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Gesundes Sitzen ist überlebensnotwendig
Quelle: pixabay.com/mohamed_hassan

Gesundes Sitzen ist überlebensnotwendig

Kein Witz, aber gesundes Sitzen kann für eine Firma überlebensnotwendig sein. Zumindest werden die Mitarbeiter mit einem höheren Wohlbefinden belohnt, wenn diese richtig und gesund sitzen können. Wir verbringen 87 Prozent des Tages auf einem Stuhl. Es bietet sich dann auch an diese Zeit so angenehm wie möglich für alle Beteiligten zu gestalten. Falsches Sitzen hat beträchtliche Auswirkungen auf unseren Körper.

Wenn wir zu lange falsch sitzen, dann hat dies schädliche Auswirkungen auf unseren Körper. Dies spürt man nicht immer sofort, sondern auch einige Wochen oder Monate später. Auf jeden Fall werden die Bandscheiben sich bemerkbar machen und auch der Rücken. Sitzt man länger als eine Stunde falsch, so beeinträchtigt dies den Blutkreislauf. Die betroffene Person bekommt Augenbeschwerden und Konzentrationsstörungen. Dies klingt auf den ersten Blick unglaubwürdig, aber die Konsequenzen von falschen Sitzen sind enorm. Bandscheiben, Rücken und Kreislauf können gestört werden und später bekommt man auch Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich.

Wenn man also lange sitzen muss, dann sollte man dies auch richtigmachen. Mit dem richtigen Sitzen kann auch viel mehr Energie freigesetzt werden, um schwere geistige Tätigkeiten zu verrichten. Denn bei diesen Prozessen müssen viele Kalorien verbraucht werden. Sitzt man falsch, so hat man keine Ressourcen mehr, um derartige Tätigkeiten zu verrichten. Mit ergonomischen Stühlen und Sitzgelegenheiten kann die Performance bei den Mitarbeitern erhöht werden und die Arbeitsatmosphäre verbessert werden. Denn, wer sich am Arbeitsplatz wohlfühlt, wird auch gerne zur Arbeit kommen und die Begeisterung für die Arbeit bei den Kunden zeigen. Was dann folgt ist, dass die Kunden glücklicher werden und mehr Umsatz erbracht wird. Somit haben gesunde Sitzsysteme einen wirtschaftlichen Nutzen, der nicht zu unterschätzen ist.

Wie wirkt sich gesundes Sitzen auf?

Gesundes Sitzen hat sehr viele Vorteile. Zunächst hat man mehr Energie anspruchsvolle Tätigkeiten zu verrichten. Dann wird auch das Wohlbefinden gesteigert und die Motivation und Produktivität steigen am Arbeitsplatz. Weiterhin führt gesundes Sitzen dazu, dass der Rumpf stabilisiert wird und eine stabile Körperhaltung eingenommen werden kann, die besser für den Rücken ist. Der geringere Energieverbrauch beim gesunden Sitzen hat viele Vorteile für den Kreislauf, die Muskulatur und die Wirbelsäure.

Welche Sitzsysteme haben sich erfolgreich bewährt?

Beispielsweise hat das Haider Bioswing 3D-Sitzwerk mit seinen 4 hocheffizienten Schwingelementen Potential die Bandschreiben der sitzenden Person richtig zu versorgen. Weiterhin werden Muskulatur und der Bewegungsapparat richtig trainiert. Und natürlich wird auch der Wohlfühlfaktor am Arbeitsplatz verbessert.

Auch das Wagner Living Dondola Sitzgelenk ist nicht zu unterschätzen. Ähnlich wie bei einem Gymnastikball wird ein dreidimensionales und muskelaktivierendes Sitzen in Bewegung ermöglicht. Die Rückenmuskulatur erhält ständig neue Impulse und der Muskelaufbau am Rücken wird gefördert.

Was kann man sonst noch tun um statisches Sitzen zu vermeiden?

Beim Sitzen sollte man nicht zu sehr in einer Sitzposition verharren, sondern die Haltung ständig ändern. Mit einer zunehmenden Bewegung kann man den Rücken mehr durchbluten lassen und die Wirbelsäule erholen lassen. Es bietet sich natürlich auch an oft aufzustehen und einfach ein paar Schritte zu gehen. Die Bewegung tut gut um wieder mehr Energie zu bekommen und neue kreative Ideen für die Arbeit zu bekommen. Hier mehr dazu erfahren.

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