Home / Ratgeber / Rundum gut versorgt durch Schwangerschaft und Stillzeit
Vorfreude auf den neuen Erdenbürger: In der Schwangerschaft sollten Frauen besonders auf einen gesunden Lebensstil achten. Foto: djd/tetesept/thx

Rundum gut versorgt durch Schwangerschaft und Stillzeit

Hurra, ein Baby! Wenn sich der ersehnte Nachwuchs ankündigt, ist bei den meisten werdenden Müttern jedoch nicht nur die Vorfreude groß – es beginnt auch eine turbulente und zuweilen anstrengende Zeit. So sind allein schon die körperlichen Umstellungen groß. Die Hormonproduktion läuft auf Hochtouren, die Durchblutung nimmt zu, Brüste und Gebärmutter vergrößern sich. Auch das Erscheinungsbild von Haut und Haaren verändert sich. Und natürlich muss das Kleine durch die Mutter mitversorgt werden, sowohl im Bauch als auch später beim Stillen.

Für eine ausgewogene Ernährung sorgen

Vorfreude auf den neuen Erdenbürger: In der Schwangerschaft sollten Frauen besonders auf einen gesunden Lebensstil achten. Foto: djd/tetesept/thx
Vorfreude auf den neuen Erdenbürger: In der Schwangerschaft sollten Frauen besonders auf einen gesunden Lebensstil achten.
Foto: djd/tetesept/thx

Die optimale Nährstoffversorgung ist ein wichtiger Faktor, um die Gesundheit von Mutter und Kind gleichermaßen zu gewährleisten. Eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Fisch, magerem Fleisch und Milchprodukten liefert dazu einen entscheidenden Beitrag. Zusätzlich kann die Mama ihren Körper mit einem Nahrungsergänzungsmittel wie “tetesept Femi Baby” unterstützen. Diese Nährstoffkombination entspricht der Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung und bietet eine Rundumversorgung bei Kinderwunsch sowie in der Schwangerschaft und Stillzeit. So kann man das Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft, die Bildung roter Blutkörperchen und die normale Entwicklung von Gehirn und Sehkraft des Kindes fördern und bleibt auch in der Stillzeit gut versorgt. Unter www.tetesept.de gibt es mehr Informationen dazu.

Ruhe und Körperpflege

Die Gesundheitsexperten vom Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de empfehlen zudem, während dieser schönen und herausfordernden Zeit auf einen adäquaten Lebensstil zu achten. Dazu gehören viel frische Luft, moderate Bewegung sowie ausreichend Ruhe und Schlaf. Wichtig ist es zudem, die Haut gut zu pflegen. Geeignet hierfür sind Produkte wie das Merz Spezial Beauty Talent Intensivkonzentrat, das bei regelmäßiger Anwendung das Erscheinungsbild der Haut verbessert und Dehnungsstreifen minimiert. Auch Entspannungstechniken wie Yoga haben sich bewährt. Letzteres ist im Übrigen auch hilfreich als Rückbildungsgymnastik nach der Geburt.

Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen zu Cookies erhalten Sie in unserer DATENSCHUTZERKLÄRUNG.

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen