.de/.
Kostenlose Telefonberatung für Betroffene
Auch in diesem Jahr bietet die Initiative „Ratgeber Krämpfe und Verspannungen“ in Kooperation mit der Deutschen Schmerzliga e.V. anlässlich des „Wadenkrampf-Monat Mai“ wieder eine kostenlose telefonische Beratung für alle an nächtlichen Wadenkrämpfen Leidenden an. An den Dienstagen, 7., 14., 21. und 28. Mai 2025, stehen Expertinnen und Experten der Deutschen Schmerzliga e.V. von 16 bis 19 Uhr unter der gebührenfreien Telefonnummer 0800-2212220 für ausführliche Beratungsgespräche zur Verfügung.
